吃什么固本培元补元气

问题一：固本培元是什么意思？ 固本培元是我国古老的哲学思想。元，本，是根本，元神的意思，即基础。固本培元即巩固基础的意思。说得玄乎点，就是巩固根本，培养元神的意思。 问题二：“固本培元”和“固本培源”有什么区别？分别是什么意思？ “固本培元”和“固本培源”关键在于“元”和“源”。前者是指“根本的、主要的”，一般是指元气，而后者指的是“源头、根源”。 问题三：培本固元是什么意思,固本培元又是什么意思 “本”指“事情的根本、根源”， “元”也就是“元气”，指“人或国家、组织的生命力” 这样两个词语的意思就很明显了。 问题四：吃什么东西,可以固本培元 中国传统医学与养生之道，在防治性功能障碍方面，几千年来累积了丰富的经验，除了在药物医疗之外，对民俗疗法的食氧、食疗和食补方面，发挥了非常大的功效，旧日常饮食中一些固本培原、强精固肾的常见饮食，提共给大家参考，如能经常于餐饮中食用，对防治性功能障碍叫服用伟哥一类药物安全而有效。 韭菜及其种子∶应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对大脑皮层抑制偏胜影响功能障碍，如阳萎、早泄及遗精等，效果佳;对脊椎中枢机能衰弱者效果较不明显。韭菜子服法∶用韭菜子20克，盐汤送下，每日一至二次。 山药∶山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉 等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。 莲子。有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带，是成药金琐固精丸成分之一。 芡实∶芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似，是苏东坡居士的养生佳药。 枸杞子∶是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉、雀卵∶雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 鹿肉∶鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 虾∶包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮阳、益气、开胃、通乳的效果，治疗肾虚阳萎、早泄遗精，效用显着。 淡菜、牡蛎、与圣子，同属一类，是生长于海藻间的胎贝类的海鲜食品。均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，男性阳萎、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。 蛤蜊∶是生长在海中的一种生物，他的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

男人气血虚吃什么好？1、男人出现气血虚可以通过进食黑色食物帮助调理，恢复元气，如黑芝麻、木耳等。因为黑色食物中基本都含有氨基酸，蛋白质，微量元素以及矿物质，尤其是铁元素含量较多，能够固本培元，健脾益胃，养血益气，固肾纳气等，对于气血虚的改善有积极作用。中医讲究养血，对人体肾脏健康有利，因此需要先强肾再补气血。2、气血虚需要进食干果类食物帮助调理，例如紫葡萄干，黑枣干，桑葚干等，能够补充大量的铁元素，对于贫血或者缺乏铁元素引起的气血虚补益效果较为明显。桑葚又被称为补血果，不仅有大量的矿物质以及微量元素，还有抗氧化成分，或能护肤美颜。3、红色的食物同样具有补气血的作用，例如常见的草莓，红薯，西红柿，西瓜，红辣椒，红苹果，胡萝卜，山楂等。这些红色的食物中都含有许多的维生素，例如维生素A以及维生素C，可以提高机体免疫能力，改善贫血症状，舒缓身体压力的同时缓解疲劳。4、南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜,都是补气血的食物。南瓜富含钴质和锌质,前者参与血红细胞的生成,而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用，胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。5、想要调整气血虚，可以多吃猪肝粥，原因在于猪肝粥中含有菠菜以及猪肝的营养物质，都是补血养血的最佳食品。可以将猪肝先清洗干净后备用，等到糙米熬煮成粥再加入菠菜以及猪肝。这道食疗有明目养肝的效果，适合贫血，血虚，夜盲，慢性肝炎，青光眼的患者进食。

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！五类食物可护肤:一是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,萝卜,南瓜及动物肝脏,虾,蛋黄等,这些食物可防止皮肤干涩,粗糙和出现皱纹.二是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾,花生,豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎,酒渣鼻等皮肤病的发生.三是宜食富含尼克酸性较多的食物,如瘦肉,鸡蛋,豆类,花生及小白菜,油菜,苋菜等绿叶菜.在日常饮食中,充足的尼克酸供应,可以有效防止癞皮病.四是宜食富含维生素C的食物如枣,山楂,橘子,橙子等,饮食中,充分的维生素C的供应,可以有效防止发生血性紫癜.五是宜食动物脂肪.吃适量的动物脂肪,既有利于供给人体热量,也可以使皮肤保持正常的光泽,且富有弹性!