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木帛
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补血按哪个穴位

时间:2024-06-24 01:1054 人浏览举报
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  • 派大星的肚脐眼
    派大星的肚脐眼
    2024-06-24 01:10

    《黄帝内经》中说:「 ”人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。人体上的穴位有很多,功效各不相同。下面有 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位,需要时 *** 、艾灸、刮痧、拔罐,病时可治疗,无病能保健。 中医常将「 ”气血”相提并论,因为两者都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,血主于心、藏于肝、统于脾、布于肺、根于肾,和五脏的联系都非常密切,血在人体中有规律地循行,才能充分发挥滋养脏腑的作用。 血是从哪儿来的呢?是由营气和津液组成的,它们都来自脾胃化生的水谷精微,所以中医才说「 ”脾胃是气血生化之源”。《黄帝内经·灵枢·决气》中就说:「 ”中焦受气取汁,变化而赤,是谓血。”如果脾胃出了问题,不能运化水谷,气血没了源头,就会出现血虚的问题。 俗话说「 ”男养精,女养血”,可见血对女性而言更为重要,血足才能面色红润、肌肉丰满、毛发润泽有光华,这是女性美好容颜的基础。 血关系女性生殖功能。无论是每月的月事,还是孕育生命,都需要充足的气血作为根基,就像播种种子需要肥厚的土壤一样,所以血虚的女性经常会出现月经量少、经期延长或紊乱,甚至闭经、不孕。 如何补血养血呢?除了注重日常的饮食营养,保证化生气血的食物供应外,还可以充分利用穴位来补血,血海、三阴交、足三里都是很好的补血养血的穴位。 人体十大补气穴位 脾俞穴 归经:足太阳膀胱经 位置:人体的背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处 作用:外散脾脏湿热之气 足三里 归经:足阳明胃经 位置:在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘外开一横指(中指) 作用:补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年 膻中 归经:任脉 位置:位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两 *** 连线的中点 作用:集心包经气血,可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病 关元 归经:任脉 位置:在下腹部,肚脐直下3寸 作用:补摄下焦元气,扶助机体元阴元阳 气海 归经:任脉 位置:前正中线上,脐中下1.5寸 作用:温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚 涌泉 归经:足少明肾经 位置:位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处 作用:益精补肾、滋养五脏六腑 太溪 归经:足少阴肾经 位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 作用:滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫 百会 归经:督脉 位置:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 作用:醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫 肺俞 归经:足太阳膀胱经 位置:在背部,笫3胸椎棘突下,旁开1.5寸 作用:调补肺气、补虚清热 悬钟 归经:足少阳胆经 位置:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘 作用:泄胆火、淸髓热、舒筋脉,平肝息风,舒肝益肾 中医讲的气是什么?气是如何被伤的? 不玄虚——气其实是一种物质。很多人认为气是一种很虚的概念,但在中医的认识中,气同时具备了物质性和功能性的理解。从物质性上讲,气是人体内运动不息、且极细微的一种精微物质,是构成和维持人体生命的基本物质之一,它维持着脏腑功能,常与「 ”血”相对出现,并称「 ”气血”。从功能上讲,气是古人对人体功能的一种认知,体现了组织和脏腑的联系。气的作用有温煦、推动、固摄、防御、滋润营养、气化。 气有很多分类的方法,按照功能分可以分为卫气、营气、元气等。通常说的卫气是与营气相对而言,是运行在人体体表,起到护卫周身、防御外邪的气。如果卫气虚,人就很容易感受外邪而生病。 人体十大补血穴位 血海 归经:足太阴脾经 位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处 作用:运化脾血,引血归经 天枢 归经:足阳明胃经 位置:在肚脐左右2寸的地方 作用:疏调肠腑、理气行滞、消食 三阴交 归经:足太阴脾经 位置:在小腿内侧,足踝骨的最高点上3寸处 作用:调和气血,补肾养肝 隐白 归经:足太阴脾经 位置:在足大趾的内侧,趾甲旁边0.1寸的位置 作用:调经统血、健脾回阳 髀关 归经:足阳明胃经 位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。 作用:理气和胃、健脾除湿、固化脾土 下关 归经:足阳明胃经 位置:在面部,在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中 作用:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢 期门 归经:足厥阴肝经 位置:该穴位于胸部,当 *** 直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸 作用:健脾疏肝、理气活血 章门 归经:足太阴脾经 位置:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。 作用:协调五脏,调节肝脏和胃部的气血 说明:足三里、关元两穴补气、补血功效兼有,此处不再重复列出。 另外一种补气血的方法 泡脚也是补气血的一种方法。 俗话说,人老脚先老。脚被称为人的「 ”第二颗心脏”,要想身体好,应该时刻保护我们的脚。我们都知道「 ”病从寒中来”,尤其对于女性来讲,很多妇科疾病都由体寒引起。由于女性生理的特殊性,她们的身体很容易出现气血两虚的问题。泡脚是调整气血虚和体寒等问题的最好方法,长期坚持泡脚,身体会更好。 肝与肾有精血同源的关系。肝藏血、肾藏精,而精和血之间又存在着相互转化的关系。在肾经的活跃期(下午5: 00下午7: 00)泡脚,可以疏通肾经,促进肾藏精的功能。肝经的活跃时段是凌晨1: 00凌晨3: 00,傍晚泡脚之后,肾贮存足够的精华物质,会使肝充分发挥藏血的功能。肝和肾的功能正常,人的睡眠自然好,身体自然棒。 一般情况下,泡脚泡到全身发热、微微出汗的程度就可以了。如果在泡脚后出现上半身不出汗、下半身出汗的情况,说明肾寒。这时可以边泡脚,边喝姜糖水或热开水。有的人泡脚后上半身发热出汗、下半身不出汗,这则是气虚的表现。对于血虚的人来说,坚持泡脚可以改善血液循环,也是个非常好的方法。 人体的皮肤既是保卫身体的屏障,又可以吸收药物的药性。当双脚泡在充满药物的热水中时,药力可以借助水的热力进入身体。根据自己的体质,我们可以配合适当的中药来泡脚,这样能够更有针对性地、全面地调理身体的气血。 容易便秘的人可以在泡脚的水里放12勺食盐。水温不要太烫,40°C50°C的水就可以了。大约泡20分钟后,用毛巾把脚擦干包起来。这样泡脚不仅有明显的通便效果,而且还可以消除疲劳、帮助睡眠。 脚臭的人可以在泡脚的水里面放点儿醋,不仅可以除脚臭、治脚气,还可以促进血液循环、祛除风湿。 在泡脚的水里加入生姜、陈皮和薄荷,可以暖脾胃、祛湿邪。 泡脚的水中放花椒,可以除臭祛湿、利气行水,扶助阳气。 痛经是体寒和气滞血瘀引起的,可以选用白芍、益母草和当归来泡脚。坚持用这个办法泡脚,还可以使皮肤白皙红润,对改善女性朋友手脚冰凉的问题也很有效果。 有风湿骨痛、怕冷怕凉的朋友,可以选用有温通功用的干姜泡脚。 泡脚的好处非常多,但是在泡脚的时候也有4个忌讳: 1. 忌饭后泡脚或者空腹泡脚; 2. 忌水温过高; 3. 忌泡脚时间过长; 4. 忌自作主张、乱放中药。 处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚,身体有出血症状的病人也不要泡脚。 健康始于足下,泡脚的关键在于坚持。有的人三分钟热度,坚持了一段时间就厌倦了,这样永远不会感受到泡脚的功效。无论是有规律的饮食,还是有规律的运动,只要坚持,健康就会离我们的生活更近一步。 有什么不舒服不懂的地方欢迎在下方留言。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

  • 人间草木
    人间草木
    2024-06-24 01:10

    一、血海穴拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。二、天枢穴常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。三、三阴交穴三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。四、足三里穴刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。五、关元穴足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。六、隐白穴隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。七、髀关穴髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处,是小腹之阴与股前之阳交汇之处,是调节下肢胃经之总穴。此穴用法:寒则补而灸之,热则泻而用针。多按此穴,健脾除湿,固化脾土。理气和胃,治疗胃痛。另外多按此养生穴位,对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。八、下关穴下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。功效:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡,祛除胃火。肾虚缺血导致的牙痛:隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈,伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)胃火导致的牙痛:牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)九、章门穴章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。功能:疏肝健脾;调节五脏气血,使五脏之间相互协调。脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关,可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。十、期门穴期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。功效:呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。

  • 东瓜
    东瓜
    2024-06-24 01:10

    一、天枢穴 常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。 胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100—200下,又补血又排毒。 二、血海穴 俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。松原市中医院推拿按摩科赵东奇 拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。 每天上午9—11点拍打(每次10秒,连续3—5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21—23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。 三、三阴交穴 三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。 每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。 常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。 四、足三里穴 刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。 对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的.改善作用。 按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。 五、关元穴 足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。 按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。 六、隐白穴 隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。 鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。 “太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。 七、髀关穴 髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处,是小腹之阴与股前之阳交汇之处,是调节下肢胃经之总穴。 此穴用法:寒则补而灸之,热则泻而用针。 多按此穴,健脾除湿,固化脾土。理气和胃,治疗胃痛。另外多按此养生穴位,对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。 八、下关穴 下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。 功效:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡,祛除胃火。 肾虚缺血导致的牙痛:隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈,伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。) 胃火导致的牙痛:牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。) 九、期门穴 期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。 功效:呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效 十、章门穴 章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。 功能:疏肝健脾;调节五脏气血,使五脏之间相互协调。 脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关,可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

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