中医保健要穴，中医保健师资格证怎么考

编辑：锦路 2025-11-11 03:21 浏览：26 次举报

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1、中医保健师资格证报考条件 2、中医保健师资格证怎么考

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导读：人体有很多穴位，所有的穴位中作用最大的只有10个要穴。常按这10要穴可以、减轻身体疲劳、延年益寿。那这10个要穴在哪里呢？常按什么部位康呢？常按10大要穴三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。头项若有，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴，不外十要穴。一、风池穴取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。方法：1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下。2、换左手捏拿风池25下。3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。二、曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。）的合穴，马丹阳天星十二穴之一。方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下。2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。三、内关穴取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。两指同时按压，一捏一松50下，换左手捏拿右手内关50下。2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。四、合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下，换左手捏拿右手合谷50下。五、后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。腧穴，八脉交会穴通督脉。方法：1、用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏捻揉左手后溪50下，换左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下六、环跳穴取穴：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处。经验取穴：侧卧屈股，术者以拇指掌指关节横纹压在大转子凸点上，指头指向脊椎，拇指尖之处是穴。足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。方法：1、脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。七、穴取穴：正坐屈膝垂足，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经合穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。方法：1、穿着内衣正坐，双腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿上，余四指并拢扶住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。2、双掌同时拍打两腿足三里50下。足三里是降虚火、定神志、强壮保健的要穴。八、殷门穴取穴：在大腿后面，当承扶与委中连线上（臀横纹至膕横纹正中连线上），承扶下6寸。足太阳膀胱经腧穴。方法：1、脱去外衣留内衣，正坐床上或椅凳上，用两手拇、食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。2、两手掌分别按两腿殷门，同时上下摩擦50下。九、阳陵泉穴取穴：在小腿外侧，当膝下腓骨头前下方凹陷处。足少阳胆经合穴，马丹阳天星十二穴之一，八会穴中的筋会穴。方法：1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。2、两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各50下。十、昆仑穴取穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处。足太阳膀胱经腧穴，马丹阳天星十二穴之一。方法：1、用右手拇、食指岔开，食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。教你做好脚趾保健认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。的人经常活动脚趾，可使体内，阴阳平衡、。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。脚趾，抓鞋底一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于长期坐办公室、缺乏的白领来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。，还可以顺手将小腿从上到下依次 *** 一次，效果会更明显。小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，还可起到健脾养胃的作用。需要注意：做时力度以按后觉得舒服即可，但不要在过饱和过饿时 *** 。儿童脾胃的穴位和成人不同，不要选择这种方法健脾养胃。这样最好法子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，睡觉就是在养阳气。丑时（凌晨1点~3点）养肝经这个时辰一定要有好的睡眠，否则肝就养不起来。不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素，影响养肝血。寅时（凌晨3点~5点）养肺经人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过来完成的。有心脏病的人一定要晚点起床，而且动作要缓慢，也不主张早上。卯时（早晨5点~7点）养大肠经这是人体正常排便的时候，可把垃圾毒素排出来。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。辰时（早晨7点~9点）养胃经这个时候是天地阳气最旺的时候，也是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。巳时（上午9点~11点）养脾经脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。如果脾出了毛病，五脏六腑都会不舒服。如果人体出现消瘦、流口水、水肿等问题，都属于脾病。午时（上午11点~下午1点）养心经子时和午时是天地气机的转换点，宜养神、养气、养筋，应午睡小憩。未时（下午1点~3点）养小肠经小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。午餐应在下午1点吃完。申时（下午3点~5点）养膀胱经最宜多喝水，及时排尿。酉时（下午5点到晚7点）养肾经人的元气藏于肾，此时 *** 肾经穴位可。戌时（晚7点到9点）养心包经保持，晚餐不宜油腻过饱，。亥时（晚上9点到11点）养三焦经此时睡眠可使百脉修养生息。温馨提示：所谓病来如山倒，我们只有在平时的生活中做好对身体的保护和调养，才能做到防患于未然，这样才能保证自己的健康。

中医保健要穴，中医保健师资格证怎么考

中医保健师资格证报考条件

中医师证报考条件如下：

中医保健师资格证报考条件

参加中医执业医师资格考试的考生分为三类，一类是具有国家承认学历的高中等中医药院校毕业生；一类是国家认可的以师承方式学习的人员；一类是符合报名条件的外籍人员和台港澳居民。，毕业后在医疗、保健机构中试用期满一年的，可以申请参加中医执业医师资格考试；

，具有高等学校中医学专科学历，在医疗、保健机构中工作满二年的；取得执业助理医师执业证书后，具有中等专业学校中医学专业学历，在医疗、保健机构中工作满五年的，可以参加中医执业医师资格考试；

学历的有效证明是指国家承认的毕业证书。基础医学类、法医学类、护理（学）类、医学技术类、药学类、中药学类等医学相关专业，其学历不作为报考医师资格的学历依据。（一）研究生学历　　，在符合条件的医疗、预防、保健机构进行临床实践，至当次医学综合笔试时累计实践时间满1年的，以符合条件的本科学历和专业，于在学期间报考中医类别医师资格。中医学长学制学生在学期间已完成1年临床毕业实习和1年以上临床实践的，以本科学历报考中医类别医师资格。，作为报考中医类别医师资格的学历依据。

在研究生毕业当年以研究生学历报考者，须在当年8月31日前提交研究生毕业证书，并提供学位证书等材料，证明是专业学位研究生学历，方可参加医学综合笔试。、民族医学专业的学术学位（原“科学学位”）研究生，具有相当于大学本科1年的临床或公共卫生毕业实习和1年以上的临床或公共卫生实践的，该研究生学历和学科作为报考相应类别医师资格的依据。

在研究生毕业当年报考者，须在当年8月31日前提交研究生毕业证书，方可参加医学综合笔试。2015年1月1日以后入学的学术学位研究生，其研究生学历不作为报考各类别医师资格的学历依据。