秋季正是吃石榴的季节，但是因为石榴的果实都是有籽的，所以很多人吃石榴都是嚼一嚼，吃掉果汁之后就果肉和籽连着一起吐掉了。石榴籽其实也有营养价值的，只不过我们平常吃的石榴是硬籽的，直接吞的话会不舒服，但是有一种软籽石榴我们是可以适当的带籽一起吃的。 石榴籽的作用与功效 1、石榴籽中的营养成分能促进关节润滑液的分泌，促进关节适应性和皮肤弹性。 2、石榴籽中所含的维生素C，不仅能使皮肤白嫩，还能增加心脑血管疾病的弹性，预防心脑血管疾病。 3、对抗炎症，减缓运动损伤。 4、减缓糖尿病造成的视力损害，提高视力。 5、促进大脑功能。 石榴籽吃了会长结石吗 吃石榴籽不会引起结石。 石榴籽不能被人体吸收，会被排出体外。而且石榴籽不含草酸钙和碳酸钙，不会导致身体形成肾结石。石榴籽也不含胆固醇，不会引起人体胆色素和胆固醇的浓缩和沉积，不会使人体患上胆结石。你不必担心吃石榴籽。想要防止人体内形成结石，就必须养成良好的生活习惯，吃早餐，均衡饮食。多喝水，每天喝2500毫升以上。 石榴籽能咽下去吗 可以，但不推荐。 石榴籽和石榴果肉连在一起。 它们含有某些维生素和纤维素。 直接吞食不会对人体造成伤害。 这种物质更难消化。 过量食用可能会导致消化不良的症状。 硬籽石榴的种子比较硬，吃了可能对人体肠胃造成伤害。 生活中很少有人吃石榴籽。
石榴籽的作用与功效避孕
石榴籽能够抑制怀孕。古埃及人发明了最古老的避孕方法—石榴籽避孕法。4000年前的古埃及人使用的是一种用石榴籽及蜡制成的锥形物避孕，石榴籽本身带有天然雌激素，能够抑制怀孕。石榴籽的功效作用：
1、石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。
2、石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，对于中风患者、糖尿病、关节炎、烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀、水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者改善循环特别重要。
3、改善大脑功能，石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一，强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。
科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助，有迹象显示即使是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。
虽然有这么度好处，但是大家也要知道吃石榴籽需要注意以下几点：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来；石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可；牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养。
参考资料来源：人民网-别误会了口服避孕药
参考资料来源：凤凰网-经常吃石榴 却忽略了石榴籽的功效
石榴籽的作用与功效中医
石榴，别名安石榴、海榴，石榴科石榴属。下面是我为你带来的石榴籽的功效和作用禁忌，一起来看一看吧。 石榴籽的功效和作用禁忌 1、制成石榴汁饮用：将石榴粒用榨汁机取汁，每天喝一杯，保护心脑血管。对老年人有益，对男性更有好处。 2、将榨汁机中残渣打成粉末，每天吃几口，对糖尿病人有好处，缓解糖尿病人视力损伤。 3、制作石榴醋：将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入酿造的白醋，没过石榴即可。再放入冰糖***依个人口味***，三个月后石榴醋即可饮用。 石榴醋的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴醋含碳水化合物、糖，其中维生素C的含量特别高，而脂肪、蛋白质的含量确较少。 石榴醋汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防治冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。 石榴酒，听朋友说还有偏方，将石榴粒泡到白酒里，一周后，每天喝一口可以止咳，治咽炎，效果不错。 石榴汁与石榴功效没有什么大同小异 研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。 一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。 美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴汁，其患心脏病的机率可减少50%以上。专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。 不过石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个***含石榴粒150个左右***为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。 石榴籽多酚是一种强抗氧化剂。据说可以促进关节的适应性和面板的弹性、保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高、促进脑功能。 石榴精油可以用于口服和面板涂抹，有助于增强人体血管壁强度和改善回圈，帮助动脉内皮层抵御心血管疾病突变物质的附着，有助于人体面板抵抗氧自由基和胶原质降解酶的伤害，防止因面板弹性流失而出现的面板皱纹形成，有助于减轻动脉血管脆性，防止淤伤和静脉曲张，预防中风，抵御衰老等，对心血管病、糖尿病、面板病和癌症患者有很好的辅助治疗作用，对健康和亚健康人群具有很好的保健作用。 石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。 石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 吃石榴的禁忌 石榴虽然营养价值高，但却并非适合每一个人食用，以下人群不适合吃石榴： 。 ，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。 ，糖尿病患者要禁食。 ，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
