低密度脂蛋白说明你的血脂偏高,用饮食营养调理的方法，平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果，适当的运动。多吸收植物蛋白，动物蛋白则少接触。
低密度脂蛋白高者的饮食1．节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
（5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
（6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
（7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。渔民冠心病发病率低于内陆居民，就是证明。
（8）植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
（9）其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
低密度脂蛋白偏高
低密度脂蛋白胆固醇在血管内由极低密度脂蛋白转化而来，极低密度脂蛋白主要是由甘油三酯、胆固醇，磷脂组成，其中甘油三酯占60％。低密度脂蛋白在肝脏内代谢。＝低密度脂蛋白 胆固醇，是一种结合体，是把肝脏合成的胆固醇运送出去。
，人体利用不了，就会沉积在动脉血管壁上，引起炎症反应，伤害血管内皮。
，人体的巨噬细胞就去吞噬，当吞噬了过多的低密度脂蛋白胆固醇时，超出了本身的消化能力，而变成泡沫细胞，也沉积在血管内壁中。
，而导致周围的纤维、血管平滑肌增生，把泡沫细胞包裹起来，于是就形成了动脉粥样硬化斑块。
。
吸烟、饮酒，肥胖，饮食不均衡，大量摄入脂肪、糖类，剧烈运动后。
常见于代谢异常，如：肝病，肾病，冠心病，糖尿病，高血压，动脉硬化等。，重者阻塞血管
因低密度脂蛋白是携带胆固醇进入动脉血管，如果增高，过量的胆固醇便沉积在动脉血管壁上，逐渐形成动脉硬化斑块，阻塞相应的血管。
，则引发血栓。低密度脂蛋白胆固醇增高，是引起心脑血管疾病发病的重要因素。
如果低密度脂蛋白胆固醇＞
多运动，增加脂类物质的消耗。
管住嘴，减少脂类食物的摄入。
好心情，增加人体的免疫力。
低密度脂蛋白胆固醇
胆固醇分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白宏量两种，当然还有一些其他的。饮食当中摄取的脂肪类的食物都属于低密度脂蛋白。肝脏也会自己制造低密度脂蛋白，因为低密度脂蛋白在人体也起到不可或缺的作用。肝脏是一个调节机器，当你饮食中摄取的低蛋白不足时，他就会制造出来，当饮食中摄取的过量时，就会分解代谢掉。也就是说，低密度蛋白高，和饮食的关系并不大。因为很多人不进食肉类和蛋类，低密度蛋白还是很高，这就是肝脏自己制造出来的。高密度脂蛋白可以协助肝脏分解代谢并利用低密度脂蛋白，使血液中的低密度脂蛋白能充分的利用并保持血液清澈，高密度脂蛋白必须从饮食中获得。低密度脂蛋白高了，就是高血脂病，易发高血压，心脑血管疾病。平时治疗都选用降脂的药物，降脂的药物会连同高密度脂蛋白一起降掉，这就是一停药血脂就会升高的原因。这也就是说，低密度脂蛋白高的原因主要在于高密度脂蛋白摄取的少和肝脏的分解代谢功能出问题了，造成低密度脂蛋白在体内储存形成疾病。治疗低密度脂蛋白最佳的途径就是补充高密度脂蛋白以及增强肝脏的分解代谢功能。就说这些吧。祝好运。
