1、山楂，顺气活血，血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，补血解郁。2、一般来讲的话可以考虑选择郁金，姜黄，薄荷，野菊花，也可以考虑选择中成药逍遥丸的。柴胡疏肝散，平时的话一定要注意保持心情舒畅。3、疏肝理气的食物,如萝卜、萝卜叶、桔皮、刀豆、刀豆壳、桔饼、芥菜等。4、红枣、莲子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龙眼、黑芝麻等食物都具有疏肝解郁的作用，排解坏情绪。
拓展资料：
任何疾病的治疗都不能单靠药物或食物，还应该在适当的药物治疗和食物调养的前提下，注意精神上的调理，患者要保持乐观的情绪，适当参加有益的文娱活动，保持比较健康的心理状态。饮食多样化，避免偏食、挑食。要注意保证各种营养的摄入，可适当多食用些黄花菜、百合等副食品。
疏肝理气安神清心的药
“世”说新语 当成语遇上中医药 古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与 养生 方法，让读者感受不一样的中医药文化。 “魂”和“魄”是什么呢，为什么会丢失或者掉落呢？ “失魂落魄”是我们经常用来形容人出现的一种心神不定、惊慌忧虑、行动失常的状态。“魂”和“魄”跟中医理论中的脏腑有什么关系呢？“失魂落魄”一词又与中医药有哪些神奇的联系呢？让我们一起来解读吧！ [失魂落魄] [解释] 指极度惊慌、心神不宁的样子。 [出处] 元·无名氏《看钱奴》第二折：“饿的我肚里饥失魂丧魄，冻的我身上冷无颜落色。” 清·曹雪芹《红楼梦》第一百七：“那知我福气薄，叫神鬼支使的失魂落魄。” “魂”和“魄”和哪些脏腑有关呢？ 在中医理论中，“魂”和“魄”跟哪些脏腑有关，他们之间的关系是怎样的呢？ 第一 、最早在《灵枢·本神》中有提到：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神。随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄。” 在《素问·五藏生成篇》中说：“心者，君主之官，神明出焉…心藏神”。在《素问·宣明五气》中提到“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”。白天，魂魄藏在心中，胸腔之内；晚上魂入血，藏在肝中休息，魄藏于肺中。在人体后背的肺俞穴旁有魄户，肝俞旁有魂门。 我们的“魂和魄”主要是与肝和肺有密切的关系。 第二 、肺主要的功能是： 主气、司呼吸 ，辅佐心脏调节气血的运行。五行属金，上通于喉咙，外合皮毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为忧。忧是一种刺激后产生的不良情绪，它可以使人体中的气不断的消耗；肺主气，肺虚时人体对外界不良刺激的抵抗力和耐受力会大大的下降，容易产生忧伤的情绪，导致我们的魄没有安全的安身环境，出现落魄的表现。 第三 、肝主要的功能是： 主疏泄 （包括调畅气机、促进脾胃的运化、调畅情志三个方面）和 主藏血 ，为魂之处，血之藏，筋之宗。肝五行属木，开窍于目，主筋，其华在爪，在液为泪，在志为怒。《素问·六节脏象论》中提到“肝者，罢极之本，魂之居也”。 人们正常的情志活动需要体内气血的正常工作，当我们的情绪发生较大的波动时会对人体的生理活动产生重要的影响，干扰身体里的气血运行。肝疏泄功能正常，人体气机调畅，气血调和，心情就会开朗；反之，或者肝气郁结，情绪抑郁低落，或者肝阳上亢，脾气急躁易怒，都会使魂居无定所。 《本神》中说“肝藏血，血舍魂”，肝藏血功能正常，魂才能有所舍。如果出现肝血不足，就容易出现惊悸多梦、卧寐不安、呓语梦游等症状。 “魂魄”有多重要？ 在我国源远流长的 历史 文化长河中，我们对"魂”和“魄"留下了深刻的印象。经常听到人们说“人有三魂七魄”，都在则生，缺失则傻，丢失则死。 葛洪在《抱朴子》中说： "人无贤愚，皆知己身有魂魄，魂魄分去则人病，尽去则人死。" 从古至今，人们一直都对“魂魄”相当重视，如果魂丢了，必需要“招魂”，人才不会变傻变痴。 中医理论认为，肝藏血和主疏泄，肺主气、司呼吸，辅佐心脏调节气血的运行。两脏的功能正常，魂和魄才能有家可住，情绪正常，心情开朗。 由此可见，肺和肝主管我们的情绪和精神活动。二者在生理上互相依存，病理上互相影响。肝肺虚弱时，会出现心悸失眠、气虚声弱、情绪低落、注意力不集中等症状。 日常生活中怎样才能使“魂魄内守” 张仲景在《金匮要略》中说："邪哭使魂魄不安者，魂魄妄行，阴气衰者为癫，阳气衰者为狂"。 魂夜晚藏于肝，如果经常熬夜，搅乱了正常的生物钟，就会出现难以入睡、多梦易醒的症状，甚至整夜无眠的情况。魂最怕剧烈的情绪波动和不良 情感 的刺激。《灵枢·本神》说："肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂…恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？ 魄藏肺中，情绪波动最易伤魄。《灵枢·本神》中提到："喜乐无极则伤魄”，肺和大肠相表里，肛门又称魄门；控制我们的情绪和经常做提肛动作是存魄的好方法。 生活节奏快、压力大、睡觉晚等等，都会对我们的身体产生不良影响。因此改善我们生活的方式，控制我们的情绪、少熬夜、适当运动都会使我们魂魄内守、精神奕奕。 药物之中，人参、茯神、琥珀、龙骨、龙齿、龙眼肉、朱砂、女贞子、磁石、生铁落，等等，都有安精神、定魂魄或养魂魄的作用。 除了上述方法，我们还可以通过两种方式让“魂魄内守”： 01 撮提谷道 撮提谷道也就是提肛运动。唐孙思邈在《枕中方》中提到：“谷道宜常撮”。他认为肛门周围的肌肉要经常间歇性地运动才能 养生 健体。 撮提谷道方法：吸气时用力，肛门和会阴一起上升，呼气同时放松，重复20次，每日3-5次。具有增强血液循环，锻炼盆腔肌肉，预防肛周疾病等的功效。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。 02 补肺清肝茶 原料：玫瑰花5克，菊花5克，百合10克，龙眼肉10克。 做法：。。，不拘时代茶饮。 功效：玫瑰花归肝、脾经，具有化湿和中、理气解郁、活血化瘀的功效；菊花归肝、肺经，具有清肝明目、疏风清热的功效；百合归心、肺、胃经，具有润肺止咳、清心安神的功效；龙眼肉归心脾经，具有益心脾、补气血、安神的功效。 因此本茶具有疏肝解郁、养肺安神的功效，实热体质的人慎用。 版权说明
疏肝理气安神清心的中成药
导语：每个人的性格是不同的，当然有的人性格外向，喜欢交友，有的人却性格内向，不喜欢与人交谈，所以人和人之间也是有差距的。特殊的性格很容易导致抑郁症的出现，下面我们来说一下抑郁症吃什么中成药好？ 抑郁症吃什么中成药 1、抑郁症吃什么中成药呢 治疗抑郁症的中药要选择清心平肝、宁心安神、疏肝解郁、调脾和胃、滋补肝肾、调畅气机、平衡脏腑之功能，从而达到治疗抑郁症的目的。 肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。 气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。 痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。 久郁伤神者，证见精神恍惚，悲忧善哭，疲乏无力，治宜养心安神，可选用加味干麦大枣汤。 阴虚火旺者，证见眩晕心悸，心烦易怒，失眠。其治宜滋阴清火，养血柔肝，可选用滋水清肝饮。 2、抑郁症吃什么好 、富含维生素B的食物 研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的'效果就比较显着。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。 、玫瑰花茶 中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。 、鱼肉 吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω—3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品 锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。 3、 抑郁症怎样调理 、做感兴趣的事 如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。 、广交良友 交朋友可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。 、避免服用某些药物 口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 抑郁症怎样饮食 1、多吃糖类 多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类。 2、补充蛋白质 蛋白质促进多巴胺及正肾卜腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑鱼及白鱼都是好的来源。用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品：火鸡肉富含蛋白质及色胺酸，而全麦面包提供复合糖类（即多糖）。 3、补充营养素 酪胺酸它也是脑部功能所需的物质。当你烦闷时，试着在早晨服用1000~3000毫克的酪胺酸，空腹服用。30分钟后和早餐一起服用维生素B群。 维生素B群及维生素B6、D12，每天3次，各100毫克。抗紧张的维生素，有助于忧郁症者。胆碱及肌醇或卵磷脂每天2次，各100毫克。对脑部功能及神经冲动之传导很重要。不适用于躁郁症者。 抑郁症的食疗方 1、远志枣仁粥 做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。 2、首乌桑葚粥 做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。 3、山药粥 做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。 4、莲子百合粥 莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
