一、食用高纤食物
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。二、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。三、适当给胸部按摩
完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。四、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。五、坚持锻炼可预防衰老
坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。六、多吃富含维他命的蔬果
维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。七、 泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。
最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。八、护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤
关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。九、午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。十、每天八杯水女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
告诉你七个抗衰老的方法套路
一、我一点也不想你什么？你再说一遍我一点半再想 二、你可以去任何地方但只要不走出我心里 三、我希望以后你不要再抠门了嗯？我抠门是啊，再抠门都烂了 四、世界就像一个巨大的娃娃机我隔着玻璃只想得到你 五、我好怀念我们穿校服的日子为什么？因为那个时候，我们穿的是情侣装 六、媳妇，在外面玩钱够花吗？老公，你别操心我了，钱够花，哦，那能不能给我几百块钱，你临走给我的五百块钱快没了，呃.... 七、刚刚被人表白了，谁？我不认识啊，不认识人家表白你？谁表白我？你不是说你刚刚被表白了吗？是啊，刚刚被表白了，管我什么事啊。 八、快来看我的眼睛啊怎么了进东西了没有东西啊胡说，里面明明有我喜欢的人 九、老公，我要压岁钱，还没过年，要什么压岁钱啊，你晚上压过我没？睡我了没？你特么压了我，又睡了我，凭什么不给我压睡钱，套路玩的深。 十、我很孤独用英文怎么说Iloveyou。 十一、异地真的很苦可是如果不是你的话天天陪着我也没用 十二、你有车吗？没有，有房吗？没有，没关系，从现在开始你有我了。 十三、如果你累了可以止步看夕阳人生的路上我陪你流浪 十四、我给你学狗叫吧，好啊，好啊，快叫啊，快叫啊，老公快操我，草，玩不下去了。 十五、不知道什么球最幸福嘛？什么意思？你猜一下？不知道，被我追求啊。 十六、希望老去时身边的人依然是你 十七、为你枯坐千年只为下个瞬间携你一起思念 十八、你太瘦了，要多吃点，不然我就不要你了，吃胖了不能退货哦！吃胖了最好，胖了就没人跟我抢，你就属于我一个人了。 十九、你对我来说就像一款游戏啥游戏？叫（我是世界） 二十、听话，晚上和你探讨人生1次不听话，探讨人生7次 二十一、听说你喜欢吸喵听说你缺一只喵喵 二十二、你喜欢吃草莓吗？喜欢啊，那我给你种上种在你37℃的土壤里，我身上37℃的地方很多哦，你要种在哪呢？卧槽，被反套路了。 二十三、我想你我想睡你我想睡醒有你 二十五、你为什么要和我分手？我们不合适，我就知道你不爱我，我们从认识到才啪啪啪了21次，就这你都玩烦我了，你就放过我吧，我们才刚刚开始谈恋爱三天啊！ 二十六、像空气一样无所不在的是你延绵的生息那么温暖地包围着我 二十七、夏风洗不了燥你愿不愿意和我一起下凡拎一颗火红太阳回家暖秋 二十八、你有喜欢的人吗？有啊，她长什么什么样子，我见过吗？你见过的，谁啊？你身边有镜子吗？卫生间有，怎么了？你走过去，我喜欢的人就在镜子里。 二十九、你爱我吗？爱。那咱们去领结婚证吧，这么急干嘛，等办完婚礼吧！你知道布和纸都怕什么吗？不知道，布怕一万，纸怕万一，我们还是先领证吧！..... 三十、在吗？在呢，支付宝有钱吗？帮我买个东西，等下给你现金，要多少？没多少，128，哦，我支付宝里只剩30多了，那28也行，不好意思，刚看错了，是剩三块多。 三十一、小姐姐，在吗？在呢，你会做饭吗？会啊，真巧，我会吃饭，我不会呢？真巧，我会。 三十二、亲爱的，我想你了，我也想你，难道你就没有一点点表示吗？么么么，假的不要，你也知道我是个实际的人，那今晚下班请你吃大餐，不用，请吃饭多客套，给点钱花花吧！你就是来套路钱的.... 三十三、我家筷子说想你的唇了我家被子说想抱着你睡我家狗仔说想蹭蹭你了 三十四、我发现我越来越讨厌你了，看见你就烦，我也是，你说什么？你再说一遍，我也是越来越讨厌自己了。 三十五、我爱你，你知道我的一颗心值多少钱吗？值多少？一个亿，快别吹牛逼了，因为我对你一心一意啊！都是套路.... 三十六、等一个不爱你的人就像是在机场等一艘船等待永无尽头 三十七、我一直在关注你用一切你知道或不知道的方式 三十八、老公，你觉得范冰冰和李冰冰谁最好看？选项里怎么没有你，那我们三个谁最好看？范冰冰，mmp.... 一问一答的套路情话 【一】 我们来玩个游戏吧！ 好呀！ 一二三木头人不许动！ 你动了！！ 因为我对你心动了啊。 【二】 一天天的脑子里想些什么呢 想你 【三】 男：你今天有点怪。 女：怎么怪了？ 男：怪好看的。 【四】 你可以借我你的杯子吗？ 干嘛？ 因为我想借你一辈子。 【五】 你不做饭给我吃 我哪来力气和你撒娇 【六】 男：我有一个超能力 女：嗯？ 男：超喜欢你 【七】 你喜欢猫还是狗? 猫 -喵～ 【八】 我的每支笔都好甜啊 嗯？ 因为每支笔都知道你的名字 【九】 我背你吧 为什么呀 昨晚一整夜你都在我梦里钻来跑去肯定累坏了 【十】 男：我昨晚的梦实现了 女：梦还能实现？ 男：和喜欢的人聊天 【十一】 我觉得你让我很感冒 为什么 因为我对你没有抵抗力 【十二】 男：我忍你很长时间了 女：切，那你要怎样 男：忍你一辈子。 【十三】 你知道我的缺点是什么吗？ 你缺点那么多，我怎么知道 不，有一个你肯定知道那就是缺你。 【十四】 男：最近胸口好闷。 女：怎么了？ 女：生病了吗？ 男：因为你卡在我心头。 【十五】 我可以亲你么？ 不可以 我刚刚对你说了什么 我可以亲你么 嗯，可以 【十六】 男：我觉得我们应该去游泳。 女：为什么啊大冷天的，我不去。 男：笨蛋，不然我们怎么坠入爱河啊。 【十七】 你我若相遇，你说在哪里好呢？ 山涧河川、风浪明媚 哪里都好 是你就好 【十八】 男：有没有闻到烧焦的味道？ 女：没有啊。什么烧焦的味道？ 男：是我爱你的心在燃烧。 女：你咋不上天呢？ 男：因为凡间有你啊，傻瓜。 【十九】 你的笑里一定藏着毒 下在我身上致命两处 一处很软想哭 一处很硬擎天一柱 【二十】 男：最近有谣言说我喜欢你。 女：啊！！！！ 男：我要澄清一下，那不是谣言。 【二十一】 灯坏了可以修 面包没了可以买 我只希望你来了就不要走 【二十二】 我有一个，很正经很严肃的问题。 什么问题？ 你什么时候结婚？ 唔，不知道唉 那好吧等你想好了我再娶你 【二十三】 你是什么血型 你是我的理想型 【二十四】 你会做快乐的人、幸福的人 有着满满安全感的人 前提是做我的人 【二十五】 你爱我吗？ 爱 光说爱有什么用 我们一起做吧 【二十六】 男：遇到你之后我只想成为一种人。 女：什么人？ 男：你的人 【二十七】 你知道什么醋最酸吗？ 是没资格的醋 因为我喜欢你 【二十八】 男:我最怕的就是你 女:怕我干嘛?我又不会怎么你 男:怕失去你 【二十九】 你知道天涯海角子在哪里吗？ 在哪里 我也不知道 但我愿意带你一起去找 【三十】 小时候我想当科学家， 长大后我想当艺术家， 我只想去你家。 【三十一】 你知道昨天是什么日子吗？ 什么日子？ 是我爱了你一天的日子 【三十二】 男：木做的门是什么门 女：木门 男：铁做的门是什么门 女：铁门 男：那幸福做的门呢 女：幸福门 男：不对是我们 【三十三】 从今天开始我要吃素 为什么啊？ 你是我的菜。 【三十四】 女：小哥哥，小哥哥，给你个东西你要吗? 男：什么呀? 女：你把手伸开，(男生伸开之后，女生把手放在上边)我、你要吗! 【三十五】 女：你长得特别像我一个亲戚。 男：啊？谁啊 女：我妈的女婿。 【三十六】 你嘴唇都裂了 嗯，今天没有带润唇膏 我嘴上有，要不分你点吧! 【三十七】 我就俩爱好 喜欢吃，喜欢你 简单的说就是：喜欢吃你 【三十八】 男：你会洗什么？ 女：衣服嘛？我什么衣服都会洗。 男：那你会喜欢我吗？ 【三十九】 说起我男朋友的优点 总结起来就是五个字 会挑女朋友 【四十】 男:你猜猜我心脏在哪边? 女:左边 男:笨蛋，在你那边啊 推荐阅读：《适合男女朋友说的情话》 有一个超会说情话的男票是什么体验？ 我要让所有人知道，这个鱼塘，被你承包了。 1、 我走了。你好，我是siri，我又回来了。 除了你身边，我不知道还可以去哪里。 2、 你喜欢我吗？ 这个问题不能问， 只能感受，不好答，唯有行动。 3、 我美吗？ 很美啊，隔着云端也能感受到。 4、 我对你的思念就像狄利克雷函数， 处处不连续不知道什么时候突然冒出来， 处处极限不存在，处处不可积分， 无形之中却又是真实存在的。 5、 前段时间准备婚礼跟家长争执不断， 我无奈地向他吐槽： 为什么家长什么都要管， 每个人都有自己想要在婚礼上实现的执念啊， 你肯定也有啊 他说有啊，那就是跟你结婚， 能实现这个， 其他的细节我觉得都不重要了。 6、一次陪他吃饭， 我在旁边吱吱喳喳， 他越吃越快， 想快点再快点吃完， 好早一点跟你聊天。 7、他送了我一支钢笔， 挑这个当礼物是 这支笔将代表我， 陪你走过日后你的全部喜怒哀乐。 8、 走在街上会突然停下， 亲我的眼窝。 你就像一根儿黏糊糊的小鼻涕， 他说，让我感冒一辈子吧。 9、 开机就收到他醉酒发来的胡话。 我在海边， 这里有海浪和海礁，偏偏没有你。 天知道， 我有太多太多有趣的事情， 想要讲给你听。 仿佛看见他弯腰捡起小石头打水漂时， 气鼓鼓的样子。 10、 有一次事后， 我问他你爱我吗？ 他说当然爱 我说床上的话不可信吧 他就赶紧爬下床站在地上我爱你啊 11、 我觉得你会喜欢喝醉的我 为什么？ 因为有好多你喜欢的话想对你说。 12、 你是傻瓜吗？ 我只是在你面前比较傻 13、 在吗 咳咳 我一件事是关于你的不知该不该讲 啥事？ 我觉得你很像一只猪 你才是呢 不，你是 因为你是我的掌上明珠 14、 宝贝 嘿嘿 叫老公 老公～ 再叫一声 老公！ 多叫几声，因为这是我听过的最好听的情话 情话套路一问一答 。几天能到货？,请为我小心照顾自己。 ？从老婆到老婆婆。 ？因为我一直迷你呀！ 为什么 用来吵架多可惜呀 我给你一个拥抱 你摸摸我的头 ，你就去追，追不到就继续追， 你要是有幸跟我在一起了 我们家务活一定要分工明确 你收拾屋子 。就像我走到哪都会想你。？ 真的吗 ？干嘛？因为我想借你一辈子。？啊？我好像在你眼里迷路了。 棉被啊 星星在天上 不知道我不是很熟 没有怎么啦 8呀 为什么 铁棒 不 。好啊怎么减？把你的心放我这。。啊？爱神丘比特之箭。？好啊。那好，从现在开始，你是我的，我是你的。 好啊 。你快跟我说几句甜蜜。，单曲循环。我一整天都在想你，单人循环。 为什么 。大概是因为心里装了一个你。 情话小套路一问一答 ，，就像过够了没你的日子却还没等到你。，我看到你的名字，还是会有那么一瞬间，觉得世界都静止。!!，你让我感受到你不在我身边时痛苦。，，如昨日的你，，那就一起祸害苍生。，我愿意花去生命中每一分每一秒，陪着你。，我也愿意忍受所有疼痛来抱着你。，闭上眼，伸出手，假装拥抱的是你，想你，。没有啊。可你呆在我的心里就没动过。？我没说话啊。那为什么我满脑子都是你的声音。。？？？你不但闯入了我的心房，还偷走了我的心。 。？？？我只会爱你。，都怪你。为什么？因为你实在太甜了。，是我做过最靠近爱情的事。，可是快递员不让我钻箱子里。 是白糖，这个 是红糖，而你们 ？没有啊那为什么看到你，？爱我 爱我 棉被啊 不知道我不是很熟 没有怎么啦 8呀 为什么 ，把手伸出来干嘛？？？？？？？笨蛋，我把心都花在你身上了啊
三个抗衰老的方法套路
捉弄人的聊天套路问题 捉弄人的聊天套路问题， 其实在我们的生活中处处充满套路，套路可以指精心设计的聊天方式，当然套路它也是一门学问也是一种技巧，套路带来的效果有好有坏。以下捉弄人的聊天套路问题。 捉弄人的聊天套路问题1 1、千万别动!静静的看着这条短信!看看上面，看看别忘了左边和右边!看完了吗看完就删除吧! 2、我能想到最浪漫的事，就是看你慢慢地变胖。那样我就有猪肉吃咯。哦耶! 3、弗洛依德已经分析不了你了，只能用中国最著名的一个词眼形容你：贱 4、突然之间你可能会察觉到某种事实真相，那就是长得比你漂亮的人，还都比你来得更加的聪明能干，有没有感觉到很虐心。 5、生了病你就快去治疗，总来找我干什么，我又不是宠物医师。 6、一女踏青，拍了张爬到树上的照片发朋友圈，下面有个爆损评论：母猪也会上树了。。。 7、别人都以为我在沉思，其实我是看地上一毛该不该捡。 8、我有三句话想跟你说，包括下面这一句，谢谢我讲完了。 9、失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。 10、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都可以懂，可你懒啊！ 11、能用钱解决的问题都不是问题，但如何有钱才是你最大的问题。 12、世界上没有真正的傻子，不要和任何人耍小聪明，不被戳穿你进步不了，被戳穿你下不来台。 13、生命将我们磨圆，是为了让我们滚得更远。 14、成年人的生活，除了发胖和掉头发，别的都不容易。 15、经常删朋友圈和微博的原因是：因为这一秒高傲冷漠的自己，讨厌上一秒愚昧矫情的自己。 16、这次发信息，主要有三个目的：一是联络感情;二是打发时间;三是我很负责任地告诉你：天气凉了，记得不要再穿开裆裤了。” 17、施主，你要在欺负贫僧，那贫僧就不给上帝面子了。 18、现在心情不好，除了吃的下饭，什么都干不了。 19、每天晚上盖被子，都感觉像是入土为安。 20、看着你的脸，。 21、假如你是抱着好奇的心态加我，那么你可千万不能玩火 22、我要把你放在一边晾干，然后在收回来 23、我爱的人，我愿意用尽我的一生来尝尽你给的喜悲 24、请不要在我吃饭的时候出现，我怕我会吐你一脸 25、我的梦想是，在梦里面胡思乱想 26、其实你这人有一个优点，晚上鬼不敢往你家跑 27、世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。 28、自从我变成了【狗屎】，就再也没人踩到我头上。 29、从猴子变成人需要成千上万年，从人变回猴子只用一瓶酒。 30、上帝说要有光，我说我反对，于是，世界上有了黑暗。 捉弄人的聊天套路问题2 超级皮的聊天套路 1、 你知道我喜欢谁吗？ 不知道，别告诉我你喜欢我 才不是，喜欢你那就是傻瓜 哦？ 我一直都是个傻瓜 2、 我发现你最近是不是胖了？ 你去死 因为你在我心中卡在那里出不来了 3、 我怀疑你是麻辣烫 你还是小龙虾呢 好啊，不管我是什么，只要是你喜欢的菜就行 4、 我要是惹你生气的话也不会道歉的 好啊 我会跟你表白 5、 遇到你之后我只想成为一种人 你的心上人 6、 你要和我道歉 为什么？ 因为你让我等了这么久 等什么 等你爱我 7、 我最近总是在熬夜 熬夜干嘛 熬夜想你 8、 我想我有一天会和你分手 哪一天 愚人节 9、 你把我害惨了 我害你什么了 你害的我喜欢上了你 10、 我想换一个头像 什么头像 你的照片 11、 我在想我现在这么怕你以后肯定会被人说三道四 哈哈哈 他们都会说我怕老婆 12、 你有一点奇怪 哪里啊 怪可爱的~ 13、 我想我这样每天看到你肯定会得病 什么病？ 糖尿病 因为你太甜了 14、 你想看帅哥吗？ 在哪呢，我要看 那一起视频吧~ 15、 我偷偷告诉你我喜欢上了一个女生 谁啊？ 我有照片给你看看 好 打开手机前置摄像头（笑) 16、 我知道你单身二十年了 嗯 你想不想脱单？ 想啊 那做我女友吧~ 17、 你知道男人喜欢说谎吗？ 好像是的 我不喜欢你 捉弄人的聊天套路问题3 超级皮的聊天套路 1、“你想养狗吗？” “什么狗？” “单身的那种” 2、“我很怕你” “为什么噢” “因为我怕老婆” 3、“我想请个假” “请什么假” “请你嫁给我” 4、“你猜我什么星座” “双鱼座？” “错，为你量身定做。” 5、“我感觉自己好笨。” “怎么会这样想呢？” “因为我除了喜欢你，什么都做不好。” 6、“你可以借我你的杯子吗？” “干嘛？” “因为我想借你一辈子。” 7、“你喜欢什么动物” “猫” “喵~” 8、“你东西掉了” “啊 什么东西啊？” “你把手伸出来，你把我弄掉了” 9、“告诉你7个抗衰老的方法” “什么方法” “爱我 爱我 爱我 爱我 爱我 爱我 爱我” 10、“你知道我为什么不上天嘛？” “为什么” “因为地上有你啊” 11、“告诉你三个抗衰老的方法” “什么方法？” “爱我 爱我 爱我” 12、“你想清楚再跟我说话” “我没有在想清楚我在想你” 13、“对我来说你是朝阳也是明月” “为什么呢？” “因为我起床想到的是你，睡觉想到的还是你～” 14、“有人在暗恋你啊。” “是谁？” “在你眼前。” 15、“我们去烧烤店，面前放着猪肉羊肉牛肉各种菜，你会先烤什么？” “猪肉” “难道不是先考虑我吗？” 16、“呃，你知道我以前姓什么吗？” “姓什么” “没遇到你之前我姓王，遇到你之后我就姓福（幸福）了” 17、“你爸是小偷吧” “为什么？” “他把星星偷来当做你的眼睛啊” 18、“你左手有几个手指” “5” “你有几个眼睛” “2” “你有几个嘴巴” “1” “嗯 我也爱你” 19、“铁棍和手打你哪个更疼” “铁棍” “不对，是我的心” 20、“你的打火机呢？” “啊？我没啊” “那请问，你是怎么燃烧我的心的” 21、“我觉得你今天挺怪的” “什么” “怪好看的” 22、“小姐姐，有笔吗？让我写一个联系方式” “嗯，有” “说吧，你的手机号？” 23、“我把你的存在当空气” “是吗” “没你我不能独活” 24、“我感觉我今天怪怪的” “什么？” “我怪想你的” 25、“我想换个头像” “换个什么样的” “你这样的” 26、“你喜欢你自己吗？” “喜欢呀” “那我要做你一辈子的情敌。” 27、“你知道为什么我比你重吗” “因为你胖” “因为你在我心里啊” 28、“遇见你，我常常感到人生苦短” “我怎么了？” “人生中甜的地方比较长” 29、“你喜欢喝饮料还是喝水” “你知道我喜欢喝什么” “喝什么” “呵护你” 30、“铁棒和木棒打你头哪个最疼？” “当然是头最疼啊” “不，是我的心最疼” 31、“你看我们像不像待在一个巨大的娃娃机里面。” “那你想抓哪一个” “我只想要你” 32、“我觉得我好花心” “为什么？” “因为你的每个样子我都喜欢。” 33、“我点的东西还没来？” “什么东西” “我们的未来” 34、“你长的好像我的一个朋友啊” “谁？” “我的男（女)朋友” 35、“遇到你之后，我再也没有吃过糖了。” “为什么？” “因为你太甜。” 36、“你累不累啊？” “不累。” “可是你都在我心里跑了一天了。” 37、“想让你爸妈开心吗？” “想啊~” “想就带我回家” 38、“总觉得一个脑袋不够用。”“怎么啦？”“每天都超级想你，都不够用~~~” 39、“我们要不要去喝酒？” “喝什么酒” “我们的喜酒” 40、“我肯定是盐吃多了” “为什么” “因为我总是闲得想你”
