【功用】消脂往肥，用于肥胖症。
【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁热沏茶，浸沏茶浓时即可饮用，天天1剂。绿豆海带粥
【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【制法】将绿豆先煮待熟，放进粳米煮至熟稠，再加进海带丝。可分2次吃完，天天1剂。海带草决明汤
【配方】海带50克，草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【制法】水煎煮，喝汤吃海带。天天1剂，可以常吃。青茶饮
【配方】青茶适量。
【功用】消脂往腻，提神。用于肥胖症。
【制法】滚水冲沏，茶水浓时饮用，天天凌晨时即饮数杯。白日也可常饮之。冬瓜粥
【配方】鲜冬瓜（带皮）100克，粳米60克。
【功用】利尿，消水肿，清热毒，止烦渴。实用于水肿胀满，小便晦气，包含肥胖症，急、慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，脚气病浮肿，暑热沉闷，口干作渴，肺热咳嗽，痰喘等。
【制法】先将冬瓜切成小块，同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水，往渣后同米煮粥。常食不限。赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健脾利水。实用于水肿病、肥胖症和脚气病水肿。
【制法】将赤小豆、粳米放进锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加进盐和味精，稍煮即可，常食有益。减肥食物:黄瓜，冬瓜，黄豆，山楂，山药，洋葱，白萝卜，海带，芹菜健美茶
1、山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿喷香、茶叶各7克，水煎服，代茶。
2、生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克，茶叶10克，水煎服，代茶。
3、白术10克，泽泻10克，云茯苓10克，车前子10克，猪苓10克，防己10克，茶叶10克，水煎服，代茶。
4、年夜黄6克，枳实20克，白术10克，甘草20克，茶叶50克，水煎服，代茶。
5、法半夏5克，云茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，年夜腹皮5克，冬瓜皮5克，制喷香附5克，炒泽泻5克，茵陈5克，茶叶5克，水煎服，代茶。
中医减肥食疗方法大全
【导读】中医的瘦身是重在内在的调剂，赞助您调节出温顺的体质从而再来达到减肥的方针，下面给年夜师举荐个体中医减肥食谱，赞助您调节体系体例，轻松瘦出迷人身段。 中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈 ： 早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。 晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。 操作枸杞达到撤销水肿的浸染，斗劲合适周一食用。因为周未难免年夜吃年夜喝，或出往聚会、熬夜等，很等闲导致体内过剩的水分聚积，造成浮肿的标题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺遂进行。 枸杞还能够起到滋阴补肾的浸染，很合适气贫血的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的浸染。 中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈 ： 茯苓调剂肠胃 早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。 中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。 晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。 经由过程高纤维低卡路里的食物赞助增进肠道充实蠕动，吸附肠道内的过剩油脂，拂拭宿便排毒。并经由过程茯苓的健脾胃功效，对身段进行调剂，排出体内的毒素和废料，增进血液轮回、 *** 新陈代谢，使减肥下场加倍的同时肌肤。 Tips： 红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够增进血液轮回。红花黄色素具有增进冠脉血流量及心肌营养性血流量的浸染，并具有必定的排毒消脂的功效，很是合适女性服用，能够摄生保健，排毒瘦身。 中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈 ： 早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。 中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。 晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。 Tips： 重点在排毒，清肠，并经由过程红花的增进血液轮回的特征增进减肥下场。假如你的腰腹部赘肉斗劲多，今日食谱必定要严酷进行，一全国来你就会缔造小肚子平了良多，连结几周后尽对还你平展的小腹。 中医食疗减肥食谱 4种药材让你瘦一圈 ，杜尽肥肉聚积 山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、卵白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能增进脂肪类食物的消化。增进胃液渗出和增进胃内酶素等功效。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。 早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。 中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。 晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。 解腻消脂。 针对上班族周末可能出往聚餐，吃进过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂，能够赞助食物分化，所含的山楂酸与各类有机酸，能提高胃肠卵白分化酵素的活性，是以也能赞助肉类的消化。 Tips： 按照其中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。可是请年夜师在应用中药减肥时，必定要留心按照自己的小我体质和情况郑重选择，若有疑问最好咨询专业医师。
中医减肥食疗方法有哪些
减肥一向是人们很是关注的话题，糊口中减肥的方法有良多，分歧的减肥方法有分歧的下场，中医理论上也有减肥的方法，给年夜师具体介绍一下中医减肥药膳，确定有良多人都还不知道，我们一路来看看中医减肥的药膳到底有哪些呢。
1、中医减肥药膳
1、防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、年夜枣4枚。水煎服，每日2次。
病院报导，用本方配合防风通圣散治疗硬朗型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，。主治肌肉硬朗型肥胖症。
2、荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
病院报导，视察21例，，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
3、轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生年夜黄3克。水煎服，每日2次。主治纯真性肥胖症。
病院报导，临床视察50例，有48例症状好转，体重减轻，有用率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副浸染少，疗效较为安靖，服用较为利便。事实证实减肥中成药的浸染不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个激动慷慨年夜方面，轻身一号丹方乃综合了以上四方面的机理而成，故生效显著。
4、消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、年夜腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，迟早服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。
举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增进17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运反常。服此方37剂，体重削减12公斤。
5、三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，迟早服，亦可迟早服1包，连服3个月。主治纯真型肥胖症。
病院报导，经50例肥胖病人服用后，显著减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有用率为72%；无效（体重减轻不足2公斤）14人，占28%；有用病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，，，。
6、实消痞丸
枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，年夜黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；年夜便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
病院报导，3例患者，男2例，女1例。年数50-57岁。测腹围90-96厘米，血胆固醇均增高峻于320毫克%，三酸甘油酯年夜于140毫克%。服药2-4月，，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。
7、还童汤
槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。主治年迈体弱肥胖症。
8、平陈汤
摈榔75克，厚朴15克，，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，迟早各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
病院报导，治疗肥胖者吕某，女，成年人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。
2、精油减肥的妙招
一、精油塑身三轨范
1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心肠在你脚边放一个温热的中药袋帮你热身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴轮回按摩，运动经络，并见精油中天然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功效。
2、经由过程按摩使精油进一步转化，让脂肪达到分化、花费或转移。凡是在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发烧发红，这就是下场。
3、好的伎俩能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师连结“由下至上”的按摩伎俩，还能改良臀手下垂，抵挡地心引力。
二、西柚窈窕纤腿按摩油
其成分包含西柚、丝柏、迷迭喷香、杜松、檀喷香、生姜等。其功效能够改良腿部轮回，解除过剩的体液，撤销年夜腿部位的橘皮已经小腿部位的浮肿充血现象，让双腿线条显著起来。
按摩方法：需要自下而上涂抹在一条腿上，年夜幅度的推、按、揉、擦，从脚踝、小腿、年夜腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，尔后再用类似的伎俩按摩另一条腿。
三、纤体按摩油
其成分包含葡萄柚、广藿喷香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭喷香。其功效能够赞助快速燃烧脂肪，增进淋巴轮回，加速身段排水、排毒，改良身段的曲线，还能让肌肤连结弹性。
按摩方法：取适量的精油在手掌心，搓热往后平均的涂抹在全身，切记避开胸部地位，打圈的伎俩由下至上按摩。
四、胸部丰盈精髓油
起成分包含岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴喷香、檀喷香。其功效能够有用的晋升女性的胸型，改良下垂等标题，长时刻应用能够有用预防乳腺疾病，并能使局部肌肤加倍细腻优柔。
按摩方法：往适量的精油于掌中搓热，从锁骨初步，手掌经由乳沟轻轻向下滑动，顺势将手掌滑动到乳房下方，再沿乳房外侧向上滑动，回到起点后重复。
