戴不戴都可以 主要看你自己能不能适应
戴上会使睫状肌放松 调节麻痹 缓解视疲劳 看书的时候不会有害 反而有益至于验光有轻度近视 可能角膜或者晶体代偿一部分近视 或者眼轴比常人短一些 但总屈光力显示是近视的 但是看书偶尔会戴远视镜 我的是200度的
你不用整天的戴 一般晨起的时候视力都比较好 下午或者用眼比较多的时候 戴上半个小时再摘下来 就会起到放松的作用
缓解视疲劳最好的最有效的方法
第一、利用毛巾热敷
当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。第二、经常看绿色
大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。
第三、吃正确的食物
日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。第四、按摩眼部
当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。第五、滴眼药水
眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。
缓解视疲劳功能的功效成分
健力视叶黄素是一种具有五重护眼精华的产品，每一重都有着不同的作用。在这里，我将为你详细介绍一下它们各自的功效。
健力视叶黄素的第一重护眼精华是滋润眼睛。当我们长时间盯着电脑、手机等电子设备时，眼睛容易感到疲劳和干涩。而这款产品中的滋润成分可以有效地补充眼部水分，缓解眼睛的不适感，并提供持久的舒适感。使用后，你会感受到眼睛更加湿润和明亮。
第二重护眼精华是修复眼周肌肤。很多人都有黑眼圈、细纹和松弛等问题困扰着他们的眼周肌肤。这款产品中的修复成分可以温和地改善这些问题，使得你的眼周肌肤更加紧致、光滑和年轻。
第三重护眼精华是淡化眼袋和浮肿。眼袋和浮肿给人以疲倦和不健康的印象，而这款产品中的淡化成分可以缩小眼袋、减轻浮肿，使得你的眼部轮廓更加清晰和精致。使用后，你会发现自己的眼睛看起来更加有神采和精力充沛。
第四重护眼精华是提亮神采。我们都希望自己的眼睛散发出明亮迷人的光芒，而这款产品中的提亮成分能够改善肤色暗沉，增加眼部肌肤的明亮度，让你拥有一双充满生气和活力的明眸。
最后一重护眼精华是抗氧化和防护。我们身处于一个日益污染的环境中，空气中的灰尘、紫外线等外界因素都对我们的眼睛造成伤害。这款产品中的抗氧化和防护成分可以有效地中和自由基、预防紫外线伤害，保护眼部肌肤免受外界侵害。
总结来说，健力视叶黄素这款产品具有五重护眼精华，分别是滋润眼睛、修复眼周肌肤、淡化眼袋和浮肿、提亮神采以及抗氧化和防护。它的多重功效帮助你保持健康明亮的眼部肌肤，使你看起来更加精神焕发和自信满满。如果你想让自己的眼睛更有魅力，不妨试试这款备受好评的健力视叶黄素产品吧！
