春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡，从而真正做到“阴平阳秘，精神乃治”的健壮目的。老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等 *** 性食物，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。这些都是春季养肝的家常方法，非常的实用，读者您不妨将这些春季养生小常识运用在生活中。保持心情舒朗的养生观 春季养生小常识还有一个很重要的穴位“太冲穴”。中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火。胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结。不仅春季可以自己经常 *** ，日常工作被老板训了、生活遇到不平事了，都可以 *** 这个太冲穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的养生观，其实养生的根本目的也就达到了。起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。精神要养足。人的精神活动必须应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡之际。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。春天要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。要注意经常锻炼。春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体吐故纳新使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗菌素病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。 春季养生小常识-5个春季养生小常识须牢记by叁生堂固元膏2010-3-16春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？第1招 少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气第2招 享受清爽的绿色春蔬春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引发过敏。通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，擅长药膳的杨贤鸿建议，可用黄耆、人参（白参）、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。上海首家固元膏专卖（实体） 1、春季养生四要一是起居要有规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。二是精神要养足。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。三是要注意经常锻炼。 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。四是要注意身体保暖。春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红、肺炎等传染病最容易发生。"春捂秋冻"就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。2、春季这样解"春困" >>；春困专题冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓"春困"，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除"春困"，使你精力充沛。一是早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少；二是饮食要清淡滑的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口；三是摄取足够的蛋白质蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力；四是常吃水果和饮果汁水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉， 春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。春季养生保健小常识第1招 少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气 春季养生保健小常识第2招 享受清爽的绿色春蔬 春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。 春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。 有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引发过敏。 春天来了，天气乍暖还寒，养生请注意以下几点：一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。二、饮食调养 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。三、养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。 阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。四、运动养护 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。五、保暖防病 春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣“捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。 春天强调要防风温，是因为此时是由寒转暖，温热毒即开始活动。如果平时身体虚弱，就会因受风热外邪而发生风温病（如流感等）。根据民间经验，可用下述方法预防：其一是在水中浸泡贯众。取贯众500克，放置于水缸或水桶中，每月更换1次。其二在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气。实践证明，此方法有一定的灭菌作用。 春天百花争艳，花粉随风飞扬，过敏性哮喘患者最容易发病。其预防方法坚持身体锻炼，提高机体抗病能力；其次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户。 申明：本人是摘自 神的翅膀2008-02-20 14:06的满意答案，感觉挺好，所以转给你，希望对你有所帮助。 1. 养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病。肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象。按时就寝，充足睡眠是养肝的最好方法。2. 防寒保暖。春季温差变化明显，不要穿着太单薄，注意每天的天气变化及时调整，以防感冒。在家久居，应保证室内阳光充足，温度适宜，多开窗呼吸新鲜空气，保持室内空气流通舒畅。气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮。 增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。3. 补充优质蛋白质。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。饮食宜清淡，健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化。只有适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，才可以增强体力，使我们旺盛精力，而且优质蛋白质中还富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，对缓解“春困”有一定的作用。 提倡适量食用豆制品，食用一些葱、姜、蒜、韭菜，可以祛散阴寒，能够达到杀菌防病的功效，可减少感冒，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。 家庭饮食也要多粗少精，多食些谷类如大米，小米，燕麦，糯米等，蔬菜多食闪耀，南瓜，红薯，胡萝卜，莴苣，白菜等。这些都是属于甘味食物补脾养肝。粥类如山药红枣粥，枸杞糯米粥，胡萝卜菠菜粥，银耳红枣粥等都是养脾健胃。4. 预防疾病。春季是各种流行感冒的多发时节，多注意个人及家庭卫生，勤洗手，勤洗衣物，多晒被，室内垃圾及时清理。小孩应接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治。 健腿舒筋护肝法肝主筋，因而舒筋活络是保护肝脏的重要方法：（1）干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大腿根。可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等。 （2）揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚（即腓肠肌），旋转揉动，可加强肌力，预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。 每天临睡前做1次即可。方法为仰卧，头东足西，舌抵上颚，闭口闭目，鼓漱30次，使口中津液逐渐增多，待津液满口时，缓慢咽下。 对于老年人春季津液不足之口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。《养生杂记》云：“要长生，小便清；要长活，小便洁。 ”前已述肝和小便的关系，小便清利洁净，表明人体水液代谢和肝功能正常。而保持小便清洁、通利的方法有：①少食。 食少化速，则清浊易分。②小便时不宜过度屏气用力，因为这样容易造成大脑一时性供血不足而致突然晕倒。 ③饱时气血充足，老年男性可以保持站立解小便，饥饿时宜蹲式排尿，有利于肝脏的养护。①细辛散 细辛3克、、川芎3克，水煎热呷，每日1次。 春时老人多昏倦，当服之，可常服。②菊花散 菊花、前胡、旋复花、芍药、玄参、防风各3O克，共为末，临睡前米汤调3~6克送下。 春时老人容易热毒之气上冲颈项，当出现头痛、面肿及风热眼涩等症时宜服。③延年散 陈皮12O克、甘草6O克共研细末，每次5克，每日1次。 老人春时服用有助于进食顺气。春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。 春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。儿童春季养生保健小常识一：保护皮肤春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。儿童春季养生保健小常识二：坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。儿童春季养生保健小常识三：合理饮食春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。儿童春季养生保健小常识四：注意节制饮食“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。儿童春季养生保健小常识五：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。儿童春季养生保健小常识六：定时通风换气，注意室温春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。儿童春季养生保健小常识七：减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。儿童春季养生保健小常识八：注意保暖春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。以上就是六个儿童春季养生保健小常识，在春季，保护好孩子的健康，比什么都重要，妈妈们赶紧学起来吧！,最简单实用的六个小常识 1、多伸伸懒腰春季养生，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。正所谓"人卧血归肝，人动则血运于诸经"。伸懒腰后，关节筋肉得到活动，肝脏也得到"锻炼"。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，肌肉用力。伸展时尽量吸气。放松时肌肉松弛，同时尽量呼气。伸个懒腰吧！2、注意养肝中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。春季易上火，尤其要注意"肝火"的上扬，每遇到春雨连绵或晨雾浓重，或碰到挫折，常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。3、防风御寒春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据"春捂秋冻"的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。4、饮食里面加点甜春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就"怒从心头起"，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。5、多吃香椿和香菜早春时节，香椿树会冒出嫩嫩的绿芽，掐下嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，或者切碎了加点油盐，做成凉拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人的体内升发。
春季养生专题讲座
社会实践报告要怎么写，很多大学生参加实践活动不会写实践报告，那么在这里我给大家整理“医学生社会实践报告范文模板(精选5篇)”需要的朋友就来看看吧! 篇一：医学生社会实践报告范文 这是我成为一名大学生以来第一次参与个人社会实践，不由得想做的特别一些。听说大部分同学都选择大医院去社会实践，我想了想，决定去友谊社区卫生服务中心实践，感受一下基层医疗的现状，并感受医学的氛围，结合自己所学的知识去理解、去判断，真正到医学领域去实践，同时也要发掘出对医学知识学习的爱好。利用这个寒假的时间，我在这里进行了为期五天的见习实践工作，同时也对社区卫生服务有了的了解。 第一天主要简单了解了社区医院的各项规章制度。下午的时候中心举办了一次社区健康教育讲座，内容主要是有关春季养生的。台下的听众主要为老年人。讲座讲述了先春季的气候特点，然后指出应如何恰当好处的养生、应食用何种水果蔬菜。不仅这些老大爷老奶奶学到了不少，我也懂得了父母在春季不应错过养生的好机会。 第二天也是准时8点上班。今天实践的内容是社区免费体检。在社区卫生科这里，社区群众可以免费检查血压、血糖等体检项目，每天来参加的人都比较多，很多是来量血压、血糖的，老年人来这里体检后还会询问最近的身体情况是否良好。同时这个科室还负责建立居民健康档案，来诊的辖区居民的健康状况都被记录在案，可以对其中的慢性病患者进行随访和防控管理。 后来李医生让我给患者量血压，可是我头一次没经验，还是在医生的指导下完成了任务。学会了测量血压的方法。首先应使血压计零点、肱动脉与心脏同一水平。袖袋下端应该与前肘窝相距2-3厘米，松紧以塞进一指为宜，将听诊器钟面一端轻压前臂动脉，思想汇报专题缓慢充气。待动脉跳动消失后。再加压20-30厘米汞柱，即可停止充气。微微开启气阀门，令水银柱慢慢下降。听到的第一声脉搏跳动为收缩压，亦即是上压。最末听到的脉搏声为舒张压，亦即是下压。过程很简单，只要记住高压低压就好，到最后越做越熟练。 接下来几天，我在社区医院每个角落都转了转，看到许多新奇的展示，比如有个很大的屋子被当做了阅览室，里面有很多普及医学知识的书本，感兴趣的人们可以随时翻阅;还有医院的最长的走廊的墙壁上挂了很多相片，里面记录了这个社区从刚建立直到现在的成长足迹，记录了许许多多的医务工，同样，宽敞的休息室也布置了许多照片，相当温暖、和谐。 从这几天的实践中，我更加深刻的感受到了社区医生在患者的基础保健工作中的不可替代的重要作用，医生可以轻松地和患者唠家常、聊天，也让我回忆起了小时候在家属区里医务室里看病的温馨经历。可见，入户这种更加体贴周到的医疗行为，对于很多医疗观念比较淡薄的患者是非常有必要的。每位医护人员的真诚笑容，对病人和家属的亲切问候，都深深地打动着我。虽然现在社会上风气不好，甚至有很多人崇尚金钱至上，但医生治病救人的初衷一直都在。要做一个好的医生，首先要有医德，我一定会牢记于心。 首次社会实践令我受益匪浅，学到了许多书本上学不到的知识，应始终秉着真心求学的态度，认真学习成为一名医生的必修课：那就是首先要善于沟通，对病人要细致耐心，真诚待人，对导师要勤学好问;最重要的是要有本心，做事对得起良心。医生这个职业是神圣的，我将为之付出不悔的青春，此文为鉴。 篇二：医学生社会实践报告范文 20xx年暑假，我带着学校的暑期社会实践介绍信来到xxx乡镇卫生院，开始了我为期一周多的暑期见习的旅程。对于我这个只有半年学医经历的学生来说，根本就还没有涉及任何有关医学的专业知识，应该从医院中最基础的护理工作开始。来到卫生院，我对一切都感到新鲜和畏惧，即使自己曾以病人的身份到过此地。 院长了解我的情况之后，觉得我应该全面的对医院的各种科室进行了解最好，所以我先后在外科、药房、护理…各方面进行了不同时间的见习。镜中的我，穿着干净洁白的白大褂，想想自己第一次穿着白大褂的那份自豪，心底的那份坚定与自信犹然而生!不过话说回来，身上还觉得多了一种承载不了的负担。 带我护理方面的是一个卫校毕业的实习生，可他的各项操作都看起来都游刃有余，我在一旁不禁感慨。看起来很简单的护理工作，让我开始有些手忙脚乱。原本的自信荡然无存。我开始虚心向护士学习，紧紧地跟着护士，寸步不离，年轻的护士耐心地给我讲解着关于护理的知识。慢慢地，我穿梭在各个病房，了解了她们的护理术语和一些日常工作。终于在时间的磨练下渐渐地开始“快”起来 环境熟悉之后，我协助护士接诊病员，做好四测(测血压、测体温、测脉搏、测体重)，跟她学习了血压及体温的测量方法，接触配液环节，在严格坚持“三查七对”(三查：操作前查、操作中查、操作后查;七对：对床号、对姓名、对药名、对浓度、对剂量、对方法、对时间)的原则下，并为病员配液。给我印象最深的是哪个医生一直在给我强调“无菌操作无菌观念和规范化操作”。在外科实习这段时间,每个老师都强调无菌观念，因次,我深刻认识了无菌观念，操作中便不自觉地去遵守。而规范化操作也实在是个很保守和安全的做法!至于新办法,创新思维,那也得熟悉情况了再说吧。说不准以后的医学改革可以把那些繁琐的操作改进一下，呵呵! 还有一个外科手术，缝合伤口。看着医生慢慢的把伤口洗干净，再一点点清除淤血，最后进行缝合。其间如果任何一环节操作没有符合无菌操作的要求，后果将不堪设想。这让我想到了自己的如此不经意会是如此的严重。所以在接下来的换针水、拔针头的操作中我都十分的小心谨慎。忽然明白：在我的职业生涯中，不允许“万一”。 见习8天，让我感受最深的是:临床是理论基础知识的巩固基地，临床的实地见闻，实地操作，让我重现在校那些枯燥又顽固的知识时提出的种种问题。例如：每天面对着老师如鱼得水忙碌的身影，我心里只有怨叹，怨自己无法将理论应用于实践，怨自己在见习前没有好好学习，加上填鸭式的传统教育模式，被动的接受知识害惨了学生，更可悲的是，我们只能获得短暂的记忆，不能成为此时对抗疾病的材料，只要不断翻书，真有种”书到用时方恨少”的悔恨与喟叹啊。 篇三：医学生社会实践报告范文 对我来说，20xx年的春节是个不平凡的记忆。参加社会调查让我受益匪浅。 经过这次调查实践，我的认识观和价值观都获得了突破性飞跃。 当代大学生，成绩与学校的评定并不与在社会中获得的成就成正比。想要立足于社会，要的不只是一纸文凭，更需要你的忍耐力，交际能力，语言表达能力以及丰富的知识面。 这些看似离我们很遥远的东西，其实在生活的点滴中都可以被发现。我们需要做的无非就是面对现实脚踏实地安分守己，心胸宽广一点，思想上进一点，办事勤快一点，无数个“一点”造就你的未来。 作为一名未来的医务工作者，我们还需要一份为他人服务为他人着想为他人奉献的心。在哪里工作不要紧，要紧的是自己的心态。不要以为在基层工作是可耻的，每个人的祖辈上数三代，谁不是来自基层? 我们的就业形势并不严峻，只是人人都不愿“纡尊降贵”，所以才让现在的我们恐慌。寒假里我走访了所在县的各级卫生主管部门和医院，发现几乎没有本科医学生愿意就业于此，这让我很意外。我们是穿着白衣的天使，哪里需要我们，我们就要赶往哪里。是基层选择了我们而不是我们选择了基层。 所以我认为，我们这一代大学生甚至是以后的每一代，都应该调整好自己的心态，提高自己的思想素质，做一个真正有益于人有益于社会的有价值的人。 篇四：医学生社会实践报告范文 一、实习目的 一开始，我们进入了xx医院，进行为期9个月的临床护理实践。临床的实习是对理论学习阶段的巩固和加强，也是对护理技能操作的培养与锻炼，同时也是我们就业前的锻炼阶段。在这里我要感谢xx医院给我提供了这样好的实习环境和各种优越的实习条件，也感谢所有的带教老师对我的关心照顾和辛勤指导，让我能在踏上工作岗位之前拥有如此好的锻炼自己的机会。 二、实习过程 在医院实习的这段时间里，根据护理部的精心安排，我们分别手术室、外科等几个科室轮流进行实习。 我实习的第一站是手术室，在这里我们的实习时间只有两周，但由于是我实习的第一个科室，对此充满了好奇与期待。第一次走进手术室的时候，脑子里是一片空白，一切看来都那么的新鲜。刚去的时候护士长给我们分别安排了带教老师，带教老师先带领我们熟悉了这里的环境，接着为我们讲解手术室的工作性质。刚开始的几天感觉仍是陌生和不解，因为是学生的身份，所以感觉就是站也不对，坐也不是。好在带教老师对我很好，什么事情都为我们讲解，有些事情也让我们去动手，慢慢的我们也熟悉了这里的程序。在这两周里，我们很认真的学习关于手术室方面的知识，了解手术室的工作性质，熟悉每台手术所需要准备的物品以及特殊器械，掌握其基本的操作方法。对于无菌操作技术，如戴无菌手套、穿脱手术衣以及正确的洗手方法等，都能够熟练准确的操作。，对于有些手术器械的名称及用途仍不是很了解，真是有些遗憾。由于是首次实习实践，所以医院对我们很是严格，并没有让我们进行临床操作。 第二个科室是神经外科，虽然已经实习了一个科室，但由于性质完全不一样，所以仍是陌生的。对病房的陌生。 这是我们第一次进入病房实习，在病房实习和手术室完全不一样，在这里接触最多的是病人及其家属，所以对我们的要求也不一样，在病房实习要处处小心，回答患者的问题要求更是甚严，真可谓是如履薄冰。 在病房实习，由于是学生，所以开始只能转转病房，在累也不能当者护士长及科室的老师的面休息，感觉真的好累好累，全身都是酸痛，下班后回到住处倒床就是睡。身心具累。 刚进入病房，总有一种茫然的感觉，对于护理的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事情还是没有形成概念。庆幸的是，我们有带教老师为我们介绍病房结构，介绍各个班的工作，带教老师们的丰富经验，让我们可以比较快的适应医院各科室的护理工作。能够尽快的适应医院环境，为以后在医院实习和工作打下了良好的基础，这应该算得上是实习阶段的一个收获：学会适应，是自己融入新的环境并在其中成长和生存。 随着时间的脚步，环境已熟悉，学习也逐渐进入正规轨道，在各个科室的病房实习阶段，了解最多的是各种疾病及其常用的治疗药物，如药物的用法及用量。掌握各项护理的基本操作。 实习的及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作能力。所以在带教老师“放手不放眼，放眼不放心”的带教原则下，我们积极努力的争取每一次的锻炼机会，如导尿、插胃管、床上插浴、口腔护理，静脉输液，肌肉注射等各种基础护理的操作。 篇五：医学生社会实践报告范文 经过一段时间社区护理学课程的学习后，我们逐渐走入社区进行社区护理学的见习。第一次见习的内容是健康档案管理，地点在望月湖社区。望月湖社区的钟老师详细地给我们介绍了望月湖社区卫生服务中心的概况，并给我们介绍了健康档案的建立和管理，以及相关资料。在老师细致耐心的讲解介绍后，我了解了社区卫生服务的基本内容，社区医务人员的工作内容，社区卫生服务中心的基本结构以及社区卫生服务的意义。 社区卫生服务即基本医疗保健，服务对象是社区比较固定的人群和一部分流动人口，日常工作多是处理一些常见病和多发病，以及疾病预防、保健、康复指导及健康教育、计划生育等。社区医院注重更加注重的是预防疾病。社区医生经常深入群众开展卫生普及的活动，使广大老百姓了解预防医学的意义，并使他们对社区中最普遍的疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等有一定的了解。预防是社区卫生服务工作的重中之重。 望月湖社区卫生服务中心是个比较完善且预防保健工作做得十分到位的社区卫生服务中心，这里比较注重常见病和多发病的预防和治疗。服务中心大门前还有专人和设备为社区居民进行基本健康体检，且社区卫生服务中心内还有许多健康知识宣传单供居民取阅、学习。服务中心的一生会定期开展针对社区不同人群的健康宣教讲座，如针对老年人的高血压、糖尿病健康知识讲座等，并及时接收居民的反馈以不断改进与进步。 此次见习的另一项内容还有健康档案管理。钟老师给简单地我们介绍了健康档案的基本内容与建立以及健康档案管理系统，并告诉我们如何通过社区居民的健康档案及时了解社区居民的健康状况。每一位社区一生都需要根据社区居民的健康档案走访居民，进行家访以手机更多有关社区居民的健康信息，了解他们的健康状况以及对他们进行一些实时的健康指导。老师也将纸质健康档案给我们传阅，让我们认识更深刻。 这次见习使我对社区卫生服务中心的工作内容、工作模式和运行方式有了一定了解，并对疾病的预防和治疗有了新的理解，同时对健康档案有了更感性的认识。社区卫生服务中心的间隙让我见到了与医院十分不同的另一种医疗模式，让我对社区医疗机构有了新的认识，同时对社区护理有了更深层次的认识。 推荐阅读：
春季养生专题活动方案
为有力保证事情或工作开展的水平质量，通常需要提前准备好一份方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。那么应当如何制定方案呢？以下是我为大家收集的计划方案6篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 计划方案 篇1 “倾听知识的声音 沐浴智慧的阳光” ——20xx年暑假活动计划 各位家长、同学： 暑期少先队为大家安排了丰富的实践活动，请家长指导队员认真参与，过 一个安全、有意义的暑假。 一、 活动时间：暑假期间（—） 二、 评比方式 开学报名时统一将作品交给班主任老师，开学初大队部将选出最优秀的作品进行校内展示并给予白帆币奖励。 三、 活动内容 必修内容 1、“好书伴我成长”读书活动 A活动内容：这学期刚清理过的小书架里有没有你还没有读过的好书？暑假期间，读一本（或多本）新书吧！看完后，制作一张精美的、吸引人的好书推荐卡，为下学期的跳书活动提前做好准备吧！ B注意事项：1、如果选的书很长，如《上下五千年》等，可以按自己能力和时间看一部分，并只制作这一部分的好书推荐。 2、还记得我们在这个学期和家长共同签署的承诺书吗？一定注意选书要求哦！ 3、养成良好的阅读习惯，每天阅读半小时。 选修内容（在活动2、3中二选一） 2、“美食小白帆”实践活动 A活动内容：每个家庭都有自家的私房菜谱，暑假期间，在家长的指导下，学做一道特色、可口的家庭菜。在制作菜肴过程中，用照片记录制作步骤，制作成菜谱。 B活动要求：（1）制作4张A4大小（横向）、图文并茂的菜谱，打印上交并保留电子稿。（2）为菜谱命名：如“糖醋排骨——李明家庭”。（3）菜谱制作为四步：第一张，制作材料展示并介绍；第二张，清洗、切的步骤与方法；第三张，关键的做菜步骤说明；第四张，摆盘或最后成品照片。（4）活动必须是队员亲自参与，菜谱菜式新颖、步骤清晰为佳。 3.“扬帆起航”体验活动 A活动内容：暑期在家长的带领下进行一次或长或短的旅行，参考当地的旅游介绍，在A4纸上用你喜欢的方式制作一份旅游宣传单，如《武汉一日游攻略》等。 B 活动要求：（1）可以制作城市或景点的宣传单。（2）旅游攻略包含：城市或景点介绍、图片、地理位置、历史、交通、特色、项目、网址、联系方式等，可根据自己了解的内容尽力完成。（3）自己手工制作，可用照片剪贴，小报形式呈现。 温馨提示：暑假期间，队员们要合理安排好自己的生活起居，保证安全，有计划的学习、实践。不要参加学校教师组织的有偿家教、有偿辅导或补习活动，如发现此类违规行为，请拨打学校师德师风监督电话***. 中山路小学紫都分校大队部 计划方案 篇2 案例： 在一个生产车间，在原有的生产计划途中，经常会有新的计划插入，令到原有的计划出现混乱。而且新的计划比较零乱，还会有试制的产品，员工们都不熟识！如何管理？ 分析： 计划经济时期，一般每月按早分配计划任务下达生产计划，生产过程中计划变动不大。 现在进入市场经济年代，而且是“小批量、多品种、工期紧、难度大、要求高、订单急”的“后市场经济时代”，月度正常生产计划只是一个骨架，临时追加计划如同家常便饭，怎么办？其中的一种方法是： 1、以月度已有订单为骨架，实行滚动生产计划。即按合同订单随时加入生产计划。 2、每日上班前半小时，召开生产协调会，按已下计划平衡生产进度，组织采购供应与工序调整。注意统筹安排，会议要提高效率，短平快。 3、建立“日调整、周检查、月平衡”生产计划制度，确保客户合同的实现，从而保证公司效益的提高。 思想观念必须改变：改变自己，适应市场，才能生存发展。管理者、员工的思想都要改变。继而建立快速反应的运作机制、体系与流程，适应市场发展的需要。 现在大多数企业都是面对“少量、多样”，插单，新产品层出不穷的现况，毕竟现在大部分企业是以市场为导向的市场经济时代，所以出现此种情况也很正常。刚才笔者也看了主题的应对策略及部分回贴的应对方式，其实这些方式都实际，现笔者做一个总结。 ，即进行次月、次次月的生产计划及销售预测，由生管部门召开，业务部门、生产部门、采购、技术等部门参加，由业务列出未来3个月的业务订单状况，各部门依此进行相应的工作部署及工作计划，当然包括次月的生产计划与安排，上班时数，用工情况，新产品导入情况，采购物料的到位情况，都必须一一做出相应的安排。 ，这也类似贴子中提到的“月计划的骨架”，这里排定的基本上本月的生产计划，也是某些书籍中提到的主生产计划。另外生管还得依据这个计划展开出每周的周计划，一般应在周五前列定出下周的周生产计划。再就是一个三日滚动生产计划，这才是一个比较细化的生产计划，三日滚动计划包括当日生产计划、次日生产计划、再下一日生产计划，此三天的生产计划，而当日的生产计划是绝对不允许进行更改的，只有次日的计划可以根据来料的异常等情况作极少的变更，也原则上不再作大的调整，只有再下一个工作日的生产计划还可以适当进行调整，以应对主题中所说的插单、急单情况。如果进行三日的循环滚动排程，也就是我们所说的三日滚动排产。其实，这里面提到了月计划、周计划、三日滚动计划，在这些计划中，就预留了计划调整的空间。主体的计划还是不能打乱，这些是早就在前月的产销协调会中决定下来了的。 ，这当然也相当重要，主要是生管与生产、采购、物管、品保、技术等部门针对生产过程中的问题及时沟通解决的一个会议，会议的主要议题就是 生产的计划执行情况。基本上是每日固定时间召开，主持者通常应为生产副总或相当权限的层级，由各部针对生产的问题提问题点。至于，诸多生产过程中的问题，也应会前就进行沟通，要彻底实现“三现”，即“现时、现地、现物”，所有生产中发生的问题应当即汇报，当即到现场当即解决。生产会上报告的就是无法解决的问题，需要主持裁决的问题是。 ，这些当然也是生管根据企业生产的状况在上述提到的生产计划中就早就预留了的。在月计划安排时，可能就全部不计算加班时间进行排产，在实际生产中出现了紧急插单，就进行适当的加班就能解决等。 计划方案 篇3 （一）完善商业规划编制，增强规划引领作用。 加快推进《县服务业发展规划》编制，力争年前按程序启动编制工作。 （二）加快商务投资项目建设，完善商贸服务体系。 加快商务投资项目建设进度，全年完成5个商务重点投资项目新建和续建投资任务。 （三）调整优化外贸结构，保持外贸平稳增长。 积极帮助企业解决进出品相关困难，确保完成全年外贸进出口目标任务。 （四）引导电子商务发展，促进产业结构优化。 积极为企业搭建平台，鼓励企业加入电子商务网站，切实开展电子商务网上业务，通过开展网上业务，推广的土特产、酒类食品、农产品及旅游产品，降低经营成本，解决企业销售难的问题，从而促进经济的发展，提升第三产业对县域经济发展的拉动力。 （五）大力发展养生服务业，打造竹生态养生名城。 依托我县特有的区位、交通和生态优势，以打造中国竹生态养生名城为契机，加快养生、养老、旅游、休闲等商务重点投资项目的建设力度，力争启动淯江河全域旅游开发项目。 （六）努力扩大消费需求，促进城乡市场繁荣。 努力促进节假日和会展消费，继续开展好迎春购物月活动消费促销活动，组织引导企业有针对性地做好品牌宣传和特色商品营销。 （七）加强行业监管，确保市场平稳运行。 一是全面加强市场运行监测分析，加强商品应急调控，建立和完善重要商品储备制度，引导重点商贸企业加大商品储藏和调运力度，保障猪肉、食用油等重要生活必需品的供应，确保市场稳定。二是认真做好商业预付卡清理和废旧物资回收治理工作。 计划方案 篇4 为切实解决人口计生工作存在的突出问题，经办事处研究决定，从今年3月中旬开始至5月底在辖区开展春季计划生育优质服务活动。为确保活动成效，特制定本方案。 一、工作任务 20xx年的春季计划生育优质服务活动，以行政村为清查落实的主体，以“五个澄清”和“解决五个问题”为主要任务。即澄清已婚育龄妇女、出生人口，解决漏档漏统漏管问题；澄清违法生育底子，解决征收处罚和党政纪处理不到位问题；澄清节育手术遗留底子，解决节育措施落实不及时、不到位问题；澄清流动人口底子，解决流动人口管理服务不到位问题；澄清已婚育龄夫妇参加免费孕前优生健康检查底子，解决政策、制度不落实问题。 二、目标要求 通过开展春季计划生育优质服务活动，从以下五个方面收到实际效果： （一）计划生育底子得到澄清。已婚育龄妇女建档率、出生统计准确率、违法生育人员统计上报率均达到99%以上。要通过清查，对计划生育数据库进行一次修正完善，真正使数据库成为具有真实指导意义的信息平台。 （二）孕前型管理得到加强。提高康检率、节育措施落实率和及时率，力争康检率、节育措施落实率分别达到95%以上，节育措施及时率达到85%以上，春季活动结束要完成全年“四术”预测任务数的60%。 （三）社会抚养费征收实现突破。落实对外流人口政策外生育和多孩生育的重点查处，加强对往年社会抚养费补征工作。立案率达到90%以上，申请法院执行案件执行到位率达到80%以上。春季活动结束，各村街要完成征收工作目标的60%，11月底前全面完成征收工作目标。 （四）免费孕前优生健康检查项目得到有效落实。进一步加强项目组织工作，保障项目规范运作和项目实施质量，确保育龄群众知晓率达到85%以上，免费检查覆盖率达到100%。 （五）流动人口服务管理水平有明显提高。澄清流动人口底数，完善流动人口档案，力争流动已婚育龄妇女管理率达到90%以上，流动人口均等化服务覆盖率80%以上。 三、方法步骤 20xx年春季计划生育优质服务活动，从今年3月13日开始至5月底。活动分四个阶段进行： 第一阶段：宣传发动（3月13日—20日） （一）开好动员大会。各村街要层层召开动员大会，对优质服务活动进行安排部署，迅速把任务分解落实到相关人员，切实做到任务明确、目标明确、责任明确。 （二）建好包村工作组。由包村领导带队，成立工作组，抓好优质服务活动具体任务的落实。 （三）搞好宣传发动。充分利用广播、宣传册、标语等形式，大张旗鼓进行宣传，做到宣传标语张贴到每一个村民组，活动宣传册发放到每家每户，营造活动的良好舆论氛围。 第二阶段：澄底清查（3月21日—31日） 按照“五个澄清”的基本要求，逐组逐户进行核查，通过核查公安户口、婴儿防疫名单等，查清已婚育龄妇女漏登漏管人员名单、节育手术遗留人员名单、出生婴儿未报父母人员名单、流动育龄妇女未寄回康检单人员名单、违法生育名单，并逐一登记造册，与mis数据库进行比对修正，做好育龄妇女分类管理和分类服务工作。 （一）落实清查上报责任制。村支书为第一责任人，村计生管理员、包村人员为直接责任人，包村的街道副科级领导为连带责任人。清查统计表格实行实名上报制。 （二）加强责任追究。对澄底不认真或弄虚作假、故意瞒报的给予通报批评，限期整改到位。 第三阶段：落实整改（4月1日—5月20日） 1、对漏档漏管已婚育龄妇女，一方面要完善个案信息，认真登记入档，另一方面要采取有力措施纳入康检。比对20xx年医院分娩出生数据，对20xx年出生漏统要逐一统计上报，及时修正计划生育信息数据，做到不漏一人。 2、对节育措施遗留人员，要分清情况，分类处理。对政策外怀孕对象要采取补救措施，特别是对多胎政策外怀孕对象要认真动员其落实终止妊娠措施，对不落实终止妊娠措施造成政策外多胎生育的坚决按规定征收社会抚养费。对因长效节育措施落实不到位，导致多胎生育情况突出的村实施重点整治，采取工作组驻村、集中突击的办法，努力实现“四术一遍净”。 3、对违法生育对象，严格按照法律法规和政策规定处理。，统一征收标准，提高征收数额。对遗漏的违法生育案件集中开展补征和强制执行，落实集中征收与常态化征收相结合，不断改革创新征收模式。 4、对免费孕前优生健康检查项目，要进一步加强宣传，强化措施，以完成目标任务数为引导，细化量化工作任务，扎实组织入站检查。 5、认真查验流动证明，对未及时寄回康检单的要及时与流入地联系，采取必要引导措施促进落实。对需要协查违法生育的，认真落实协查任务并及时反馈处理结果。对流入人口要做好管理和服务工作。 落实春季计划生育优质服务活动任务要突出对后进村的重点清查整改，突出对工作责任不落实造成问题的责任倒查追究。 建立完善制度。各村（居）针对查出的问题，要认真查找原因和漏洞，属于有制度而没有坚持执行的，要制定有力的措施确保制度执行；属于制度不完善的，要健全和完善；属于形势变化引发的新问题，没有明确制度的，要建立切实可行的制度，抓好落实。 第四阶段：检查验收（5月21日-31日） 5月下旬对各村（居）活动情况进行全面检查验收。验收结果记入年度工作成绩，并作为年终考核结果使用。 四、保障措施 各村（居）要把春季计划生育优质服务活动列入当前工作的重要议程，加强组织领导，真正做到认识到位，保障到位，落实到位。 （一）加强组织领导，强化工作责任。街道成立专项优质服务活动领导小组，领导小组名单附后。各村（居）也要成立相应领导组织，加强辖区内活动的领导和协调，从人力、物力、财力、时间上给予充分保障，确保活动扎实有效。 （二）严格标准要求，确保活动质量。本次活动各阶段都要跟踪问效，及时通报，适时召开经验交流会或后进促进会，严格标准，严格要求，严防图形式、走过场。活动不认真、整改不力、效果不明显的单位，列入重点管理，实行预警，追究有关领导的责任。 （三）坚持统筹兼顾，提高工作成效。要把优质活动同经常性工作结合起来，通过开展优质活动，消化突出问题，建立正确工作导向，提高计划生育生殖健康服务水平，提高依法管理水平，提高统计分析水平和信息化指导工作能力，促进辖区人口和计划生育工作健康发展。 计划方案 篇5 各系、继续教育学院： 入学教育是学生大学生涯的第一课，是新同学尽快了解大学，适应大学学习和生活，树立新的奋斗目标的重要一环。为了帮助新生尽快适应大学的学习和生活，顺利、平稳有效地实现从中学到大学的转变。现结合我院实际，就XX级新生入学教育制定如下方案。 一、教育主题 积极适应，科学规划，做奋发有为大学生。 二、教育时间 XX年9月——10月。 三、教育内容及实施办法 （—）内容 新生入学教育主要包括：适应性教育、专业思想教育、爱国爱校教育、文明修养与法纪安全教育、心理健康教育、成才教育。 1、适应性教育 适应性教育是大学新生入学教育的首要内容，目的是让新生尽快熟悉学校，熟悉所处环境，尽快适应大学生活，以较短的时间完成由“高中生”向“大学生”的转型。 2、专业思想教育 向新生介绍专业培养目标、课程设置、教师队伍状况、就业前景、就业发展方向等等。让学生了解本专业学习方法、思想方法、就业方向、就业岗位应具有何种素质和能力等，使新生初步树立热爱专业的思想，为今后的专业学习 打下良好的基础。各系可结合本系各专业的发展情况及新生情况开展形式灵活的专业宣传和教育，注重针对性和有效性。 3、爱国爱校教育 对学生进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，激发学生勤奋学习、报效祖国的使命感和自豪感，帮助学生了解学校的光辉历史及优良传统。结合新生军训，让新生更多地了解国防、军事知识，增强爱国爱党的责任感、使命感。通过参观校园、开放实验室、请优秀毕业生或在校高年级学生谈大学生活等形式，使新同学了解学院、关心学院、热爱学院。 4、文明修养与法纪安全教育 旨在使大学生树立牢固的法纪观念和文明意识，增强安全防范意识，强化自律意识，教育学生自觉遵守学校的各项规定，做文明、守纪的大学生。各系要结合军训，针对本系实际，认真组织新生学习《学生手册（XX版）》，要重点学习《陕西青年职业学院学生日常行为规范》、《陕西青年职业学院学生管理规定》、《陕西青年职业学院学生违纪处分条例》、《陕西青年职业学院评先选优及奖励实施办法》等规章制度，并要结合典型事例，强化学习效果。军训结束时，学院将组织考试，检查新生对《学生手册》及学院规章制度的掌握程度。考核成绩将作为集体及个人评优的重要指标。 5、心理健康教育 初入大学时期被称为心理“断乳期”，大学新生极易产生各种不良心理。新生入学接受心理健康教育，有利于学生以正确的心态面对新的学习、生活，更有利于防止今后有关心理问题的发生。学院将邀请有关专家为新生做心理健康方面专题报告，解答学生中的各类心理问题，引导学生形成健康、良好的心态，做好心理的调适，提高广大学生的心理免疫力，帮助新生尽快适应大学生活。各系、各新生班也要形式多样地开展新生心理健康教育。 6、成才教育 旨在引导学生树立远大的理想，合理规划大学学习，规划人生，为他们的成长成才指明奋斗方向。各系要结合自身情况，以倡导优良学风为主，开展不同形式的学风教育，可选择我院毕业生中有代表性的成功案例，以其人其事感召新生。亦可组织二、三年级的优秀学生代表及优秀毕业生面向新生开展学习经验交流等。要求每个新生必须制定个人大学学习发展计划。 （二）实施办法 XX年新生入学教育采用集中与分散相结合的形式，集中教育由学生处统一安排。分散教育由各系围绕入学教育内容，可采取讲解、宣传、讨论、讲座、座谈、参观、考试等多种形式进行入学教育，学院将对各系新生入学教育工作适时进行督导、总结和推广。 四、工作要求 （一）各系要成立新生入学教育领导小组，加强领导。要根据本方案，结合自身实际，拟定本系入学教育工作方案，并于9月2日前，交学生处备案。 （二）各系要高度重视新生入学教育工作，积极组织、认真实施，做好相关记录，入学教育结束后形成书面材料交学生处。 （三）新生入学教育将作为年终各系学生工作考评的重要依据。 计划方案 篇6 一、指导思想 初三化学备课组以提高教育教学质量为工作中心和重点，紧紧围绕学校教务处、化学科组的要求和九年级的具体情况，以新的教学理念为指导，贯彻素质教育和新课程标准，面向全体学生，培养兴趣、充分调动学生的积极性，向课堂要质量，力争让初三化学学科的优质教学真正落实到每一位学生身上，圆满完成本学期的教学任务。 二、学情分析 本年级共有10个班级，学生层次参差不齐，我们只能因材施教，对不同学习能力的学生做不同层次的要求，使学生能够各取所需，在不同层次上得到充分的发展。化学是一门初三刚开设的新课程，与生活联系密切，学生比较感兴趣，学习热情也较高，全年级都在同一起跑线。 三、工作目标 本学期备课组的主要工作目标就是努力提高成绩，同时注重学生的双基教育和化学实验基本操作的训练，突出学科特点，加强实验教学的研究。在保证提高大多数学生成绩的狠抓学习薄弱学生教育工作。在保证一定及格率，降低低分率的基础上，提高优秀率。 四、工作要点 ，全面提高教学质量 ⑴加强集体备课，通过定时间，定主备人的集体备课制度来分析教与学中存在的问题，加强教学中关键问题和内容的沟通与研究。充分发挥集体的教研的作用，集思广义，取他人之长，补自己之短，尽快提高化学组全体人员备课、授课水平，大面积提高教学质量，强化和规范备课。 附:集体备课的时间、地点、课题、主备人及分工情况：(见附表) ⑵保证科组做到四统一：即统一目标、统一进度、统一训练、统一单元测试。 ⑶加强备课组相互听课制度，取长补短，相互促进，使组内形成良好的学习氛围和研究氛围。 ⑷资源共享，实验器材和各种资料可以共同使用，完善备课组资料整理， 比较完整地整理并保存教学资料。 ，让他们在教师所构建的教学情境中不断成长： (1)四个“重视”：重视基本概念的教学，重视化学用语的教学，重视元素化合物知识的教学，重视实验教学。 化学是以实验为基础的学科。加强化学实验教学，通过对实验现象和事实的分析、比较、抽象、概括，可以帮助学生形成化学概念，理解和巩固化学知识，培养技能，能力以及科学态度和方法。元素符号、化学式和化学方程式等是用于表示物质的组成及变化的化学用语，是学习化学的重要工具。元素化合物知识对于学生打好化学学习的基础也十分重要。在教学中注意紧密联系实际，加强直观教学，实验教学和电化教学，让学生多接触实物，多做些实验，以增加感性知识，帮助他们在理解的基础上记忆重要的元素化合物知识。 （2）加强信息技术与学科课程的整合 如何利用多媒体信息技术帮助我们提高教学质量与效果也是我们本学年备课组所关注的。要利用好多媒体设备这一资源，争取把多媒体应用到化学教学中，因为多媒体不但能强化课前研究，而且还能优化教学过程，还能创设情景、解剖难点、模拟实验、提高视觉等，还能进行辅助学生总结和反馈检测。 （3）在教学中贯穿人文精神。 在学生当中，为学习而学习的情况并不少见，他们不知道自己为什么要学化学。备课组希望通过教学，培养学生意志坚定、热爱科学的精神，培养学生团结协作、勇于创新的精神，唤起学生去关注身边环境、关注社会，提高环境道德素质，树立社会责任感。 3. 分层教学，让学生共同提高 面向全体学生，因材施教，实行分层训练，对基础好的学生，课堂上结合教材内容，适当提高训练题的难度，加强变式题目的训练，使学生加深对知识的理解和应用，重点从解题速度和强度方面进行要求，提高综合运用知识解决实际问题的能力。中等基础的学生紧跟老师，落实好课堂和作业；对基础较差的学生，在课堂上把要求适当降低，以掌握基础知识为主，帮助他们树立起学习的信心，利用课余时间集体进行答疑和辅导，在最基本知识的落实上狠下功夫，立足于每个知识点，多得分。在作业的布 2 置上，根据学生掌握知识的程度，精心挑选题目，有针对性地练习巩固，为学生减负。 4. 培优补差，提高年级平均分 要提高年级平均分，必须做好培优工作，将有潜力的学生尽量拉到90分以上，对于尖子生，应保证课堂和作业能让其“吃饱”，这就要求教师在课堂上应用多种教学方法促进他们进行深层次的思考，在布置作业时应设置一定难度的题目，并有意识地对中考的实验探究题、推断题、计算题等难点分散到平时的教学当中，使这部分学生循序渐进地接触这些综合性程度较高的中考题目。 要提高年级平均分，还必须抓好学困生的工作，在普通班尽量减少差生面，各班不拖学校后腿，各章节知识点抓落实，作业、练习交上来的都要批改，还可以课堂小练习的形式面批，及时查漏补缺，加以巩固，做到稳扎稳打，落到实处，让课本上的知识真正转化为学生头脑中的东西。 5、设置基础过关测试，加强“双基”训练 本学期至少进行四次基础过关测试， 第一次测试内容：，基础实验操作技能、物质构成的奥秘。 第二次测试内容：化合价以及化学式书写、有关化学式的简单计算。 第三次测试内容：化学方程式书写、化学方程式的简单计算。 第四次测试内容：碳和碳的化合物基础内容、燃烧条件和灭火原理。
