蓝莓并没有这么多的好处，蓝莓作为水果，它可以为人体提供多种必需的维生素，同时因为蓝莓热量较低，也是减肥人士喜欢的水果之一。天然的蓝莓花青素还是最有效的抗氧化剂，可以有效增强针对衰老、癌症和心血管疾病的抗氧化能力，还能增进脑功能，防止功能失调、改善短期记忆、提高机体的平衡性和协调性。蓝莓是一种富含维生素C的水果，维生素C有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，而且能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒和咽喉疼痛等也有一定的作用。吃蓝莓饱腹感更强。想多摄入一些膳食纤维的朋友我推荐多吃蓝莓，减肥的朋友我也推荐多吃点蓝莓，主要就是因为蓝莓所含膳食纤维的确很高。蓝莓含有丰富的花青素，所以具有清除自由基，增强人体免疫力的功能，特别是对于老年人神经血管的老化，还有冠心病血管的硬化，都有很强的好处。为了解释它们的作用，研究者提出蓝莓以及葡萄和胡桃的类黄酮在大脑中都能起到抗氧化剂的作用，因此可限制氧化作用对脑细胞的损伤。蓝莓具有很强的抗氧化能力，常吃蓝莓，不仅可以预防眼疾，还能提高自身免疫力，预防癌症，对于爱美的女士来说，还具有一定的美容养颜功效哦！蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。保护眼睛、增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
蓝莓缓解视疲劳吗
蓝莓对你的眼睛有好处，因为它们含有大量的花青素、抗氧化剂。传统上，蓝莓被传闻有几种功能。用蓝莓改善夜视能力，这可以追溯到第二次世界大战，当时英国皇家空军飞行员在夜袭前服用蓝莓，据说是为了帮助他们在特别昏暗的地方看到敌人。后来的研究表明它可能没有帮助。美国国立卫生研究院说，蓝莓 "可能对改善夜视能力没有效果"。但2004年《眼科杂志调查》的一篇评论发现，蓝莓能改善眼睛健康的人的夜视力的理论几乎没有科学依据。而对于患有眼疾的人来说，对30项临床试验的分析发现，蓝莓在改善夜视力方面 "根本没有经过严格的研究"。根据2015年发表在《营养、健康和衰老》杂志上的一项研究，蔓越莓和蓝莓可能有助于减少与视频显示终端使用（即电脑、手机等）有关的眼睛疲劳。在这项研究中，科学家抽取了数百名使用视频显示终端的20-40岁的人，并将他们分为两组：一组每天服用蓝莓提取物，另一组服用含有糖粉的安慰剂。经过八周的治疗，通过一系列的问卷调查，蓝莓提取物组在改善视觉疲劳（如眼睛疼痛、沉重、不适和异物感）方面比安慰剂组做得更好。从这个意义上讲，服用蓝莓治疗近视的意义可能在于缓解某些视觉疲劳，尤其是在看手机和电脑时，但不能从根本上治疗近视。小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
蓝莓对眼睛真的有用吗
现在随处都可以见到戴眼镜的人，但其实不戴眼镜既美观又方便，但是由于现在的眼睛接受到的刺激比以前多了太多，所以很多人的眼睛都变得疲惫，更容易近视了。而在目前蓝莓护眼片就特别火，备受家长或者近视患者的关注，而蓝莓护眼片真的有用吗？一、蓝莓护眼片真的有用吗？蓝莓护眼片是真的有用的，因为在蓝莓护眼片中主要的成分是蓝莓，并且添加一些其他的对眼睛有益的东西。其中蓝莓一直被称为黄金浆果，在蓝莓中有一种非常特殊的成分是其他食物都没有的，这种成分能够大大的缓解眼睛的疲劳、养护眼周血管、防近视并发症等等诸多对眼睛有益的作用，因此大家完全可以相信蓝莓护眼片的功效。二、哪些牌子的蓝莓护眼片比较好？目前很多品牌商其实都在研究，并且售卖蓝莓护眼片，所以也有很多选择可以供大家参考：。莱特维健家的蓝莓素可以说是目前最火爆的蓝莓护眼产品，它不仅有成人款，也有儿童款，对两个人群有不同的配方从而产生不同的效果，也因此有很多家长也会选择儿童款，因为很少有蓝莓素会专门为儿童研发。。相信大家对于澳洲的Swisse都不陌生，可以说在保健品行业中是领头羊的地位，大品牌的好处就是旗下的产品都有更好的质量保证以及售后保证。。汤臣倍健的广告也是打的响响的，甚至更多人对于汤臣倍健还熟悉一些，而汤臣倍健同样有蓝莓护护眼片，不过这款产品叫做汤臣倍健蓝莓叶黄素，名字中就能看到在这款产品中不仅有蓝莓，还有叶黄素。叶黄素能够保护我们的视网膜，尤其是在烈日阳光下，加上蓝莓，效果倍增。蓝莓护眼片是真的有用的，尤其是对于假性近视以及眼部经常疲劳的人，对于高度近视，尽管并没有减少度数的作用，但是能够避免高度近视而产生的并发症。而以上几款蓝莓护眼片排名不分先后，大家可以根据其性价比来购买。
