乳腺癌对女性有很大的影响，但也是女性最常见的乳腺疾病之一。 因为早期很难发现，所以很多患者都没有早期治疗。 早期乳腺癌通常没有典型的症状和体征，很难引起注意，但可以通过体检或乳腺癌筛查发现。 80%乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。 患者经常无意中发现乳房肿块，大多是单一的，硬的，不规则的边缘，表面不光滑。专家表示，对于乳腺癌，早期预防是非常重要的。乳腺癌的预防方法有哪些呢?预防方法一：注意定期检查是乳腺癌的预防方法之一。专家说，女性朋友，特别是那些有乳腺癌家族史的女性，要注意定期检查她们的乳房，除了自检外，还要注意正规医院进行全面检查。预防方法2：减少酒精的摄入和戒酒也是预防乳腺癌之一。专家指出，研究表明，喝酒的女性比不喝酒的女性更容易患乳腺癌。预防乳腺癌，女性朋友应注意减少摄入酒精的量或者戒酒。预防方法3：请注意，乳腺癌预防方法包括母乳喂养。专家说，哺乳期的女性朋友必须注意母乳喂养，并且在哺乳期应尽可能地排出乳汁，一方面可以增加乳汁的分泌，另一方面减少乳汁的最后分泌在乳房保留时间，可以预防乳腺癌的发生。预防方法四：及时治疗乳腺疾病乳腺癌的预防，女性朋友还要注意及时治疗乳腺疾病。预防乳腺癌应多食鱼类、肉类、禽蛋类、蔬菜和散积软坚之品，如海带，蘑菇等。 还要记得补充铁量，如果月经流量过多，更要多吃富含铁的食物，以防止缺铁性贫血。 这样的食物一般是豆类、猪肝、瘦肉、蛋黄、燕麦、牡蛎等。 此外还要保持良好的生活习惯，希望身体健康。
乳腺癌的早期预防措施
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。下面我们看看预防女性乳腺癌的方法有哪些？
一、乳腺癌的诱因
1、体重超标
体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%~60%。其原因是，雌激素产生于脂肪细胞，体内脂肪细胞越多，身体产生的雌激素就越多，额外的雌激素会导致肿瘤生长。
2、腰围增大
除了体重之外，脂肪堆积的部位也十分关键。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，女性绝经后乳腺癌的最重要发病因素是20岁后裙子大小的变化情况。腰围变得越粗，乳腺癌风险就越大。
3、运动太少
积极运动可从多方面降低癌症危险。运动是增强抗炎和免疫力的自然方法。运动可降低血糖和血液中胰岛素水平。运动还可帮助身体分解雌激素，进而降低癌症危险。研究还发现，即便携带高风险基因的女性也可以从经常运动中受益。专家建议，每天运动1小时，每周至少锻炼四五次。二、预防乳腺癌的方法
1、多吃果菜
粗粮、蔬菜、水果中，不仅含有大量具有防癌、抗癌的维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，在日常膳食中多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。
2、食鱼有益
专家称鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，所以经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
3、好睡眠
美国一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。
4、勤活动
每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。
5、补充维生素D
维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统，增强人体免疫功能的缘故。人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D。6、提倡母乳喂养
美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。三、乳房自检
具体方法如下：
1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
乳腺癌的早期预防和治疗
早期乳腺癌是乳腺癌的早期阶段。乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
，婴幼儿时期，注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期，减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经期控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
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，我国尚未开展。
具有乳腺癌危险因素的女性朋友应定期到医院体检。建议广大女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识；掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯；积极参加乳腺癌筛查。
