身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的。走路好处：
减肥如果运动者的目的是通过步行运动来管理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。这个步数也是以步速为100步/分钟为前提。
健康运动步数显示
演示机型：华为nova7 Pro&&iPhone12系统版本：&&iOS 。具体操作如下。1、打开手机桌面上的健康APP。2、点击右上角的编辑选项。3、点击步数后面的星星图标。4、再点击右上角的完成。5、步数出现后点击步数选项。即可将步数显示在桌面上。华为手机运动健康步数桌面显示。具体操作如下。1、在桌面上长按运动健康图标。2、选择并点击服务卡片。3、选择页面下方的添加到桌面。4、就可以看到步数在桌面上显示了。华为手机运动健康步数桌面显示就是将运动健康服务卡片添加到桌面即可。苹果手机运动健康步数桌面显示是在健康APP的编辑选项，打开步数后面的星星图标即可。
健康运动步数计步器
步骤如下：
1、打开手机的设置选项，找到“安全和隐私一栏”，点击进入。2、进入后下拉屏幕，找到并且选择“锁屏和密码”。3、进入后在最下方的锁屏一块中可以找到“在锁屏上显示步数”，将其打开即可。手机计步器是一款实用基本器，点击开始进行计步，操作简单，实用方便！
手机计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。
电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。
电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。
