5 三焦经 三焦经集中于人体头部、颈部以及手臂外侧，经起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，拍打3-5分钟，注意怕打力度；或使用按摩锤经常的敲打，又或是用刮痧板循经刮痧，均可。 清利三焦，安神定志，疏通经络，可以调节情志，改善内分泌，对身体、美容十分有益。 6 太冲穴 太冲位于第一二跖骨结合部前方凹陷处，行间上两横指，跖趾关节后。用大拇指按摩太冲穴，由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟即可。 主要用于治疗头痛，眩晕，疝气，肝火旺盛，高血压，以及月经不调，痛经，经闭，带下等。 7 气海穴 采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。 按摩气血穴具有强身的作用，可以改善身虚弱状态，增强免疫功能，解决大便不通、月经不调、痛经、内分泌失调等症状。
调节内分泌的按摩手法
内分泌失调怎么调理第一、四肢按摩法由四肢末端开始按摩，慢慢逐渐向心脏方向前进，这样可促进淋巴和血液的流动，促进肌肉的新陈代谢。这样可以更好地促进体内新陈代谢，帮助脂肪燃烧氧气，同时加速废物的排出。第二、对脐周进行按摩对肚脐的周围进行按摩也能有效的调理内分泌失调。将左手的手掌放在右手手掌的上面，然后将右手的放在肚脐顺时针绕着肚脐按摩腹部。这种方法按摩脐带能很好的调理血液。对于慢性病也有很好的治疗作用，也是预防内分泌失调的一种方法。第三、按摩几处穴位穴位是身体内脏和经络、气血运行的特殊部位。按摩可以与穴位结合进行调理，以达到良好的治疗效果。在调节期间，可用锤子工具辅助，并且锤子用于子午线。多点共振使其更好，可以快速轻松地达到放松调理的效果，同时还可以保护健康。按摩关元穴可有助于月经不调、肾虚哮喘、神经衰弱、腹痛等多种疾病。按摩三阴交穴，可治疗脾脏，以及脾脏相关症状，是滋阴的主要穴位。还有按摩三娇经穴，可主治内分泌失调，调整情绪和气血。第四、通过饮食进行调理调理和预防内分泌失调，可吃一些新鲜水果和蔬菜，因为它们含有丰富的营养素，如维生素A、C、E和抗氧化剂等，不仅具有抗衰老作用，还有助于调节内分泌失调。还有一些大豆和豆制品等，含有大量的植物雌激素，可以增强胃肠功能，改变体质，促进代谢功能，维持女性荷尔蒙分泌，平衡体内雌激素。
调节内分泌的按摩方法
内分泌失调是现在非常常见的问题了吧，对于很多人来说，这样的情况都是比较常见的了，虽然不是什么严重的疾病，但是对于我们的身体影响是非常大的了，因此我们就要及时的解决了，通过按摩穴位就是很好的方法哦，一起看看吧。 1、调理内分泌失调——按摩脐周 左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。 功效：温经散寒，调理气血。 2、调理内分泌失调——手抓头按摩法 手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。 功效：调节皮肤分泌消疲劳。用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。 3、调理内分泌失调——四肢末梢推动按摩法 从四肢末梢朝心脏方向按摩，推动淋巴及血液的流动，促进肌肉新陈代谢。 功效：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。四肢末端推动按摩法提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。 4、调理内分泌失调——三阴交穴按摩法 翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。 功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。 这就是我们给大家介绍的几个穴位的按摩方法了，如果出现了内分泌失调的问题，那么就不要错过了上面介绍的这些按摩的方法了哦，可以帮助我们调节内分泌失调的问题哦。 想要让我们有健康的身体，那么对于生活中出现的各种问题我们就要及时的解决掉才可以了，我们上面就给大家介绍了几个穴位，经常按摩就可以帮助我们调理好内分泌哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
