茄子，又名“落苏”，原产于印度，西汉时传入我国，已有两千多年的历史。相传隋炀帝爱吃茄子。见其色彩奇异，认为是仙品，故赐名“昆仑紫瓜”。二十世纪五十年代的小学课本有：“紫色树，紫色花，开了子花结子果，紫果熟了装芝麻”说的就是茄子。茄子千姿百态，有长栓茄、大圆茄、白茄、青茄、紫茄等，著名品种有北京线茄和广东紫茄等，茄子肉质柔软、味道鲜美，是夏天主要的大众菜之一，老幼宜食，被称为“夏令佳蔬”。含有丰富的营养物质，其含量可与西红柿媲美，除维生素A、维生素C含量低于西红柿外，其余各类维生素、脂肪、磷、铁和糖类都非常接近，而所含的蛋白质和钙量高于西红柿3倍，热量高1倍。还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素以及人体所必需的8种氨基酸，所含的维生素E为茄果类中之魁，常食它具有提高人体对各种疾病的抵抗力和抗衰老功能。茄子具有活血散瘀、清热解毒、祛风通络等功能，可治疗肠风下血、热毒疮疡、皮肤溃烂等症。茄子对降低胆固醇有独特之功，还可预防冠心病。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、矿物质、维生素A、B、C以及生物碱等。糖类的含量比番茄多1倍，矿物质多2～3倍。在天然食物中，茄子千维生素D最多，尤其是开紫花的紫茄子每100克含维生素D高达3600毫克。维生素D能增强身体细胞之间的粘附力，故而具有保护血管、防止出血的作用。每100克紫茄子含维生素P高达720毫克，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般的水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细管脆性，使血管变得柔软，散於血，降低脑血管栓塞的几率，防止血管出血，消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效，可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。茄子是一种营养丰富的保健食品。与其他蔬菜相比，茄子富含维生素E，具有特殊的食疗价值。常吃茄子能增强人体细胞的粘着力，使血管的韧性增强，提高抵抗力、防止毛细血管出血，茄子纤维中所含的皂草甙，还有降低血液中胆固醇含量的功能。所以常吃茄子对防治高血压、脑溢血、动脉硬化等都有一定的作用。尤其是中老年人常吃茄子，对身体大有裨益。茄子的果肉、花蒂、恨均可入药。中医认为，茄子味甘性寒，具有消热解毒、活血散瘀、消肿止痛、祛风通络及止血等功效。李时珍的《本草纲目》中有“茄子治寒热，五脏劳，治温疾”的记载。我国民间也常用茄子水煎后放入黄酒，以此内服治疗子宫脱垂，外用治疗牙痛、口疮等症。将落过霜的茄子洗净焙干研末，用蜂蜜调和涂患处，可治小儿烂嘴等。在蔬菜家族中，茄子很少有机会跃入筵席“宝座”，如能制作得宜，也可以成为美味佳肴。《红楼梦》一书中，就有茄子珍肴――“茄鲞”。川菜中有“茄子海参”，粤菜中有“鲳鱼煮茄”，北京菜中有“炒茄丝”和拌茄泥”。山西则有“酱包茄子”；江南也有“红烧茄鱼”等等令人喜爱的地方名菜。过油茄子要少吃，茄子过油后营养会损失，经常吃过油茄子会身体发胖。 做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。在烹饪过程中加入适量的醋，有利于保持其中的维生素C和多酚类。茄子最大的优点是质软而松，易于吸收鸡、鱼、蟹、肉的鲜气，故可以与名荤腥之物配合烹制。茄子肉质鲜嫩、味美可口，吃法也多种多样。茄子入馔可荤可素，可妙可拌亦可炸、氽、蒸、煮食用，下面介绍茄子的几种美食法。烧茄子：将茄子切片、用油煸炒，加入汤料、酱调味。炸茄子：把茄子切成双片但不要切透，有边合，中间塞入拌好的内馅，裹上面粉糊，上油锅炸熟。熟后蘸上辣酱油吃，别具风味。蒸茄泥：把茄子蒸烂，用蒜泥、麻酱搅伴食用。煮咸茄：将茄子切滚刀块，锅内放入汤料、酱油，先将黄豆放入锅内煮酥再加上茄子，待汤汁浓缩后即可盛盘上餐。凉拌茄条：将长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意，不要把茄子的汁都挤去，以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。番茄炒茄丁：将大圆茄子半个切丁，蒜切成米。锅中放2汤匙油，放蒜米，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子变软时加盐，加少许番茄丁，翻几下，放少许味精或鸡精，装盘。注意盛菜的时候控去余油。茄子是一种价廉物美的佳蔬，不仅营养丰富，还有助于降低血脂。茄子纤维中所含的抑制角苷，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子做实验，结果发现食用茄子汁的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10％。茄子中的维生素P主要含在皮中,所以吃茄子别去皮。茄子纤维中所含的抑制角苷，具有降低胆固醇及防癌功效。老年人血管逐渐老化（硬化），皮肤上会出现老年斑，而多吃茄子老年斑可明显减少，这是因为茄子能使人体血管变得柔软。茄子2个，洗净切开，置碗内，加细盐、食用植物油各适量，隔水蒸食，有降低血压的作用。高血压、动脉硬化、冠心病、咯血、紫癜、坏血病等患者，常食茄子大有裨益。很多人都不爱吃茄子，但是茄子内含的饮养成分却是特别的丰富。茄子内含维生素A、维生索B、维生素C、维生素P，脂肪，蛋白质，糖类及矿物质等，其中茄子与一般蔬菜不同的是，它含有维生素P，尤以紫茄子含量较高。维生素P可降低毛细血管的脆性和渗透性，增加细胞间的粘力，防止微血管破裂，使小血管保持正常功能。治老年班、青春痘、粉刺、保护容颜不老：蒸茄泥，每天吃半个茄子。取嫩圆茄子一个，不要去皮，切成小片，放入锅中，蒸十分钟，待软了即取出，放入剁碎的蒜泥，加入白醋少、盐、香油、搅拌均匀即可食用，这是一道药膳，即清口又开胃。
长条型口腔溃烂怎么治
大便出现形状的改变，是我们看结直肠病变的一个非常重要的观察症状，那么如果大便变扁变薄，是什么原因引起的呢？是否一定是得了肠癌呢？我们看一下这个情况。 先来说，为什么要重视这个症状。 日常，对于疾病到来，很多人有这么一个错误的认识。那就是在疾病出现时，很多人会觉得不幸不会发生在自己身上，总是找各种借口来自我开脱，所以常常在疾病症状出现之后，不去及时就医。当确实忍无可忍时，再去就医，这是出现了疾病的延误。 对于大便出现变扁薄，我们说应该重视这个问题，因为大便性状的改变，是肠癌的一个典型表现之一。 由于肠癌发生后，肠道因为肿瘤突出于肠管，肠道在肿瘤侵犯后，肠道弹性变差、蠕动变差等等原因，所以说大便经过肿瘤病变部位之后，就会被挤压变形，出现大便呈柱状、变细、变扁、有凹槽等等形状的改变。 所以说，大便长期的表现形状的改变，我们一定得重视，不能觉得还会有其他原因引起而不会引起重视。 合并大便带血。 这是肠道肿瘤出现时最常见的一个症状，而且是早期肠癌的一个表现之一。另外大便带脓血时也要考虑肠癌可能。 合并出现大便习惯的改变 出现大便次数增多，排便不尽感，里急后重，便秘和腹泻反复交替出现等。也是肠癌的一个表现。 大便形状改变合并出现全身症状， 乏力、消瘦、厌食等等全身症状，也要考虑肠癌可能。 所以说，对于大便出现形状的改变时，尤其长期反复出现时，再伴有大便带血等等其他症状时，应该警惕肠癌可能。 我们说大便形状的改变，尤其是超薄变扁，除了肠癌，也有其他可能。 造成大便形状改变，我们说不外乎两个原因，一个是肠管挤压原因，再一个是大便自身原因。 第一，先来说第一个原因：肠管挤压原因。 对于肠管挤压原因。肠道肿瘤是一个很常见的疾病。上文说到的肠癌就是我们最常见一个原因之一。 还有一个常见的疾病就是痔疮。 对于痔疮这个疾病，大家都不陌生，是由于直肠肛门周围血管凸起带来的一个疾病，严重时也会凸出于肠管，引起大便挤压，带来大便形状改变。 肠道的良性肿瘤。 比如结直肠平滑肌瘤。这类疾病发病率很低，但也有发病可能。有平滑肌瘤凸出于肠管时，也会带来大便挤压引起性状改变。而不得不说，即使大肠纤维瘤是一个良性肿瘤，但是恶变可能大，也应该重视。 肠道息肉。 这类结直肠息肉，一般不会表现出症状，多数在查体时发现，但是对于结直肠息肉较大时，就会引起息肉凸出于肠管，挤压带来大便形状改变可能。 还有一个肛乳头瘤。 这个是发生在肛管的一个良性肿瘤，多是由于肛周长期的炎症刺激引起带蒂瘤状物，这个也会压迫挤压到大便引起性状改变。 第二，再来说大便自身原因。 正常来说，正常人大便颜色为黄色或者褐色，为成形的条状软便，如香蕉状，但是 如果吃的纤维素类食物比较少 ，脂肪含量高的食物过多，大便就有可能引起性状改变，有时不成型，有时变细或者变扁。 如果肠炎时，也会造成大便形状改变，但是这时多以稀便为主。 目前常见的肠易激综合征等肠道功能紊乱，也是引起大便形状改变的主要原因。 所以说，有时出现大便变扁等改变并非一定是肠癌到来了，也有可能是其他原因。 要积极的心态对待，这个上文已经说到。 自我查找一下原因，比如说是否是饮食不当引起，如近期饮食摄入粗纤维过少，那就应该积极的改变饮食结构，多吃绿叶青菜等，通过调整饮食观察大便形状是否在改变。 如果持续时间很长，超过1个月。那就应该积极的就医检查，尤其不要以肠镜操作时痛苦而拒绝检查肠镜，不要排斥肠镜检查。 可以先去肛肠科进行咨询，通过指诊等检查做出疾病初步诊断。 日常养成定期排便的习惯，通过饮食等各种原因避免便秘发生。 对于大便变扁，如果偶尔出现可能比你不要紧，但要是长期反复出现，那就应该引起足够重，必要时及时就医，通过肠镜等相关检查，做出疾病诊断。 大便变形，出现扁片而薄的形状或者出现变形呈细条形状大便，这种情况多提示直肠狭窄，导致这种情况最常见是直肠癌，主要肿瘤长大侵占肠腔引起的大便变形。 那除了肠癌，还有那些情况会导致大便变扁变薄呢？ 1、先天的胚胎发育出现异常而导致的先天肛门和直肠狭窄，该病主要表现为解大便不畅，大便变成扁薄的片状粪便。 2、发生在结肠和直肠的溃疡性结肠炎，该病反复发作，不断的破坏肠道黏膜，而肠道黏膜又不断修复被破坏的黏膜，如此的反复破坏并反复修复，而导致结肠发生变形而缩短，形成瘢痕，肠道黏膜增厚而最终可以导致肠道狭窄，而导致大便变扁变薄。 3、克罗恩病引起肠道狭窄的时候也可以出现粪便变扁变薄。 结束语:大便变形出现扁薄片形状大便，多考虑直肠肿瘤可能，排出直肠肿瘤，则需要考虑炎症性肠道病变如溃疡性结肠炎和克罗恩病以及先天的肛门直肠狭窄等原因导致的。 大便变细，变薄，变扁时，很多人都会有这样的担忧和顾虑，就是我是不是患有肠癌了？其实呢除了肠癌之外，在临床上还有一些疾病也会有大便变扁，变薄，变细的情况出现。 小克先来为大家科普一下肠癌常见的临床表现，以及肠癌该如何去进行筛查和预防： 肠癌的临床表现可以分为结肠癌和直肠癌两种，这两种虽然都是属于肠癌的范畴，但是临床表现是各有不一的。 结肠癌的临床表现： 无论是结肠癌还是直肠癌在早期基本上是没有过于明显症状的，多数患者在病情发展到中晚期时才会有明显的临床表现。 结肠癌的临床表现会根据结肠癌所发生的位置而又不同，其中左半结肠癌是以反复出现的肠梗阻为主，此外还会有排便习惯的改变，大便干结，便血，腹泻，腹胀，腹痛等等。右半结肠癌的临床表现主要是以腹痛，腹胀不适为主，其次还会有食欲不振，恶心，呕吐贫血，疲劳等症状。 直肠癌的临床表现主要是以直肠的刺激症状为主，主要是以癌肿刺激直肠而导致的一系列症状，包括有频繁的便意，排便不尽感，肛门下坠感，里急后重感等。当直肠肿瘤日益增大时，就会对肠道进行挤占，造成患者的大便变细，变扁，而当癌肿感染发生炎症的时候，还会有排便是带血，带脓等症状。 当结肠癌和直肠癌发展到后期的时候，除了局部的症状之外，还会造成患者的全身性症状，如像体重的锐减，乏力，贫血等。 除了结肠癌和直肠癌之外，还会有哪些疾病导致大便的变细和变扁呢？ 明确肠癌症状有哪些? 早期肠癌无明显症状， 便血 是较早出现且常见的表现。 当肠道肿瘤不断生长，会出现 黏液便、黏液脓血便、大便习惯改变、排便次数增多、里急后重、大便不尽、大便性状改变、腹泻便秘交替、腹痛等 症状。 若肿瘤生长较大堵塞肠腔，会出现 肠梗阻 症状，发展到晚期会出现转移灶症状，如肝、肺、腹腔、淋巴结等转移，会出现腹水、黄疸、腰骶部疼痛等，同时可伴随全身症状，包括 贫血、莫名消瘦、乏力 等。 当出现便血、大便变细扁、排便次数增多等情况时，要及时就医检查。 大便出现哪些异常需注意? 正常大便是黄褐色、圆柱状软便，排便过程顺畅，排便次数每天1-2次，或1-2天1次，都属正常。 不同饮食、心情等都会让排便次数改变，偶尔出现问题不大 ，也不要过分担忧，如果突然排便次数增多、有排不尽、里急后重感要引起重视。 哪些因素会导致大便变细、变薄? 1、饮食因素 如果过食辛辣刺激、生冷、高脂肪、油炸类食物 ，可能会导致肠道蠕动加快、胃肠功能紊乱，出现大便变细、变薄的情况， 若是饮食不洁 则会出现拉肚子、大便稀薄的情况，可通过调整饮食、多摄入粗纤维食物来改善。 2、肠道炎症 包括直肠炎、炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等 ，多因肠道粘膜肿胀、溃疡、变形等导致大便变细、薄，炎症性肠病有时还伴有腹痛、便血等症状，病程较长，易反复发作，若久治不愈会增加癌变风险。 3、肠息肉、肠道肿瘤 多因息肉、肿瘤不断生长堵塞肠腔导致，大便变细、扁，有时会出现凹槽附有血痕，一般还伴有其他症状，可通过肛门指检、肛门镜、肠镜、病理诊断，进行内镜下、腹腔镜下、外科手术治疗。 4、肛周疾病 如痔疮、肛门脓肿、肛乳头肥大等 ，多会出现肛门异物堵塞肛门，导致粪便受异物挤压变细、变薄，可通过肛门指检明确，针对治疗，要注意痔疮会引起便血，颜色鲜红，无粘液，多在便后出现，严重者可手术治疗。 5、括约肌功能改变 如肛门括约肌变紧，会导致大便变细，有部分肛裂患者会出现肛门括约肌变紧，需手术松解，并做扩肛处理，其他一些不明原因的肛门括约肌功能改变，也会出现大便变细、变扁。 6、因手术或先天因素导致肛门、直肠狭窄 ，会出现排便困难、大便变细的情况，可通过扩肛，或进行扩肛手术来改善。 大便在一定程度上能反映我们身体情况，也可提示肠道、肛门疾病，平时要注意观察，但也不必过分焦虑，及时就诊明确即可。 气虚血弱寒湿重都可能大便溏薄。大便溏薄怎么可能是癌症的判定项。 首先大便能够反应一个人的肠道是否 健康 ，正常人体大便是色淡黄而且呈香蕉型的，表面比较光滑，而大便出现扁变薄的表现大多数是肠道肿瘤导致的，这种大便肠道肿瘤最常见，主要是挤压后导致的变型。肠癌有结肠癌及直肠癌，结肠癌和直肠癌早期症状不明显，而中晚期直肠癌这种症状最为多见，而结肠癌中晚期由于肿瘤位置较高，所以会出现便秘及肠梗阻的表现，而直肠癌位置低，由于肿瘤突入肠腔，所以排便的时候经过肿瘤的地方会受到肿瘤压迫，所以会出现变型的症状。而还有就是先天性结肠炎肠道狭窄、肛门狭窄等因素也会导致出现这种症状，但是这种疾病小的时候就容易被发现，还有就是溃疡性结肠炎、克罗恩病这两种肠道病变最难治疗，而且癌变的可能也很大，所以长期反复发作导致局部病变部位形成瘢痕，所以也会压迫大便变型，但是不会有太大的差异。肠癌除了大便变扁变薄之外，还有就是出现大便次数异常、还会出现腹痛不适、腹泻便秘、血便及黑便、消瘦等症状，而短暂性的这种症状也有可能是消化不良导致大便成型异常，所以出现这种症状还是建议大家及时检查。 多种原因可引起大便形状改变，大便出现扁平或不规则形状，可与肛门状态有关。例如痔疮，当患者正处于痔疮发作期时，大便可能会出现形状改变；存在直肠肿瘤时，排便过程中，因为肿瘤的存在，也会产生大便扁平症状。出现大便扁平不一定为肿瘤，主要依据症状而定。如果患者长期出现大便扁平应警惕，及时到医院进行相关检查，常见如指诊检查。 大便扁、薄是结直肠癌的症状之一，很多有这个症状的人都非常担心自己的身体状况，有这个症状，就一定是结直肠癌吗？还有哪些情况会导致大便是这个性状呢？ 大便扁、薄，除了肿瘤还有哪些原因？ 1、脾虚湿盛 脾虚湿盛的人，脾胃运化能力较差，就容易导致大便溏稀、大便扁、薄等。 2、受凉或过食生冷 腹部受凉，如穿露脐装、夜间小腹受凉，摄入大量生冷食物等，都容易导致大便出现暂时性的变扁、变薄。在保证腹部温暖，或停止食用生冷食物后，大便形状可自行改善。 3、痔疮 痔疮尤其是混合痔和内痔，容易挤压粪便，导致粪便形状变扁。 4、肠道息肉 直肠息肉患者，受息肉挤压，粪便也容易变得扁、薄。 5、肠道瘢痕 结直肠炎反复发作，导致肠道黏膜处于不断的破坏和修复当中，就容易引起肠道瘢痕。这个肠道瘢痕会导致肠道变狭窄，进而引起粪便扁平。 6、克罗恩病 克罗恩病是一种消化道慢性炎性肉芽肿性疾病，从口腔到肛门全消化道均可受累。可导致肠壁变厚、肠腔狭窄、肠道穿透。 如果粪便的性状改变只是一过性的，建议养成良好的饮食习惯，不要过多食用生冷、辛辣、油腻的食物，饮食结构合理，各类食物的占比也要恰当。 如果粪便的性状一直处于扁、薄的形态，就要警惕是否为痔疮、肠道息肉等疾病了，建议及时到医院就医诊治。 如果胚胎发育异常，导致肛门和直肠狭窄，也容易导致粪便形状一直处于扁、薄的状态，这属于先天不足，如果对正常排便影响不大，可以不用进行手术干预。 美好生活源于 健康 之初， 健康 之初， 健康 科普专业媒体！ 正常的大便因肠管形状的原因一般是长条形的，直径因人而异，正常成人基本上都在两厘米左右，正常情况下为黄色，每天1次。 所以当大便的 形状，颜色，排便次数 发生改变时，说明我们肠道发生了异常，具体有哪些异常呢，我们一起来看一下。 首先我们来说形状： 引起形状的改变，主要原因是肠腔管径的改变，引起肠腔环境改变的原因，有肠道肿瘤，肠道息肉，肠道黏膜的肿胀溃烂，变形或炎症等等，甚至是肛门周围的痔疮，肛乳头肥大，都可导致肠道管腔发生改变，从而使中间经过的大便形状受到挤压而进行改变。 颜色的改变： 正常大便的颜色为黄色，所以当大便颜色出现异常时，我们也要警惕相关的疾病。 1.大便颜色变白，或是由于胆道梗阻引起胆汁排出障碍有关。 2.大便颜色变深，或者是酱油样颜色，这里主要是因为大便中掺杂了被半消化的血细胞，就是我们吃过猪血，羊血等类的食物。 3.如果大便直接带鲜红色，这时就要考虑出血的位置比较低，在盲肠或者是直肠周围，血迹附着在大便上引起来的。一般这种引起的出血，我们要考虑肿瘤息肉，还有就是痔疮或者是肛裂出血。 排便次数的改变： 正常情况下，大部分人都是一天一次，大便也有部分人一天两次大便，或者是两天一次大便，只要大便每次的规律都是一样的，排出的大便不干结或者是过稀，都是正常大便。 如果突然长期卧床的患者，因减少了重力作用，及运动量，患者大便多会变得比较懒，吃坏东西的人群拉肚子咱就不说了，严重的一天十几次都是有的。我有一朋友肠道特别敏感，只要吃了什么不合适的东西，或者是稍微有一点点不新鲜，或者辛辣的东西，立马拉肚子，我们都可以把他的饮食习惯当做外卖，干不干净的风向标，但凡他吃了不拉肚子的外卖，往往绝对是卫生的，几乎没有例外。 所以当我们的大便出现异常时，还是应该去医院查个大便常规把大便的颜色，性状，益生菌等等进行排查一下，找出原因。 本文不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见， 仅为 健康 科普所用 。希望对大家有帮助。如果学到了，不要吝啬， 点个转发帮助一下更多人，感谢支持。
长条型口腔溃烂怎么治疗
我告诉你吧：高中生一天至少要睡眠7.5个小时，最好10点睡5点半起来好，有助于发育。如果有条件，最好睡午觉。努力看完下面这段应该对你有所帮助治疗：(1)心理治疗： 1)一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。2)行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。(2)药物治疗： 1)苯二氮卓类。2)抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。(3)其他： l)生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。2)体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。3)调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。治疗失眠 （1）心理治疗：1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 （2）药物治疗：1）苯二氮卓类。2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。 （3）其他：l）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。 中药治疗失眠的特效疗法： 药（热）熨疗法：将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 敷贴疗法：将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。 敷脐疗法：将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。 熏洗疗法：利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。失眠的产生及其对策失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。 对付外来压力改善睡眠的方法，是将睡眠同日常生活中的其它活动区分开来，找一个安全的睡眠环境，要求安静、黑暗并且舒适。 确定你生物钟的睡眠周期。确定一个起床时间并保持下去，每天不变。试着让身体告诉自己需要入睡的时间。关上电视、计算机和电话；可以听一些轻柔的音乐，或是与相知的人谈谈心；洗一个时间较长的热水澡，再找一本无聊的书看看；打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。 ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。 ②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。 ③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。④安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。睡的好比睡的多更重要英国医学会期刊研究报告指出，为了解睡觉时间对死亡率的影响，英国研究人员特别针对1229位65岁以上人士进行调查，其资料来自1973-1974年间的英国卫生部国民健康普查研究，并进行20年的前后对照研究。研究数据显示，就生理状况和智力反应而言，早睡早起和晚睡晚起的人并没有太大区别。也就是说，11点以前就寝、 8点前起床的人，和11点以后就寝、 8点后起床的人都是一样的健康聪明。但是就收入而言，夜猫族可能更加富有。 更重要的是，睡得太多反而有害身体健康。对老人来说，睡觉少于八小时的死亡机率最低；睡觉时间超过12小时（包括午睡和打盹）后，死亡机率是睡觉时间少于九小时的人近两倍之多。 研究人员指出，睡得好比睡得多更重要。因此疲倦就该上床睡觉、活力充沛就该起床活动。
[编辑本段]【失眠保健】脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗老人失眠效果很好。如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩；按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。 失眠的十大偏方[方一]面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。[方二]黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。[方三]酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O．5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。本方实胆安神，适用于胆虚不眠。[方四]半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。[方五]党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，早晚服。本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致的失眠。[方六]黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1剂，早晚服。本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠。[方七]茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，早晚服。本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致的失眠。[方八]茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克，莱菔子15克。水煎服，午晚饭后服。本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃气不和所致的失眠。[方九]桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。每日2次，每次10--20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。[方十]云南三七花， 5到10朵直接泡水当茶饮。本方镇静、安神功效。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效睡眠保健产品贝舒眠本品是以科学处方、纯生物合剂物质等为主原料制成 , 经国家食品药品监督管理部门功能试验证明，具有改善睡眠的保健功效治疗失眠的工具 无忧芯片，瘁取中医针灸精华，直接作用至穴位，以达到治疗失眠的目的是唯一将中国传统针灸中医技术与现代先进生物技术医学技术完美结合的产物，精选宝石级晶体矿物，粉碎萃取，通过纳米技术合成，形成具有激越功能的自源体高科技针灸芯片，是医疗卫生材料领域的一次革命，传统针灸的替代品；
[编辑本段]老年人如何克服失眠老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。 遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 选择卧具：老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场投放有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上炎者，选用菊花药枕；心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕；血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕；颈椎肥大者，用颈椎病药枕；夏季睡绿豆药枕、冬季睡肉桂药枕。 注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。 避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。 调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60-70岁一般睡7-8小时，70-80岁6-7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。 睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。 睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。 睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。 定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。
[编辑本段]失眠的4种类型及改善一、压力型失眠 职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天) 失眠原因：这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。 修补方案：先减压，再入睡。只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。 4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。5.运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。 如果你实在是没有时间或没有条件享受这些减压政策，那就试一试拿破仑的休息法吧。拿破仑在出征时，需要日夜处理军中事宜，无法入睡，为了保持充足的体力和敏捷的思维，他每隔4小时就强迫自己睡20-30分钟，他就是这样驰骋沙场的。如果你是SOHO一族，你还可以选择睡午觉来进行弥补。 二、不良嗜好型失眠 职业类型：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作 失眠表现：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。 失眠原因：咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。 失眠程度：轻度(失眠1-3天) 修补方案：这一族失眠者只要戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠的困扰。 1.尽量避免与3大失眠因素"正面"接触，戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入，尤其是下午2点以后。 2.晚饭后不要做过分兴奋的事情，如蹦迪。迪斯科的音乐节奏快、且属于全身运动，所以回家后容易过度亢奋而导致失眠。 三.焦虑型失眠 职业类型：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等 失眠表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。 失眠原因：这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。 失眠程度：重度(失眠3个月以上) 修补方案： 1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。 2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。 3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。 四、抑郁型 职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性 失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。 失眠原因：内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 失眠程度：重度(失眠3个月以上) 修补方案：加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。 对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。促进睡眠的硬件： 1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。 2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。 3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。 4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。 5.合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。 *促进睡眠的饮食： 大家都知道，睡前喝1杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物：红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子。 冰糖百合 新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。 牛奶燕麦片 燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品，不但安神，还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。 趣味小贴士： 睡姿与个性 婴儿式：敏感，优柔寡断，对待爱人死心塌地。 腹部向下：充满活力，有主见，属于成功者类型，希望能找一个值得信赖的伴侣。 蜷缩式：内向、压抑，希望和伴侣共同享受人生。 仰睡式：表现欲强，事业心强，与爱人的关系相对独立，互不干涉。 迈步式：害羞，与人保持一定距离，情绪变化大，但对待朋友友善、合群。适合选择内向、性格平和的爱人。
