免疫力低是很多人的苦恼，一旦人免疫力低了就容易生病，身体心灵和钱财都要受到一轮伤害。最好的解决办法就是我们在平时饮食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如食用些提高免疫力的食物，喝什么汤可以提高免疫力呢?让我们一起来看下吧。
小鸡炖蘑菇
材料：柴鸡一只约1000g，榛蘑100g，粉皮150g，八角，桂皮，葱，姜，酱油，盐。做法：1、小鸡洗净斩块，极快过滚水焯一下，捞出冲去浮沫。2、榛蘑温水泡十分钟，放在流动的水里冲干净，再次用温水泡上备用。3、锅内烧热油，下八角和桂皮炸香，下鸡块翻炒2分钟。4、倒入没过鸡块的热水，加入盐，葱姜和酱油，大火烧开转小火炖一小时。5、一小时后倒入榛蘑和泡榛蘑的水，继续炖半小时。6、加入粉皮，炖20分钟左右即可。西红柿鸡蛋汤
材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿适量，盐。做法：1、西红柿滚着切;蒜切末;鸡蛋两个打散，打个5-10下就可以，不要打的太散，否则蛋花就会太小了。2、热锅热油，倒入蒜末爆香。然后下西红柿。3、翻炒西红柿之后，倒入开水，开水烧开以后加适量的盐，关火。4、关火之后，马上沿着锅边倒入鸡蛋，就看着鸡蛋一点点浮上来，浮上来之后，用筷子搅动一下就可以。5、汤碗里滴一滴香油，然后把西红柿鸡蛋汤倒入汤碗中，撒上葱绿即可。冰糖雪梨银耳汤
材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。做法：1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。3、将切好的雪梨块和银耳放入汤锅，加水煮至银耳发软，汤发粘。4、最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可关火食用。上一页
增强抵抗力的汤谱
小孩增强免疫力的汤谱 小孩增强免疫力的汤谱，很多小孩子免疫力低下，很容易生病，让无数的妈妈操碎了心。其实通过食补不仅能够增强孩子免疫力，还能够让他们摄入到足够的营养，以下分享小孩增强免疫力的汤谱。 小孩增强免疫力的汤谱1 1、香菇鸡汤 功效：香菇中的某种物质存在着很强的抗病毒作用，鸡蛋能够帮助人们排出体内的感冒病毒，将这两种食材混在一起食用，可以有效的预防流感，增强人体的免疫力。 2、 番茄猪肝汤 功效：护肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。经常吃这道汤，小孩都不容易得感冒。 3、花菜莴笋汤 功效：这道汤里面含有丰富的维生素c，经常吃，可以有效的预防感冒。补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。 小孩多喝汤的好处 汤是一种有营养又好喝的美食，不同的汤有不同的功效，有的可以帮助消化，有的可以增强免疫力，有的则能够让人增进食欲，但不论是哪种类型的汤，都要选择合适的食材。凡事过犹不及，虽然汤的营养价值高，但主次得分明，平时的主食也非常重要，适当的运动也可以增强人体的免疫力。 小孩增强免疫力的汤谱很靠谱，但在选择食谱的时候也要多加注意，有些食物是相生相克的，如果混在一起吃，容易引起食物中毒。除了食补可以增强孩子免疫力之外，家长可以，也可以让孩子适当的做做运动，这不仅能够增强孩子的体魄，还能够让他们少生病。 小孩增强免疫力的汤谱2 一、羊肉萝卜汤 此汤驱寒散冷，暖心暖胃，补气益血，滋养肝脏，有进补和防寒的双重效果。饮食上要顺应时节的变化，秋冬季节多食用高营养、高热量的食物抵御严寒、增加营养是很有必要的。 食材：羊肉适量、白萝卜1根、姜1块、小茴香1小把、盐和鸡精适量。 1、羊肉切块，用清水冲洗干净后，放入水中浸泡10分钟，用手揉抓2分钟，羊肉中的血水和杂质充分析出，减少部分羊膻味，姜清洗干净切片。 2、羊肉浸泡过后捞出控水，，油热后加入羊肉翻炒5分钟左右，炒至羊肉变色，基本呈半熟的状态。 3、炒好后的羊肉倒入砂锅中，加入较多的热水，打开锅盖煮20分钟左右，这时的汤色已经微微变白 4、加入小茴香和姜片，搅拌均匀后，继续煮10分钟，这时的羊肉汤已经比较白了。 二、淮山老鸭汤 此汤补脑益智，补中益气，补水润肺，清火去燥，应季的食材很适合孩子食用。鸭肉有着很好的清虚劳之热，补血养胃的功效，加上营养的山药一起做汤，荤素搭配更加的美味. 食材：老鸭半只，铁棍山药2根，生姜适量，陈皮少量，枸杞适量，食盐适量，香葱1根 1、首先将准备好的半只老鸭用清水冲洗干净之后晾干，然后剁成适中的块状备用。 2、然后准备一锅水烧开，加入适量的生姜和1勺料酒，把鸭肉放入锅中焯去血沫之后捞出来控干水分。 3、把焯过水的鸭肉放入砂锅中，加入可以没过鸭肉3倍的清水，清水要加足不要中间再打开锅盖加水了会影响口感。加好水之后把切好的生姜片放入锅中。 4、加入准备的陈皮，盖上盖子将水烧开之后转成文火继续慢炖1个半小时的时间。 5、炖老鸭的时候将山药去皮然后切成小块洗干净备用。大约1个半小时之后将山药和枸杞放入锅中，继续盖上盖子用文火炖半个小时。 6、在出锅之前添加适量的食盐调味就可以了。出锅的时候撒上一点葱花即可。 三、番茄豆腐黄骨鱼汤 此汤鲜香补钙，含高蛋白和维生素E又增强免疫力。黄骨鱼，搭配番茄，豆腐，煮了茄汁豆腐黄骨鱼，鱼肉细嫩，豆腐嫩滑，汤汁酸爽让人胃口大开。 食材：黄骨鱼四条，嫩豆腐一块，番茄两个，生姜一块 1、黄骨鱼买的时候请摊主杀好，回家洗洗干净，放姜丝，一勺料酒，少许盐拌匀。 2、番茄去皮切小块，豆腐切小块，放盐水中浸泡，去豆腥味，生姜切丝。 3、锅中放油，放黄骨鱼，煎至两面金黄，放姜丝爆香，倒入番茄。放适量开水，煮开后中小火煮10分钟左右。放豆腐，放适量的盐，再煮五分钟。放胡椒粉鸡精，撒上香葱即可出锅啦！ 四、牛脊骨汤 秋冬季节常喝牛骨汤，不仅可以驱寒暖身、补气活血、补钙壮骨、增强体质，还有美容养颜、健脾养胃、预防骨质疏松等功效！ 食材：牛骨头，生姜 1、牛骨冷水下锅，放入几片生姜和适量料酒，大火煮开； 2、大火煮8-10分钟，中间会有很多血沫浮上来，要及时把血沫撇出来，直到浮沫基本没了，用筷子扎一下骨头上的肉，没有血水渗出来，就可以捞出了，注意焯水这一步要一直用大火，中小火不容易使浮沫出来； 3、捞出的骨头不要用冷水清洗，冷热交替容易使肉变柴，如果上一步浮沫撇得够干净，这一步不用清洗，可以捞出直接下锅炖了； 4、骨头放入炖锅里，倒入热水。划重点：一定要热水，也可以事先在炖锅中把水烧好，将焯过水的骨头直接放进去开炖，炖锅最好是砂锅，不要用铁锅 5、生姜切片、大葱切段，一起放进炖锅里，大葱也可以用小葱代替，小葱不用切，打个结放进去即可；锅里倒入一勺料酒，再滴入几滴米醋，加醋是为了让骨头内的钙质更容易析出溶解入汤内，炖锅里的水要一次性加够，不要中途加水，实在是要加也一定要加热水，设置老汤模式，小火慢炖4小时； 6、当锅里的汤汁成为乳白色浓汤时就可以关火，将汤面上的浮油清理一下，调点盐和胡椒粉，撒上香菜就是一碗浓郁的牛骨头汤了。
增强抵抗力的汤药
脾虚在中医里面指的是脾脏虚弱的现象导致的一系列身体脏器失调的多种身体生理虚弱的表现，会导致身体内的免疫力下降的表现。那么对于脾虚的人，增强免疫力可以用哪些中药调理，对此我的推荐主要是参类产品为首选，还有一些药性温和的药物做到不刺激脾脏，一些直接的滋养脾脏的中药材。一、西洋参提高免疫力首选，配以其他的参类
西洋参是补气保健的首选中药材，它其中含有的人参皂苷的成分，能够提高人体的免疫力，增强人体的体质，与龙眼共同蒸熟服用的话，可以清热肠胃。党参也可以补血益气，强健脾脏，太子参类似于人参可以用来清补脾胃，多用于脾虚的症状，最后一类是人参可以补元气。二、药性温和的中药可以用来调理脾胃
是药三分毒，药性温和的中药温和不刺激脾胃，可以更好的保护脾脏，比如说砂仁，能够化解脾胃的潮湿，温和不刺激，佩兰能够化解潮湿解暑，食用的时候入口会感觉到甜嫩细腻，茯苓可以强健脾脏，利于湿气排出，不伤元气，药性也是非常平和，白术，药性温和，能够补气健脾，多适用于脾气虚弱的情况。三、常见的平价药物同样适用进行调理
常见的山药就可以补脾，补肺，补肾，多用于脾脏的元气，对脾脏虚弱有益处，可以用来泡水代茶饮或者是熬粥的时候放进去。大枣也可以用来补脾虚，养气血安神助眠，还有玫瑰花可以用来泡茶以此来缓解脾虚情况，沉香也具有温和补脾，调理气血的作用。橘皮用来泡茶，也具有运气补脾的作用。长期可以食用的小茴香能够驱除寒气，暖胃，治理脾脏。还有一些木香，佛手都同样适用于补脾脏的虚弱。
