华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。
五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。董文焕所传五禽戏
董文焕传承的五禽戏套路共54个动作（虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猿戏10式、鸟戏13式）。还有相生练习法、相尅练习法、灵猿戏笨熊练习法、鹤戏对练、简体/易五禽戏（每戏三动，共15式。其中虎、鹿、熊、猿四戏第三动为调息式，鸟戏第三式为白鹤飞翔）等套路，其动作较为古朴典雅。刘时荣所传五禽戏
刘时荣所传“古本新探华佗五禽戏”不但有徒手套路，而且还有器械套路——华佗五禽剑。华佗五禽戏徒手套路40个动作（每戏各8式）；华佗五禽剑则是刘时荣结合自己练习五禽戏的亲身体会，深入民间挖掘五禽戏的历史资料，广泛搜集技艺精华，通过不断研究、修改，在传统五禽戏的基础上创编的。共44式（虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏10式、鸟戏10式）。
刘时荣所传五禽戏强调“五禽戏亦属武术范畴”，其所传套路演练时，“动作圆活”，“有些架式从外形上看似不大圆，但对意与气仍要按照圆的要求运行”。作用：
一，五禽戏既可以养生又能缓解某些疾病。对亚健康者来说它有着良好的医疗保健作用，而对健康者来说，经常适度的五禽戏练习可以促进其身体健康，缓解疾病。研究表明，经常适度且有规律地进行练习可以平衡阴、阳通经活血达到强身健体、延年益寿的效果。
二，协调各运动器官，增加关节的灵活性。五禽戏的运动部位十分全面，包括各中头颈部的俯仰、肢体旋摆、蹲起、平衡等动作，是一种中等强度的以有氧代谢为主的运动，适合中老年人进行练习，经常适度的练习五禽戏可以有效地提高中老年人运动系统的能力，增强了各运动器官的功能，不断增加肌肉力量，缓解骨质疏松，增加各关节的灵活性以及机体自身的稳定性。
三，改善中老年心肺功能，调节呼吸，促进消化
随着年龄的增长中老年人呼吸系统的功能逐渐衰退，胸部活动度降低，呼吸虚弱，造成肺通气和肺换气能力下降。五禽戏运动强度低、难度小，它的腹式逆呼吸的方法能有效地增加肺活量，加强呼吸功能，促进肺循环，改善中老年人的心肺功能，同时有效地预防和治疗气管炎、肺气肿等呼吸道方面的疾病。五禽戏中的弯腰、转身的动作，可以加快肠胃的蠕动，提高中老年的消化系统的机能，促进消化。习练时练习者主动体会五种动作形态，感受举手投足之间的意气相随，能有效提高神经系统的兴奋与抑制的协调性，缓解某些因神经系统机能紊乱而产生的肠胃疾病，如:消化不良、慢性肠炎、便秘等症。
强身健体五禽戏选择题
（162，36）或者（137，25）找科举报名官员进行报名，并选择报考类型。 (文，武)
（文举和武举的考试类型一样）。累积15关失败的考生立即被淘汰，完成20位考官的考核，没有被淘汰的考生可以进入省试阶段，分别获得文举人或武举人的称谓。
（54，131）或者（124，164）；找礼部省试官员进行省试,在省试的时候可以选择需要答题的类型。题目 正确答案
唐蕃古道的由来？ 馒头岭古驿道
古代成语“白首穷经”的寓意是 活到老学到老
成语“碧落黄泉”中“黄泉”是指 地府
古代成语“墨守成规”的寓意是？ 形容思想因循守旧，只知道按照老规矩办事，而不求改进
神医扁鹊是哪个朝代人 春秋战国
柳公权是哪个朝代人 唐朝人
人们用珠算口诀帮助记忆，以下口诀正确的是 五去五进一
乞巧节指的是农历 七月初七
一言九鼎 这个典故中涉及的历史人物是 毛遂
奇门遁甲“八门”中，哪一门不属于吉门 死门
以下不属于“五谷”的农作物是？ 大蒜
火烧连营是 鲁肃VS刘备
“不鸣则已，一鸣惊人”是形容 楚庄王
战国时期,各国都有自己独特的货币,其中使用“铲形币”的是：赵国
驿站在元朝时称为？（） 站赤
“茶马古道”是古代著名的贸易通道，它主要促进了哪些地域的贸易往来西藏云南四川
古代成语“长绳系日”的寓意是 想留住时光
古代成语“百巧千穷”的寓意是 比喻有才能者境遇反而不好
古代有一种名为“佩”的首饰，一般是佩带在哪里 腰
古代成语“不舞之鹤”的寓意是： 指名不副实的无能的人
古人发明的一咱工具“耒耜”（读leisi）用在哪个行业（） 农业
古时“茶”字从什么字简化出来的（） 荼
古代成语“并日而食”的寓意是： 吃不饱，生活很穷困
古代成语“白龙鱼服”的意思是： 微服出巡的危险
古代成语“碧落黄泉”中的“碧落”是指： 天界
古代成语“爱鹤失众”的寓意是（） 因小失大
造纸术大约是在什么朝代发明的（） 东汉
古代成语“月怀一鸡”的寓意是（） 知错却不改正
古代成语“一曝十寒”的意思是（） 形容没有恒心
成语“百巧千穷” 指有才能者境遇反而不好
成语”白山黑水”的意思？ 指长白山和黑龙江
古代成语“汗牛充栋”的意思是 形容藏书繁多
古代成语“沐猴而冠”的意思是 形容虚有其表
古代成语“一衣带水”的意思是 形容一水之隔
古代成语“噤若寒蝉”的意思是 形容沉默不语
古代成语“兵不血刃”的意思是 形容不战而胜
古代成语“门可罗雀”的意思是 形容门庭冷落
古代成语“一曝十寒”的意思是 形容没有恒心
古代成语“含沙射影”的意思是 造谣陷害
古代成语“投桃报李”的意思是 礼尚往来
古代成语“一日三秋”的意思是 形容思慕心切
古代成语“瓜田李下”的意思是 容易引起误会
古代成语“剖腹藏珠”的意思是 比喻爱财如命
古代成语“白龙鱼服”的意思死 形容微服出行的危险
古代成语“开门揖盗”的意思是 比喻引狼入室
古诗“风、雅、颂”中的“风”是指 《国风》
古时用“十二生肖”对应十二地支，其中与“辰”对应的是 龙
以下不是古代“订婚”习俗的是 送戒指
按古代兄弟排行的顺序，次子应该称为 仲
以下不是古代“春节”习俗的是 赏月亮
中国古代人们所说的“元旦”是指哪一天 春节
“仲夏”在古代时令中是指农历几月 五月
四书五经中的“五经”是指 诗、书、礼、易、春秋
古时对厨师职业的人称为 庖
彗星在古代称为扫帚星，如果形容某人为“扫帚星”，是指 此人会代来不祥之事
从我国古代的神话传说来看，以下与月亮无关的是 夸父
战国时期，各国都有自己独特的货币，其中使用“铲形币”的是 赵国
“算盘”是古代的计算用具，正规的算盘中间用档木把算珠分为两栏，上栏每列两珠，下栏每列的珠数是 五珠
算盘发明后，人们用珠算口诀帮助记忆，以下口诀错误的是 四上二去五
古代的“走马灯”是一种什么类型的灯 能够旋转的装饰灯
“五禽戏”起源于汉代，它属于 强身健体的功法
古代发明的“云梯”按用途来讲属于 攻城器械
战国时期的兵器大多用哪种材料制成 青铜
“胄”是古代士兵使用的防护用具，用来保护哪个部位 头部
“铜权”是古代常见的金属器物，后来被俗称为 秤砣
强身健体五禽戏填空题
八段锦与五禽戏有什么区别？怎样看待这二种增强体质的方式？
大家所认识到的五禽戏是由名中医神医华佗科学研究出来的，主要是依据虎，鹿熊猿及其鸟这五种小动物的生活习性，再融合那时候中医治病与健康养生的基本原理，所制定的一套运动健身的方式，这套方法在人们的中华文明中广为人知，是一种非常不错的运动健身，并且如今的医学临床研究也证实了这类五禽戏做为健美操，是可以使我们的肌肉组织获得强壮，骨关节获得伸展，还有助于增强大家的心脏功能，提高人的免疫能力。而八段锦的历程也一样久远，但是它是由八种织锦一样的姿势组成的训练八段锦也可以做到增强体质，防病治病的功效。训练八段锦的益处
从上原文中大家已经熟悉到，训练八段锦针对中老年的身心健康而言是特别有帮助的练习者，可以根据训练八段锦做到增强体质，提高它们的心脏功能，及其提升这些人的消化道抵抗能力的实际效果，针对中老年而言，常常训练八段锦是特别有帮助的。训练五禽戏的益处
练熊戏 如果我们训练五禽戏中的熊戏，可以做到调理脾胃的功效。练虎戏 训练吸气可以减轻人们的腰酸背疼，由于虎系是可以输通大家的经络的。练鹿戏 训练鹿戏是可以减缩胸围，也就是人们说的减肥瘦身，由于在训练的历程中会损耗很多的人体脂肪，有利于保持身材。练猿戏 可以提高大家的心脏功能，尤其是对中老年而言心血管疾病出现的可能会提高训练原系可以防止。练鹤戏 训练鹤戏具有一定防止风湿病的功效，由于和戏可以输通大家的血气，散寒散风，提高大家本身人体的免疫能力。
五禽戏和八段锦她们的来历不一样，可是对大家本身人体的营养健康功效是十分类似的，针对中老年而言在闲暇时光练一些五禽戏和八段锦，都能对自身的身体素质获得一个提升，让自身的身子越来越身心健康。
