老子的《道德经》在我国生活中的应用是十分广泛的，我们的一颦一动中都存在《道德经》中的道理。老子《道德经》中的内容是十分庞大的，用一言一行来说是很多的不能够全部概括到，所以小编接下来举几个比较典型的例子为大家解惑。生命在于运动，平心静气，粗茶淡饭等等。
老子认为生命在于运动，我们的自然都处于一个动态环境，树木随风动，河流不息，鱼虾也正是这个动，能够让世界充满生机，运动可以带给我们健康。老子还认为我们如果要想得到年年益寿长寿的方式，那就是摒弃外界杂念归于本心，不要有过多的贪念，因为贪念过多会反噬你的健康保持愉悦的状态，会给我们的身体带来放松使人体新陈代谢正常，这也是十分有利于我们身心修养。
我们也要在无论碰到什么事情的时候都要平静，七情六欲会填满我们的五官，表现在我们的脸上，同时也会伤及肝火，会让我们的气血不调，以至于身体内的气脉发生变化。只有顺从于自然的运行，我们才能够得到很好的身体。我们要找一处僻静的地方，类似于天然氧吧，里面可以呼吸新鲜空气，一个非常安静且适合人休息的地方。因为过多的嘈杂会影响我们的脑部神经，使我们处于亢奋的状态，不利于我们的休眠，一旦睡眠不好，身体便会出现警告。
在饮食方面老子认为，平时的粗茶淡饭便可。因为过多的大鱼大肉会使人身体造成负担，同时也会影响人的心神，这对我们的健康是不利的。摄入过多的大鱼大肉也会导致一些身体疾病，这也能看出我们的老子思想与中医相结合。我国历史上的很多长寿的人物，都是与平时的生活习惯以及所处的环境有关，当一个人处于心情愉悦十分放松的状态时，他的状态就会很好，长期待在这种轻松愉快的的空间内，也会有益于我们的身体健康。
老子养生之道精髓
老子《道德经》主要论述了修身、养生、用兵、治国四方面的道理。本文对这四个方面的精髓进行简练地分析总结。1，修身老子《道德经》讲：“致虚极，守静笃”。老子很注重身心的清静。老子还讲过，做人的最高境界是“内外两除”。外面要除去对名利的追求，内心除去对知识的追求。做到毫无追求，身心象婴儿那样的纯净，是修身的最高境界。2，养生老子《道德经》认为，养生最好的方法是“见素抱朴，少私寡欲”。也就是说，过着朴素的生活，很少追求名利，是最好的养生方法。低层次的养生观念认为，人吃的营养越多越好，运动越多越好。结果反而损害了健康。追求大名利目标的人，会有这种观念。中等层次的养生观念认为。应该适当吃营养食品，适当地运动。追求中等名利目标的人会有这种观念。老子的养生思想认为，过着朴素的生活，不追求名利的不争之人，能把养生做得最好。这是对养生最高层次的认识，也是最彻底的认识。3，用兵老子《道德经》讲：善为士者，不武；善战者，不怒；善胜者，不与。是谓不争之德”。意思是说，最善于作战的将军，并不以武力威胁别人；最善于作战的战士，从来不发怒；最善于取胜的人，从来不与别人交手。别人看到他，就已经知道不是对手。上述这些人都是以不争之德取胜别人。也就是说，不与别人争夺名利地位的人，是最善于作战的，是最善于领兵打仗的，是最善于取胜的。4，治国老子《道德经》讲：“为无为，则无不治”。就是说，如果君主能像“道”那样毫不显露自己的作为（也就是“无为”），国家将会无所不治。老子认为，“道”是宇宙原始最初的物质。它飘飘缈缈，是不可见的，是它演化出了宇宙万物。由于“道”毫不彰显自己，所以虽然它养育出宇宙万物，却很少有人知道它。老子把像“道”这样毫不显露自己作为的做法，称为“无为”。“道”毫不显露自己的作为，却演化出了宇宙万物。由此可以看出，不显露自己的作为，是最大的作为，可以无所不为。这就是老子《道德经》讲的：“道常无为而无不为”。“道”之所以不显露自己，是因为它不贪图名声和地位。如果君主能像“道”那样不贪图名利地位，国家将会非常兴盛，无所不治。这就是《道德经》说的君主“为无为则无不治”。把老子对修身、养生、用兵、治国的方法进行可以得出一个不追求名利地位的不争之人，可以把修身、养生、用兵、治国做到最好。不争夺名利地位是人生的最高境界。要想达到这个人生的最高境界，需要对人生和社会有深刻的理解。而且自己的人生目标都完全实现以后，才能不再争夺名利地位，达到不争的人生境界。
老子养生之道名句
古人养生名句
1、《黄帝内经》：“五劳损伤”：
久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。
2、《黄帝内经·素问》：
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
3、孔子，君子“三戒”：
少年之时，血气未足，戒之在色；及其壮年，血气方刚，戒之在斗；及其老年，血气既衰，戒之在得。
4、庄子，“六字长寿经”：
“少私、寡欲、清静”。
少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积累成病，焉能长命。
寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女；节物欲，不图财害命；淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不投机钻营。
清静：清之静之，心态安宁，稳中自控，静中养生。头空心静，身轻神宁。利于健身，利于防病。
