秋季气候干燥肝火也变的旺盛，人们会表现出心烦易怒、头痛、焦燥不安等现象，对照下你是否也存在这样的情况呢?肝炎旺怎么调理?吃什么可以降肝火?现在就给大家一一讲解说明吧。把升上来的肝火“喝”下去专家介绍，无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用
去肝火的食物 清肝火的水果篇：(1).凉性水果：适宜热性体质人群火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷(2).寒性水果：适宜热性体质人群蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹清肝火的蔬菜篇：苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
多吃上面介绍的食物相信你的肝火一定会去除。
去肝火便秘最快的方法
第一个就是可以将黑芝麻炒熟备用。每天晚上睡觉之前坚持吃一汤匙的黑芝麻。几天之后便秘也会下去的。因为黑芝麻中含有人体所需要的氨基酸，在维生素e以及维生素b一的作用下，会加快我们人体的新陈代谢功能。
黑芝麻属性又是非常温和的，又有油质可以润滑肠道。同时还可以促进我们肠胃蠕动，加快粪便的排出。第二种就是熬无花果粥。先将梗米放入砂锅内煮开，然后再放无花果，直到米彻底煮熟这个粥就完成啦。因为无花果本身就存在多种类脂的物质，可以快速的润肠通便。而伴随着梗米吃可以促进我们肠道内粗粮的吸收，也可以均衡营养，平息肝火。第三种就是多吃香菇和香蕉。我们都知道香蕉有通便的效果，因为它其中含有大量的水溶性植物纤维，能够促进肠胃液的分泌，从而将水分吸附在固体粪便上起到软化大便的作用。而香菇就可以保护我们的肠胃，以及平息肝火，调节肠胃。最后一个就是炖梨汤。我们可以将梨去皮切块放入砂锅中，同时也将川贝母取5克放入砂锅内。加入适量的冰糖中和川贝母的苦味，大火烧开转小火直到梨子软烂之后就可以喝了。
川贝母和丽都有去除肝火的功效，同时还可以清理我们的肠胃，促进我们肠道内的蠕动，可以更好的促进肠道的健康。很多人肝火旺盛往往都是在夏季，所以我们应该在夏季注意少吃那些辛辣油腻的食物，应该多吃一点清淡的。
去肝火口苦最快的方法
肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。食疗办法可选菊花10克，加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。“降肝火”的茶饮 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。 虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来 保养。 下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。 小麦苗茶 材料：小麦苗一把，滑石粉2—3钱。 作法：水煎、去渣、代茶饮。 主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。 柴甘茅根茶 材料：柴胡3—10钱，甘草2钱，白茅根10钱。 作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。 主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。 清暑茶 材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。 做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。 主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。 茵陈干姜茶 材料：茵陈3—5钱、干姜1钱。 作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。 主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。 民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
