男性补血吃什么食物最好 男性补血吃什么食物最好，补气补血不是女人专属的，男生也需要。如果出现血气不足的情况，影响的方面有很多，生活中可以补血补气的食物有很多，以下分享男性补血吃什么食物最好。 男性补血吃什么食物最好1 1、 黑豆 男性如果贫血，可以多吃黑豆，主要是黑豆有助益肾生髓化血，当然也可以增强脾胃的运化功能，如果有肾虚或血虚的人群可以多吃黑豆。经常吃黑豆也有抗衰老、增强活力的作用。 2、 黑木耳 相信大家都知道黑木耳里面含铁量也是非常高，一般出现贫血的情况也可以多吃黑木耳它也可以补血的，另外它也有润肺明目的作用。 3、 乌鸡 女性朋友如果贫血一般可以买乌鸡炖汤喝，当然男性朋友如果贫血同样也可以吃乌鸡。乌鸡有养阴退虚热的作用，一般把乌鸡直接熬成汤，它有养阴血，大补气等作用。但是要注意不要吃太多，一个月最多两次，不然容易上火。 4、 红糖 红糖在生活中很常见，它也有缓中止痛、活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等作用，一般怕冷或体质虚寒的人群可以吃红糖。但是要注意如果有胃炎、胃溃疡等疾病的人群不建议吃红糖。 5、 黑芝麻 黑芝麻它也有补血的作用，一般黑色的食物有入肾的作用，当然也有助于肾藏精纳气的效果。另外红色的食物它有补血的作用，如果贫血可以多吃红色和黑色的食物。 6、 红枣 红枣有养胃健脾、补血安神、滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍等作用，一般如果有贫血、气血不足的人群可以吃红枣，也是有很好的调养作用。 男性补血吃什么食物最好2 荔枝 味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食，对于男性朋友们来说，经常吃这种食物就可以帮助我们大家保护身体，起到很强的补血功效，这是我们不能错过的了哦。 葡萄 味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。 花生 味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食，而且花生是我们在生活中非常常见的一种食物了，因此对于我们来说，在生活中经常吃花生是比较容易的了吧，对于男性朋友们来说无疑是非常适合吃的了，可以在很大的程度上帮助我们补血，这无疑是我们不能错过的了哦。 乌贼 味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血，乌贼经过我们的烹饪之后味道是非常出色的了哦，我们在生活中经常吃乌贼就可以帮助男性朋友们起到补血的作用了，补血的功效是很出色的了，我们不能错过哦。 这就是我们给大家推荐的几款食物了，可以发现这几款食物的营养价值是很出色的了，而且是非常适合我们在生活中食用的'了，尤其是对于男性朋友们来说，在生活中经常吃这些食物就可以帮助自己补血了，是我们不能错过的美味食物了哦。 男性补血吃什么食物最好3 1、补充维C促进铁吸收 在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（叶酸、维生素B12），其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如猕猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。 2、贫血多补铁 男人贫血怎么办？补铁就是补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。 3、贫血要多吃高蛋白质 血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。 我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异。此外贫血期间要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。 补血配方 一、薏仁红枣粥 原料：糙糯米100克、薏苡仁50克、红枣15枚。 做法：同煮成粥，食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 二、龙眼红枣粥 原料：龙眼肉15克、红枣3-5枚、粳米100克。 做法：同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 三、首乌红枣粥 原料：首乌60克、红枣3-5枚、粳米100克。 做法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可，热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。
6种食物帮男人补气补血汤
1、男人补血补气吃黑芝麻
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
2、男人补血补气吃红枣
养胃健脾、补血安神,又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。3、男人补血补气吃猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人,平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、男人补血补气吃胡萝卜
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
男人补血补气吃什么最好
5、男人补血补气吃桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃。
6、男人补血补气吃黑豆
助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
7、男人补血补气吃黑木耳
养阴补血、润肺明目。
8、男人补血补气吃乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
打多了飞机是肾阳虚还是肾阴虚
直接阴阳两虚。性为命根，肾为五脏之本，关系到一生健康长寿的大问题。特别是十来岁的人更要谨慎把握。少年人肾虽初熟但其它脏俯未熟，骨髓未充足要靠肾精滋养，迷惑色情好淫者精血必亏，精神必减弱，不管是性接触还是手淫或意淫都一样，有淫意肾必应之一样会暗耗肾精。精耗则骨髓枯，科学也证实精的成分跟骨髓脑髓的成分是极其相似的。道家也讲若要不老还精补脑。可见精的重要性，肾虚则骨萎，为何老年人骨脆骨枯，就是年轻时损精太多的缘故。中医至高经典《黄帝内经》里云：“精脱者耳聋，（肾衰。）气脱者目不明，（清阳不升。）津脱者腠理开，汗大泄，（茹油茹珠者。谓之绝汗。）液脱者骨属屈伸不利。（筋失所养）色夭，脑髓消，胫，耳数鸣。血脱者色白，夭然不泽。其脉空虚。”正所谓；“色刀欲剑斩凡夫，暗里摧人骨肉枯；一旦身陷欲海中，病入膏肓悔恨迟”。手淫损气血最快，衰筋骨最速，会致使阳元尽阴液竭，气不是口吹出的气，气含在血中，有推动和温熙血液的作用，气为血之帅，血为气之母。放纵欲望贪图淫乐得来的一定是恶果，人体全身经络血脉脏俯器官纵横交错，互相惯通，人体本身就是一个庞杂的精密仪器，气血为人体基础，手淫会牵动三焦之精气泄露，三焦指的是就五脏，虽然暂时不觉身体有不适，但已埋下了以后的祸患，为什么扁鹊能诊断出某人二十年以后会患什么病，病是慢慢发展的，但是高明的医生就能窥测到先兆。下面有详尽的讲述；
无论中西医及古人的经验都严格的表明；肾精不可多损，淫欲不可多贪。人以五脏为本，五脏以阴阳为本，比如肾阴肾阳，也可以叫肾气，真气。它们是肾脏上的两种液体，是比血液更精华的液体。肾为一身之根存量有限，为一生之本。肾虚的人容易得肾病，风湿骨病之类的。青少年情窦初开容易受色情书刊、影带，的影响而诱发“手淫”。当今色情制品无比狂滥，扰乱人的清朴之心，要抵制精神上的诱惑首先骨气要刚，目不视淫秽物品。无论如何形态的美女都是血肉皮包罢了，除了外表一层白皮体内一样是腐臭之食物，九窍一样所排粪便之臭物。
西方自“圣经旧约”时代就开始对手淫进行批判，认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶，中国古代房中术家也把手淫称为“非法出精”视之为异端，过去人们一直把手淫看做似乎是比夫妻性生活更加“淫荡”的事情。青少年时手淫，可使性腺工作失常，内脏发育不成熟；肾精妄泄过多不能滋养其它器官及大脑骨髓。结婚前手淫成习的男性和一个从没有手淫的女性结婚，男子因婚前手淫过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性早衰，必不能使女方满足，造成男方苦恼、追悔，女方不满、猜忌，从而影响夫妻感情，手淫的人下一代也不会健壮，因为精元耗得太多，劣者只能传劣。所以首先要抵制一切色情信息图象及制品。色情片里下流卑劣猥琐丑陋淫佞的信息就不断地灌进你的大脑。想恢复纯洁就难了，看色情片等于是在自己内心中宠养邪淫之魔。污染心灵，败坏思想，意淫不断。正是粪类不可粘，粘了必定发臭，毒药不可试饮，饮了必定中毒。年少思纯的人要是让不好的东西先入为主则一生难净。长时间沉溺于黄片或性幻想，意志薄弱道德粗浅的人尤其喜欢沉湎于此，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，前列腺位于尿道根部，是重要的性中枢器官，一旦得病，会成为长期痛苦。前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大。如果存在一些促使前列腺长期反复充血的因素，就将加重静脉的回流障碍，使局部血液淤滞、免疫抵抗能力下降。再者青少年不能迷于恋爱感情。情到浓时必生淫。淫心必藏奸心，发展成众恶之心丛起，损伤身体的行为有很多，而好色必定伤生。犯有反复频繁手淫的灾害有；（1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射津等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射津频繁，可造成精元液体质量下降，性欲减退，有的因射津刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射津，均可能影响生育。
西医的实践研究，当某人手淫时，便犯下了违背自然的罪恶。在精元液体被射出后，一种蠕动保留在生殖器官之中，这是每一个男人都知道的。当手淫时，冷空气随着一阵蠕动被生殖器官吸收，一会便到达大脑，因此许多脑精华被用尽了。无数男人变得神经衰弱——因为可恶的手淫恶习。一个充满空气的大脑100％是一个愚笨的大脑。所以我们要100％地谴责这种恶习。手淫非常容易损伤前列腺，造成前列腺炎，还会造成雄性激素过多分泌。还会使锌流失过多，对心脏不利。手淫时故意强忍不泄，都有很大的害处，前者会造成性腺分泌过多，精元液体量增加，对性腺不利。后者会造成精元液体逆流在体内腐死，造成生殖内炎症。
性退化与器官的疾病接踵而至，改变了神经——大脑——脊髓系统；交感神经，副交感神经系统和内分泌腺。手淫与狐臭也有很大关系。
西医研究表明褪黑激素是使人永远年轻的激素，是老龄化的管理者。它在年轻时大量产生，而在25岁后逐渐减少。年轻手淫者消耗了褪黑激素，使松果体腺萎缩。这导致了他们有磁区减少也使他们加速老龄化。长期而频繁的手淫，尤其连续多次射津，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。反复频繁手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射津，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。 先看看寿康学会的《让生命恢复纯净》，以及彭鑫博士的书和视频
祝你能早日康复！
