1.菊花茶：具有清热利咽、明目养神的作用，可缓解上火症状。
2.玫瑰花茶：具有抗氧化作用，可改善皮肤干燥和食欲不振。
3.百合茶：可润肺止咳、养心安神，具有提高免疫力的作用，可缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等不适症状。
提示：三种茶都可以长期饮用，但要注意个人体质适应性，如果出现不良反应应立即停止饮用。
1.绿茶：绿茶中富含多种抗氧化物质，有助于预防和延缓衰老、降低胆固醇和血压、增强免疫力等作用。2.黄茶：黄茶比一般的绿茶和红茶更柔和，适合中年和老年人饮用。黄茶具有清热解毒、活血消肿、提神醒脑的功效。3.建议经常饮用的茶类还包括红茶、乌龙茶、白茶等。这些茶都富含多种有益成分，例如多酚类物质和茶多酚，可以帮助促进新陈代谢、调节身体机能等。4.菊花茶：菊花茶可以清热解毒、平肝明目、降血压、健脾开胃等。5.玫瑰花茶：玫瑰花茶有祛痰止咳、活血化瘀、调节内分泌、美容养颜等功效。6.薰衣草茶：薰衣草茶可以平和安神、舒缓紧张情绪、缓解焦虑和失眠等问题。
适合天天喝的养生茶配方
养生茶虽然有很大的养生功效，但是不能长期喝，否则会给身体带来一些负面的作用。不同的养生茶在人们饮用后所起到的效果也是不一样的，需要注意的是养生茶，养生效果虽好，但不能天天喝。天天喝可能会引起上火或者是胃部的不适。枸杞养生茶通常能够每天饮用。枸杞茶一般具有滋肾、养肝、强壮筋骨以及改善疲倦的功效。通常对长时间使用计算机，从而导致的眼睛疲倦比较适合。在配制时一般只需要使用十几粒枸杞，之后加热水冲泡饮用，患者通常持续饮用两个月就会有效果。建议患者在平时生活中注意清淡饮食，多休息。现在注重养生的人真不少，而喝养生茶已经成为一种生活时尚。很多人可能都不知道自己到底要喝什么样的茶好，看了书或者听了养生节目，说这种养生茶可以美容，那种可以减肥，一股脑的买一大堆回来，抓一把直接丢到沸水煮，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……可是，这些养生茶，你真的喝对了吗？真的适合你喝吗？养生茶可不可以天天喝？
养生茶是可以天天喝的，只是要根据自己的实际情况来变化着喝。养生茶有一些偏性，有的偏凉，比如夏枯草，有的偏温热性，比如姜茶，有的偏泻性，比如决明子等等。它们都自己的偏性，寒热温凉都不同，而所谓的养生茶，就是利用植物的寒热温凉和补泻，来改善我们身体在不同季节以及环境的影响下，不利于人体健康的这种偏性。养生茶是可以天天喝的，但是要注意按适合的季节来，比如夏季宜清火，秋季宜养肺，四川宜祛湿，虚弱之人宜补，上火应清热，情绪不当应疏肝，选择适合自己的养生茶，才能更好地达到养生效果。
养生茶在选对的情况下，人人都可以喝，但如果是不适合自己的，喝错了反成伤身利器。
适合天天喝的养生茶品牌
长期喝的养生茶及其功效：
1.菊花茶：散风清热、平肝明目、清热解毒，适用于风热感冒、目赤肿痛等。用量5-10g。
2.枸杞茶：滋补肝肾、益精明目，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛等。用量6-12g。
3.金银花山楂茶：消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，适用于肉食积滞、胃脘胀满等。金银花用于清热解毒、疏散风热，适用于痈肿疔疮、风热感冒等。用量9-12g和6-15g。
长期喝的养生茶及其功效：
1.菊花茶：散风清热、平肝明目、清热解毒，适用于风热感冒、目赤肿痛等。用量5-10g。
2.枸杞茶：滋补肝肾、益精明目，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛等。用量6-12g。
3.金银花山楂茶：消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，适用于肉食积滞、胃脘胀满等。金银花用于清热解毒、疏散风热，适用于痈肿疔疮、风热感冒等。用量9-12g和6-15g。
1.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、防癌、保健作用。常喝绿茶还能帮助清热解暑、降脂减肥、提高免疫力等。
2.菊花茶：菊花茶有清热解毒、降血压、消除疲劳等功效，适合夏季饮用。也可加入甜菊叶、决明子等搭配饮用。
3.红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有滋补养颜、增强免疫力的作用，常喝可促进血液循环，缓解疲劳。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶能消除疲劳、活血调经、促进新陈代谢等，对女性的美容养颜功效尤为明显。
5.黑茶：黑茶具有抗衰老、改善饮食消化、降血脂、降低血压等作用，适合患有高血压、高血脂等问题的人饮用。
6.金银花茶：金银花茶有清热解毒、防感冒、缓解咳嗽等作用，适合感冒、咳嗽等症状出现时饮用。
7.普洱茶：普洱茶能降脂清肠、防癌抗衰，常喝可帮助减肥养颜，保健身体。
8.薄荷茶：薄荷茶有清凉解暑、舒缓神经、消化宿食等功效，适合在夏季或饭后饮用。
以上都只是一些常见的养生茶，具体还要根据个人体质选择适合自己的茶品。
