人们通常说的“针眼”就是麦粒肿，这是一种常见的眼科疾病。其主要是由于眼睑边缘的皮脂腺或睑板腺受到感染等形成的一个红色有痛感的肿块，从而导致眼睑充血水肿。麦粒肿一般不影响视力，是一种自限性疾病，不会对眼睛造成损害。该病分为内外两种类型，一般只出现在一只眼睛，大概两三天后形成硬结或者化脓并自愈。那么麦粒肿是怎么引起的？一起来了解下。 1、过度用眼 当眼睛处于一种疲劳紧张的状态就会大量分泌排泄物，严重时会影响皮脂腺的排泄不畅通，从而造成麦粒肿。所以长时间用眼后一定要注意休息，向远方眺望或者起身散散步，既能有效的预防近视眼，还能避免麦粒肿的发生。 2、用眼不卫生 经常用双手揉眼睛也有可能造成麦粒肿。手上有多种细菌，尤其是有许多容易引起麦粒肿的葡萄球菌。经常揉搓眼睛除了容易造成麦粒肿，很有可能引起红眼病、沙眼等严重问题，所以应该尽量避免不要用手触碰眼睛。 3、佩戴隐形眼镜 长期佩戴隐形眼镜也有可能会引起麦粒肿。因为在佩戴过程中，如果手部不干净或者隐形眼镜不干净都容易引起感染，导致麦粒肿或者结膜炎等。长期佩戴隐形眼镜会造成眼睛干涩。建议日常清洁好隐形眼镜，适当佩戴。 4、饮食 健康 麦粒肿是用于皮脂腺排泄不畅引起的，所以日常饮食不当也会造成影响。如果摄入过多油腻食物，也容易导致皮脂腺分泌旺盛，从而形成麦粒肿，比如油炸食物、巧克力等。除严重的偏食会造成自身营养不良，抵抗力下降，从而增加感染麦粒肿的机率。 5、睡眠不足 长期睡眠不足、大量用眼也是引起麦粒肿等眼部问题的原因之一，比如当熬夜追剧或者打 游戏 等。所以保证充足的睡眠对保护眼睛尤其重要。 温馨提示：一般情况下，轻微的麦粒肿大约3-5日就可以痊愈，不必过度紧张。如果麦粒肿较严重，生活中要尽量不吃辛辣刺激的食物，减少烟酒的摄入，并及时去正规医院治疗。切忌用手揉眼或者自行使用一些没有科学依据的偏方，这样可能不仅没缓解病情，反而造成更严重的病变。 # 健康 科普排位赛# #家庭医生超能团# 如果粉丝朋友有更多 健康 问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。
麦粒肿一般会自愈吗
麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症， 麦粒肿又分为两种，内麦粒肿和外麦粒肿。表现为红、肿、热、痛等症状，儿童本身自控能力相对较差，有时间会用手去抓、挠这样更容易细菌感染。儿童麦粒肿能否自愈与患儿病情、体质等因素都有关系，不可一概而论。一般情况下，感染不严重时，部分麦粒肿可以自愈。也有部分感染扩散较快，病情进展迅速，一旦有疑似症状，应及时就医诊治，否则有可能导致患儿颅内感染甚至死亡等情况。麦粒肿的治疗主要包括以下几个方面：
一、局部抗感染治疗，如给予氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液或红霉素眼药膏等药物。
二、全身抗感染治疗，如可给予阿莫西林或头孢类、红霉素类等药物。
三、当麦粒肿局限成脓肿，伴有波动感时，应及时进行切开引流等治疗。
四、也可以进行冷敷，减轻其肿胀、疼痛。多数临床医生建议热敷，可增强血液循环，运送糖体将炎症吸收、消散，但热敷可加速病情，需将脓头切开，排出脓液，使患儿得到治愈。
日常生活中我们要注意不要用眼过度，不要让孩子盯着电脑、手机、电视一直看，更不要用脏手去擦出眼屎，不要修拔睫毛，以免睫毛空发炎。不要用不干净的手去揉眼睛，使细菌从泪腺口处跑进去，感染泪腺。还要注意大便畅通，多吃水果、蔬菜，定时排便。平时生活中要多喝水，不要给孩子喝太多合成奶、饮料等。还有一个就是不要熬夜，特别是儿童，本身抵抗能力都很差。在饮食方面宜吃清淡利水食物，如黄瓜、冬瓜、芹菜忌口一些刺激性的东西，如果儿童还在吃母乳，那么妈妈就要注意这些东西了。
缓解睫状肌疲劳的方法
锻炼睫状肌的方法有很多，比如晶体操。
眼睛看远处一个物体，然后看近处一个物体，来回尝试，这样可以刺激睫状肌收缩放松，使晶状体产生调节。 长时间以后，可以使睫状肌得到锻炼、放松，从而释放一部分由于睫状肌痉挛引起的假性近视。
要恢复或者控制度数最重要的是控制用眼时间，并养成良好的用眼习惯。 另外还可以通过食疗来辅助，食用富含维生素A，叶黄素的食品，如红萝卜，西兰花等。
不过要提醒你的是，控制用眼和养成良好的用眼习惯是最主要的，其他是辅助。拓展资料：睫状肌为平滑肌，根据肌纤维走行方向不同，区分有纵走纤维、环形纤维和放射状纤维三种。
纵走纤维在最外侧，起于脉络膜前端，止于角膜边缘部分的巩膜，收缩时可开放巩膜静脉窦，促进房水循环。环形纤维在内侧，围绕睫状体游离缘，收缩时可使晶状体悬韧带放松，增加晶状体的曲度，调节眼的视力。
如果经常长期持久的近距离工作，则可引起睫状肌过度紧张处于痉挛状态，使晶状体曲度增加，不能恢复原状，而造成假性近视。
我们在看书和写字的时间不宜过久，应注意适当休息，做做眼保健操，或两眼向远处眺望一会，使睫状肌放松，以预防近视。
放射纤维介于以上两肌之间，起于纵走纤维的前端，纤维作扇形向内与环形纤维相连。在肌纤维束间的结缔组织内，可见有神经、胶原纤维及少量的色素细胞，细颗粒物质、无窗孔的毛细血管。
但在青年人，这种肌束间的结缔组织较少，随着年龄的增长，尤其自30岁以后，该处的结缔组织明显增多增厚，其中包括胶原及颗粒物质的聚集及玻璃样变。
参考资料：百度百科-睫状肌
