有调查显示，心脑血管疾病已经成为威胁人类 健康 的 “头号杀手” 。 心脑血管 是西医的研究范畴，西医分得更细致一些，有 冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压等等。 中医就比较简单了，中医用一个词就概括了，血管不通。血管被瘀血堵住了。 以心绞痛为例，具体阐述一下。 心绞痛，一般表现为前胸后背疼痛，胸口发闷，像压了块大石头，感觉呼吸有点困难，还会冒冷汗。 西医认为 是血管狭窄了，影响了血流，治法就是扩张血管。 中医虽然看不见血管里头的病变，但是中医经过一番面诊，发现这个人舌质紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉又黑又粗，向四周怒张，这些都是体内有瘀血的表现。 还有什么特点？ 口干，你说他口干吧，偏偏他还不爱喝水，说明体内不缺津液，而是什么，津液输布的道路不通了，就像河流被落石堵塞，河水都堵在上游，下游的水量自然就变少了。再一搭脉，发现脉沉涩。 中医认为是有瘀血了，从而引发一系列症状。 活血化瘀的方子有很多，今天给大家推荐的是张仲景的 复方黄芪粥 。 复方黄芪粥： 黄芪、桃仁、桂枝、生姜、大枣、炒白芍、粳米 把前几味药材煮水，煮好以后过滤掉药渣，再把粳米煮到开花，然后放到药汁里去，再煮5分钟即可。 或者大家也可以 除粳米外，直接用药材煮水喝。 这里头活血主要靠桃仁。 桃仁是桃子的种仁，桃子可以吃，它里面的仁也不浪费，也是一味良药。 桃仁 不光能活血化瘀，它还能润肠通便，凡仁皆润嘛，仁类药因为含有很多的油脂，所以非常的滋润，可以润滑肠道，桃仁也是种仁呀，这样一来，那化开的瘀血就能通过大肠排出去。 白芍 养血滋阴，生白芍带点寒性，炒过以后要温和许多。 白芍和桃仁加在一起，一边攻，一边补，桃仁在前面大刀阔斧地把瘀血化开，白芍跟在后面，快速地把新鲜气血引过来，活血而不伤血。 大枣 甘甜入脾，脾胃是气血生化之源，把脾胃养好，那气血就能源源不断地化生出来，也是攻补兼施的思路。 往下，黄芪是补气的，黄芪可以补全身之气，而且它平常的平和，不容易补过，因而又被称为补气之长，说明对于补气这件事，黄芪是十分在行的。 那么 ，活血的方子为什么要补气呢？ 岂不知气为血之帅，气行则血行呀。人体内的血之所以在上上下下循环流动，全靠气在推动。 气虚了，气不流动了，那血也会停滞不前，在局部形成瘀血。 从另一个角度来讲，血管不通了，是因为里头有瘀血堵住了，我们可以把血管想象成一根管道， 管道里头有脏东西堵住了，怎么把堵的东西清理掉？ 有朋友说了，用水冲。 是不是就得加大水压？只有水压足够大，才能冲得一干二净。那在中医来讲，这个“压力”就是靠黄芪来提供的，有了黄芪，可以更好地活血、养血。 桂枝和生姜可以散寒。 生姜大家都不陌生，非常的辛辣，吃完以后会冒汗，把体内的寒气给带出去。要说生姜为什么这么辣？主要源于一种叫姜辣素的物质，现代研究表明，这个姜辣素可以加快血液循环。 桂枝长在枝头，阳气非常的足。 《素问》里有这么一句话，说：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。” 身体的气血喜欢温暖，不喜欢寒凉。 “寒则泣不能流”，就像大自然，到了寒冷的冬天，那河流也会结冰。 “温则消而去之”，等到春天一来，怎么样，冰消雪融，那河水又能欢快地流淌了。 再举个例子，很多人都有过这样的经历，天气特别冷的时候，在室外呆一会就会感到手凉脚凉，再呆一会手脚发麻，这就是气血被寒气痹住了，气血不流通了。只要回到温暖的室内捂一会儿就能缓解过来。 《医林改错》说得更直白： “血受寒则凝结成块。” 所以道理其实很简单。人体需要的是温热之气，而不是寒凉之气。 桃仁把瘀血化开，白芍加大水流，红枣在源头上让水流不枯竭，黄芪负责往外冲，让瘀血通过大肠排出去。 桂枝和生姜在内在外抵御风寒，使血脉不被寒邪束缚，时刻处于温通的状态。 这个方子对气虚血瘀、寒凝血瘀都有改善作用，对预防心脑血管疾病有很大帮助。
滋阴养血补气千古名方大全
佛跳墙的由来如下：
佛跳墙，又名满坛香、福寿全，是福建福州的当地名菜。
清朝道光年间，福州官钱局的官员宴请福建布政使周莲。席间有道叫做“福寿全”的菜，是用鸡、鸭、羊肘、猪蹄、排骨、鸽蛋等以慢火煨制成的，周莲吃后很满意。回家后，周莲即命厨师郑春发依法仿制，在原菜基础上，减少了肉类用量，又加入了多种海鲜，使成菜内容更加丰富。后来，郑春发到福州东街上开了一家“三友斋”菜馆，在一次文人聚会的筵席上送上此菜。文人们品尝后纷纷叫好，有人即席赋诗日：“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来。”从此，这道菜就叫做“佛跳墙"。
滋阴养气血的中药是什么
(1)当归：当归为伞形科植物当归的根，又称千归。当归味甘辛，性温。具有补血活血、调经止痛及润燥滑肠等功效。据药理研究证明，当归有降低血压、保护肝脏、镇静、镇痛、提高全身代谢功能、利尿及对子宫有兴奋和抑制的作用等。当归乃补血要药，适用于心肝血虚所致的面色萎黄、眩晕身倦、心悸气短、手足痿弱等证。当归补血且能活血，血活则通，通则不痛，故当归可活血调经，行气止痛，适用于妇女月经不调、行经，腹痛、闭经不通、产后淤滞腹痛等证。并适于血淤阻络所致的风湿痹痛、手足麻木、肢体淤血、痈疽疮疡之血虚、血淤。还能润燥滑肠，治疗大便秘结，尤其适用于老年习惯性便秘。自古医家认为，当归可分成3部分，各自功效有异。当归头止血而上行，当归身养血而中守，当归尾破血而下流，当归全身则和血而不走。当归历来被视为血中圣药。
(2)阿胶：阿胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，古称傅致胶、盆覆胶。阿胶味甘，性平，入肝肾经。具有补血滋阴、润燥、止血及安胎等功效。药理成分多由胶原及其部分水解产物所组成，基本成分是蛋白质、多种氨基酸及钙、硫等物质。据药理研究，阿胶有加速血液中红细胞和血红蛋白生成的作用。能改善体内钙平衡，促进钙吸收及防治进行性肌营养障碍症等。《本草纲目》说：“阿胶，大要只是补血与液。”故其重在补血，适用于阴血不足所致的虚劳眩晕、心悸心烦及失眠多梦。阿胶性质粘腻，能凝固血络，适用于一切血症，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月经过多、妊娠下血、产后下血不止等证。阿胶养阴润燥，适用于虚劳咳喘、阴虚燥咳、咽干痰少、心烦口渴等证。因阿胶滋阴润肺，止咳止血，其性平和，故又为肺痨病之要药。服用阿胶时应以开水或黄酒化服，入汤剂应烊化冲服。因本品质粘有碍消化，脾胃虚弱或呕吐泄泻者忌服。
(3)熟地黄：熟地黄为玄参科植物地黄的根茎，经加工蒸晒而成。熟地黄味甘，性微温；入肝肾经，具有滋阴养血，益肾生精的功效。据药理研究证明，地黄有强心、利尿、抗过敏、降低血糖、升高血压及小量收缩血管，大量反而有扩张血管的作用。熟地黄适用于一切阴虚、血少、精亏之证，是补益肝肾、滋阴养血的要药。精血乃人体的基本物质，熟地能培补下元而固本。临床用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目暗、气短喘促、心慌心悸、潮热盗汗、遗精劳损等证。适用于月经不调、崩中漏下、月经过多、胎前产后血虚不足等妇产科疾病。亦适用于肾阴亏虚所致的耳鸣耳聋、须发早白以及消渴、吐血、衄血等阴虚血亏之症。
(4)鸡血藤：鸡血藤为豆科植物鸡血藤的干燥藤茎。鸡血藤味苦，微甘，性温，入肝肾经，具有补血活血、通经活络、强筋骨、升血红蛋白和白细胞的功效。由于鸡血藤重在补血而活血，故适用于血虚经闭、月经不调、痛经等妇科疾病。鸡血藤可舒筋通络，又适用于肢体麻木、腰膝酸痛、风湿痹症及瘫痪等病。又因其活血而通络，故又适用于跌打损伤、淤血肿胀等外伤性病患。
据临床报道，鸡血藤对因放射线引起的白细胞减少和贫血性神经麻痹症均有疗效。市售有一种鸡血藤膏，是用鸡血藤熬制浓缩成原膏，再取糯米、麦芽制成麦芽糖浆，另以红花、中滕、续断、黑豆煮成药液，将三者混合浓缩成膏。此膏味微甘，气香，功效同于鸡血藤而补血之力较强，可用黄酒化服，亦可烊化兑入汤剂中服用。
(5)紫河车：紫河车为健康人的干燥胎盘，古称胞衣、混元丹。紫河车味甘咸，性温，入肺、肝、肾经，具有峻补气血、益肾生精之功效。紫河车含有多量胶质、蛋白质、钙、磷及镁等成分。据药理研究，胎盘含有多种抗体、干扰素、促性腺激素、催乳素及多种有应用价值的酶等成分，可以起到增强机体抵抗力、预防和减轻麻疹、流感等传染病，并有激素样作用。
紫河车补养气血，适用于身体羸弱、阴虚发热、骨蒸潮热、腰膝酸软、咳嗽、气喘、阳痿遗精以及妇女不孕、气血不足所致的习惯性流产、产后缺乳等疾病。紫河车大补气血与人参不同，它主要为峻补营阴，更适合于阴血不足、精气亏损所致的各类疾病。正如《折肱漫录》所说：“有人谓河车性热有火，此说最误人。河车乃是补血补阴之物，何尝性热，但以其力重，固似助火耳，配药缓服之，何能助火。”需长期服用疗效才能显著。本品药力和缓持久，久服百益而无一害。
(6)白芍：白芍为毛莨科植物芍药的根，又称金芍药。芍药味苦酸，性微寒；入肝脾经。具有养血柔肝、补血调经；敛阴止汗、缓急止痛等功效。据药理研究证明，其主要有效成分为芍药甙，具有解痉、镇痛、抗惊厥、降低血压、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善微循环、抗血栓形成、解热及消炎等多种作用。白芍酸寒入肝为养血柔肝之要药。适用于肝旺血虚所致的头晕目眩、胸胁疼痛、四肢拘挛等证；补血调经适用于阴虚血亏所致的月经不调、行经腹痛及崩漏带下。敛阴止汗重、在治疗营阴不固的虚汗不止、夜寐盗汗、衄血咯血；肠风下血等证。
芍药之名首载于《神农本草经》，后分为白芍药、赤芍药两种。一般白芍药多取材于栽培品种，而赤芍药多为野生品种，二者同为一类，但功效有异。．白芍药重在补血养阴，赤芍药重在凉血活血。
(7)何首乌：何首乌为蓼科植物何首乌的块茎，古称地精、交藤、夜合。何首乌味甘苦，微涩，性微温，入肺肾经。其主要成分含大黄酚、大黄素、大黄酸；大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类及卵磷脂等。具有养血益肝、补肾固精及滋阴润肠等功效。主治阴虚血枯所致的头晕、耳鸣、心悸失眠、腰膝酸软、肢体麻木、遗精崩漏诸证。中医认为“发为血之余”，“肾主发”。何首乌入肾滋阴，养肾柔肝。肾气足，肝血旺则毛发乌黑，皮肤润泽。故《开宝本草》说它“益血气，黑髭鬓，悦颜色”。何首乌乃中药材中第一美容之品。在古方中有许多美容抗衰的名方均是以何首乌为主要成分的。据现代药理研究发现，何首乌还具有降低血月旨、减少胆甾醇的吸收、防止动脉硬化、降低血糖、强心，减少血栓形成等功效。故它又不失为补血、美容、抗衰之佳品。
(8)枸杞子：枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞。
