白领工作时眼睛一直没离开电脑，很容易导致眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳可以喝茶，喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢? 缓解眼睛疲劳喝什么茶好 1、菊花茶 菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。 2、绿茶 绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，而且这些成分都具有保健的作用。很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射，抗衰老等作用，还能预防眼科疾病。 3、杞子甘菊茶 菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡药性，适合大家的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。 4、玫瑰花 能保护肝脏，而肝脏和眼睛视力的关系也是紧密相连的，因此喝玫瑰花茶，对眼睛也是很有好处的，而且玫瑰花茶还可以调节血气，能够美容。 5、决明天麻茶 决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。而天麻具有活血通经的作用，决明天麻茶适合用于肝火所引起的眼疲劳、眼睛红等眼部不适。取决明子25克，天麻20克，菟丝子15克，菊花12克，洗干净放入茶壶中，冲泡3-5分钟即可。 6、素馨花茶 特别适合长期对着电脑屏幕工作的.MM，它具有养目和排毒养颜的作用。 7、桂花绿茶 具有保健眼部的作用，桂花具有养生润肺的作用，而绿茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、绿茶搭配使用，不仅多眼部有保健作用，还能美白滋润肌肤。 8、生地栀子花茶 生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效：有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。 9、枸杞子密蒙花茶 枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效：有利于预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如干眼症、视力下降、白内障等症状。 10、酸枣仁白菊花茶 酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效：有助于预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心搏血量减少、免疫功能下降等。除此以外，对减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率有帮助。 更多相关文章阅读
缓解眼部疲劳的茶水
我们日常生活中经常能够饮用到许多的美味茶水，其实很多的茶水不仅可以帮助我们大家解渴，还能够帮助我们促进眼部的健康，并且对于缓解视力疲劳的效果也是非常好的，但是我们许多的朋友们还不知道哪些茶水可以帮助我们缓解视力疲劳，下面我们就来为大家介绍一些可以缓解视力疲劳的茶水。 1、枸杞子茶 枸杞子茶的做法是非常简单的，我们只要取适量的枸杞子，然后用滚水冲泡就可以饮用了，味道是非常不错的，枸杞子茶还具有非常不错的保健功效，对于缓解视力疲劳的效果也是非常好的。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。 2、菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效，如果我们大家在生活中出现了严重的视力疲劳的情况了，那么建议大家适当的冲泡着饮用一些菊花茶，可以有效的促进我们人体的眼部的健康。 上面我们已经为大家详细的介绍了许多的可以缓解视力疲劳的美味茶水，我们也知道了枸杞茶和菊花茶的冲泡方法了，所以我们大家在生活中就是可以经常饮用这些美味茶水的，不仅可以帮助我们补充一些营养物质，更是可以有效的促进视力和眼部的健康，建议大家经常饮用这些茶水。
缓解眼部疲劳的茶叶
1、枸杞茶。枸杞泡水可以滋补身体，滋养皮肤，可以消除体内的有害物质。枸杞泡水有养肝明目的作用，对身体有很多好处。只有我能经常在办公室喝点枸杞泡水，对身体有好处，还能保护视力。2、蜂蜜菊花茶。主要由蜂蜜和菊花制成。适用于肝火亢盛、便秘的人群，也适用于长时间坐在电脑前，眼睛疲劳的人群。这种茶具有提神、健身和缓解疲劳的作用。注意：浸泡蜂蜜菊花茶时，最好等茶叶冷却后再加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分。将蜂蜜菊花茶浸泡，然后等到温度降低后再加入蜂蜜。
3、决明子山楂茶。决明子山楂茶具有润肠通便、清热明目、健脑补髓、平肝益气、益筋骨、降血压的功效。可用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。注意：脾胃不好的人要少喝酒。4、绿茶。绿茶中含有大量的维生素C等成分，可以降低眼睛晶体的混浊度。如果经常喝绿茶，患眼疾的可能性就小很多。
5、杞斛菊花茶。材料(1-3份)：枸杞5克，石斛5克，菊花3克。烹饪方法：所有食材一起煮十分钟即可。石斛的作用：的滋阴生津，滋补肝肾。菊花的作用：的清肝明目，祛风清热。小贴士：该茶具有滋补肝肾、清肝明目、祛风散热的功效。但脾虚泄泻或外感实热者不宜饮用。
6、菊花茶。菊花茶是最常见的清火茶。味微苦，能清热清肝明目。直接输注干菊花适用于肝火旺盛引起的头晕、耳鸣、眼痛等症状。如果你想保护好自己的眼睛，还需要做到好好睡觉，不要熬夜。熬夜不仅会让眼睛不舒服，还会降低身体免疫力，让脏器受损。充足的睡眠不仅能滋养肝血，还能帮助角膜细胞正常更新，维持泪膜的稳定，缓解眼睛干涩和眼疲劳。
