手心相对，上下摩擦；手心搓手背；双手十指交叉用力相握；双手十指交叉握拳，顺时针转动；单手指尖相对；双手握拳，再用力放开；一手握拳，一手五指散开；一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展；一手手心按压一手指尖；两手拇指、食指做爬梯动作。老年痴呆最常见的类型是阿尔茨海默病，该病通常隐匿起病，持续进行性发展，患者常有记忆力减退、判断力障碍、注意力不集中、失语、失用、失认、失写、情绪异常、行为异常等临床表现。病情严重的患者生活能力严重减退，常导致营养不良、肺部感染、泌尿系感染、压疮等并发症。患者的病情进展速度不一，包括痴呆前阶段和痴呆阶段。老年痴呆最常见的是阿尔茨海默病，目前无法治愈。可通过一些药物来缓解症状，控制疾病发展，改善生活质量。患者平时可参加一些活动，进行职业训练、音乐治疗等。轻到中度痴呆的患者通常在一个熟悉的环境中能够更好的生活，病人的房间应适当的保持明亮，避免安静而黑暗的私密的房间。鼓励患者保持之前的兴趣爱好，参加多样的活动保持自身功能。
预防老年痴呆记忆力训练方法
上了年纪以后，很容易患老年痴呆症，那么我们该如何预防老年痴呆症呢，下面我们一起来看看吧。 教你如何预防老年痴呆症 1、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律 喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。 2、保持年轻的心，适当打扮自己 老人，要抱有一颗童心，不能因为自己老了就什么都提不起兴趣。要适当的打扮自己，让自己拥有好心情。 3、多参加社体活动 鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。 4、定期做检查 有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适。 5、加强体育锻炼 许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。 6、防跌倒 尤其是要防止脑部的跌伤，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 7、智力训练 勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。 8、预防生活习惯病 预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。 9、饮食均衡 避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 10、对事物常保持高度的兴趣及好奇心 可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。 11、避免消极情绪 避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。 12、要积极用脑，预防脑力衰退 即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
预防老年痴呆记忆力训练有用吗
老年人记忆力减退是不是老年痴呆，能治吗？
老年痴呆的前兆包括以下几个方面：记忆力下降，这种记忆障碍常发生在早期。
第二个，用语言患者无法很好的表达，老年痴呆的患者会经常性的、持续性的语言表达异常困难。
第三个，在熟悉的环境中出现了迷失，不清楚自己所处的位置，很多老人会出现。
第四个，书写困难增加。老年痴呆的患者还可以出现判断认知出现明显的错误，比如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在碗里。还有就是情绪化，长期的烦躁、易怒。
老年痴呆症是阿尔茨海默病引起来的老年痴呆，当然引起老年痴呆还有很多疾病，常见的是脑梗死之后的血管性痴呆，包括脑出血之后也可以产生痴呆。
首先最常见的是阿尔茨海默病引起的痴呆，常见的前兆症状是记忆能力下降，尤其是短期近记忆能力下降，刚刚发生的事情容易忘记，刚刚刚发生的事件容易忘记。对于记性变差这种状况，老年朋友应该引起重视，及时到医院进行诊治。
老年痴呆是大脑系统的退行性的病变，它的早期有一些所谓的前兆的症状，是以记忆力消退为开始，逐渐加重，记忆力出现障碍、丢三落四，进而发展到语言有障碍、爱唠叨、空话连片、说话没有准；计算能力也特别差，买菜购物的时候不会算账、不会找钱、经常算错账；行为运动也逐渐出现障碍。
这些情况就反应了患者已经有了痴呆的一些表现，记忆、行为、认知、计算能力、定向能力都会出现变化，敲了警钟，很可能是老年痴呆的早期的表现。
所谓的预防，只能说采取一些力所能及的措施延缓病情的发展。它不是传染病也不能打疫苗，也没什么可预防。
只不过生活日常关爱、照顾、适当的注意，延缓病情而已。饮食上应该注意清淡饮食，吃一些新鲜的蔬菜、水果，含维生素、蛋白质多的适当的补充，这一点非常重要。
还要注意戒烟、酒、不良的生活习惯、熬夜、紧张、疲劳、生气、过度激动等等这些恶性刺激都要避免。在家人的陪伴之下要经常的适当的运动，锻炼身体。还应该保持乐观的情绪，适当的还要动脑筋、看书报、下棋等等，做一些有益开动脑筋方面的活动等，有助于延缓和预防痴呆的发生。
