泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
2、泡脚的最佳时间
最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。不适合泡脚的人群
1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。3、有冻脚者也不宜用热水泡脚。4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。5、静脉曲张患者。6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。参考资料：百度百科-泡脚
泡脚的最佳时间和温度几点
一天中最佳的泡脚时间是21点，因为这个时候是我们人体肾经气血最弱，在这个时候泡脚，增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环。
一、泡脚最佳工具
泡脚和洗脚，是有很大的区别的，我们不能随便在一个脚盆里放点热水就是泡脚。水要淹没脚踝，不能过多，不能太少。泡脚的盆最好是较深、底部面积大的木质桶，让脚舒舒服服的平放进去。所以说你也会发现为啥外面的泡脚超市、足疗店这些都是用的比较深、面积大的木质桶了。
二、泡脚最佳水温
其实关于泡脚最佳水温，也是公说公有理，婆说婆有理。我们藏舒堂的泡脚超市的泡脚水温都维持在40℃左右，上下不超过2℃。这样的温度能的打开我们脚部的毛孔，让我们的藏药进入血管，起到调养生息的效果。
三、泡脚最佳时间
很多人没有耐性，泡了10分钟就放弃了。我们泡脚最好是每天晚上或者隔一天泡一次，每次泡脚时间是30分钟到40分钟。还有就是最好在21点的时候泡脚，因为这个时候我们人体的肾经气血最为虚弱，在这个时候泡脚可以让身体热量增加，扩张血管，促进体内血液循环。
四、确认泡脚效果
关于泡脚效果，藏舒堂十元泡脚超市建议，泡脚时用衣服或者其它棉布盖住保湿，不要让热气很快的散失，一直泡到你感觉后背有点潮，或者额头出汗，就是最好的效果了。
泡脚的好处很多，但是需要我们一直坚持。四川藏舒堂10元泡脚超市也建议广大年轻人，不要一味的追赶潮流，注意保护脚踝，不要让疾病隐藏在身体里，上了年龄之后后悔都来不及了。
冬天泡脚的最佳时间和温度
泡脚可以加速身体的新陈代谢，还能缓解身上的疲劳，但是有一点现在这天气这么热是不是不太适合泡脚啊！泡脚是冬天泡脚好还是夏天泡脚好 不管是冬天泡还是夏天泡都是可以的，但还是建议冬天泡脚比较好。夏天泡脚可以帮助人体祛除体内的寒气，而冬天泡脚则可以驱寒暖身，可以帮助人体预防疾病发生。泡脚最佳水温和时间是多少 泡脚水的温度以38-43度为宜，泡脚的最佳水温在50度以下，要求热而不烫，感觉水温不要用手，最好就是用脚去感受，如果水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张体内血液更多流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且泡脚的时间段，最好是晚上9点，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚时身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。泡脚适合天天泡吗可以天天泡脚。泡脚是将温水兑入脚盆内，双脚置于盆中，以能淹没脚踝部、且能耐受为宜的温度，每次泡脚15到30分钟，当觉得身上有微热感、额上有汗时即可。根据中医经络学说的原理，足上有60多个穴位与五脏六腑有密切联系，泡脚就如同艾灸这些穴位。同时泡脚时，毛孔开放，通过水的温热作用、机械作用，起到疏通腠理、散风除湿、透达筋骨、理气活血，达到促进气血运行，畅通经络作用。使局部乃至全身症状减轻或消失，达到预防和治疗疾病的目的。泡脚适合所有人吗 虽然经常泡脚对我们身体的健康有巨大的好处，但是也并不是跟我们想的那样所有人群都适合热水泡脚的，热水的温度本来就太高，对于正常人来说，他们用热水泡脚确实可以缓解自己一天的劳累，让自己脚部得到充分的放松和按摩，缓解脚步疲惫感，让全身的血液循环起来，畅通无阻，可以让紧张了一天的脚彻底放松下来，对晚上的睡眠也有很大的帮助，对人的身体有巨大的好处。但这也是仅仅适用于正常人的，就比如说毛细血管扩张的人群，用热水泡脚的话只会加速自身毛细血管扩张，会加速病情的严重。正常人体的毛细血管经常会因为人体本身剧烈的运动加速毛细血管的扩张，也会因为受到外界温度的刺激，毛细血管都会或多或少的扩张或者收缩，正常人用热水泡脚，会促进毛细血管扩张，有利于血液循环。但是本身就有毛细血管扩张的病情的人群用太热的水泡脚，会加速毛细血管更严重的扩张，到最后只能加速病情恶劣。患有毛细血管变形的人群如果真的想要泡脚的话，就可以适当的用温水来泡脚，温水没有那么高的温度，不会特别导致毛细血管严重扩张，还可以稍微促进血液循环，也能起到放松身心的作用，但是温度太热的水就不要用来尝试泡脚了，要对自己的身体健康负责，不能因为追求一时的享受而让自己的病情更加恶劣，岂不是得不偿失！
