清热去火口舌生疮怎么办

第一点，很多人并不注意口腔的卫生

有很多的老人或者小孩得了口腔溃疡之后，用药之后会感觉有所恢复，其实口腔溃疡的创面得到愈合，并不代表这个病已经完全虽然创面开始愈合，但是口腔的抗细菌的能力和深层次的自我修复并没有完全恢复，如果这个时候偷懒，不注意口腔的卫生，那么口腔里的细菌就会大量的滋生，会反复发作，从而影响口腔溃疡的创伤面，再次诱发口腔溃疡。

第二点，吃饭的时候千万不要吃得太饱

大家都知道口腔溃疡是因为我们的身体里有火，但是从中医的角度来说，你并不知道这个火其实是胃里面的火，俗称为胃火。如果我们每天吃饭的时候总是吃的特别饱，会加重我们的胃的负担，特别是在晚上，吃完饭不运动之后，胃部的负担会更加的重，胃部长期，积聚着大量的食物，胃的负担很重，从而产生了胃火，胃火旺盛之后，就会影响口腔溃疡的反复发作，口腔溃疡期间千万不要饮酒，饮酒也会诱发口腔溃疡的反复发作。

那么生活中我们怎么做才能让口腔溃疡又快又好的恢复呢？

第一个方法就是用浓茶经常的漱口

茶叶是一种非常好的东西，它里面还有一些丰富的物质，能够起到杀菌消炎的作用，还能促进口腔溃疡创面的愈合。每天饭后，如果用浓茶代替自来水，来漱口，那么就能起到杀菌消炎的效果，这样我们的口腔溃疡就会比较快速的恢复，如果家里不喜欢喝茶的人，也可以使用盐水，平时用盐水漱口，也可以促进口腔溃疡的恢复。

第二个方法就是没事儿的时候嚼口香糖

这个方法对大部分来说应该比较轻易的做到，口香糖放到嘴巴里，一直嚼到没有甜味，然后用舌头把口香糖覆盖在口腔溃疡的创伤面，不但可以让创伤面，不再疼痛，还可以促进伤口的恢复，这时候大家一定要注意，饭后一定要漱口刷牙，保持口腔里的卫生，这样才有利于口腔溃疡的恢复。

第三个方法，估计很多人都不知道，就是用蜂蜜涂在口腔溃疡的创伤面。

口腔溃疡创伤面久久不恢复，对我们的生活和工作造成很烦很多的影响，每天睡前用筷子蘸一点蜂蜜，然后涂在我们的口腔溃疡创伤面，或者是口中含一些蜂蜜，都会起到治疗口腔溃疡的效果，如果口腔溃疡的地方特别疼痛，也可以涂上蜂蜜，都可以缓解疼痛，可以加速口腔溃疡的恢复。

大家平时一定要注意健康饮食，吃饭的时候一定要吃七八分饱，不要吃得太饱，给胃增加更多的负担，特别是夏天吃一些清热去火的食物，平时多喝水，在这样的季节，大家一定要注意保护自己的身体。

秋冬季节天气比较干燥，所以很多人在秋冬季节会有容易上火的症状，这个时候就要注意提前预防或者及时降火了，不然可能诱发一些比较严重的症状，比如诱发长疮，一般上火长疮之后又该怎么治疗呢？可以用什么药物帮助调理降火呢？

1、上火长疮怎么办

1、专家建议,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。

2、其次,多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

3、在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。

4、口舌生疮含姜片。切几片生姜,每天早上放入嘴中慢慢咀嚼,能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5—10克金银花,用开水冲泡代茶饮,一周之后就会好转。

5、当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

2、上火长疮吃什么

1、梨

我们可以多吃些梨子来排毒祛痘,一般我们上火吃梨的时候,吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去,这就是梨子清热降火的作用。所以多吃梨来起到降火排毒的效果。

2、莲子芯

莲子芯味苦,有寒性,吃莲子芯可以发散心火,所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外,还可以用来泡茶,泡茶时加点竹叶或者甘草,可以让莲子芯排毒的效果更好。

3、绿豆

将绿豆洗净煮绿豆汤喝,煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花,一起煮,可以起到清热解毒的功效,能迅速的清除内火,让皮肤上的痘痘更快的好起来。

3、按摩什么穴位

1、太冲穴

中医认为,肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”,水的运行有赖于气的推动,当肝有病变,则气机不调,气滞水停。肝火旺,常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上,位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上,1.5厘米的凹陷处,是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

2、合谷穴

中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效。

3、心包经

中医认为,水液经肺的肃降作用后,还须以心脏为动力,才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺,会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧,都可泻心火。手厥阴心包经,为人体十二经脉之一,简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴,往上行至腋窝,再沿手臂内侧中线,行至左手中指指端中冲穴。

4、内庭穴

中医认为,脾主运化水液,当饮入的水进入胃后,精华部分会输入到脾,进而输布到全身各处,滋润人体。脾有热时,水液的输布会受到影响,出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。

5.照海穴

脚内踝处的照海穴有滋肾强肾清热去火的作用，不花一分钱、不吃一粒药、不受一点罪就能治好喉咙痛、舌头长疮上火痛，如遇嗓子非常痛，很难受，就按摩脚内踝的照海穴、照海穴对嗓子干痛、慢性咽炎有良好疗效，有滋肾清热降火的作用。同时附近的太溪穴（滋阴益肾，壮阳强腰，肾经、全身大补穴）也是补肾、滋肾清热的要穴，可一起按摩，按摩的时候，喉咙中产生的唾液也咽下会有更好的效果。按摩了一会感觉不到五分钟就不痛了。按摩照海穴、太溪穴，效果真是很神速。

4、心火上炎的症状

1、舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切,因此,一般溃疡会长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2、额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠心悸

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。 建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作

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