清明 （4月4- 4月19日） 是春季的第五个节气，刚好处在仲春与暮春之交，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖。 清明时节天气一会阳光灿烂，一会阴雨绵绵， 养生 要注重 健脾利湿。 健脾利湿详解 健脾： 健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。 利湿： 利湿，中医学术语。指用利水渗湿药使湿邪从小便排出的方法。适用于水湿壅盛所致的癃闭、淋浊、水肿等证。有淡渗利湿，温阳利湿，滋阴利湿，清湿利湿，清热利湿，温肾利水等法。也就是通利水道、渗泄水湿，利于体内的湿热下泄。 健脾利湿推荐食物：白扁豆、赤小豆、薏米、鲫鱼、苹果、橙子、木瓜、无花果、鲜枣等。 随着春季阳气的升腾，肝阳容易亢盛；清明祭祀祖先，人们容易出现情绪郁滞。因此清明时节 养生 还要注重 疏肝理气。 疏肝理气详解 疏肝理气： 即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按中医五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。而疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。 肝气郁结表现： 两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。 疏肝理气推荐食物：草莓、葡萄、莲藕、胡萝卜、茴香、陈皮、山楂、玫瑰花、麦冬、乌梅等。 这里烽哥再给大家推荐两款 养生 药膳：一道茶饮和一道鱼汤，大家可以根据自身需求酌量食用~ 清明疏肝饮 【 茶饮食材 】 绞股蓝5克，红枣3枚，枸杞5克，茉莉花茶适量 【 茶饮制作 】 将以上材料一起冲泡饮用。 【 茶饮功效 】 绞股蓝——益气健脾、清解肝热，可调节血糖、血压、血脂；红枣——补中益气、养血安神；枸杞——养血柔肝；茉莉花茶——健脾化湿，理气疏肝，其香气醇厚，是春季饮茶之上品。四味合用，达到健脾疏肝的功效。 芫荽淮山鲫鱼汤 【 药膳食材 】 鲜鲫鱼一条，淮山30克，芫荽（香菜）、生姜、葱、精盐各适量。 【 药膳制作 】 将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将芫荽放入鱼腹中，然后和淮山一起放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。 【 药膳功效 】 芫荽又叫香菜，辛温香窜，辟一切不正之气，理气醒脾开胃；淮山健脾养胃和中；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，还能活血通络。这道鱼汤，食材简单，但是营养丰富，味道鲜美！ 清明时节自然界阳气升发， 养生 重点在养阳，所以除了饮食 养生 方面要注重健脾利湿、疏肝理气之外， 运动 养生 方面还要注重多“动”忌“静”。 不可宅在家里闭门不出，更不可长时间坐卧不起。 这里老人晨练不要太早，应在太阳升起后进行运动健身。 另外清明外出踏青，“动”宜适度，心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人，千万不要逞强登山！
疏肝理气清热利湿的药
生活中相信很多人都出现过口干、口臭的情况，这个就说明身体里的器官出现了问题。这个旧市肝胆湿热的一种表现，所以对于肝胆湿热吃什么药好一起来看下。1. 药物一，使用清肝利胆胶囊，清利肝胆湿热。主治纳呆、胁痛、疲倦乏力、尿黄、苔腻、脉弦、肝郁气滞、肝胆湿热未清等症。2. 药物二，用中药进行调理，处方以清热利湿为主，加用一些疏肝理气的药物，如香附子、枳壳之类。中药对人体没有什么副作用，只是效果慢一些，但是只要坚持服用就会有想要的结果。3. 药物三，湿热片、复方金钱草颗粒、泌淋清胶囊?。非处方药：清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸。注意事项
肝胆湿热的人一定要多喝水，嘴巴里苦的时候可以吃一些维生素片来缓解，也可以吃一块糖来缓解。但是前提是必须要注意保证每天坚持服药才可以，不要着急上火。
疏肝理气清热利湿的中成药
01 澳泰乐颗粒（片、胶囊） 【处方组成】返魂草、郁金、黄精（蒸）、白芍、麦芽。 【功能主治】舒肝理气、清热解毒。主治肝郁毒蕴证。症见胁肋胀痛、口苦纳呆、体倦乏力、舌苔黄腻、脉弦滑。 【现代药理】具有保肝、抗炎等作用。 【临床应用】甲型肝炎、乙型肝炎、慢性肝炎。临床以胁肋胀痛、口苦纳呆、体倦乏力为特征症状。 【用药特征】本成药用药长于清热解毒，活血理气，兼有补益肝脾，适用于胁痛肝气郁结不甚兼有毒瘀热阻滞者。 【用法用量】颗粒：口服。一次1袋，一日3次。片：口服。一次4片，一日3次。胶囊：口服。一次4粒，一日3次。 【使用注意】脾胃虚寒、瘀血停着、肝阴不足所致胁痛者慎用。忌酒及辛辣油腻物。 【规格贮藏】颗粒：5g/袋。密封。片：0.4g/片。密封。胶囊：0.35g/粒。密封。 02 肝脾康胶囊 【处方组成】柴胡、黄芪、青皮、白芍、白术、板蓝根、姜黄、茯苓、水蛭、三七、郁金、鸡内金（炒）、熊胆粉、水牛角浓缩粉。 【功能主治】疏肝健脾、活血解毒。主治肝郁脾虚、毒瘀内蕴证。症见胁肋胀痛、胁下积块、疼痛拒按、胸脘痞闷、食少纳呆、神疲乏力、面色晦暗、舌红苔多薄白、脉沉弦。 【现代药理】具有保肝、抗乙肝病毒、提高免疫功能等作用。 【临床应用】慢性肝炎、早期肝硬化等。临床以胁肋胀痛、胁下积块疼痛拒按、脘痞纳少为特征症状。 【用药特征】本成药用药用药活血化瘀力强，兼有破血之力，又能理气疏肝、化瘀解毒，兼以健脾。适用于胁痛肝郁脾虚，肝脉毒瘀内蕴者。 【用法用量】餐前半小时口服。一次5粒，一日3次。3个月为一疗程，或遵医嘱。 【使用注意】孕妇禁用。血虚肝旺所致胁痛者慎用。忌酒、辛辣、油腻食物。 【规格贮藏】0.35g/粒。密封，置阴凉干燥处。 03 乙肝灵丸 【处方组成】大黄、白芍、茵陈、贯众、柴胡、黄芪、人参、甘草。 【功能主治】清热解毒、疏肝健脾。主治毒热蕴结证。症见胁肋胀痛、口苦、厌油腻食物、腹部胀满、疲乏无力、便干、舌质红、苔黄腻、脉弦数。 【现代药理】具有保肝、抗乙肝病毒、利胆、抗炎等作用。 【临床应用】乙型病毒性肝炎。临床以胁肋胀痛、口苦、厌油腻食物腹胀疲乏为特征症状。 【用药特征】本成药用药长于清热解毒，清利肝胆湿热，又能益气健脾，兼以疏肝活血。用药攻补兼施，清泻并用，适用于胁痛毒热蕴结，兼有肝郁脾虚者。 【用法用量】口服。一次2g，一日3次；小儿酌减。20 50天为一疗程。 【使用注意】孕妇忌用。单纯毒热证或肝郁脾虚证所致胁痛者慎用。饮食宜清淡，忌食辛辣油腻之品，戒酒。 【规格贮藏】0.1g/粒。密闭，置阴凉干燥处。 04 肝宁片 【处方组成】斑蝥、糯米、紫草。 【功能主治】清热解毒、利湿、化瘀散结。主治毒热瘀滞证。症见胁肋刺痛、胁下痞块、胸脘痞闷、口苦、尿黄、便秘、舌红有瘀斑、苔黄腻、脉弦涩。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶、抗肝纤维化等作用。 【临床应用】慢性肝炎、肝硬化等。临床以胁肋刺痛、胁下痞块口苦尿黄便秘为特征症状。 【用药特征】本成药用药重在清热解毒，利湿，且活血化瘀力强，长于破血逐瘀，凉血解毒，适用于胁痛肝脉瘀血阻滞，血分热毒者。 【用法用量】口服。一次2 3片，一日3次，温开水送下。 【使用注意】孕妇忌用。不宜过量、久服。忌食辛辣油腻，戒烟酒。 【规格贮藏】0.3g/片。密闭，防潮。 05 二十五味松石丸 【处方组成】松石、珍珠、珊瑚、朱砂、诃子肉、铁屑（诃子制）、余甘子、五灵脂膏、檀香、降香、木香马兜铃、鸭嘴花、牛黄、木香、绿绒蒿、船形乌头、肉豆蔻、丁香、伞梗虎耳草、毛诃子（去核）、天竺黄、西红花、木棉花、麝香、石灰华。 【功能主治】清热解毒、疏肝利胆、化瘀。主治肝脉热毒血瘀证。症见胁部刺痛、口干口苦、厌油、纳呆、恶心呕吐、便秘、尿黄、舌红苔黄腻、脉滑数。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶、利胆等作用。 【临床应用】急性肝炎、慢性肝炎、胆囊炎等。临床以胁部刺痛、口干口苦、纳呆恶心、厌油为特征症状。 【用药特征】本成药长于清热解毒利湿，凉血活血，清热涤痰，兼以健脾化湿，用药具有寒温并用的特点适用于胁痛肝脉热毒血瘀者。 【用法用量】开水泡服。一次lg，—日1次。 【使用注意】孕妇、婴幼儿及肾功能不全者禁用。儿童及老年人慎用。运动员慎用。定期复查肾功能。戒酒、忌生冷、辛辣、油腻食物。 【规格贮藏】lg/丸。密封。 06 九味牛黄丸 【处方组成】红花、巴夏嘎、木香马兜铃、牛黄、渣驯膏、波棱瓜子、獐牙菜、绿绒蒿、木香。 【功能主治】清肝热。主治肝热证。症见胁痛、恶心、目赤、口苦口干。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶、利胆等作用。 【临床应用】各种肝炎，培根，木布病等。临床以胁痛、恶心、目赤为特征症状。 【用药特征】本成药用药重在清肝热、疏肝行气、利胆退黄、清热解毒、凉血活血，适用于胁痛、培根、木布病，肝热者。 【用法用量】口服。一次4 5丸，一日3次。 【使用注意】孕妇、婴儿、肾功能不全者忌用。儿童及老年人慎用。定期复查肾功能。忌生冷、油腻、酸、腐、辛辣刺激食物。 【规格贮藏】5g/10丸。密闭，置阴凉干燥处。 07 红花清肝十三味丸 【处方组成】红花、麦冬、木香、诃子、川楝子、栀子、紫檀香、人工麝香、水牛角浓缩粉、人工牛黄、银朱、丁香、莲子。 【功能主治】清肝热、除“亚玛”病、解毒。主治肝热证。症见胁部刺痛、口苦、厌食油腻、便秘、尿黄、舌红苔黄腻、脉滑数。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶、增强免疫功能等作用。 【临床应用】肝功衰竭、药物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、腰肾损伤、尿频、尿血、偏正头痛、牙痛、眼疾等。临床以胁部刺痛、口苦、厌食油腻为特征症状。 【用药特征】本成药用药重在清肝热，除“亚玛”病，解毒。用药长于清热解毒，兼以清希拉热，平赫依血骚热，解毒、调整体素为辅，适用于胁痛肝热证、以及肝功能衰退，“亚玛”病，腰肾损伤，尿频，尿血。亦可用于血热引起的眼病。 【用法用量】口服。一次25 30粒，一日1 2次。 【使用注意】孕妇忌服。运动员慎用。忌生冷、酸腐刺激性食物。 【规格贮藏】1g/10粒。密闭，防潮。 08 清热八味丸（散、胶囊） 【处方组成】檀香、石膏、红花、苦地丁、瞿麦、胡黄连、麦冬、人工牛黄。 【功能主治】清热解毒。主治肝火证。症见胁部胀痛、口苦、便秘、尿黄、舌红苔黄腻、脉滑数。 【现代药理】具有抗炎、保肝、增强免疫功能等作用。 【临床应用】病毒性肝炎。临床以胁部胀痛、口苦、便秘、尿黄为特征症状。 【用药特征】本成药用药重在清热解毒。用药长于清泻肝胆热毒，适用于胁痛肝热者以及炽热、血热、脏腑之热。 【用法用量】丸：口服。一次8 15粒，一日1 2次。散：口服。一次1.5 3g，一天1 2次。胶囊：口服。一次3 5粒，一次1 2次，白糖水为引。 【使用注意】孕妇忌用。脾胃虚弱慎用。忌油腻食物等。 【规格贮藏】丸：2g/10粒。密闭，防潮。颗粒：15g/袋。密闭，防潮。胶囊：0.3g/粒。密闭，防潮。 09 天胡荽愈肝片 【处方组成】杏叶防风、天胡荽、酢浆草、虎掌草。 【功能主治】清热解毒、疏肝利胆。主治肝胆热毒证。症见胁部胀痛、口苦口干、厌油、食少恶心、便秘尿黄、舌红苔黄腻、脉滑数。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶等作用。 【临床应用】急性肝炎、慢性肝炎等。临床以胁部胀痛、口苦、厌油、便秘尿黄为特征症状。 【用药特征】本成药用药长于清利肝胆湿热和热毒，活血化瘀，兼以行气温中。用药寒温并用，适用于胁痛肝胆热毒湿瘀者。 【用法用量】口服。一次6片，一日3次。 【使用注意】孕妇慎用。忌辛辣、食香燥食物，避免饮酒。 【规格贮藏】0.3g/片。密封。 10 藏茵陈胶囊 【处方组成】藏茵陈。 【功能主治】清热解毒、舒肝利胆、退黄。主治肝胆热毒证。症见胁部胀痛、口苦口干、厌油、食少、脘腹胀满、便秘尿黄或身目发黄、舌红苔黄腻、脉滑数。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶等作用。 【临床应用】急慢性肝炎、慢性胆囊等。临床以胁部胀痛、口苦口干、厌油、食少、便秘尿黄为特征症状。 【用药特征】本成药为单味药制剂，具有清利肝胆热毒，利胆退黄之功，用药寒凉适用于胁痛肝胆热毒阻滞者。 【用法用量】口服。一次2 3粒，一日3次。 【使用注意】孕妇慎用。忌食辛辣、香燥之食物，避免饮酒。 【规格贮藏】0.35g/粒。密封。 11 肝得治胶囊 【处方组成】五味子提取五物、黄苓、丹参浸膏、甘草提取物等。 【功能主治】清热解毒、活血化瘀、护肝理脾、降转氨酶。主治肝胆热毒瘀滞证。症见胁肋胀满疼痛或刺痛、胁下痞块、脘腹痞胀、疲劳乏力、口苦、小便色黄、舌红苔黄腻、脉滑数。 【现代药理】具有保肝、抗肝纤维化等作用。 【临床应用】迁延性肝炎、慢性肝炎等。临床以胁肋胀满疼痛或刺痛、脘痞腹胀、口苦口干为特征症状。 【用药特征】本成药用药长于清利肝胆湿热、热毒为主，同时活血化瘀，兼以补益肝脾。用药攻补兼施，扶正以祛邪，适用于胁痛肝胆热毒瘀滞，兼有肝脾不足者。 【用法用量】口服。一次4粒，一日3次。 【使用注意】孕妇慎用。忌酒、辛辣、油腻食物。 【规格贮藏】0.45g/粒。密封。 12 益肝灵片（胶囊） 【处方组成】水飞蓟素。 【功能主治】清热解毒。主治肝胆毒蕴证。症见胁部胀痛、食欲不振、口苦咽干、脘腹痞满、嗳气频作、苔薄黄或腻、脉弦或弦数。 【现代药理】具有保肝、护肝细胞膜等作用。 【临床应用】急性肝炎、慢性肝炎、迁延性肝炎等。临床以胁部胀痛、食欲不振、口苦咽干、脘腹痞满为特征症状。 【用药特征】本成药为水飞蓟提取物水飞蓟素制剂，长于清热解毒。本成药疏肝利胆之力微弱，但清热解毒之力显著。适用于胁痛热毒毒蕴结证。 【用法用量】片：口服。一次2片，一口3次。胶囊：口服。一次2粒，一日3次，3个月为一疗程。 【使用注意】心力衰竭、孕妇及过敏体质者慎用。肝郁脾虚所致的胁痛不宜使用。慎食辛辣油腻食物，忌酒。 【不良反应】偶见轻微腹泻。 【规格贮藏】0.2g/片（含水飞蓟宾38.5mg）。密封。胶囊：0.2g/粒（含水飞蓟宾38.5mg）。密封。 13 利肝隆颗粒（片、胶囊） 【处方组成】板蓝根、茵陈、郁金、五味子、甘草、当归、黄芪、刺五加浸膏。 【功能主治】疏肝解郁、清热解毒、益气养血。主治肝郁热毒、气血两虚证。症见胁部胀痛、口苦、烦热、腹胀、纳呆恶心、疲乏无力、尿黄、舌淡苔薄白、脉细。 【现代药理】具有保肝、降低转氨酶等作用。 【临床应用】急性肝炎、慢性肝炎、迁延性肝炎、慢性活动性肝炎等。临床以两胁胀痛、口苦、烦热、纳呆、疲乏无力为特征症状。 【用药特征】本中成药用药重在疏肝解郁，清热解毒，兼能益气养血。清热解毒利湿以祛邪，益气养血以扶正，用药扶正祛邪兼顾适用于胁痛肝郁湿热、气血两虚者。 【用法用量】颗粒：开水冲服。一次10g，一日3次；小儿酌减。片：口服。一次5片，一日3次；小儿酌减。胶囊：每次2 4粒，每日三次。 【使用注意】寒湿型黄疸、肝阴不足所致胁痛者慎用。饮食宜清淡，忌食油腻辛辣之品，并宜戒酒。 【规格贮藏】颗粒：10g/袋。密封。片：0.37g/片。密封。胶囊：0.3g/粒。密封。 注：文中所涉及到各类制剂等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱，切不可给自己妄下诊断。 上述内容摘取自《实用临床药物学--中成药卷》。
