体能闯关游戏是一种有趣的活动，可以帮助幼儿锻炼身体、提升体能和协调性。这种游戏通常是在户外进行的，包括跑步、跳跃、攀爬、平衡和配合等挑战。在这个游戏中，幼儿可以学习如何克服困难、战胜恐惧、增强自信心。
♂锻炼身体
在体能闯关游戏中，幼儿需要跑步穿过障碍物、攀爬墙壁、跳过绳子等。这些活动可以锻炼幼儿的平衡能力、协调能力和爆发力。
学习合作
体能闯关游戏中最重要的一点是合作。幼儿需要与其他人一起完成任务。他们需要相互协作、相互支持，才能完成挑战。这可以帮助幼儿学习如何与人交往、如何帮助他人、如何合作。
克服恐惧
体能闯关游戏也可以帮助幼儿克服恐惧。在游戏过程中，幼儿会面临一些挑战，这些挑战可能会让他们感到害怕。通过克服这些挑战，幼儿可以学习如何处理恐惧，从而变得更加自信。
促进成长
体能闯关游戏是一种非常有益的活动，可以帮助幼儿锻炼身体、提升自信、学习合作。这种游戏不仅让幼儿感到快乐和刺激，而且可以在游戏中促进幼儿的成长和发展。
体能锻炼闯关活动方案
学生体育游戏活动方案（通用6篇） 为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要预先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。我们该怎么去写活动方案呢？以下是我精心整理的学生体育游戏活动方案（通用6篇），希望能够帮助到大家。 学生体育游戏活动方案1 一、指导思想 丰富学生校园文化、体育生活，促进亿万学生“阳光体育运动”的开展。办好家长学校，使家长和孩子更加了解、更加亲密、更加和谐。树立“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的思想理念，让学生长大后能够成为合格的社会主义建设者和接班人。 二、活动目标 让家长走进学校与老师、学生共同参与活动、促进相互了解，建立和谐的学校，达到育人、育体、育智的教育效果。 三、活动内容 1、体育与健康知识问答 2、趣味体育比赛 四、参加人员 本班学生及家长 五、活动顺序 1、体育健康知识问答 2、趣味体育比赛 六、比赛办法 1、体育与健康知识问答：每班可派出5个家庭参加比赛，每个家庭必须回答一个问题（选择题、判断题）待抽签后20秒钟内必须作答，正确得1分，错误不得分，问答题待抽检后30秒钟内必须作答，正确得2分，错误扣1分。（只要答出要点即可）。以上比赛，即可由该家庭的家长回答，也可以由学生回答，原则上不与啦啦队商量。 2、趣味体育比赛： （1）春播秋收：20个家庭按自己编排的顺序站在起跑线后，听到发令后，第一个学生手持5个乒乓球跑到对面（10米）盆子处，将球全部放在盆子里后跑回与自己的家长击掌后，家长再跑向盆子处用筷子将球一个一个夹出来，全部拿在手里跑回起点交给下一个学生。如此往返进行，直到最后一组完成。按先后顺序评出名次：第一名得8分，第二名得6分，第三名得4分，第四名的2分。 （2）搬踩垫子过河：家长、学生两人一组，共20组，分成10组一边，分别站在相距10米的线后，听到发令后，第一组跨或跳到前面的垫子上，（两人都必须站在同一块垫子上），只能用棍子将后面的垫子移动到前面。按次方法移动到另一边的起点，将棍子交给第二个家庭；第二个家庭照次方法完成，直到最后一个家庭完成。按完成的先后顺序决出一至四名。（分别计8分、6分、4分、2分） （3）背靠背夹球接力：将20组家长、学生，分成5组，一组分别站在相距10米的两边：听到发令后，第一组的家长、学生两人侧对跑道，手臂互挽，背靠背夹住篮球，用侧身跑或侧向滑步的方法移动到对面，将球交给下一组。如此往返进行，直到最后一个家庭完成。按完成的先后顺序决出名次。（分别计8分、6分、4分、2分） 七、名次录取及发奖 （1）按各组参加知识问答，五个题的得分和参加三个趣味体育比赛的得分相加的总分，评定出1—4名。 （2）家长、学生按得分总和分别发给纪念奖品。 学生体育游戏活动方案2 设计意图： 酸奶盒是日常生活中常见废旧物品，如何在体育活动中，发挥其特殊作用呢？本着环保的意识，废物利用的原则，我选择以“酸奶盒“为主题在大班开展体育活动。《纲要》中要求我们在开展体育活动时：既适合幼儿身心的现有水平，又有一定的挑战性”；“既符合幼儿的现实需要，又有利于其长远发展”；“既贴近幼儿的生活来选择幼儿感兴趣的健康事件和问题，又有助于拓展幼儿健康的经验和视野”。大班幼儿正处于想象力丰富的时期，基本动作发展的更为灵活，他们敢于尝试，创造欲望强烈，借此，让幼儿对盒子的玩法进行创意，在此基础上，与同伴合作探索盒子的多种玩法，以激发他们的想象思维。在活动中，培养幼儿的合作与竞争意识。 活动目标： 1、发展幼儿的创造性思维，激发探索欲望，在玩中感受体育活动的乐趣。 2、引导幼儿有秩序的活动，提高幼儿的综合能力。 3、充分发挥幼儿的主动性，由个体活动到集体活动，体现了同伴间的团结协作精神，培养幼儿初步的竞争意识。 重点：激发幼儿与同伴合作的基础上创造出盒子的多种玩法难点：利用斜插方式组合成转盘活动准备： 酸奶盒若干、音乐、Dvd 活动过程： 一、热身运动 （1）孩子们，你们喜欢挑战吗？今天盒子王国要举行闯关比赛，你们想接受挑战吗？让我们动一动，跳一跳，准备出发吧！ （2）让我们到盒子王国吧！ 二、幼儿单独玩盒游戏 （1）幼儿探索盒子玩法 这是什么？盒宝宝想和大家交朋友，玩游戏，怎样玩呢？请你想一想，行动吧！ （2）与同伴分享盒子玩法 你是怎样跟盒宝宝做游戏的，来跟大家分享一下吧！师依次提问，请幼儿演示，并给予肯定。 （幼儿把盒子抛接、夹跳、顶盒平衡、原地旋转、跳盒、当小船等） 三、自由结合探索玩盒游戏 (1)结合同伴探索玩盒游戏 盒宝宝想和你的好朋友一起玩游戏，我们来试一下吧！ （2)与同伴分享盒子玩法 你刚才是怎样和好朋友一起跟盒宝宝玩的？请你们来分享一下吧！ （幼儿演示单腿走迷宫、跨栏、毛毛虫等游戏） 四、盒子滚动的游戏 （1）分组活动：怎样让盒宝宝滚动起来？ 刚才我们让盒宝宝会跳，会跑、会转、你们真能干，现在有更多的盒宝宝也来玩游戏，他们说，怎样让他们一起滚动起来呢？现在我们分成两组，大家共同来想办法，让盒宝宝滚动起来吧！（2）分享活动 两组的小朋友都把盒宝宝组合在一起做成了一个大转盘，盒宝宝能滚动起来吗？我们来试试？（2）竞技活动 我们来比一比，哪组的盒宝宝滚动的更快！二、结束语 你们精彩的完成了挑战，你们都是最棒的，现在我们就可以到盒子王国做客了！ 活动点评： 《会滚动的盒子》是一节大班体育游戏活动，本次活动层次分明，难易相间，循序渐进，在个体活动中充分发挥了孩子的创造力，激发了幼儿的探索欲望。让幼儿在自主探索中，发现了盒子的不同玩法；在自由组合活动基础上，发展幼儿跨、跳、抛接、平衡、手脚协调能力。在制作“转盘“活动中，以团队合作为主，共同动手动脑，培养了团队的协作意识，在竞赛活动中培养了幼儿的竞争意识。幼儿在本次活动中起主导作 用，教师做为一个支持者、引导者，合作者的身份融入到游戏中，娱教娱乐，其乐融融。通过本次活动，是幼儿在体能和心智方面，得到了不同程度的提高，圆满的'完成了教学目标，达到了预期的活动效果。 学生体育游戏活动方案3 活动目标： 1、锻炼幼儿快速推车和骑车的技能。 2、发展幼儿身体的平衡能力和协调能力。 3、培养幼儿坚强的性格，以及克服困难和团结合作的精神。 活动准备： 手扶脚踏车4辆，小三轮车4辆，小推车4辆，平衡木4个。 活动过程： （一）导入活动 师：小朋友，你们在我们面前都看到了什么呀？ 幼：小车 师：对了，我们今天就是要和小车做游戏，刘老师要先看看谁是最有礼貌的小朋友，谁能更好的和小动物打招呼，我们一起来做“动物模仿操吧” （二）游戏一《赛车》 师：我们都是最棒的，现在刘老师把第一个游戏奖励给你们吧，赛车游戏。 教师介绍游戏规则。（小朋友事先分为四组，在我们面前有手扶脚踏车，还有小推车。 现在听到刘老师的开始声音，就踩上脚踏车，到圆点的地方换成小推车，到终点后按原路返回，先完成的对为胜利） 师：现在我们请一个小朋友做个示范，我们看他们做的棒不棒！我们的小朋友师范的非常棒，现在老师强调踩在脚踏车的中间，那只脚在上面那只脚用力踩就可以走的更快。 小朋友游戏一次，我们是不是累了呀！ 幼：不累 游戏二：师：那我们就来玩第二个游戏吧，叫做“运粮食” 师：老师告诉你们这个游戏要比第一个难，我们有没有信心呀！ 教师介绍游戏规则。（小朋友先骑车到小推车的地方，并推车走过平衡木到终点，按原路返回。第二个小朋友继续玩，先完成的对为胜利。） 师：我们找一个小朋友做个示范，我们来讨论一下怎样才能最快的完成游戏？ 幼：以最快的速度骑车，以最快的速度推车。 那我们就来进行游戏吧。 （三）放松活动 游戏结束来了，小朋友累了吧，我们就来放松一下吧，刘老师请你们吃一碗拉面吧。玩“抻拉面”的游戏放松。 （四）结束 带领孩子回教室。 学生体育游戏活动方案4 活动目标： 1、培养幼儿的追逐、躲闪能力。 2、培养幼儿的应变能力。 活动准备： 平坦较大的活动场地 活动过程： 又称“老鼠老鼠一月一”。多个儿童手拉手向内围成一圈，一个儿童站在圈外扮“猫”，一个儿童在圈内扮“鼠”。游戏开始，大家齐唱“老鼠老鼠一月一，早来!老鼠老鼠二月二，早来!……”一直唱到“老鼠老鼠九月九，逮住老鼠咬一口!”此时，“鼠”自圈内窜出，“猫”趁势追捉。若“鼠”连钻数“洞”未被捉住，则轮换。若被捉住，停止游戏一次。 跳房 目标： 1、初步培养幼儿双腿跳、单腿跳的技能。 2、培养幼儿的协调能力和控制能力。 准备：各种样式的方格 过程： 玩法多样。一般先在地上划一“田”字形的“房”，在“田”字一端或几端划一半圆形(俗称“馍馍头”)。游戏时，把“瓦儿”(砖块、瓦块、石块等均可)掷于“馍馍头”内，玩者单脚跳入，并将“瓦儿”踢入下一格，依次转下一圈即可将“瓦儿”掷于第二格内，如此类推，跳完一圈便可“占房”一间。跳至自己的房内可双脚落地，别人则须跨过该“房”。玩时，不能另一脚落地、不能“压杠”(“瓦儿”压在划线上)、也不能“踩杠”(脚踩在划线上)，否则都算犯规，犯规者出局等待下一轮。谁占的“房”多谁为胜者 “剪子包袱锤” 俗称“贼幺贼”、“将军宝”。玩时，食指与中指同时伸出代表“剪子”握拳代表“锤子”、五指伸开代表“包袱”。规则是：剪子胜包袱、包袱胜锤子、锤子胜剪子。游戏人数不限，大家一起喊：“将军……宝”或“贼幺……贼”，并同时伸手决出胜负。 跳拉拉秧 玩时，3人以上，先由两人相对而坐，脚板抵着脚板。其他人则跑步跳过，并唱：“一步拉拉秧，二步喝面汤，三步吃韭菜，四步摞起来。”每唱一句要跳四次完成一个过程，坐着的人就摞高一只脚，直到四只脚全摞起来高度仍能过去为胜，若跳者碰到坐者的脚，则轮换。 丢手绢 又称“丢手巾儿”。玩时，众人围圈向内坐，选一人拿手绢在圈外绕行，边走边与众人一起唱：“丢、丢、丢手绢，轻轻地放在小朋友的后边，大家不要告诉他，快点快点儿抓住他，快点快点抓住他!”行进中，悄悄将手绢丢于一人背后。如果此人发现应立即捡起手绢追逐丢手绢者。若追上，丢者需重丢；若追不上或丢者转一圈仍未被发现已将手绢丢下，则罚被丢者站在圈中唱一支歌或表演一个节目。轮换再来。 木头人 “木头人” 参加者两人念儿歌，儿歌念完后，立刻静止不动，不说不笑地对视，谁先忍不住动或笑了，就算输。 儿歌：山山山，爬高山，山上有个木头人，不许说话不许动。 活动结束 小朋友一起回教室。 学生体育游戏活动方案5 活动目标： 1．通过学习助跑屈膝跳的动作，使幼儿跳过30厘米宽和30厘米高的障碍物。 2．发展幼儿的助跑屈膝跳和钻的能力。 3．通过活动培养幼儿不怕困难的精神。 活动过程 一、开始部分 1．组织幼儿集队，队列训练。 2．准备活动：教师同幼儿一起边做动作边说儿歌：小青蛙呱呱呱，田里住水里划，看见害虫吃掉它，农民伯伯把我夸。（表演2—3遍） 二、基本部分 1．教师扮青蛙妈妈，以游戏口吻说：孩子们，农民伯伯的稻田里有许多害虫在吃庄稼，怎么办呀？（帮助农民伯伯捉害虫）师：你们真是乐意助人的好孩子，那么在去农民伯伯家的路上，我们会遇到很多困难，先和妈妈学习一些本领路上用。 2．教师示范讲解助跑屈膝跳的动作。 3．请能力强的幼儿示范动作。 4．幼儿分组练习助跑屈膝跳，教师指导纠正跳的不正确的幼儿动作，并表扬跳的好的幼儿。 5．游戏：《青蛙捉害虫》进一步巩固幼儿助跑屈膝跳的动作。 玩法：把全体幼儿分成人数相等的四组，戴上头饰扮“小青蛙”站在“家中”，教师扮“青蛙妈妈”。 游戏开始，“妈妈”说：“孩子们，你们的本领都练好了吗？一会儿我们就出发，路上我们会遇到一堵矮墙、一条小河和一座独木桥，你们一定用上学到的本领”。教师发出口令，每组第一名“小青蛙”越过各种障碍物，到’稻田”里捉一只小“虫子”，再按原路回来，把’小虫子”放到筐里，拍第二只“小青蛙”的手。“青蛙妈妈”带领全体“小青蛙”到稻田里检查还有没有“小虫子”以进一步巩固幼儿助跑屈膝跳的动作。 三、结束部分 放音乐，全体“小青蛙”一起跳起快乐的舞蹈，做放松整理活动，教师小结游戏情况。 大班体育活动设计：小转椅 大班体育游戏活动：小兔运球 学生体育游戏活动方案6 游戏名称： 看谁先拿到红旗 游戏目标： 练习钻、跑、平衡的动作。 游戏准备： 拱形门两个(直径60厘米)，红旗两面，平衡木两条。 游戏过程： 一、游戏准备，教师：现在我们来准备准备，等等做游戏了哦。(扭扭你的小脖子，弯弯腰，踢踢腿，扭扭小屁股) 二、交代游戏玩法，游戏规则： 1、游戏玩法： 幼儿分成人数相等的两队(或四队)，站在起跑线后。 2、游戏开始：教师发出口令后，各队的第一个幼儿向前跑去。钻过"山洞"(拱门)，走过"独木桥"(平衡木)，绕过小红旗后直接跑回，站在队尾。当一个幼儿钻过"山洞"后，第二个幼儿就直接向前跑去。各队幼儿鱼贯地的进行，直至最后一名幼儿走过"独木桥"，把红旗拔起交给教师。以速度快的队为胜。 3、游戏规则： 1钻"山洞"时不能碰拱形门，如门被碰倒，要扶起，放好再向前跑。 2走"独木桥"时如摔下来，要排到队尾重新过桥。 4、游戏注意事项： 平衡木要放平稳，注意安全保护。 三、进行游戏。 现在我们就来玩游戏吧，让幼儿在轻松愉快的环境下进行快乐的游戏
体能训练比赛小游戏
1、游戏8字接力跑：
4路纵队各队第一人接棒，发令后，各队排头立刻绕过小旗跑8字回来交棒给第二人，依次进行，先跑完的队为胜。 接棒后才起跑，必须绕8字。
既能培养团队意识又拥有趣味，接力比赛有多中形式，可以跑步冲刺，可以推小车，可以鸭子步，可以蛙跳，反正就是充分发挥自己的想象力同时科学安排以达到最好的训练效果。2、耐力训练游戏：
练耐力的，就是装一桶水，然后在另一头放几个啤酒瓶，人在对面转圆圈（可以根据大家的平均体能规定转几圈）然后用纸杯(越软越好的）来装一杯水，到对面去将纸杯的水倒到规定的啤酒瓶里（矿泉水瓶子和其他瓶子都可以，瓶口一定要小）看谁最先装满。
3、衔纸杯传水：
人员选八名一组，共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
体能训练注意的事项：
1、注意健康和安全因素
测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等。2、测试方案的制定
测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节。它包括测试内容的选择及测试的目的，测试需要的器材、设备，测试基本要求和具体操作。如果测试方案不合理，测试结果的信度和效度都会受到影响。
参考资料来源：百度百科-体能训练
