人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些词句或者文章，那么多背诵真的可以提高记忆力吗？下面是我为大家带来的关于的内容，希望你们喜欢。 提高记忆力的小办法 一、背诵经典提高记忆 人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 二、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合著音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 三、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 四、奇思怪想强记忆 在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和影象字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成影象的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连线。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连线，此法用于大量资料和外语的记忆。 五、多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 提高记忆力的小建议 一个人的记忆力和想象力之间具有很大的关联性，甚至在有些是偶，回忆就是想象，或者说想象就是回忆。因此良好的记忆力和强大的想象力联络在一起。因此想象力训练也是必不可少的。 训练1：从剧本或者诗歌中选读一段或几段，最好是那些富有想象的段落，例如下文： 茂秋西奥，她是精灵的媒婆 她的身体只有郡吏手指上一颗玛瑙那么大 几匹蚂蚁大衣的细马替他拖着车子 越过酣睡的人们的鼻梁 有时宾士过廷臣的鼻子 就会在梦里寻找好差事 他就会梦见杀敌人的头 进攻、埋伏、锐利的剑锋，淋漓的痛饮...... 忽然被耳边的鼓声惊醒 咒骂了几句 把书放到一边，尽量想象你所读出的内容，你实际就是将他们形象化闭上眼睛，犹如一切就像演电视剧般回放在你眼前，直至你心目中的形象和亲眼所见一样，这就是为什么鼓励大家有时间就去读读小说，因为小说就是在无意之中提高你的想象力，让文字在你的脑海中成为影像就像看电影一般，如此可以增强想象力，间接地提高你的记忆能力。 训练2：用三分钟时间将下面15组词，用想象的方法联在一起进行记忆 老鹰?机场 轮胎?香肠 长江?武汉 火车?高山 鸡毛?钢笔 轮船?馒头 马车?毛驴 楼梯?花盆 太阳?番茄 闹钟?书包 扫帚?玻璃 黄河?牡丹 汽车?大树 白菜?鸡蛋 月亮?猴子 通过这两方面的训练，可以提高想象力。并且间接也能提高自身的记忆能力。
背书是增强记忆力的方法吗
经常背东西可以提高大脑的活跃程度，是记忆力有一定的增强，但是背东西也是有一定的技巧，掌握了相应的技巧可以快速的记住很多东西。x0dx0a记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。x0dx0a在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：：获得信息并加以处理和组合。：将组合整理过的信息做永久纪录。：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。x0dx0a记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆单指大脑的记忆。根据人类的约定俗成，狭义记忆简称为记忆。
背书可以提高注意力吗
俗话说得好——好记性不如烂笔头。由此可见多背诵古诗文的做法是可行的，也是有益的，对于记忆力的提升也是有一定的帮助的。
背诵古诗文可以有效提升孩子的专注力，养成宁静专一的良好阅读习惯。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。还可以提高孩子的阅读兴趣和语文能力，提升孩子的记忆力。并且可以提升孩子的写作能力。孩子如果积淀了大量的、经典的古诗文，说话作文就会出口成章，引经据典，文采斐然。最重要的是一定要抱着记住它的愿望，集中注意力，才可以加以记牢。相反精神涣散，脑子迷迷糊糊或被其它事物分散了注意，那只能在脑子里留下模糊不清的痕迹 ，一心二用，就会大大降低记忆效率。
提高记忆力和专注力要做到：
1、注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
在背诵的基础上多抄写，多默写，以便加深记忆，沉淀积累。
3、在背诵的基础上多抄写，多默写，以便加深记忆，沉淀积累。切忌讲解文义，生硬灌输。只求好背书、烂熟于心、不求甚解即可。是谓“生吞之功”。有一些孩子可能会不理解，但年岁渐长、悟性渐高之时，便自会理解。
