一说到便秘，大家就会想到吃香蕉、喝蜂蜜水，甚至吃药来润肠通便，但对于慢性的习惯性便秘人群来说，这样容易越通越便秘，甚至出现危险。 正确的通便方法是什么呢？ 一、治疗便秘的最大误区：润肠通便可以调理一切便秘 便秘本身属于良性疾病，绝大多数情况下，是不会产生什么严重后果的，但如果你放任不管，不积极地进行干预和治疗，那么可能引起各种肛周疾病， 比如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、脱肛 等。 长期便秘还可能增加结直肠肿瘤的风险，诱发心脑血管意外。 案例 虽然吃香蕉、喝蜂蜜水等润肠通便的方法可以解决部分患者的便秘，但是 只适用于有大便干结、伴有腹胀、腹痛、舌红苔黄总上火 的情况。 对于慢性的习惯性便秘来说，一些通便方法并不可取，容易越通越结甚至出现危险。专家告诉我们，与慢性习惯性便秘相关的脏腑机窍有三个，调理好它们，就能帮助解决困扰我们多年的便秘。 二、常见的便秘 1、 郁秘 第一种常见的便秘叫做郁秘，与之相关的脏腑机窍是肝，是 由于肝气郁结所导致 。 肝主疏泄，肝气不舒导致大肠气机堵塞，就会出现便秘；肝气不舒还会导致脾胃升降失常，肝脾不调也会引起便秘。 郁秘的典型特点： 只要您有慢性的便秘并且符合其中任意一点即可判断为郁秘。 对付这类便秘，我们应该从肝入手，专家给大家分享自己临床常用的经验方—— 开心爽便宝 。 专家提醒： 专业处方，使用时需遵医嘱。 如果是比较轻微的郁秘，专家推荐了一种适合日常生活中在家调理的代茶饮。 玫瑰佛手茶 【材料】 玫瑰花5g、佛手片10g。 【做法】 沸水冲泡5分钟即成，代茶饮，每日1剂，温服。 【功效】 理气解郁，行滞导便。 食用的佛手瓜和中药里的佛手不一样，但都有疏肝理气的作用，玫瑰也是常见的疏肝理气药材。 2、 湿秘和气秘 另外两个常见的便秘叫做湿秘和气秘，它们对应的脏腑机窍分别是脾和肺。 湿秘的特点： 气秘的特点： 湿秘和气秘的症状常常伴随出现，所以在调治这复合型便秘的时候专家会从 健脾与宣肺 两个方面同时入手。 专家为大家讲解了一个适合同时调理气湿二秘的经验方——气湿二秘小灵通。 气湿二秘小灵通 【材料】 瓜蒌、桔梗、杏仁、枳壳、生白术 【功效】 开宣肺气，健脾运肺，适宜调理气秘、湿秘的症状。 瓜蒌 开宣肺气， 桔梗和杏仁 补肺气开肺气， 枳壳 促进大肠蠕动， 生白术 健脾通便。 专家提醒： 专业处方，使用时需遵医嘱。 如果是轻微的便秘，比如 两三天一次大便，大便粘滞 ，通过一个很简单的居家调理小方法就能解决问题。 “气秘”食疗小方 用法： 紫苏叶9克，泡茶饮，经常饮服。 紫苏宣发肺气，肺气一开就可以带动大肠的传导，从而达到通便的作用。 “湿秘”食疗小方 用法： 薏米30克，红小豆30克（不是药用赤小豆），粳米适量，共同煮粥。 这三种都是 健脾化湿 ，药食同源的，喝这么一碗粥，脾气健起来，湿气也祛了。 如果是气秘和湿秘症状都有的人群，可以紫苏茶配着粥一起用，气湿二秘的问题就都解决了。
润肠通便爱护肠道的药
很多人都知道五仁月饼，但其实在中医诸多的药方里面，也有它的“同款”，就是五仁丸，其实五仁丸最先载于南宋医家杨倓的《杨氏家藏方》，叫做“滋肠五仁丸” ，后来收录在《世医得效方》这本医书中，迄今早已历经千年。 虽然五仁丸并没有像其他的那些药方让人们特别熟知，但是它的功效，却是一些患者喜爱的，早在清代著名医家叶天士的《临证指南医案》中就有提到过它， 一位年纪较高的老人，下焦阴虚不足，津液亏乏，导致体内的六腑气运不畅，最终出现下腹疼痛，大便不通，而且还面白脉小。由于患者的年龄较大，体质较弱，不能直接用峻下的药物治疗，只能滋液润肠、行滞通便，所以用到了平和的五仁丸来润燥通便。 其实这个老人所患的就是中医里面的津枯肠燥证。 由于身体阴虚，又或者年纪较大，体内的阴气不足，津液逐渐亏损，导致身体里面的津液不足，影响了大肠的传导功能，肠道中的水分不够，大便难以排出。 对于这样的病症，因为患者的体质偏虚，如果强行用峻下的药物治疗，反而会由于药效太过强烈而伤及其他的脏腑，所以需要用平和的润燥之法，而五仁丸不外乎是最佳的选择。 五仁丸主要由桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁、郁李仁以及陈皮，6味中药组成 ，本方是以质润之“仁”而合成的药方，润燥与通行相互结合，以润为主，调理肠胃。 五仁丸中的杏仁质润多脂，归入肺经和大肠经，既可以滋润肠道，又可以降肺气，有助于大肠的传导之职，桃仁可以润燥滑肠、破血行瘀，增强杏仁的功效。 在《本草纲目》中提到， 柏子仁可以润燥治肺，“治虚秘”，所谓的虚秘证，就是因为虚证所引起的便秘，因为柏子仁性多润滑，可以有效地缓解此症。郁李仁质润性降，润滑肠道、利水消肿，专门治疗因为肠胃燥热引起的大便秘结，而松子仁可以润五脏，可以治疗虚秘 。所以五仁合用，润肠通便的同时而不伤及体内的津液。 加入陈皮的目的，是因为陈皮具有理气行滞的作用，可以帮助气机的运行，缓解患者的腹部疼痛，同时也可以帮助大肠的运化，增强润下的功效 。诸药合用，用来缓解或治疗患者因为津液不足，肠胃燥热，所引起的便秘，达到治疗疾病的效果。 虽然现在很少有人知道五仁丸这个方子，但是在很多临床治病上依旧会有它的身影。 现在研究发现，五仁丸可以很好地治疗便秘型肠易激综合征、老年性便秘以及小儿厌食等病症。 尽管药方可以很好地缓解患者的便秘病症，但是并不是所有人都可以使用的， 该方剂中的桃仁和郁李仁，具有破血行瘀、活血的效果，所以出现便秘的孕妇慎用此方 。 【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者周浅，未经授权，请勿转载、复制】
润肠通便爱护肠道的药物
可以服用千年以上的道家古方太极通丹，现更名为花苞素。 为了更好的传承中医文化，让宫廷中医药瑰宝造福广大民众，段光平大医达成“博爱众生，共同健康”的共识，开发推出了当今爱好养生，关爱身体健康的广大朋友们，最为需要的宫廷《太极八丹》中的第一丹“太极通丹”（现更名为花苞素）。该产品一经推出，即受到了众多仁人志士的追捧喜爱，并庆幸“我们也享用到了清朝皇上才能享用的御用珍品！从此以后，我们的健康有了保障，女士们的美丽有了保障！”而且用后，无不赞叹，真乃神丹也！该产品所用原料，均由段光平教授亲临原产地采购的天然无污染植物，并严格按宫廷原方配制，从而保证了产品的高尚品质。从配方主要成分看，她集众多良好作用于一身，其组方堪称绝配。方中的西洋参有补气养阴，清热生津，抗疲劳，抗氧化，抗应激，抑制血小板聚集，降低血液凝固性的作用，对糖尿病患者有调节血糖的作用。而方中的桃花及其它六种花，则均无毒并含胡萝卜素和维生素ABC及其它有益成分，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，消除多余自由基，滋润皮肤，防止色素在皮肤内慢性沉积，有效的消除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑及老年斑，并有清肠通便的显著作用！
经大量人士长期体验总结得知，具有下列上佳效果：
1、调节体内代谢平衡，使五脏六腑气血通畅，内分泌均衡。
2、通经络，清肝利胆，排脂去毒，强身防癌，美容养颜。
3、润肠通便，对大便不通，特别是顽固性便秘及其它因素引起的大便难、干、不畅等均有特殊效果，一天内即可见效，解除痛苦。服用7-10天后，便色变为正常的香蕉色（淡黄色）。
4、有降低高脂肪、高胆固醇及血黏度作用，可破碎体内中性脂肪后排出体外。
5、瘦身排毒，控制体重，维护身体曲线
6、提高人体细胞免疫功能，对癌症有预防作用，对人体内分泌特别是女性荷尔蒙有明显的调节作用
7、女士面色发黑、发暗、雀斑、痤疮等，一般服用一个月，即有明显改善，服用3个月，变得面色红润，气韵尤佳。
8、对口腔溃疡，肠炎便稀，服用20—30天效果显著。
9、对前列腺炎有明显的康复作用，使小便通畅。
10、饮酒前或饮酒后服用2—3粒，可减少酒精伤害，醒酒护肝。
11、长期服用可使经络通畅，阴阳平衡，轻身便体，美容长寿，预防百病。
世界著名的肠胃专家，被誉为没有开过死亡证明的医生，担任着世界35个国家元首健康顾问，肠胃镜（新谷镜）的发明者，“新谷弘实”先生，对该产品进行了大量的实验和长期的跟踪观察后，得出了上述同样的并通过肠胃镜对服用前，服用后的肠道进行观察，发现不健康及肠相差者服用1个月后，都变成了健康，肠相好的肠道，就连此前无任何药物能够清洁的横结肠，也被清理的干干净净，由此，新谷弘实先生做出了这样的评价：这是世界上已知所有天然植物产品中唯一的最好的产品，长期食用，人的寿命可延长10-20年。
为了健康从我做起，从现在做起，从爱护肠道做起，我健康，我快乐！大家健康，大家都快乐！
