前一段时间家里的小家伙发烧咳嗽，我着实忙活了好一阵，现总结如下，希望能给宝妈们做参考。某天放学归来，小家伙晚饭时犯困，破天荒地提出要睡觉。等帮他脱衣服的时候我才发现，他手脚冰冷，身上发烫，发烧了，。发烧，我的应对措施是艾灸、推拿、泡脚。因为我用的是五年陈的5CM粗艾条，所以四个穴位其实我是艾灸了两块区域。大椎和身柱挨的近，大椎往下数第三个棘突就是身柱，小孩子身体本来就小，所以这里可以作为一个区域回旋悬灸。天枢就在神阙（肚脐）两侧三指的地方（是小孩子三指哦），所以作为一个区域也是妥妥地。每个区域我各悬灸了5-10分钟。这里特别说明的是，小朋友皮肤娇嫩，我的右手是持艾条悬灸，左手卡在皮肤上，感受区域和皮肤的温度，不致于温度过烫。刮艾灰要勤，以免艾灰掉落（其实好的艾条艾灰不会掉，我自己灸的时候就蛮久才刮，不知道为什么帮孩子灸的时候刮得特别勤，心里作用吗^@^）小朋友比较好动，一定要和他讲明白，不能乱动。我经常会在他午睡之前艾灸，很安静，而且艾灸很安神，刚还叫着不要睡觉，一会就睡着了。灸火就像小太阳，驱除体内的寒气，扶补正气。通常在阴天，我们会感到很冷，而只要太阳一出来，就会很温暖。这就是太阳的力量，太阳为天之阳，艾为地之阳，古人取天之火燃地之火（钻木取火，火种就是艾哦）来补人的生命之火。艾灸的人都知道，灸火的温暖，非常地舒服，不烫不烈，就如阳光般，温暖到深处。正气自足，邪不可干。由腕横纹中点推到肘横纹，直线推动，用力均匀，注意不可来回推，方向不能错误。速度要快，一开始真的很手酸，推完全凭毅力，后来发现也还可以，习惯就好~~推天河水，清心除烦，镇惊安神，退热发表。主治感冒发热，惊慌不安，口舌生疮，烦躁不寐。心经有热亦用此法清之。特别说明，手中指末节掌面（螺纹面）是心穴，心血亏可以用清补法来回推，如无虚，不可妄补，如有心火，也不得用清法，可以推天河水代之。这里要说明的是，发热轻（—39度），推天河水，如果发热重，39—40度，则要推六腑。介绍一下推六腑，从肘横纹推至腕横纹，需将患者的手臂顺正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌。功效为清脏腑之实热，消积导滞，主治感冒发热，壮热不退，便秘，积滞腹泻。特别说明，此为凉穴。“大补元精，即心血也。”体会其中的含义，这一穴虽为凉穴，也非一味寒凉，同时也有壮水制火、滋阴潜阳之义。即使兼有虚热也可以用它。温毒颈肿，喉痹窒息，推此30000次立愈。不论肿左肿右，或夜轻日重，都可取之穴。凡虚热证，疮疹痘斑，头、目、牙、耳实火都可专用此穴，以愈为度。第二天，=度，烧退了，而且没有再升上来。这里我特别强调，发现敌情越早越好，越早收拾小病菌，恢复地越快。第二天无事，第三天开始有点轻微的咳嗽，到后来咳嗽成型了，与咳嗽的战斗就比较长。我后来因为发烧后身体虚弱，加上他本就脾胃虚，脾胃属土，肺属金，土生金，脾胃虚弱导致肺气虚弱，没有抵抗力。在此期间，我看了罗大伦老师的书，就山药煮水，山药煮粥，扶补脾胃。安利一下，山药色白入肺，味甘入脾，汁液黏滑益肾，滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘（无痰为咳，有痰为嗽），强志育神。山药大米粥，治疗一切羸弱虚损之症，包括阴虚劳热，或喘，或嗽，或大便滑泄，或小便不利等。如果便秘，就喝粥不吃山药，或者喝山药水。菜场里的山药中铁棍山药为好，药店里的山药以怀山药为佳。咳嗽的时候，我给他艾灸的穴位里加了肺俞。肺俞就在身柱两侧两指（小朋友的两指哦），所以其实还是在我上面讲的大椎身柱区域。这一块区域，生病灸，不生病也灸，能提高孩子的免疫力抵抗力。身柱穴是小儿百病必灸之穴。时间5-10分钟。具体位置参考前面图片。推拿手法我看了书，也请教了做儿推的朋友，分析了孩子的情况，采用了补脾，清胃，清大肠，平肝清肺。脾穴在大指末节外侧，赤白肉际处。向心推为补，离心推为清，来回推为清补。功效：健脾益气，调理中焦，主治：积滞、腹泻、便秘、虚劳咳喘、口舌生疮等。脾虚作泻，先清补大肠以止泻，然后清补脾以加强消化健运。大便燥结，伸大指向外推之，以泻其火，再用泻大肠法，燥结可愈，后用补肾法以善其后。脱肛者，先补脾土以生肺金，然后揉二人上马以治肾寒，再补肾水以生肝木，使木安而不克土，最后清补大肠，以加强大肠之功能，必愈。喘嗽虚症，为肺、脾、肾皆虚，先揉二人上马以补肾中水火，次清肺以清热平气逆，最后补脾土以生肺金。心脾火盛，口舌生疮，先推天河水，然后清补脾。唇裂肿痛，口外生疮，上眼皮肿，皆属脾火，也有阴感寒而肿的，用清补脾法通治。脾主四肢，又主肌肉，如瘫痪无热及软骨症等，皆可多用补脾法。胃穴在大指掌面第二节，第一掌骨赤白肉际处。自大鱼际外缘黄白皮交界处，从腕部掌边高骨起，离心推至大指根或至大指第二节皆可，此为清法；反之则为补法。清之则气下降，补之则气上升。因胃气以息息下行为顺，故一般用清法。关于胃气下行为顺，下回咱们好好讲讲人体的圆运动。功效：清脾胃积热，降气和胃，消导助运化。主治：肚腹胀满，积滞腹痛，恶心呕吐，纳呆，便秘等。大肠穴，在“食指外侧上节，穴如豆粒”。在食指外侧，向指尖方向推为清，不必拘于上节，向虎口方向推为补，来回推为清补，一般不专用补法。功效：清利肠腑，主治腹泻，便秘，积滞等。小朋友比较容易积食，就可以清大肠，那咳嗽和清大肠有什么关系呢，因为肺和大肠相表里。肝穴，在食指末节掌面，一半用清法，习惯称为平肝。肝穴的部位虽然在食指末节掌面，而其清法则是从食指根起一直推到指端，其补法是从指端推到指根。肝主升，补法亦为升，因此非肝极虚不能妄用补法。功效:疏理肝气，发散外邪，平肝镇惊。主治：急慢惊风，小儿夜啼，伤风感冒，斑疹。特别说明一下，肝为将军之官，宜平不宜补。肾水能生肝木，补肾水即所以养肝。如山根见青色(山根位置：两目内眦中间鼻梁上低洼处)，为肝有风热，先辨其虚实，实者用平肝法，虚者用补肾法。肺穴，在无名指末节掌面，清法从无名指指根推到指端，补法从无名指指端推到指根，但补法少用。来回推为清补。功效：宣通肺气，发散外邪。主治：咳嗽气喘，伤风感冒。清肺法常与平肝、推天河水配合应用。退热、治肺炎、肺热、透发麻疹，都要用这三个穴。肺非极虚不宜妄补，补则呼吸满闷。如欲补肺，可以用补脾法培土生金以代之，这就是五脏六腑的五行相生相克的原理。平肝清肺可以同时进行。这里需要啰嗦一下推拿的几个注意点。一、推拿左手；二、时间充分，视体质强弱、年龄大小、敏感程度，病情轻重缓急，灵活运用；三、速度要快，且有规律，匀速，每分钟150-200次；四、重量适度，不可刺激量大，小儿肌肤娇嫩，力道要hold住；五、润滑剂，用滑石粉、痱子粉都可以。相比较推拿，泡脚就so easy了。注意水温不能太烫，可以加艾绒，或者生姜，或者花椒，先煮一下效果更好，泡脚祛除寒气效果很666。小孩生病咳嗽期间，还要特别注意饮食，有很多东西需要忌口，例如荤的，鸡鸭鱼肉等，甜的，糖果蛋糕零食水果奶等等，清淡清淡清淡，重要的事情说三遍。须知脾为生痰之源，肺为储痰之器，要从源头上切断痰的来源。人体里的痰，不仅仅是我们常说的痰，有形之痰，而是一切粘稠的液体，阻碍气血运行的粘稠液体。脾恶寒湿，身体里的湿气多了，久了就会凝结成痰湿，痰是湿的进一步发展。所以吃利于脾胃的食物，之前讲到的山药粥，小米粥，细软的面条馄饨，多吃蔬菜，还有我最近做的八珍糕，都非常不错。天气晴朗的时候，晒晒太阳，适当地运动，也非常有益于身体的恢复。碎碎念了很多，希望对大家有用，特别提醒，要看宝宝情况来选择方法，如果病情严重该上医院检查还得检查哦。除了希望娃生病的时候能用绿色方法来助力，更希望能增强体质，不要生病。平安幸福，是全天下所有爸爸妈妈对孩子的最大的愿望吧！
痱子艾灸方法有哪些
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的排湿气是如何实现的呢？以下是我收集整理的“精选中伏排湿气寒气养身小知识（集锦5篇）”，希望能为您提供更多的参考。 精选中伏排湿气寒气养身小知识（集锦5篇）(篇一) 1、三伏贴 三伏贴的主要成分是中草药材，还全是性热原材料，有舒经经络的功效，三伏天的情况下贴一个三伏贴能够协助人体存款气血，防止冬季严寒的情况下人体阳气虚而被凉气所伤，还能推动人体体内湿气的排出来。 2、蒸桑拿 人吃五谷杂粮，人体里边在所难免沉定一些内毒素，时间长了非常容易造成人体病症，三伏天的情况下人体皮肤毛孔是开启的，这个时候去蒸桑拿能够加快人体的新陈代谢速率，针对人体体内湿气的排出来也很有益处。 3、热水泡脚 长期性日常生活在气侯湿冷的地区，人体里边非常容易存款体内湿气，时间长了，部分会出现酸疼、发胀的状况，足部坐落于人体的末端，血液商品流通到足部是较为迟缓的，足部体内湿气经常较为重，三伏天的情况下人体基础代谢较快，常常热水泡脚能够协助人体排出来体内湿气。 4、洗澡 洗澡的情况下，人体皮肤毛孔处在伸开情况，有益于消除人体里边的寒湿之气，湿气太重的人何不常常泡个澡、去祛湿，还能身体排毒、推动人体基础代谢，针对女性朋友而言也有瘦身减肥、养颜美容的功效。 5、艾草叶是中药材中的温性原材料，三伏天的情况下气侯酷热，人体皮肤毛孔全是伸开的，做艾炙能够将人体中的寒湿之气给排出来身体之外，针对湿气太重的人而言，夏季做艾炙是最好不过的去湿气方式。 精选中伏排湿气寒气养身小知识（集锦5篇）(篇二) 一、吃伏叫鸡 农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。 伏叫鸡的做法 食材：嫩公鸡1000克姜400克，紫苏50克，盐、白酒、油适量。 做法步骤： ，鸡肉清洗干净，内脏保留(一般都讲究吃全鸡，内脏也不能少)，紫苏和姜清洗干净。 (不要太小因为后面还要炖)。 ，直接切片。 。 ，砂锅内加三分之一的水，开小火煎15分钟。 ，加入切好的鸡肉块翻炒(内脏晚一会儿再加，要不然会炒烂)。 ，加入姜片继续翻炒，淋入白酒(正宗的做法是喷，娘娘没那个本事，淋进去也一样的)，放入内脏轻微翻炒至内脏脱生。 。 ，出锅前10分钟撒入适量盐翻动一下，基本锅内剩一点点汤的时候就可以出锅了。 二、喝姜茶 生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果。 食材：红糖30克，生姜15克，红枣50克。 做法步骤; ，放入壶中，加入红枣，加入1000毫升，小火煮开5分钟后关火。 ，盖上盖子焖5-10分钟即可。 2脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒，在三伏天泡脚效果尤佳。 一、艾叶泡脚 材料：艾叶100克，水2000毫升。 做法： ，加水煮5-10分钟。 ，放置温热略烫的程度，即可开始泡脚。 。 二、花椒泡脚 材料：花椒100克，水2000毫升。 做法： ，加水煮5-10分钟。 ，放置温热略烫的程度，即可开始泡脚。 。三伏贴 3三伏天时身体阳气大盛，毛孔打开，此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。 注意： 三伏贴的使用需要根据年龄、皮肤状态等严格控制用药剂量，因此建议到到中医院贴，避免皮肤灼伤的风险。嗮背 4三伏天是一年中最炎热的时候，人体亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚(内寒)，我们后背有两条大的经络，督脉和膀胱经，两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼、腿凉、腿抽筋等。三伏天用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气、湿气都可以排掉。 做法 第一次晒背，应该选择早上8~9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光，不必太长，20分钟左右即可，主要了解一下自己身体的耐受性，如果觉得舒服还能接受，可以循序增加时间，一般体质推荐晒30~60分钟为佳。应本着安全第一的原则，千万不要贪图功效，把皮肤晒伤、晒痛。 注意 、寒湿内盛的人，经常便溏腹泻、四肢寒凉怕冷的人群。 ，不能过于饥饿。 ;高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人不可以晒;气阴两虚或阳盛体质的人禁晒;年龄大的慎晒，需家人陪同;孕妇不可以晒;喝完酒不能晒。 精选中伏排湿气寒气养身小知识（集锦5篇）(篇三) 1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上; 2、艾灸：也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气; 3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做; 4、蒸桑拿：是在较热的环境中，通过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。 精选中伏排湿气寒气养身小知识（集锦5篇）(篇四) 别太贪凉： 长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道，且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。 饮食开胃: 一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。 身体祛湿: 闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。 “低调”运动: 常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。三种运动比较好：：水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑;：垂钓需要脑、手、眼配合，静、意、动相助，能解除心脾燥热;：打太极拳既能增大肺活量，又能促进气血在五脏六腑之间的流动，有助于振奋精神。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。 晚睡早起午补觉: 晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过11点。中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。 静坐除烦: 医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。缓解烦躁心情可以采用静坐的方式，如果配合做一些小动作，不但能迅速达到心气平和，还能够活血通络。端坐闭目吞津就是一个好方法。方法是：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸;待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次;上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。 精选中伏排湿气寒气养身小知识（集锦5篇）(篇五) 三伏天养生吃的食物 1、莲子 热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。 2、菊花 清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。 3、海带 海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。 4、绿茶 夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。 5、白菜 白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。 6、羊肉 中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 三伏天饮食注意事项 一、三伏天饮食应注意避开冰冷食物 因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。 二、三伏天饮食应以开胃为主 在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食欲，吃不下饭。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以说，三伏天饮食，一定要注意开胃。而在夏季，能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。还有一些酸性的食物，像是山楂、话梅等小食。为了能够让自己的食欲更好，也可以选择山药、莲藕、。 三、三伏天饮食应多食甘凉 三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。夏季的时候，人们又喜欢吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。而这个时候，想要调理身体的话，就应该多食一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。 四、三伏天饮食应注意补气去火 三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢？其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。 五、三伏天饮食应注意祛除湿气 三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢？其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。 六、三伏天饮食要注意少糖 夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。 其实，除了这些饮食禁忌之外，三伏天饮食也一定要注意补水，因为夏季身体水分流失是比较快的。三伏天饮食的禁忌就是这些了，希望大家在三伏天的时候多注意。 夏季三伏天养生几大要诀 1、晚睡早起午觉补 晚睡并不是提倡在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，入睡时间不要超过23点，早上六七点起床比较好。中医认为“春生夏长”，人体阳气在夏天处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。午睡不宜超过1小时，以30～60分钟为宜。 2、别太贪凉 长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26摄氏度为宜，保证室内外温差别超过7摄氏度；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。 3、饮食开胃 一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。“开胃”是夏季养生的重点。
艾灸去除瘊子需要注意什么
脖子上的小肉粒分3种情况：①.皮赘。相对来说好处理，主要采用激光或者冷冻的方法，②.扁平疣。是常见的皮肤病，不仅影响美观，而且有传染性，可以自身传染，越长越多，而且也可传染他人。那么如何有效清除这些恼人的扁平疣呢？:1．物理治疗： 冷冻、电灼、激光、火针等，适用于皮损数目较少者。2．中药内服外用治疗：祖国医学渊源流长，对很多疾病有诸多行之有效的治疗方法，采用中医药辨证治疗，取得较好疗效。尤其对于疣体数量多、分布广泛者，采用中药内服外用治疗可望取得较好疗效。3. 外用药物治疗：适用于皮损数量多或不宜物理治疗者。常用药物包括：咪喹莫特乳膏、干扰素凝胶、维A酸软膏或阿达帕林霜。③丝状疣。同扁平疣治疗方法类似。另外还可以使用细线拴住其根部，阻止血液循环，渐渐可自然消退。疣体数目少的患者，采用物理治疗简单快捷，但是数目较多者，采取多种方法联合治疗，疗效会更好。这个是长了一些寄生物，是疣体，丝状疣，就是说这个小肉粒其实不是你的肉，是一个寄生物，一般用一些夹子夹掉，和用一些去疣的药膏抹上就会好的，这个是有一定的传染性的，女性多长，还会在腋下胸胁这些地方长，因为这些地方的皮肤组织疏松，洗时也没好好洗到，所以就会在这些地方滋生成长，一般是有一些接触使的．比如在一些水沟里洗手洗菜的．还有就是虽不在这样的环境中，但是会买在这些水沟里买的蔬菜的，拿回来清洗时，也就等于接触到了，所以做这务活的易起这个的，就是因为会和这些寄生物接触就会生这些疣是一个寄生的生物，一种病毒．长出来的这个叫疣体，有的像丝一样所以叫丝状疣，就用夹子夹掉抹上消炎药就行了，也有一些专门去疣的药膏药水抹上就可以了．去药店这类药水和药膏很多的，抹上一段时间就会干掉脱落就会好的，抹的时候注意你看不到的地方让家人给你抹一下，因为这个总是长在你看不到洗不到自己不易擦洗的地方．很好治疗的不用担心．脖子上长小肉丝或者小肉球，这种情况比较常见，有些腋下也会有，如果是单个，可以用土方法处理，拿一根头发把根部扎紧，过段时间自己就会结痂脱落[呲牙]，那如果是大片，或者散在比较多，那就需要其他方式了，虽然没有异常感觉，但总归影响个人形象，出现这种情况，说明局部气血不通畅，有淤堵。那如果是大片，大范围出现小肉，该怎么办呢？你可以选择去医院激光或者冷冻处理，但容易复发，因为局部环境没有改变。中医方面方法比较多，简单的处理可以尝试艾灸，最好是别人给你做，毕竟脖子自己不太方便米粒灸，艾灸的火 有宣通作用，一般灸几次，慢慢就结痂脱落了。要注意避免烫到皮肤。其他治疗可以选择中药，中医认为，颈部之所以出现小肉丝，往往与汗出受凉有关，汗出毛孔扩张，一受凉毛孔闭塞，剩余的汗液没有及时排出，郁积在皮下肌肉内，出现这种疣，治疗就是使用健脾祛湿的中药了，比如薏苡仁，就是很好的选择。最好是去正规医院先检查清楚是什么原因导致长得，再遵从医嘱，该去掉就去掉。不然到时候去除了表面的肉疙瘩，过段时间就又出来了首先要搞清楚有没有什么危害。如果像丝状疣，皮赘之类的，仅仅是影响美观，没有大的妨碍，那就可做可不做。如果是色素痣，则需要专业医生判断，有没有不好的情况。如果出现一些发炎，疼痛，出血，瘙痒，渗液，色泽变化，迅速长大等情况，一定要找医生及时诊断处理，谨防癌变。其次要搞清楚你有没有疤痕体质。如果是疤痕体质，管它什么东西，最好都不要轻易去做，不然容易留疤痕。实在想折腾，就用用干扰素凝胶，维a酸乳膏，咪喹莫特软膏之类的外用药吧，不过大部分用上去基本上是不痛不痒，效果不大。然后注意选择治疗方法。只要不是疤痕体质，首先推荐激光和电灼。又快，又简单，也就是个门诊小手术。如果疙瘩很小，可以敷一下复方利多卡因凝胶，不用打麻药。如果出现癌变可能，是不能选择激光和电灼的，只能选择手术切除，并送病理检查排除恶变。至于外用药，只能说可以用用，效果就不要强求了。一些有异常的，就是之前说的，出现一些发炎，疼痛，出血，瘙痒，渗液，色泽变化，迅速长大等情况，外用药也是不能随便用的，谨防刺激加快癌变，所以出现以上情况，还是要及时看医生。最后就是有一些可能会复发，没必要纠结，复发再做就是了，总能做干净的。这是个小问题，没必要花费太大的时间和精力。我老公脖子上身上有长过不少这些小肉粒 ，有一天趁他睡着 ，（我发誓 ，我没给他在食物水里加料）[微笑][微笑]然后我悄悄拿指甲钳全给他剪了 [捂脸][捂脸]我有点儿强迫症 ，看到谁脸上有个显眼的黑头 ，或者有个粉刺冒头了 ，如果不帮人挤了，我会坐立不安 ！老公身上的小肉粒 ，一直是我的心病 ，成天跃跃欲试帮他去除了 。可那货死活不给我碰 ！有一次看感冒，顺带问了一下医生 ， 医生说不会对身体造成什么伤害 ，要想去除的话得做手术 。手术这个字眼挺吓人的 ，可他觉得不痛不痒也貌似不危及生命 ，就扭头就走了 。不过听了权威人士说，要做手术这么恐怖，他更加当成宝贝似护着，连碰都不给我碰了 。有一次 我眼皮上也长了一个 ，发现以后我把指甲钳放在煤气炉上烧了烧 ，然后咔嚓剪掉了 。一点儿也不疼 ！剪了以后半小时，也没觉得身体有什么不适 ，我就决定向他下手！当天晚上看着他睡熟 ，拿指甲钳 ，咔嚓咔嚓一通剪 [捂脸]把他惊醒的时候 ，就还剩下压在身子下面的两三个了 。定了定神，发现大部分都剪了 ，可能也觉得要危及生命的话，也不差那几个了 ，就很配合的让我把剩下的也一扫而光 [大笑][大笑]哈哈 很解压 ，也有点儿害怕 ，怕万一出点儿事儿啥的 ，我可能会落个谋杀亲夫。还好，经我一番（手术 ） 好几年了 ，那货还欢蹦乱跳的活着，那些小肉粒儿也没有再长出来过 ！脖子上长小肉粒可能的情况有几种：第一种是丝状疣，丝状疣是由病毒感染引起，丝状疣的治疗有以下几种：一、冷冻，往疣体上涂冷冻液。二、电离子，用电离子术给它烧掉。三、激光术，用激光给它烧掉。第二种是皮赘，皮赘的治疗方法主要就是激光手术、电离子术或冷冻。需要注意的事项是在实施上述手术的时候需要预防感染，同时平时不能搓澡，以免皮疹扩大面积。脖子上如果长有小肉粒，这可能是脂肪粒，如果想要有效的去除，需要用激光进行扫除，这样才能够达到彻底消除的目的。也可以同时配合一些维生素类的软膏，进行局部涂抹，例如维生素E软膏，能够增加皮肤的营养。能避免皮肤的这些赘生物反复发生，同时要注意从饮食方面进行改善，避免经常吃一些辛辣刺激性的食物，能够有效的避免这种肉粒的再生。脖子长小肉粒，一般来说常见的两个病的症状都可能在脖子上长小肉粒，一个是年龄大的人或者是皮肤比较松弛的人长了一些皮脂，也叫软纤维瘤，就是皮肤松弛造成了下坠的感觉，就是我们说小肉粒似的，有的时候在腋窝也有，这种是没有传染性的。如果不是涉及到美容的问题，你可以不管它。但有一部分，在脖子上长小肉粒是一个丝状疣，是一种HPV病毒引起的疣，我们所说的瘊子，它是有传染性的。如果是这个问题，可能就要及时进行治疗，否则它有传染性可以越长越多，所以这两个情况要区别开来，这些问题在皮肤科都是常见的疾病，也都能随时处理。脖子上长小肉粒的话，我们在医学上叫做丝状疣，这种情况就是建议你去医院进行二氧化碳激光清除，然后呢，这些症状其实是跟病毒感染有关系的，必要时可能激光做完之后还要外涂一些抗病毒的药物。
