养生茶做法与功效 养生茶做法与功效，喝一喝养生茶就是“泡一杯清香，品一身健康”，养生茶也成为很多朋友们所喜爱的茶，那么大家知道有哪些养生茶做法与功效吗，下面就一起来看一看养生茶做法与功效吧！ 养生茶做法与功效1 养生茶做法与功效：荷楂菊茶 以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。 功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。 养生茶做法与功效：宁神茶 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。 功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。 养生茶做法与功效：减压茶 柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。 功效：清肝解热、明目、降低血压眼压。 养生茶做法与功效：加味四物汤 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。 功效：促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。 养生茶做法与功效：西洋参石斛茶 西洋参10克，石斛10克。先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3~5克，每日1~2次。）当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。 功效：滋阴养胃，生津止咳。本食疗方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。 养生茶做法与功效：活血茶 红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。 功效：活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。 养生茶做法与功效：玫瑰花茶 干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。 功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 养生茶做法与功效：清热茶 甘蔗500克，红茶5克。将甘蔗削去皮，切碎，和红茶共煎，代茶饮。 功效：清热生津，醒酒和胃。治疗气候干燥、咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，为春季理想的保健饮料。 养生茶做法与功效：提神茶 枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶饮，每天1剂。 功效：滋补肝肾，助阳益智，治疗抑郁型神经衰弱，困倦无力，记忆力减退。 养生茶做法与功效：健脑茶 桑叶5克，何首乌15克，白蒺藜10克，绿茶3克，丹参9克。煎水，代茶饮。 功效：益智健脑，活血化瘀，清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。 养生茶做法与功效：止血茶 将不拘量柿叶洗净晒干（以秋季自然脱落者较好），研为细末，瓷罐储备。每日2～3次，每次取上末6克，以绿茶适量煎汁，候冷送服。 功效：用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血，以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等。凉血止血。 养生茶做法与功效2 白领养生喝什么养生茶好 1、玫瑰花茶 做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。 玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容。在平时，女性可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。 2、菊花茶 菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊，国人自古就知道菊花能保护眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，若每天喝三到四杯的`菊花茶，有助于恢复视力。 3、参枣茶 长时间对着电脑，很容易疲劳，因此为自己准备一杯参枣茶，就可以消除疲劳，增强记忆力，而且还可以帮助避免失眠，红枣可以补气补血提神，是白领养生一个不错的选择。 4、甘草茶 甘草可以清热解毒、祛痰止咳。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒。甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒。服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用。 5、人参茶 做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。 功效：人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。十分适合人参茶适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血。阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。 白领如何缓解疲劳 1、拉伸双臂 需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同时收紧肩胛。保持10秒钟，放松，重复5～10次。恢复到站立姿势，双手在脑后扣紧，收缩肩胛骨，保持10秒钟，放松，重复5—10次。 2、点头运动 要保持坐立姿势，头部稍微下倾，仿佛在点头。点头的力度要以颈部感到拉伸感为宜，停顿10秒钟，接着放松，重复5—10次。 坐在椅子上，将双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要上扬，保持下巴平行于地面。坚持10秒钟，然后放松，重复5—10次。收缩肩胛回到上个动作的准备姿势，这一次双手放在臀部，收缩两个肩胛骨，让胸部有拉紧的感觉。保持10秒钟后，慢慢放松，重复5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面，接着将下巴、头部和颈部前伸，但不要下倾。保持10秒钟，放松，重复5—10次。需要提醒的是，做该动作时要用手指抵住嘴唇，以便随时纠正头部的角度及位置。 3、墙角扩胸 面对墙角站立，双手与肩同高，前臂、肘及手掌紧贴两边墙。前倾15秒以伸展胸部肌肉。还可上下移动双臂，锻炼不同部位的肌肉。 4、螺旋扭转 把双腿伸直，右腿跨过左腿同时保持右腿伸直上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每个动作重复3次。 5、蝴蝶伸展坐姿 两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。
中医养生茶的前景分析
随着人们对健康和养生的重视，中医养生茶作为一种传统的中草药饮品，应运而生，受到了越来越多人的追捧和喜爱。中医养生茶以其具有调节身体机能、促进新陈代谢，保护身体健康的功效，受到了越来越多关注。中医养生茶的市场前景是十分乐观的。
一方面，中医养生茶的热卖现状已经有很明显的显示，消费者对身体健康的关注度越来越高，国家对保健品的规范和监管力度也在逐渐加强，中医养生茶不断发扬光大，逐渐成为保健饮品市场重要组成部分。
另一方面，中医养生茶经济效益高，未来发展前景宽广。中药饮料行业正在得到越来越多的关注和认可，将来这些行业还将继续发展。中医养生茶的经济价值就在于，它具有大量潜在的市场和消费者，根据概念上的差异和不同需求的不同，中药饮料市场将形成自己多层次、多功能化的结构体系。
中医养生茶的市场前景是十分广阔的。随着消费者对身体健康意识的增强，中医养生茶的需求量将会大幅增加。中医养生茶也是一种非常适合互联网销售的产品，便捷的订购方式，良好的品牌口碑也为中医养生茶的快速发展提供了坚实的基础。
国家名中医的养生茶
喝茶具有很多的功效，喝茶养生是自古以来的一种养生方式，喝茶保健作用非常好，茶也有很多的种类，喝茶能够养生，中医中一些茶饮还具有治疗疾病的作用，那么中医养生茶有哪些？中医养生茶疗有哪些？，下面为大家介绍一些中医养生茶。
1、中医养生茶
(1)萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
(2)姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
(3)银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
(4)桔红茶
桔红3-6克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
2、如何选购降压茶
一、正确选择降压茶
这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。
二、要到正规医院、药店购买
小厂家的虽然不算假，但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。罗布麻是一种常见的降压茶，在《新疆中草药手册》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正规的生产厂家，会在加工时进行处理、让药效达到最佳!
三、了解降压茶的禁忌
是药三分毒，降压茶也会有凉性、热性等区分，你需要了解这款降压茶的特性，做到：1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。
