肾虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。建议用中草药茶来调理，日常可以泡些虫椹草喝，可以温补肾阳虚。养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数，以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗，少生气。愿您生活幸福！
补肾固精食物女人
最适合女人补肾的9种食物
1、鲈鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨.
2、干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、胡桃
既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。
5、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。推荐常吃龙眼杞蛋，做法为取龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
6、海参
女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。推荐常吃海参冰糖羮，做法是取水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
7、黑枣
黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
8、桑葚
桑葚有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分。
9、葡萄
多吃葡萄可起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。其中最能补肾的是黑葡萄。
补肾固精食物有哪些
您好！问题分析：这种情况,需要积极彻底的戒掉手淫这个不良习惯,才能够根治早泄的这个病,我建议你服用六味地黄丸和金锁固精丸来进行治疗就可以了,同时多吃有补肾固精作用的食物,比如,狗肉,羊肉,核桃,韭菜等,还要注意加强体育锻炼,：核桃仁温肺补肾，温暖腰背膝、去冷寒的作用。核桃就可以煮成核桃糯米粥。最好和牛奶一起吃，既营养又补身。吃核桃最好的时间是早晨吃比较好。量要根据自己而定。指导意见:其他的补肾固精食物有：鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。祝你早日康复感谢您关注问病网，祝您健康！
