脾胃不好怎么调理 脾胃不好怎么调理， 脾胃为后天之本,俗话说"先天不足，要后天来弥补，那么我们的肠胃要怎么补呢，平时应该要注意些什么，我们在饮食上要清淡，要戒烟酒等，脾胃不好怎么调理。 脾胃不好怎么调理1 1、选择清淡食物提供营养 为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。部分食物清淡，营养价值高，对肠胃黏膜有保护作用，例如比较熟悉的山药、猴头菇、小米、酸奶，这些类型的食物可以适当摄入。 相比其他刺激性大的食物来说，可以减轻肠胃压力，避免受到刺激而发生炎症或者溃疡。这些食物清淡，容易消化，不会给肠胃带来负担，适合想要调理肠胃的人用来获取营养。 2、控制好食物摄入量 要让肠胃功能提高，调养身体的时候不能吃太饱，每顿饭严格限制食物的摄入量，通过这种方式可以减轻消化压力。很多人每顿饭吃得很饱，而在吃太饱的影响下肠胃消化负担重，食物在肠胃堆积时间长，更容易产生气体，摄入之后会有不适感，有时明显胀气，这些都是身体不健康的表现。 想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。 3、不要乱用药 三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一点还应该避免乱用药。因为很多人肠胃功能下降和乱用药有关，部分药物对肠胃功能不利，容易损伤肠胃黏膜，已经有不良症状出现，用药得谨慎，最好咨询医生意见。 通过合理用药来改善病情，平时不要自行判断疾病，自行用药。很多人没有注意这一点，感觉到不舒服就自行用药，而在药物副作用的影响下肠胃也功能降低，对健康会造成影响。 4、适当锻炼 要让肠胃功能提高，平时应该适当锻炼。很多人肠胃变得薄弱和长时间缺乏锻炼有关，运动量过少不利于肠道蠕动，食物的消化速度缓慢，胃口也会降低。如果可以在吃完饭之后适当走动，做家务，通过这些方式让血液循环速度加快，肠胃动力也提高，身体才能保持健康。 白天空闲的时间可以多做有氧运动，不仅提高心肺功能，还有控制体重，提高机体代谢能力的效果，同样可以在身体得到合理锻后增强肠胃功能，也是保养肠胃有效的方式。 脾胃不好怎么调理2 外邪入侵导致脾胃不好 体内如果有外邪侵入，如湿邪和燥邪等，就会对我们的脾胃造成伤害。一般湿邪伤害的是我们的脾，燥邪伤害的是我们的胃，所以脾胃不好的一个重要原因就是外邪入侵导致的。 饮食不科学导致脾胃不好 无节制的饮食会导致脾胃不好，尤其吃得太饱，还过量饮酒，或者是吃得过于油腻，饮食习惯一点也不好，是很容易导致脾胃不好，出现气滞以及食滞的情况，身体出现化热，这就是湿热的问题。 另外酒精会导致细胞胞浆脱水进而沉淀，还会给胃黏膜细胞造成一定的损失作用，对胃黏膜表面的黏液层也有一定的破坏作用，让胃黏膜的屏障遭到破坏，所以喝酒是伤胃的。 压力过大也会导致脾胃不好 现在生活的压力都很大，所以我们要学会自己去释放压力，放松心情。因为压力过大也会导致脾胃不好，影响肠胃功能，导致胃酸过多，或者肠胃蠕动过慢或者加快。 不论是什么原因导致的脾胃不好，我们都要从现在开始好好地去调理，否则出现更加严重的脾胃疾病，就会严重影响身体健康了。 定时定量的吃饭 每天三餐一定要定时定量完成，到了吃饭的时间，就算不饿也要进食，避免出现过于饥饿或者过饱导致脾胃不好，始终保持胃有规律的在进行活动，但是每餐一定要适量吃，不能吃得过多。否则还是会导致脾胃功能异常。 食物温度要适宜 吃饭的时候不仅量要适中，温度也要适中，不能太烫也不能太凉，因为过烫或者过凉的食物也会导致脾胃不好，引发疾病。 细嚼慢咽 想要调理脾胃，改善脾胃不好，那就要改变狼吞虎咽的吃饭习惯，对食物一定要细嚼慢咽，食物嚼得细，才能减轻肠胃得负担，而且咀嚼得次数越多，唾液分泌也多，胃黏膜就会受到唾液得保护。 脾胃不好怎么调理3 1、饮食温和，少辣少盐 饮食是人生命之始，病也多从饮食来，所以饮食方面是最应该加以重视的，胃的内表面有一层重要的粘膜——胃黏膜，胃黏膜担任胃的`许多重要工作，分泌消化物质，促进胃内容物的消化，胃黏膜也使胃成为一个酸性的环境，利于消化，也保护胃的结构不被酸腐蚀，如果吃食过酸过辣过咸，都会导致胃黏膜受损，严重时可能致胃穿孔，所以应饮食温和。 2、常运动 运动不仅是增加了身体的肌肉，并且也使我们身体的各个器官得到“锻炼”在人们的健康理念中，锻炼是可以增强免疫力的，脾正是我身体的免疫器官，运动促进身体血氧交换，促进身体新陈代谢，使脾的功能增强，进而使脾产生的血健康而丰富，血液中的白细胞就可以正常行使免疫的供能。运动同时也促进胃内容物的蠕动前进，当然饭后两小时是最好不要运动的。 3、做针灸，拔火罐 针灸、火罐是中医常用的治疗手法之一，可以有缓解腰痛肩痛之作用，排淤血，排毒也是他们的作用之一。而脾胃问题多会引起温运不足，水湿积聚，还会乏力、腹胀，拔火罐可以非常有效的温脾胃，去除脾胃内的湿症，针灸可以可以针扎脾胃在体表所对应的穴位，更加精确的治疗脾胃的问题。但是这种中医疗法，过程和时间是比较缓慢的，疗效也需要很长时间才能看见，需要耐心。 4、戒烟戒酒 烟酒是许多男士的嗜好，但是这两样都是对身体有害的，特别是烟，烟会破坏人的肺泡，烟中的颗粒物质积聚在肺泡内，严重破坏肺的气体交换供能，使得血液净化受阻、供氧不足，脾胃的代谢，没有充足的供氧，也会导致吸收不到营养，从而产生一系列问题。 脾胃的调理，不是一日的功夫，正所谓水滴石穿，调理身体，需要做好的准备就是打持久战，可以说身体的调理是我们一生都应该做的事，脾胃脆弱，尤其应该这样长期调理。掌握以上四点，远离脾胃疾病。
调理脾胃什么药效果最好
脾胃不好的症状很多。先谈谈，食欲不振(厌食)；病因分别有：虚寒，湿热，肝气，阳虚，气虚，阴虚，以及伤食犯胃等造成。最主要病因有；一、脾胃虚寒：厌食，不知饥饿，饮食无味，喜暖畏寒，疲倦气短，四肢不温，大便稀溏等症状，舌淡苔白，脉沉迟。治疗方选：理中丸，良附丸。二、脾胃湿热：厌食欲呕，胃腹痞满，体乏倦怠，便溏不爽，小便黄少等症状，苔黄腻，脉濡数。治疗方选：三香汤，三仁汤。三、脾胃虚弱：食欲不振，不思饮食，食后胀饱，泛泛欲吐，气短懒言，倦怠力少等症状，舌淡苔白，脉缓弱。治疗方选：健脾丸，异功散。脾胃不好，需辩证施药，没有最好的药，只有最合适的药。脾位居中焦，与胃相表里。脾主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇，外应于腹。脾的主要生理功能是主运化水谷、水湿，输布精微而藏营，为气血生化之源，故有后天之本之称。脾又主统血，其气主升，喜燥恶湿。胃居中焦，与脾相表里。胃主受纳、腐熟水谷，为"水谷之海"。胃气以降为顺，喜润恶燥。脾的病变主要以运化、升清功能失职，致使水谷、水湿不运，消化功能减退，水湿潴留，化源不足，以及脾不统血，清阳不升为主要病理改变。临床以腹胀或痛，纳少，便溏，浮肿，困重，内脏下垂，出血等为脾病的常见症状。胃病以受纳、腐熟功能障碍及胃失和降，胃气上逆为主要病理改变。临床以食少，脘胀或痛，呕恶，呃逆，嗳气等为常见症状。脾病的证候有虚实之分。虚证多因饮食、劳倦、思虑过度所伤，或病后失调所致的脾气虚、脾阳虚、脾气下陷、脾不统血等证；实证多由饮食不节，或外感湿热或寒湿之邪内侵，或失治、误治所致的湿热蕴脾、寒湿困脾等证。胃病证候有虚实寒热之别。虚证多因饮食不节，饥饱失常，久病失养，或因吐泻太过，或温热病后期，耗伤阴津，或老年阴血亏少等原因所致的胃阴虚证；实证多由饮食倍伤，或误食不洁之品，或寒邪、热邪犯胃而成的食滞胃脘证、寒滞胃脘证、胃热炽盛证、 血瘀胃脘证。治疗脾胃症状的常见中成药有很多，患者可对照选择，或在医师指导下选用。1、加味左金丸可平肝降逆，疏郁止痛。用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、胃神经官能症、胆囊炎、幽门不全梗阻等治疗。注意：肝寒犯胃及体虚者慎用。忌气恼，忌食生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。孕妇慎用。2、阴虚胃痛颗粒可养阴益胃，缓急止痛。用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕等症。慢性胃炎、消化性溃疡见上述证候者。注意：虚寒胃痛者慎用。忌食生冷、辛辣、油腻食物；戒烟酒。3、养胃舒胶囊可益气养阴，健脾和胃，行气导滞。用于脾胃气阴两虚所致的胃痛，症见胃脘灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热；慢性胃炎见上述证候者。注意：肝胃火盛吞酸暖腐者慎用。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，戒烟洒。4、气滞胃痛颗粒可舒肝理气，和胃止痛。用于肝郁气滞、胸痞胀满、胃脘疼痛。胃炎、功能性消化不良、胃切除术后综合征见上述症状者参考选用。注意：肝胃郁火、胃阴不足所致的胃痛者慎用。孕妇慎用。5、小建中胶囊（颗粒，合剂）可温中补虚，缓急止痛。用于脾胃虚寒、脘腹疼痛、喜温喜按、嘈杂吞酸、食少、心悸。胃及十二指肠溃疡见上述症状者参考选用。注意：阴虚内热胃痛者慎用。6、香砂养胃丸（颗粒）可温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满。功能性消化不良、胃炎、溃疡病见上述症状者参考选用。注意：胃阴不足或湿热中阻所致痞满、胃痛、呕吐者慎用。忌食生冷、油腻及酸性食物。7、附子理中丸可温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。急、慢性胃炎、急、慢性肠炎、肠道功能紊乱见上述症状者参考选用。注意：大肠湿热泄泻者慎用。8、摩罗丹可和胃降逆，健脾消胀，通络定痛。用于脾胃虚弱、健运失职所致的胃痛、胀满、痞闷、纳呆、嗳气、烧心；慢性萎缩性胃炎见上述证候者适用。注意：湿热中阻胃痛、痞满者慎用。孕妇慎用。还要提醒的是，不管是口臭也好、嗳气也好、泛酸也好，都是胃的功能出现问题后的外在表现。所以不要只是针对口臭、嗳气或者泛酸进行治疗，而因从根本上调理脾胃。等脾胃强健了，上面的症状自然都会消失。最重要的一点，脾胃得大病的几率非常低。最后还是那句话，没有最好的药，只有最对症的药。若有条件，最妥当的办法是服药前先咨询医师。脾胃不好之说太笼统，没有统治脾胃不好的药。应该区别情况，对症用药。如胃寒者，易痛;胃热者，口苦。脾胃虚弱者，腹胀不和，大便不实等。脾胃病，一般都是慢性病，治病用药，需找医生，有些还要做一些辅助检查，不应自选药物。脾胃病与日常生活习惯有关，患病期间，应忌食生冷，少吃辛辣食物。情绪不好，如生气，暴怒等，都能影响脾胃功能。人参健脾丸，参苓白术丸，启脾丸，很高兴回答脾胃属人体中焦，为气血生化之源，后天之本，脾主人体肌肉四肢，脾胃互相表里，互相依偎，所以一般病变，都是同病，或者相互影响。脾胃不好，是过多疾病发生的关键因素。但只从脾胃不好这个定义来说，有点模棱两可，因为中医辩证论治，不能单纯说脾胃不好。关于脾胃的问题，有这几种类型:1、 脾胃气虚脾主运化，胃主受纳，脾胃气虚，运化失常，最常见的问题就是腹胀，便溏，神疲乏力，少气懒言，吃东西不香这些问题。治疗可以以四君子丸，六君子丸，香砂六君子等这些可以益气健脾的中药！2、脾胃阳虚脾阳不足，影响胃纳，影响胃的腐熟食物的功能，所以会出现大便完谷不化，便溏，腹泻，脘腹胀满，纳呆，胃皖部经常冷痛，手脚冰凉，怕冷畏寒的症状！治疗以附子理中丸，理中丸，桂附理中丸，小建中颗粒等！3、脾胃阴虚这个病症多见于胃一般，但脾胃互相表里，胃阴不足，也会影响脾阴，脾胃阴虚出现最多的问题就是饮食不香，胃痛隐隐，喜欢喝冷饮，饥不欲食等问题，伴随身体消瘦，口渴便秘，盗汗等。治疗以麦门冬汤，一贯煎，沙参麦冬汤等。具体问题具体对待，不可照猫画虎，不可套用，使用请在医生，药师知道下使用！脾胃不好是现今当下多数人的疾病，从10几岁的学生到50多岁的中年人，跨越幅度大，基本都同饮食有关。脾胃不好看似小毛病，严重起来会导致患癌，不容忽视。脾胃不好需要长时间调理 脾胃不好属于慢性病，脾和胃不是一天就不好的，而是长年累月累积而成的疾病，所以治病也需要一个比较漫长的过程，三分养七分治是治疗脾胃毛病的核心，重在坚持。脾胃不好的人多吃什么山药是健胃强脾的药物，它的功效强大，对于治疗肾虚也是有所帮助。山药含有的粘液对于修复胃粘膜很有帮助，可以减少食物对胃的刺激，加强胃的能力。山药对健脾也很有作用，经常喝山药粥，对脾和胃的帮助很大。脾胃不好的人吃什么中成药中成药是很多脾胃不好患者的选择，简单方便还没有太多的副作用。①健脾丸健脾丸的主要成分为党参，陈皮，山楂，白术等，作用就是开胃健脾。对于脾胃虚弱，吃的少饿的快的患者效果很好。健脾丸不适用与因为肠炎而拉肚子的人，健脾丸吃了一段时间没有改善，就要考虑是其他疾病过药不对症，最好是咨询医生服用。②参苓白术散参苓白术散主要由山药，人参，白术，白扁豆等组成，这些药物都有健脾胃的功效。主要用于脾胃虚弱，大便溏泄的患者使用，一些湿气重的患者也可以通过服用这个药物来治疗。这个药感冒发烧的最好不要吃，容易同其他药物产生反应，对身体不好。脾胃也分阴虚阳虚，具体症状具体分析，不要盲目瞎用药，容易导致疾病朝着不可控方向发展。就一句：“脾胃不好”不足以告诉你吃什么药好。对症下药，才能对症治疗。症状不清，脾胃虚寒，脾胃湿热，脾胃不和，脾胃失调等等。都可以叫“脾胃不好"。问诊与诊断，问诊与诊疗，都是严肃认真的过程，是医技和经验的积累之法，不可偏识一隅也不可戏语。脾胃功能不好，重点在于要促进脾胃对食物营养的消化和吸收，单纯依靠药物不能从根本解决问题。先需要进食容易消化的食物，不吃油腻生冷，不偏食，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜，保证每天谷类食物的摄入，适当补充蛋白质。可以借助中药或者小儿推拿改善脾胃功能，减少积食。脾胃不好的人，消化功能也存在一定的问题。对于这类患者的调理，可以通过饮食以及中医两方面进行。脾胃不好的临床表现主要为食欲不振或者神疲乏力，还有的会出现腹胀和食少纳呆的症状，可以用中医的方法进行调理。可以吃中药，如人参健脾丸，参苓白术丸，仰味灵茶，健脾丸，归脾丸，补中益气丸，人参健脾丸，四磨汤等；脾胃不好的小孩可以吃醒脾养儿颗粒，参术儿康糖浆，小儿康等。建议平时保持规律的饮食习惯，饮食要清淡，避免暴饮暴食，避免辛辣肥厚油腻，寒凉性食物。
调理脾胃多吃十种食物
调理脾胃多吃15种食物 调理脾胃多吃15种食物，水果的营养价值是很高的，而且水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，下面是调理脾胃多吃15种食物。 调理脾胃多吃15种食物1 1、红糖 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。 2、狗肉 狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，非常是关于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。假如患有手脚冰冷以及怕冷还有体质比较弱的'患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。 3、红薯 红薯（非常是黄心的红薯），能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 4、带鱼 带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用便利，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医以为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容工效。 5、胡椒 胃寒吃什么可以暖胃？实在胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。 白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。 6、生姜 俗话说，家备生姜，小病不慌。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健工效。生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女士寒凉都格外有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无限。 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 7、荔枝 荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝57颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的工效。 8、猪肚 猪肚，即猪的胃部，最常见的是与胡椒搭配，融于一煲，腥味全无，汤煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，常用于小儿消瘦，脾胃虚泻，尿频遗尿，是乍暖还寒之际的一道家常菜。 9、胖头鱼 有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 10、狗肉 性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。 11、羊肉 性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 12、虾米 非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。 13、核桃 它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 14、板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 15、桂花茶 喝点桂花茶可以暖胃。古人以为桂花为百药之长，可以散冷气。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。 调理脾胃多吃15种食物2 调理脾胃可以常吃这 山药具有补脾养胃的功效，能够调节肠胃，增强免疫力，对于脾胃虚弱的患者来说是非常合适的，尤其是慢性久病或者是病后，脾虚瘦弱的，可以作为营养调补，忌长期使用。 小米具有补益肾精、健脾和胃、补充人体元气的作用，慢性胃肠炎 溃疡性病变的患者可以熬粥吃。 南瓜具有滋补胃部、调理脾脏的作用，可以保护我们的胃黏膜。 白萝卜能够消食下气化痰，可以促进肠胃系统的蠕动帮助缓解食欲不振、食后腹胀等情况。 红枣，红枣性温适当吃可以强健脾脏，适用于脾胃虚弱、阳气衰弱的患者。 但是最后要这些食物虽然对脾胃有益，但是服用也要适量。 调理脾胃多吃15种食物3 调理脾胃可以常吃这 调理脾胃可以多选择以下食物：蜂蜜，蜂蜜当中含有多种活性酶、矿物质以及果胶等成分。活体酶对于增强消化酶活性，提升消化系统功能具有积极性作用。矿物质以及果胶物质不仅可以在胃部、 肠道等消化器官组织中的表层黏膜形成保护层，抵御致病菌的侵袭，其还具有加强人体免疫系统能力的作用。山药，山药是一种具有暖胃健脾、生津润燥功效的高营养性蔬菜。其含有的植物蛋白，可以较为容易被人体消化道分解吸收。 减轻肠胃功能负担。其具有的多种人体必需的氨基酸成分，如丙氨酸、亮氨酸、赖氨酸等。氨基酸对于人体消化系统、血液系统、免疫系统等系统组织发挥着重要影响。 山楂，山楂对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、排便不畅等不良症状表现具有显著食疗效果。其含有的熊果酸、齐墩果酸等成分，可以起到增强消化酶活性，改善胃肠功能的作用。
