女性吃海参的最佳时间 早晨早餐期间对于女性而言，会比较推荐在早晨的早餐空腹时食用海参为宜。海参是一种营养价值丰富的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质以及其他的营养成分，空腹的时候胃酸浓度高，消化吸收速率比较快，能够避免海参消化速度过慢。 而人体在早晨的时候，肠胃功能比较活跃，对于营养成分的吸收是最为充分和全面的，这个时候是用海参可以很好的消化吸收，对于女性来说是十分的滋补。 可以起到提高机体免疫力的作用，同时其还是具有一定的美白肌肤、滋养肌肤的功效，能够增强女性肌肤的弹性的。
女性多久吃一次海参好
海参一周吃3~5个最佳 。 海参并不是一种常规的食品，而是一种补品。其中含有各种维生素，矿物质等营养素，是一种滋补佳品，适当的进食可以提高机体免疫功能，但是海参的进食量不能过大，一般情况下一周进食3-5次，每次进1个即可海参中含有丰富的蛋白质。 海参怎么做好吃海参滋补汤
材料：海参2只，母鸡1只，红枣10颗，花胶2片，姜片3片，食盐适量。
做法：
将花胶用清水泡发备用。
海参宰杀，摘除内脏洗净。
海参切片，鸡肉斩件，分别放入热水中焯烫，过凉水，沥干备用。
将所有食材一同放入砂锅中，加入适量清水。
开大火煮开，然后改小火炖煮2小时左右。
最后加入食盐调味，盛出即可。
冬季进补海参养生方法
一年四季全是能够吃海参，不论是在哪儿一个时节吃，都是有一定的健康保健人体的功效，是一种较为珍贵的食物，它对人体有很多好的实际效果，例如可以提高抵抗力，有一定的抗癌防癌的功效，在防止心脑血管病层面的实际效果也是较为非常好的，在夏季的情况下吃海参也是比较好的，夏季气温较为酷热，适度的吃一些海叁，有非常好的补充气血的作用。
什么季节吃海参比较好
海叁不但是宝贵的食品，也是珍贵的中药材。据《本草纲目拾遗》中记述：海叁，味甘咸，补肾壮阳，益精粹，摄小便，补肾壮阳疗痿，其性清补，足对手参，故称海叁。海叁具备增强记忆力、减缓性激素衰退，避免动脉硬化及其抗肿瘤等功效。
那麼吃海参的最佳时间是什么时候?营养学家表明，有关吃海参的最佳时间，最好每天早上空肚服用。由于空肚时服用海参可以不仅可经胃的消化并且还能立即被结肠消化吸收，因此空肚服用海叁不仅消化吸收快，而且营养成分基本不外流。
权威专家表明，一年四季都能够吃海参。春天吃海参有利于预防流感。海叁含有蛋白、碳水化合物、必需元素物及活性物质，并且低热量、低胆固醇，长期性进补海参，有增强免疫力、缓解疲劳等作用。春天是流感高发期，人体免疫力差的人非常容易生病，常吃海参能够合理预防感冒的产生。
夏季，人的身体素质耗费大、新陈代谢快、机体体细胞易衰退，造成免疫能力减少，这时便需要食补。但夏天不可以盲目跟风食补，而海叁温性，补而不燥、滋而不腻，适合夏季食补，也是冬病夏补的极佳挑选。
秋冬季时节适合吃海参。但以往有秋冬季最合适之说，主要是因为以往的采捕和存储技术性有限。海叁夏天会钻进细沙中夏眠，仅有每一年秋末冬初，平均气温适合、海叁富饶之时才可以采捕。再加以往的生产加工方式落伍，不可以长期储存海叁，因而仅有在秋冬季才可以吃到海叁。实际上海叁一年四季都能够吃。
那麼海参怎么吃最有营养成分呢?实际上海参的做法许多，由于每一个人的喜好不一样，人体吸收力也不一样，因而海参怎么吃最有营养成分还是要依据自身的个人兴趣爱好来开展配搭，或是依据本身的一些不太好的地区开展食物配搭，那样才可以有更强的实际效果。
海叁一周吃好多个最好
吃海参是要留意摄取量的，体质虚寒的人每日最好是不必超出一只海叁，不然是较为易上火的。肾脏功能差的人不可以多吃。
冬季进补海参养生食谱
#谣零零计划# 二十四节气的大寒将至，中医认为，大寒过后是进补的大好时节。市场上各种滋补产品自入冬后便开始热销，而享有着“八珍之首”美称的海参，无疑是大寒后进补的首选。 中医对海参的补益功能特别推崇，将其同大补元气的人参并列，称“其性温补，足敌人参”，认为海参有补元气、生百脉、补肾益精、滋阴利水、祛病延年的 养生 功能。 海参性温，大寒过后吃，特别是对肾阳虚者，补益效果更明显。它虽是八珍之首，又为 美食 中之佳品，却不可随意乱吃滥补。 海参进补，贵在坚持 吃海参进补的最简单的吃法是发好后直接嚼食，或者，拌以蜂蜜或放入牛奶等食物中，与之同吃。要注意的是，每天摄食的量， 并非多多益善， 成人每天用以进补的摄食量以30克左右为宜，重要的是贵在坚持，最好每天都吃。 做法: 用水发海参与粳米或小米一道煮粥。可加入葱花、味精调味；也可加入适量的红糖或蜂蜜拌吃。 吃法: 每天一小碗，最好在早餐前吃。如有熬夜的习惯，则可做为夜间加餐吃。 评价: 海参的蛋白质氨基酸组成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，将 其与粳米与小米一道煮粥，能提高蛋白质的生物价 。对于有熬夜习惯的中老年人滋补效果最佳,建议上床前半小时，每天吃一碗（1或2只海参）。当作零食或加餐吃，不但能增强补益作用，还能提高蛋白质的利用率。 海参佳肴烹调方法有讲究 作为食物，烹调海参的方法有红烧、凉拌、煲汤，也可作为包子、饺子的馅料。因海参本身没有什么味道，就必须凭借高超的烹饪技艺，配以各种辅料，才能显出其独特的柔嫩、滑爽、有弹性的鲜美口感。 海参入馔，作为美味佳肴偶尔吃一次，多吃些无妨。但仍以不超过50-100克为好。 做法： 海参切成宽片，大葱斜切成段；炒锅内放油，烧至五成热时放入葱段，再放姜末、白糖，翻炒，炒至金黄色时，加入鸡汤和海参片与酱油、料酒、胡椒粉，汤烧开后，用微火煨3分钟，放鸡精、精盐，加湿淀粉勾芡，即可盛盘。 评价： 葱有通衵、发散的功能，又富含维生素C与纤维素， 补充了海参的不足，二者是绝妙的搭配。 做这道菜，对烹调技术要求不高，一般人都可在家里做。 ，全球有千余种，分做刺参和光参两大类。如用 作 养生 进补，当选刺参， 刺参中又以产于大连海域的辽参为最优。若作为 美食 吃，如葱烧海参，则刺参与光参皆可，关键在于烹调方法得当。 2. 儿童属稚阳之体，不适合吃海参进补， 即便将其当做食物偶尔吃，也应注意不可多吃。 ，也有淡干与盐干的产品。干燥的海参保质期长，但营养素流失大，烹调前泡发也麻烦。另 有真空包装的产品 ，价格虽贵，营养成分却损失少，食用方便，最适合做滋补品天天吃。 ( 图片取之网络；天宝宇) 刘政 主任医师。上世纪八十年代留学日本，为我国较早从事营养学工作的专家。获省部级与市级研究奖各三项，出版专著九部。 祝普天下男女老幼，人人安康、快乐过冬！ #谣零零计划#
