祛湿气红豆薏米

身体有湿气，会表现在各个方面，比如一段时间内大便比较稀，浑身乏力，总是头晕头痛、昏昏欲睡的，而且还有脸上长斑长痘，并且脱发掉发。如果湿气长期得不到祛除，就会导致更严重的疾病发生，还会加重脏腑的压力，导致五脏六腑功能失调。 红豆薏米去湿气要吃多长时间 我们生活中一旦发现自己体内有湿气的时候，可以用食疗的办法来改善。因为湿气在体内淤积的越多，长期下去，不但会造成脾胃失调，肝肾出现问题，还会出现浑身乏力、腹部胀痛、并且浑身都会伴随着很多不舒服的症状，那么红豆薏米去湿气要吃多长时间? 1、一个月左右见效 如果体内的湿气比较重，我们可以用红豆薏米粥来改善。红豆薏米粥用的是红豆、薏米、芡实等一起放在水中浸泡4个小时左右，然后放入水中煮开，每天服用2次。长期下去，坚持1个月左右，就可以将体内的湿气清除掉，薏米红豆粥祛湿气的效果相对比较好。 2、红豆薏米祛湿气要适量 体内有湿气，并不代表着所有的人都可以用红豆薏米来祛湿气，因为湿气的类型分为很多种。包括我们的心肝脾肺肾都会存在。但是红豆薏米也并不是适合左右人，如果是脾虚湿盛的人群，是不能喝红豆薏米的，不然会加重面色萎黄、导致四肢酸痛、畏寒怕冷的情况。 3、怎么判断自己有湿气 其实我们可以用自己的身体表现就很容易发现体内的湿气，比如照镜子发现舌头有锯齿，还经常打肚子、大便不成型。每天精神状态非常差，睡眠不好、气短乏力，还会出现头发爱出油、黑眼圈等，有的人还会出现胖肚子，就是我们说的虚胖的症状。 知道了红豆薏米祛湿气的好处和调理时间之后，大家也可以根据我们给出的几个判断湿气的办法。如果发现一段时间内自己体内湿气比较重，需要进行排除湿气的时候，就可以买点赤小豆、薏米、芡实，煮一锅粥，喝了之后有很好的消除时期的作用。

祛湿气红豆薏米煮法

主料 红豆100克 辅料 薏米100克配料 水适量湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。红豆薏米水 准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。 制作方法： 红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。 红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。 红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。 老王 美食 坊，专业烘焙和日常 美食 传播者。 你好，很高兴回答你的问题！每年这个时候我都会感觉自己精神状态不佳，不容易睡醒，舌苔也有发黄的迹象，身体能明显感觉湿气特别重，我有常年熬红豆薏米水来给身体祛湿的习惯。所以关于怎么熬红豆薏米水祛湿的问题，你总算问对人了，以下列举的就是具体的熬制方法和步骤。一、薏米150克；二、红豆150克（ 这里需要注意的是：红豆要选赤小豆，不要选红小豆，因为赤小豆的祛湿效果会比红小豆好很多 ）。一、将薏米放入盆中清洗几遍至干净为止，然后用漏勺把水分过滤掉。二、把薏米放在干净的案板或砧板上晾干水分，这一步尤为关键，不能忽视。三、将红豆放入一个干净的盆中，用清水多清洗几遍。一、将洗净的薏米用炒锅开小火炒制10分钟，因为生薏米经过炒制以后能去掉原有的寒性，性质变温和，很适合祛湿。二、将生薏米炒制10分钟，炒至表面发黄后盛出备用。三、准备一个炖锅，然后再锅中加入之前准备好的薏米和红豆，然后再炖锅中加入500克清水，大火煮开后转小火炖40分钟左右，可以根据个人口感喜爱延长或缩短炖煮的时间。四、40分钟后准备一个漏勺，漏勺下方放一个干净的空碗，将煮好的红豆薏米水倒入漏勺中过滤掉不要的成分。五、一份简单又 健康 的红豆薏米水就制作好了。切记将过滤好的红豆薏米水放入冰箱里冷却，否则又会重新增加寒性。正确的方法是自然冷却，待其温度降至刚好可以饮用时就可以喝了。 作为一个长期湿气重的人儿，我觉得这个问题非常适合我。这里有一个问题，它能祛湿吗？古人告诉我们：薏仁红豆是能祛湿的《本草新编》：薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。《本草经疏》：小豆健脾燥湿，故主下水肿胀满，止泄，利小便也。但是红豆，不能随便选，《本草纲目》称：赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。也就是说，选红豆，其实是我们现在的“赤小豆”，瘦小暗红色那种。生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用，生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用，所以要烘烤薏米，才能达到预期效果哦。很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。所以在煮之前可以用热水浸泡2小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。材料选好就可以开做，准备好食材，赤小豆150g、薏米150g、水适量。1. 首先把准备好的薏米倒入锅中调中火，不要放油，翻炒2-3分钟。2. 将炒好的薏米和赤小豆倒入一个大碗中，再倒入适量的开水浸泡2小时。3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高压锅中。4. 高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。这就是“红豆薏米水”的正确做法，湿气重的孩纸们赶紧收藏做一下吧~您好，很高兴回答这个问题！红豆和薏米是非常常见的成分，但是它们非常有利于除湿。烹饪时，提前四个小时浸泡红豆和约伯的眼泪，然后将它们洗净、放入锅中，加水，然后将其他材料放入锅中，用大水煮沸。之后，关掉火，盖上盖约30分钟。转到低热，煮大约30分钟。虽然薏米和红豆很好，但是在日常生活中不能过量食用，否则对 健康 不利！

祛湿气红豆薏米的比例

红豆薏米祛湿效果还是不错的，经过专家认证，但有人反映红豆薏米越喝湿气越重，这是怎么回事呢？其实，红豆薏米祛湿并不是人人都适合，如果体内湿气特别重，红豆薏米祛湿也很难达到效果。我们来看看本站提供的详细介绍吧！ 一、红豆薏米越喝湿气越重吗 体质不适宜的人喝红豆薏米是没用的。 红豆薏米是具有一定的祛湿作用，但并非所有人都适合饮用红豆薏米粉，如果体质不适合，则会引起湿气越来越严重。 红豆薏米粉主要针对身体湿热的人，如果体质是属于寒湿的话，薏米又是凉性食物，这会加剧体内的寒气，并使体内的水分变得更重。即使体质是湿热体质，饮用红豆薏米也有一定的治疗方法， 这并不意味着它适合饮用后可以长时间喝，如果长时间服用，最好在医生的指导下兼容并进食，否则，最好还是短期使用是适当的。 二、体寒湿气重喝红豆薏米茶有用吗 中医认为脾的一个重用功能是利水，湿气重都是因为脾虚。祛湿关键还是要补脾，红豆薏米的功能是祛湿，并没有补脾的功效，喝再多也是没有用。祛湿必须是补脾和祛湿双管齐下才有效果，推荐一个小方子:白术20克 干姜10克 茯苓10克 川厚朴10克 白芍10克 陈皮10克 桂枝10克 炙甘草6克，效果极佳。 三、红豆薏米怎么做祛湿最快 1.红豆最好是用赤小豆代替，将赤小豆和薏米按照一比一的比例放进破壁机，加入适量水，破壁煮熟后吃掉，坚持每天吃一顿，连续吃7-10天，效果就会很明显。 2.如果家里没有破壁机的，可以将赤小豆和薏米按照一比一的比例，提前泡制好6-10小时的时间，然后放进高压锅、电饭煲、隔水炖盅，煮到豆子和薏米开花粘稠状就可以了，也是坚持每天吃一次，连续7-10天，就会有很明显的效果了。