我们可以多吃含维生素高的食物。比如香蕉、柠檬、猕猴桃等，这些都是含维生素比较高的水果，蔬菜可以多吃西蓝花、胡萝卜等。这些食物不仅能缓解疲劳，还能促进新陈代谢，有益身体健康。可以吃富含高蛋白的食物，比如鱼肉、牛肉、生蚝等。这些食物中出了富含蛋白质，还有丰富的微量元素，可以帮助我们提高自身免疫力。我们还可以吃一些补气益血的食物，比如红枣、枸杞等。在中医中，大枣有补中益气、养血安神的作用，而枸杞又有补肝肾，明目等作用，红枣和枸杞在某种程度上也能缓解身体的疲劳，提高我们身体的免疫力。还有很多的食物都有这样的作用，比如说豆类食品，因富含铁，对改善疲劳、无力是很不错的。我们应该要均衡营养，这样就能让身体获取充足的能量，再加上合理的运动，免疫力自然能得到提高。
提高免疫力抗疲劳的药
一个人如果免疫力比较强，那么这个人往往不那么容易生病。而我们要提高自己的免疫力，可以从生活中的衣食住行入手。在饮食上，我们可以多吃香蕉、深水鱼、菠菜等食物来补充身体所需的各项元素，提高自己的免疫力，以此拥有一个好身体。1、多吃香蕉心情好
如果要提高自己身体的免疫力，可以尝试针对性吃一点对提高免疫力有帮助的水果。而水果中比较常见、价格合理、营养丰富、对提高人体免疫力起到比较大作用的，当属香蕉了。香蕉里富含生物碱，这种元素可以帮助人们保持一个好心情，适量摄入，有一定亢奋作用，可以帮助人增加自己的自信心。
我们知道，好心情可以帮助我们拥有一个好身体。而一个心情时常比较好的人，往往不那么容易生病，因为他们免疫力高。香蕉里面的一些元素可以帮助人获得一个好心情，能够一定程度上帮助我们提高免疫力。2、吃点深水鱼防忧郁
现在喜欢吃鱼的人比较多，而深水鱼因为捕获相对困难，所以价格也相对高一点。深水鱼的价格与捕获难度有关以外，还与深海鱼肉质有关。食用深海鱼，其实也有帮助人们提高免疫力的作用。
我们知道，一个忧郁的人往往身体不是很好，古代素来就有“郁郁而终”的说法。人忧郁多了，内分泌容易失调不说，作息往往也不规律，长此以往，就容易生病。而调节忧郁情绪的办法，除了找人倾诉等等，还可以通过“吃”来缓解。深水鱼的鱼油里面有一种脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助人们缓解忧郁情绪，继而起到一定的增加免疫力的作用。3、多吃菠菜益处多
上面说了水果和肉类，这里说一说对提高免疫力有一定帮助的蔬菜：“菠菜”。
“菠菜”是一种常见的蔬菜，口感好，无论是清炒，还是涮火锅，都是比较好的选择，属人们饭桌上比较常见的食物。菠菜有比较丰富的铁元素，而适量补充铁元素，对人的身体健康是有一定帮助的。同时菠菜还富含叶酸，而叶酸对于抑郁症之类的情况有一定防御作用。适量摄入菠菜，也能起到一定加强免疫力作用。4、总结
想要真正获得一个好身体、加强自己的免疫力，除了在饮食上下功夫，如适量摄入香蕉、深水鱼、菠菜等等，平时也要注意保持一个健康的作息习惯。要注意晚上少熬夜，在工作上要注意劳逸结合，最好平时还能保持锻炼身体的习惯。
期待大家都能有个好身体，吃饭香香，身体棒棒。
提高免疫力抗疲劳针剂
可能有很多品种的，常用的有免疫球蛋白。
针剂的，提高免疫力的，又是高端的、进口的，大概不是用来一般人群，作为保健措施使用。第一，效果不大理想；第二，带来身体的痛苦；第三，太浪费资源；第四，可能带来二次感染。
普通人群，建议进行多方面措施的保健，改善体质。
推荐使用松花粉，很能够补虚，提升体质。
植物性营养为主，更加健康。荤食太过，饮食失调，体质容易偏向酸性，加快衰老，体内毒素多，影响健康。回归自然，合理饮食，五谷杂粮，健健康康。必须戒除不良的生活习惯，另外各种饮料、牛奶等含有防腐剂、色素、香精、糖精等，有损免疫力。
螺旋藻是干糖，吃了有能量，不影响血糖，提高免疫力，不上火。
健康的体质呈弱碱性，身体酸性化，促使人体老化、病变；人体老化、病变，促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得病毒不能复制。
虫草的功效与作用主要是抗疲劳、强身延年、抗衰老、润肺补肾、益气生津、平衡阴阳等功效。根据《本草纲目拾遗》记载，虫草“能治百虚百损。”虫草的价格堪比黄金，但是金虫草（虫草花）经济实惠，功效基本与虫草相同。
