现如今孩子们生活当中能接触到的电子产品越来越多，导致大部分的孩子每天都抱着手机或者是平板看，长此以往就会影响孩子视力，导致眼睛近视，还会给他们的学习以及日后就业带来一定的困扰，因此我们要做好预防近视眼的工作。近视的预防主要是指培养良好的用眼习惯，其核心是减少或避免近距离长时间用眼。眼科专家推荐了8个近视眼预防的主要措施，敬请参考。1、阳光下的户外活动：
每天保持2个小时以上的户外活动是很有必要的，多接触阳光，可以控制眼轴长度，户外强光的暴露可促使体内多巴胺分泌，让眼球壁的巩膜纤维硬度变强，防止眼轴过度变长，从而有效地抑制近视的增长。2、多参与球类运动：
例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为在参与球类运动时，双眼紧盯忽近忽远球类，能够达到锻炼眼部肌肉目的，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为眼睛在使用时大部分情况是“向下看近”，而放风筝是“向上看远”，眼睛会处于放松状态。3、3个1原则：
是指读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺、笔尖离手指一寸、胸部离桌子一拳，这三项是读写坐姿的基础原则，良好的坐姿也有助于减少近视眼发生。4、20-20-20原则：
是指用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。眼视光专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟。临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等对放松双眼也能起到很好的作用。5、读写时注意光线：
读写时应做到光线明亮充足，但不宜在刺眼的阳光下书写。读写时光线最好来自左前方，以免手部的阴影妨碍视线。6、减少电子产品的使用时间：
由于双眼注视电子产品时眨眼频率会减少，眼睛长时间与空气接触，眼球表面泪液易蒸发导致双眼干燥引起不适，角膜甚至可能出现器质性病变。电子产品都会有的屏幕闪烁，也就是频闪容易造成视觉疲劳的问题也是不宜长时间使用电子产品的重要原因。专家建议儿童每天使用电子产品不应超过2小时，每次使用电子产品不超过半小时，然后让眼睛休息十分钟左右。7、注意饮食，少吃甜食：
甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。在日常饮食中也要注意多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如香蕉、圣女果、蓝莓、胡萝卜、芹菜等各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。8、定期检查视力情况：
建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，发现异常一定要及时采取措施干预。
缓解视疲劳眼贴哪个牌子的效果好
问题一：哪个品牌眼贴对疲劳效果好 眼睛疲劳眼贴只是一时缓解， 产品3大特点：（全新剂型-咀嚼片） 新西兰药厂高活性Ben Ard品种黑醋栗萃取物(花青素38%)独特的英格兰Ben Ard品种，种植于气候特殊、空气洁净与阳光充足的新西兰 ，经由新西兰药厂特殊技术萃取有效成分，花青素含量高达38%以上，其特殊晶状粉体，可达高水溶性，让身体快速利用与吸收。美国药典PDR及欧洲草药学都有记载其功能。 知名的FloraGLO?专利万寿菊(含玉米黄质) FloraGLO?Lutein万寿菊是来自美国Kemin Foods, L.C.公司以专利制造过程，从金盏花萃取、纯化取得的专利配方万寿菊(含玉米黄质)，其分子结构与大自然绿叶蔬菜中的万寿菊 (Lutein)相同，采用专利的水溶性结晶化制程，易吸收、生理利用率高、品质安全。 法国药厂高浓度小米草萃取物(Eyebright)小米草又名「明亮草」，由欧洲中古世纪开始，就被广泛应用；采用法国高科技小米草萃取工艺，完整保存小米草丰富的营养价值。 问题二：缓解眼疲劳什么牌子的护眼贴好 晚上熬夜最容易引起眼睛疲劳了，可以在网上或者药店购买缓解眼疲劳效果好一点的护眼贴，温馨提示你一下，不要乱用眼药水，或者用不干净的手揉眼睛。 问题三：缓解视力疲劳眼贴品牌哪个好 有很多啊，像华亚视光的真视美啊 问题四：缓解眼疲劳什么牌子的眼药水比较好？什么牌子的眼贴比较好。 市场上的滴眼液一般都含有激素或者防腐剂，不能长期使用，会产生干眼症。 建议你科学用眼，注意休息。非用眼药不可的话到专业的眼科医院配不含激素、防腐剂的人工泪液。 问题五：现在市面上是哪种眼贴对缓解眼睛疲劳这些比较有效果？ 我也是用过大开眼界的眼贴的，效果是不错的，不过我用的是它们的冰舒，可以一边工作一边贴，比较方便我们上班族使用 问题六：如眼疲劳症状应该用什么牌子的眼药水什么牌子的眼贴？ 最好少用药水和眼贴；用眼疲劳的最好解决办法是休息缓解一下，比如向远处眺望一会儿，做个眼周 *** ，很简单还省时间；用药虽然短时间效果较好，但是时间长了，视力会下降，眼睛对药水之类的需求会越来越大 问题七：什么品牌的护眼贴最有防止视疲劳的功效？ death as the imminent future, settle into a fort zone naught of challenge, 问题八：眼睛疲劳，用什么眼贴好 眼贴我用过，当时会好一点，可是等会还是会不舒服。建议从本质上补充胡萝卜素，也可以吃这个 胡萝卜咀嚼片
缓解视疲劳的眼药水排名
？现代社会，由于电脑的普及以及紧张的学习工作等，导致很多人用眼过度，常常会眼睛干涩、眼胀、眼皮沉重、眼睛有灼热感、视力不稳定等，有时还会视力模糊、眼睛有异物感、感觉眼酸胀、头痛。这其实就是我们平时所说的视觉疲劳。对于缓解视疲劳眼药水大家有必要了解一下。 缓解视疲劳眼药水一、珍珠明目滴眼液。 珍珠明目滴眼液的主要成分是珍珠液、冰片。 中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，而冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。据了解，珍珠明目滴眼液是副作用最少，大家较常用的滴眼液之一。 缓解视疲劳眼药水二、润洁。 主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。科学研究发现牛磺酸对眼睛有保护作用。 润洁又分为萘非滴眼液（黄润洁）、萘敏维滴眼液（红润洁）、复方硫酸软骨素滴眼液（蓝润洁）、氯化钠滴眼液（白润洁）。 黄润洁主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。 红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。 蓝润洁主要眼疲劳、眼干燥症。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用。 白润洁用于暂时性缓解眼部干涩症状。 缓解视疲劳眼药水三、乐敦。 主要成分是盐酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二钾、马来酸氯苯那敏、门冬氨酸钾、维生素B6。盐酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受体而引起血管收缩，从而减轻炎症所致的充血和水肿。 乐敦主要用于治疗视觉疲劳、视神经萎缩、青少年假性近视和某些慢性结膜炎等。乐敦眼药水有复方牛磺酸滴眼液(小乐敦)、复方硫酸软膏素滴眼液（泪水型）(乐敦莹)、复方门冬泛甘滴眼液(新乐敦)。 小乐敦能消除眼睛疲劳、慢性结膜炎伴有结膜充血体征。适用于未满15岁的儿童，其配方温和，渗透压和PH值与泪液相近，无刺激性，使用后有舒适感，儿童游泳前后皆适合使用，主要用于儿童阅读引致的眼睛疲劳、长时间看电视或电脑、游泳前后杀菌消炎、尘埃入眼、花粉刺激、睡眠不足引起红筋。 ？在选择滴眼液时要根据自身情况来选择，切忌滥用滴眼液。建议大家最好在医生的指导下选择用药。
