中医认为，一个人 健康 的标准就是气血充足，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而血就是脏器的“饭”。中医：气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰的病变。西医：气血不足会造成神经、呼吸、循环、内分泌等多系统损害。容易造成心力衰竭、出血、痛风等并发症。气血不足的表现：眼睛：眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝、眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重；皮肤：粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑；头发：干枯、掉发、发黄、发白、开叉；耳朵：萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多；手温：手心偏热，或出汗，或手冰凉；指甲；手指甲出现纵纹；睡眠：入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重、打呼噜；运动：运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态。养血饮中主要的成分有当归、黄芪、鹿角胶、阿胶、大枣等。主要功效是补气养血、益肾助脾。黄芪益气补血、固表，为方中的主要；而当归补血活血、补而不滞、比较温和，鹿角胶补肝肾、益精血，阿胶补血，这3味中药可辅助黄芪益气补血；再加上大枣补气益血，在中间加以调和，这5味中草药共同作用可起到益气养血、益肾助脾之功效。现代医学研究发现，养血饮是补肾强脾的中成药，能够改善骨髓的造血功能。尤其适合化疗后的患者服用，可有效使患者的白细胞、血小板的数量增多，改善其临床症状。在临床上养血饮口服液常用于气血两亏，崩漏下血，体虚孱弱，血小板减少及贫血。对放化疗引起的白细胞减少症有一定的治疗作用，如果在医生指导下，将养血饮口服液与参芪颗粒一起服用，二者结合养血益气、益肾助脾的功效会大大增强。八珍颗粒的方中含有补中益气、健脾生津的党参；补脾益气、健脾润燥的白术；利水湾湿、健脾补中的茯苓；滋阴补血、滋肾养肝的熟地；补血活血、调节止痛的当归；养血和营、缓急止痛的白芍；活血行气、祛风止痛的川芎；调和诸药的甘草等中药材组成。具有补气，益血等功效。是中医常用来调理气血两亏的中成药。现代药理学研究发现，八珍颗粒具有增强机体的细胞、体液和非异性免疫功能，并能通过淋巴的细胞对造血进行调控，改善血液流变性，增进血液循环，抗氧化，抗衰老等作用。可用于广泛治疗贫血、营养不良、神经衰弱、肝炎、慢性萎缩性胃炎、胃下垂、慢性血小板减少性紫癜等慢性疾病，以及病后虚弱的患者。人参归脾丸方中含有大补元气的人参和健脾补中的炙黄芪，是方中的主要用药；然后再配上补血活血的当归，补脾益气、养心安神的龙眼肉，健脾益气的白术和茯苓，上开心气、下通肾气、交通心肾、安神益智的远志，养心益肺的酸枣仁，理气醒脾、防止补过多的木香，调和诸药的甘草，可起到益气补血、健脾养心的功效。现代药理学研究发现，人参归脾丸中的药物成分具有抗休克、激活胆碱能神经功能、改善学习和记忆力、调节中枢神经系统的作用。在临床上常用于治疗神经衰弱、贫血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等病症。
健脾补肾养血活血的中药
很多 中药 具有活血化瘀的功效，它们能够疏通身体中的血脉、去除淤积血瘀，下面由我给大家介绍 补气血 活血化瘀的中药方吧，仅供大家参考。补气血活血化瘀的中药方 第一：当归中医 方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现 月经不调 或者是 痛经 的情况服用当归也能够很好的缓解。当归还具有降低 血脂 以及 血压 的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律失常的情况有着很好的疗效。第二：益母草益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。第三：赤芍赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量，对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。如果出现了中毒、惊厥、疼痛等情况，服用赤芍能够很好的令身体恢复 健康 ，一般情况下赤芍的使用量应该控制在3克到15克之前，千万不能够超量服用。第四：丹皮丹皮也具有很好的活血祛瘀以及凉血等作用，进入身体之后能够很好的降低毛细血管的黏稠性，这样就能够很好的抑制体内血小板的淤积，具有很好的抗炎作用。日常服用丹皮还具有降低血压的功效，另外抗菌、止血还有解热、镇痛的效果也是非常不错的。第五：丹参丹参也具有很好高的养血、活血、化瘀的功效，能够很好的调整心率情况，并且增加冠脉血流量。除此之外还能够抗变态反应，对于身体非常的有好处。第六：红花红花具有很好的止痛祛瘀以及活血通经的功效，服用之后能够有效的减慢心率，同时增加 血液 流量，并且对于血小板的凝集情况具有很好的抑制作用，一般情况下使用量应该控制在3克到10克之间。第七：山楂山楂不仅仅只有我们日常所熟知的消食作用，同时他活血化瘀的作用也是非常不错的。服用山楂能够很好的降低血压以及血凝，除此之外抗菌、镇静以及强心效果都是非常不错的。不过山楂服用千万不能够过量服用，否则对于身体也是没有好处的。第八：川穹服用川穹之后能够很好的疏通静脉，并且调节体内的气血运行情况。另外川穹在进入身体之后能够有效的抑制血栓的形成，抑制身体出现血栓素A2。除此之外还具有镇静作用，另外降低血脂的作用也是非常的不错。第九：红花很多人对于红花的印象应该是来自于诸多的宫廷剧吧，认为红花具有堕胎的作用。事实上红花也是属于活血化瘀的中药之一，服用红花能起到止痛以及疏通经络的作用，有效的扩张身体中的血管，降低患有高血压的可能，并且还能够很好的抑制身体出现心率过快的情况，保证身体健康。不过红花虽好，日常服用的时候仍旧需要注意用量，每次服用最好能够控制在3~10克作用，孕妇千万不能够服用。第十：生蒲黄这种 中药材 性凉，服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用，例如还具有镇静、止痛、利尿、消肿以及收缩子宫的作用。女性在 分娩 之后服用生蒲黄，能够很好的促进身体恢复健康，不过孕妇不能够服用，避免出现早产或者是流产的情况。补气血活血化瘀吃什么好 1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管 疾病 的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。2、水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错3、菇类：养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。4、花茶类：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功，加些蜂蜜会很好喝。5、蔬菜类：性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功，加些蜂蜜会很好喝。6、其它：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是 产后 (葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。补气血活血化瘀的 食疗 调理 1.白银汤：此汤 滋阴 健脾, 可强壮身体。原料有: 白萝卜、银耳、鸭汤适量。 做法:将白萝卜切丝,银耳分成碎片, 放人准备好的鸭汤中, 小火清炖, 时间不要过长。食材 如下：萝卜:萝卜含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素, 同时脂肪、钙、磷、铁等的 营养 含量也较丰富。值得一提的是, 萝卜中维生素C的含量要比水果中的梨和苹果高出8 到1O 倍，其不含草酸, 因而所含的钙能被充分吸收,是人体辛卜充钙的一个良好来源。中医认为, 其味辛甘, 性凉, 人肺胃经, 为食疗佳品。银耳:又称白木耳、雪耳等，其营养丰富, 主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等等。中医认为, 银耳有强精、 补肾 、润肺、生津、止咳、 降火 及补气和血，润肠 养胃 ，补脑提神，强心壮身等功能。它不但适于老弱妇孺，病后体虚者, 而且对于高血压、血管硬化等患有 心血管 疾病的患者也很适宜。银耳中含有的多糖物质, 对 肿瘤 起到有抑制的作用。鸭汤具有 清热 滋阴、润肠通便的作用。老鸭汤非常适于营养不良、产后体虚、盗汗、遗精、妇女经少、咽干口渴者, 对于 癌症 患者及放化疗后、 糖尿病 、 肝硬化 腹水、 肺结核 、慢性 肾炎 浮肿者也有一定的食疗作用，三者合一, 能有效地缓解秋燥引起的不适,是较好的清补汤。2.人参大枣汤：人参10克(切片)，大枣50克，水煎服，每日1剂。此方气血双补，有大补元气，益气生津，养血宁神之功效。3.双耳汤：银耳、黑木耳各20克，放温水中浸泡，洗净蒸熟，每日1剂，分数次食用。此方有补气气滋阴，降低血脂的功效。4.菊楂决明茶：菊花3克，山楂片、决明子(捣碎)各15克，放入茶杯，开水浸泡半小时，代茶频饮。此方有熄风平肝，行气散瘀，降脂降压之功效。5.三仁粥：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。将桃仁、枣仁、柏子仁打碎，加水适量，置武火煮沸30～40分钟，滤渣取汁，将粳米淘净入锅，倒入药汁，武火烧沸，文火熬成粥。加白糖调味，早晚佐餐服用。此方有活血化瘀，养心安神，润肠通便之功效。
健脾补肾养血活血的食物
1、山楂：其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。 但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。2、核桃：其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。 但助火生痰，若非虚寒，不宜多食。3、板栗：其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。 但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，糖尿病等肾病人不宜。4、杨梅：性温。有活血的作用，多食对于消除血脉郁滞是有好处的。 但食后应及时清洁牙齿。5、桃：其性味甘酸温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。 但多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。6、红枣：其性味甘温。开胃养心、健脾补血。 但多食则损齿、生虫、生痰。7、葡萄干：其性味甘平。生吃可益气补血，酿酒食用舒筋活血美容效果很好。8、芒果：其性温味甜。对女子经脉不通、丈夫营卫中血脉不行等有温通的效果。B、菜类---1、空心菜：其性味淡凉。有清热解毒、化瘀消肿等作用。2、辣椒：其性味大热、辛辣。有散寒舒筋、活络温中、除湿去寒、开胃消食、杀虫等效果。3、生姜：其性味 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒4、胡萝卜：其性味微辛温。暖腰脚、除寒湿，健脾排毒、有利血液循环。5、油菜：其性味凉、辛。有清热解毒、活血祛瘀、消肿散结、清肺明目等作用。 但是孕妇、产妇、消化道溃疡以及过敏体质者不宜。6、茄子：其性味凉。有活血凉血、消肿止痛、祛风通络等作用。7、芦笋：其性味寒凉。有养血润肤、清热凉血、活血消肿的作用。8、丝瓜：其性味清凉。有清热解毒、活血通络、利尿凉血等作用。但脾胃虚寒的人不宜。
