确实，摄入高热量食物能给身体提供能量，使身体产生一定的热量，从而感到温暖。这种温暖感同样是短暂的。饮酒之后确实会有发热的感觉，酒精进入血管后就会导致毛细血管的扩张，身体表面散热会增加，让人有发热的感觉。这两种方式都不能真正的做到防寒，反而会给身体带来负面影响。吃高热量的食物能暖身？高热量食物容易导致体重增加，长期过量摄入会导致肥胖，从而增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。过度摄入高热量食物会加重肠胃负担，容易引发消化不良、胃肠疾病等问题。
食物所产生的热量并不能直接转化为身体的热量，而是通过消化、代谢等过程逐渐释放。单纯依赖高热量食物来保暖并不现实。
喝酒防寒？
酒精会使人体体温调节功能失调，从而导致热量散失过多。酒后短暂的“发热”后，就会感觉到越来越冷，这就是我们平时所说的“酒后寒”了。更不要酒后出门，因为外界寒冷的天气还会加剧酒后寒冷，这时候抵抗力一弱，病毒就容易趁虚而入。如何正确保暖？
1. 增加衣物：穿戴适当的保暖衣物，如羽绒服、棉衣等，注意层层叠穿，避免潮湿。
2. 合理膳食：保持膳食均衡，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，增强身体抵抗力。
3. 锻炼身体：适当增加户外运动，增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。
4. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体恢复和保暖。
5. 避免过度饮酒和摄入高热量食物：以免影响身体健康和体温调节能力。喝酒和摄入高热量食物并不能真正防寒保暖，反而可能对身体造成负面影响。要想度过一个温暖的冬季，还需从生活习惯和饮食调理入手，做好各项保暖措施。
提高身体抗寒能力
锻炼能提高身体的基础代谢率，体温会升高，即使是短暂的，也是能增加御寒能力的。而当你锻炼发达了肌肉，这种基础代谢率的提升就是长久的，你的体温将恒定在一个较高水平，健康会改善，抗寒能力也增强。肥胖的人一般体温都较低，基础代谢率也较低，所以健康程度较低，身体体温每提高一度，基础代谢率就提升13%，你就多消耗13%的热量，健康也会因为体温升高，新陈代谢加快而受益。提高体温还可以洗热水澡，人每洗一次热水澡，体温都会升高，并且自然状态下可以维系90分钟，这也有助于基础代谢率提高，热水脚也是同样道理，泡热水脚也是有益于健康的。
增强抵抗力的补品有哪些
第一、破壁灵芝孢子粉胶囊，修正破壁灵芝孢子粉胶囊主要成分为灵芝、三萜、灵芝、多糖，可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤以及癌症，可以降低血压，预防心血管疾病，刺激胰岛素的分泌，降低血糖的浓度，对于癌症化疗患者以及手术后需要恢复的患者均有一定的帮助作用。
第二、红枫叶鱼油，红枫叶鱼油是深海鱼油提炼而成，功效是其他鱼油的三倍之多，加上现代工艺技术去除了深海鱼油的腥臭味，保留了深海鱼油的护心护脑功能，可以促使血管血液流通，提高人体的免疫力，增强体质，抗炎杀菌，预防多种疾病。
第三、冬虫夏草胶囊，市面上的冬虫夏草如此珍贵，大家都把它视作珍宝，因为冬虫夏草可以提高人体免疫力，增强体质，杀菌杀毒，预防肿瘤，有效的清除血液中的杂质和人体内的毒素，保持血管血流通畅，保护心脑功能，还可有效的提高记忆力，维护视网膜等功能，能够预防老年痴呆，活化脑细胞，预防健忘症，清血脂，降三高，护心脑，保肝利胆。
第四、牛初乳冻干粉，牛初乳冻干粉具有补充人体蛋白质，增强免疫力和改善睡眠质量的作用。
