糖尿病患者通常是不适合泡脚的,会对病情造成一定的影响,但是掌握正确的泡脚方法,对糖尿病患者也是有好处的,那么糖尿病患者怎么泡脚最健康?糖尿病患者生活注意事项有哪些?下面就来详细了解糖尿病患者如何泡脚最好,以及糖尿病患者生活中需要注意的内容吧。

泡脚降血糖最好的方法

1、糖尿病泡脚方法

对于糖尿病患者来说,最佳的洗脚方式是采用浴盆或淋浴器,洗脚水的温度应与洗澡水的温度是一样的,要确保水温合适,不要过热。许多人都有烫脚的习惯,认为用较热的水洗脚可以促进全身的血液循环,有利于身体健康,中医理论中也有通过烫脚或用中药浸液泡脚治疗疾病的做法。

由于糖尿病患者多伴有足部神经和血管的损伤,足部感觉下降,不能真实地判断水温,因此用过热的水洗脚常会导致皮肤烫伤。糖尿病患者洗脚前应用肘部检查水温,而不能用脚尖,如果不能用淋浴器或者浴盆,可以选用塑料盆或者铁盆洗脚盆,检查水温后在将脚放入,尽量不要使用带有加热功能的脚盆。糖尿病患者没有必要泡脚,长时间浸泡会洗掉足部皮肤原有的油脂,使足部皮肤容易发生皲裂,皮肤破损处容易发生感染,弊大于利。

糖尿病患者在洗脚时一定要将足部清洗干净,可以选用具有保湿成分的香皂,注意清理脚趾间的缝隙和甲沟。洗净脚后应用柔软的毛巾轻轻地把脚擦干,而不要让双脚自然风干。如果患者皮肤干燥,易发生皲裂,可在洗脚擦干后均匀地涂抹润肤乳液,反复揉搓按摩,促进足部吸收。

2、糖尿病生活需知

1、每天饮食要规律

规律的饮食对控制血糖具有非常重要的作用,糖尿病患者要注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4至5小时。易出现低血糖的人还应在三次正餐之间加餐2-3次。

2、熟记低血糖的表现,随身携带快速吸收的糖果

低血糖最常见的也是最迅速的反应主要包括饥饿、头昏、心慌、出冷汗、紧张、发抖等,一旦出现上述症状应当及时吃一些糖块、加糖的水等以缓解低血糖反应。

3、随身携带糖尿病用药卡

随身携带用药卡,以防万一突发低血糖反应自己失去知觉,救护人员第一时间能够清楚知道自己所服用的药物,使救护工作更有针对性。

4、积极进行饮食控制和规律的运动

药物治疗有利有弊,糖尿病患者不能完全依靠药物治疗,而是应该将控制饮食与体育锻炼相结合,尽可能在饭后1~2小时进行运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不必加餐。但不要在药物作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。长时间大运动量运动后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,应及时增加进食量,以免发生低血糖反应。

5、定期监测血糖水平

血糖监测是维持良好血糖的必要程序,定期监测血糖水平除了可以避免高血糖带来的问题外,还可以预防低血糖的发生。

6、服用其他药物应告诉医生

患者如果在服用降血糖药同时服用其他药物,要及时将服药情况告知医生,因为许多药物之间有明显的相互作用,可能会增强或减弱降糖药的作用,避免出现高血升高或低血糖反应。

3、泡脚注意事项

1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。

泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。

2、水温不能太高。

泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

降血压最快最好的办法

怎么降血压最快最有效 怎么降血压最快最有效,大家对于高血压都是不陌生的,血压高对于人体的健康是很有危害的,需要马上降下去,降血压的方法有很多,那么怎么降血压最快最有效,下面就来了解一下。   怎么降血压最快最有效1 1、吃得越“轻”,血压降得越好 高血压的饮食中最很重要的一点就是减盐。盐吃得越多,那么钠对血管和肾脏的损害就越大,患上脑卒中、冠心病的概率就越高。 最好的办法是吃得口味“轻”一点,每天钠盐摄入量不宜超过3克,并且应尽量避免进食高盐食物,如腌制咸菜等等。 2、每天多吃几样蔬菜 中国营养学会推荐每天每人应该吃400-500克蔬菜。虽然很多人未必能吃这么多。但是大家可以选择一些有利于降压的蔬菜来吃:比如苦瓜、木耳、青瓜等等,甘蓝菜等紫色蔬菜更是有利于预防心脏病的出现。多吃几样蔬菜,对健康肯定没坏处! 3、干活慢半拍 生活或工作中,有些人虽然看起来很迟钝,但到了真正出力干活的时候,他们往往是最用心的。 突然其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究说明:此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。 4、经常快步走 适合降压的运动主要以有氧运动为主,其中快步走是最为适合的。因为慢悠悠的散步,它的运动量远远达不到控制血压的'要求,走路降压还是选择快步走为好。 5、慢跑 慢跑也能很好的控制及降低血压,而与散步相比,慢跑更加适用于轻度高血压患者。长期坚持使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。慢跑速度宜慢,时间由少至多,每次以15-30分钟为宜。 6、听古典音乐 意大利科学家所作的一项最新研究表明,轻度高血压患者每天聆听半小时左右的古典音乐,可以显著降低动态血压中的收缩压。 如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3、2毫米汞柱,坚持一个月,收缩压可降低4、4毫米汞柱。 7、血压勤测不要忘 按时检测血压是预防高血压并发症以及发现血压波动最重要的一步,并且养成对血压记录的情况,更有助于医生对病情的判断,调整更好的治疗方案。 血压计怎么选? 1、推荐使用上臂式电子血压计 手腕式更加易受到动脉硬化的影响,不如上臂式的准确。 2、显示屏幕要大,操作要便利 显示屏大能更方便看清数值,操作便利主要是从是否是一键测压,是否有测量姿势错误时的提示功能。 3、品牌和质量要可靠 大品牌不仅仪器质量更可靠,同时售后服务也更好。   怎么降血压最快最有效2 1、饮食调理。 很多高血压患者的饮食一般都不规律,而且食物搭配也不合理,所以这是造成高血压的根本原因,想要改善高血压症状,就要从根源处着手。 饮食习惯的调整。三餐不规律,经常不吃早餐、半夜又吃宵夜,这种饮食习惯要纠正,要保证一日三餐定时、定量,不暴饮暴食,尤其是早餐一定要吃,为休息一整晚的身体提供能量。 饮食结构的调整。高血压患者的饮食要低盐少油,以清淡为主。同时食物搭配中适当增加芹菜、紫菜等有助于舒张血管、降血压的食材,两餐之间可以适当多吃些苹果、香蕉等水果,也有助于降血压。 山楂、荷叶、莲子等具有扩张血管的功效,可以帮助促进血液流动,保证血液循环通畅,平时煲汤时可以适当的加入一些,也可以煮水后饮用。尤其是在夏季,山楂荷叶水的降血压效果更好。 2、适当的穴位按摩。 据中医研究表明,经常按摩涌泉穴和太冲穴有助于血液流通,可以在一定程度上达到降血压的功效。所以高血压患者坚持每天按摩20-30分钟,至有酸胀感以后即可。 3、运动。 高血压患者不适合剧烈的运动,但是可以做一些轻慢型的运动。比如慢跑、爬山、瑜伽等,这些可以帮助调节心神平和,使血压处于一个平稳的状态,从而达到降血压的目的。同时适当的运动还可以增强体质,提高免疫力,减少其他疾病的发生。 4、睡药枕。 一些情绪容易波动的高血压患者可以通过睡药枕来调节。用石决明子和草决明子做成枕头给高血压患者使用,这两者搭配具有清热平肝、安神静气的作用,有助于舒缓人的情绪,使心情保持平和,从而保持血压稳定。 高血压注意事项 1、缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以免在起床时因体位变化而引起头晕。 2、温水洗漱 过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。 3、饮水一杯 漱口后饮一杯白开水,既可冲洗胃肠道,又可稀释血液,促进代谢,降低血压。 4、适当晨练 高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。 5、早餐清淡 早餐不可过饱,也不可不吃。一杯牛奶(或豆浆),两个鸡蛋(或两片面包),外加清淡的小菜即可。 6、切勿挤车 高血压病人无论是上班、下班,还是外出,都应避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车。情绪紧张、心理压力大,都会使血压升高。 7、晚餐宜少 晚餐应吃易消化的食物,除米饭外,还应配些汤类。晚间适当饮水,可避免夜间因血液粘稠而发生血栓。 8、安全洗澡 每周最少洗澡一次,但要注意安全。在大浴池中,要防止跌倒。洗澡时间不可过长,洗澡水不可过热。

什么药泡脚降血糖效果最好

夏至已过,马上要到三伏天。一年当中,这是人体阳气最旺盛的时候。对于那些平时体质较差,经常感冒、容易疲劳的糖尿病患者来说,此时进行“冬病夏治”能改善糖友的身体状况。

糖友易疲劳 夏天多泡脚冬病夏治中医“冬病夏治”采用最多的方法是穴位敷灸,但糖尿病患者皮肤损伤后恢复得慢,因此对糖友而言,根据不同的体质用中药泡脚熏洗是更好的方法。阳虚的糖友在冬季时常感到神疲乏力、健忘失眠、腰膝酸软、怕冷、自汗、夜尿增多,可选用桑寄生、仙灵脾、巴戟天、菟丝子、肉桂等中药,具有温补肾阳的作用;而气虚兼有血淤的患者,常会感到双腿麻木疼痛,可以选用当归、路路通、伸筋草、红花、桃仁、川芎、艾叶等中药,能温经通络活血。

长期患糖尿病者泡脚需知

泡脚前,先用手或温度计试水温,大多数糖尿病人存在足部神经病变,对温度的感觉能力下降。一般要求38-40摄氏度的温水,可一边泡脚,一边加入温水,泡脚的时间也不宜过长,别超过13分钟。洗脚宜用中性肥皂。洗完脚,最好用白色的软干毛巾擦,以便发现是否有血迹或者脓迹,一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干。糖友可以加入护肤霜或者少许醋,防止真菌生长。如果已经开始龟裂,每次洗完脚后,可涂上凡士林等含油脂高的护肤品,再裹上一层保鲜膜,可持久滋润,缓解干燥。需要修趾甲的糖友,也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圆形,以免伤及甲沟。

糖友空腹、饭后泡脚都不宜因为饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少,这时泡脚容易使血糖过低,因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行,临睡前效果更佳。

专家提醒,每次泡脚前后,糖尿病患者都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等,须立即就医。