肺结节可以通过一些轻柔的锻炼运动，比如做一些有氧的健身操或者散步，打太极拳，一些运动强度不大的都是可以的，主要要根据自己的身体条件和需求去选择，不要运动过量，尽量选择空气比较好的，含氧量高的环境。怎样通过锻炼消除肺结节呢？
如果肺部长了结节，就不太适合做些太剧烈的运动，像游泳跳高快跑这些激烈的运动就非常不适合，要尽量避免，我们可以选择一些比较轻微的活动，比如说打太极拳，适量的散步慢走，或者做一些健身操，这种运动强度不大，适量的运动是可以锻炼一下的，同时可以在室内锻炼，做一些扩胸运动，增加自己的肺活量，也有助于消除结节的，因为许多的肺部结节会伴有一些胸闷气短的症状，所以要选择这种轻微的活动，这些运动主要要根据自己的身体情况进行，一定要选择合适的方式。需要注意什么问题呢？
当肺部有了结节时，是可以做一些轻微的运动，但是要避免这种强度很大的运动，符合自己的身体条件即可，在运动过程中要注意好保护自己的肺部，选择空气较好的环境，运动时不要去人多吵杂的地方，也影响自己呼吸，平时在生活中一定要注意远离粉尘灰尘多的地方，适量的运动可以让自己的心肺功能增强，提高肺活量，除了一些运动，还可以在饮中注意调整，保持清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要有太大的压力，保持情绪稳定，另外不要过度劳累，保持好的睡眠，通过以上方式都可以有一定的帮助消除肺结节。温馨小提醒：
由此可以看出，通过以上的适量运动都是可以有一些帮助的，但是最好是选择适合自己的运动量和运动方式，不要运动过量。
肺结节有氧运动有哪些
对肺最好的运动项目是有氧运动，比如唱歌、吹唢呐、慢跑、快走、跳绳等运动方式都会对肺有很大好处。1.唱歌：很多人都特别喜欢唱歌，唱歌的时候需要使用到肺活量，唱歌的时候需要调整好自己的气息，需要肺部发力，所以对锻炼肺部还有好处。2.吹唢呐：吹唢呐对肺部的锻炼是非常大的，因为吹唢呐的时候需要肺部不停的扩张和收缩，需要肺部发出很大的力气，才能够让气息吹响唢呐。3.慢跑：慢跑可以有效的锻炼肺活量，使得肺活量能够有效的增加，长期慢跑的人肺活量一般来说都比普通人大一些，具有很好的益肺的功效。4.快走：我们提高我们走路的速度，使得我们走路的速度保持在比较快的节奏上，这样也可以锻炼肺活量，有益于肺部健康。5.跳绳：跳绳其实也是一种非常有益于肺部健康的运动，跳绳属于一种有氧运动，会提高肺部的肺活量，对肺部健康还有好处。对肺部好的运动项目是比较多的，特别是有氧运动有利于肺部健康，至于到底哪一个是最好的没有准确的答案，因为不同的人适合采取的运动方式是不同的。
肺结节有氧运动能消除吗
大家都知道，肺癌的发病率和死亡率都非常的高，男性肺癌的发病率占恶性肿瘤的第一位，在女性人群中，肺癌的发病率占恶性肿瘤的第二位，仅次于乳腺癌。很多人现在都非常重视这件事，甚至认为肺结节一定会癌变；然而还有的人根本不在乎，即使身体出现了不适的症状也不去医院，我就遇到过这样的患者。胸闷、气短要重视
大多数的肺结节不会对生活造成影响，但我曾经遇到过这样一个患者，她有呼吸困难、胸闷的问题，就这样持续了两年都没有去医院检查身体，她觉得胸闷也没有什么，过一会儿就好了。直到单位体检，检查出了双肺多发结节，最大的结节有3mm可是她依然没有重视。仅仅5个月的时间，再次检查时发现，结节变成了4mm，这回她开始着急了。因为结节在增大，并且速度不慢，所以她来找我。我给她开了软坚散结的中药，只吃了两个月，肺结节就全部消失了，就连胸闷、气短的症状都消失了。肺结节，莫惊慌
肺结节不等于肺癌，而肺结节癌变的概率也很低，很多疾病都会表现为肺结节，良性肺结节大约占80%~90%。就算检查出肺结节也不要太过担心。定期复查 中医药治疗就能取得非常好的效果，甚至可以完全消除。一般的情况，我们都会使用软坚散结的方法，但还是要根据具体的辩证施治。患者也要注意改变生活习惯，减少抽烟、远离二手烟场所、不要生气、不要熬夜等。什么样的肺结节要警惕？
刚刚说，检查出来肺结节，不要惊慌，毕竟大多数的肺结节是良性的。但是以下这两种情况要引起我们的重视！第一，结节在短时间内增大。结节越小，良性的可能越大，但如果在短时间内增大，那就一定要引起重视。所以肺结节患者一定要做的事情就是定期检查；第二，除了有肺结节以外，还有其他呼吸系统问题，比如胸闷气短、呼吸困难、咳嗽咳痰等。中医治疗肺结节的优势
北京四惠中医院中医肿瘤专家王 ze 民 主任中医强调治未病，认为“正气存内，邪不可干”，肺结节辨证以气阴两虚、痰瘀内结为多。治疗上主要以益气养阴扶正、化痰消瘀散结为原则。中药常用黄芪、党参、山药、白术益气健脾，生地黄、麦冬、百合、沙参润肺滋阴，浙贝母、半夏、猫爪草、白芥子化痰散结，丹参、赤芍、莪术、桃仁活血化瘀。
