美容养颜
车厘子中含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，并且其中的含量均苹果和梨，属于天然抗氧化剂，不但可以清除体内自由基，还可以促进血液循环，经常食用不但可以减少皮肤暗沉、松弛，具有一定美容养颜作用。
补血养血
车厘子中含有大量的铁元素物质，而铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，适量食用可以可以促进血红蛋白再生，提高造血功能，达到预防缺铁性贫血、补血、增强体质等功效，具有一定补血养血的作用。
保护视力
车厘子中含有丰富的维生素A，而维生素A可以帮助缓解人体眼睛疲劳，经常食用电脑、视力不佳者，可适量食用，可以帮助缓解夜盲症、干眼病、角膜软化症等情况，对人体的眼睛具有好处。
脾胃虚弱可以吃车厘子吗
可以吃。
车厘子味甘酸，性温，从中医角度来讲，适量的吃一些车厘子可以温中健脾，对于脾胃虚弱导致的胃脘隐痛有一定的改善作用；其次车厘子中的纤维素、维生素c、果酸、果糖含量比较充沛，可以促进食欲，为机体的代谢补充丰富的维生素，平衡体内的离子水平，对于人体脾胃是具有一定好处的，所以脾胃虚弱是可以吃车厘子的。
但是需要注意，车厘子过量食用可能会导致咽喉肿痛、大便干燥、口舌生疮等上火现象，因此不宜过量食用。
车厘子和樱桃的区别
几乎没有什么太大的区别。
车厘子其实就是樱桃，两者只是叫法不一样，生活中车厘子主要指的是进口的那种圆而大的樱桃；因为樱桃的英文名叫cherry，即“车厘”，樱桃果就翻译作“车厘子”。
车厘子一般比国产樱桃甜一些，硬一些，但两者的营养价值相差不多，不同的是车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首，经常食用可以为人体补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智。
车厘子的食用注意事项
1、车厘子性温，对于体质过于燥热者，不宜食太多，吃太多容易出现恶心呕吐、上火等不适，严重时还会流鼻血。
2、一般来说大部分人群都可以吃车厘子，但对于溃疡症状者、上火者要慎食，糖尿病者应少吃或不吃。
3、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情，这样对他们的健康是很不利的。
4、车厘子铁元素含量高，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，所有食用时要记得不要吞核或长时间咬核。
车厘子的功效和作用禁忌
车厘子的功效与作用：
1、车厘子具有保护视力的作用。
车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄等水果多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。
2、车厘子能防治贫血，强体益智。
车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。经常食用车厘子可以补充人体内对铁元素的需要，并促进血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强体质，大脑等。 3、车厘子有美容养颜的功效。
车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。
车厘子的禁忌：
1、因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子。
2、风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者不可以长期食用车厘子。
3、溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子，特别是糖尿病者不能吃车厘子。
车厘子的功效和作用或副作用
车厘子吃多少算过量 车厘子吃多少算过量，车厘子可以说是一种非常常见的水果了，其中含有的丰富营养成分和可口的味道，而且车厘子还是一种低热量的水果，非常让大家喜欢，以下分享车厘子吃多少算过量 车厘子吃多少算过量1 车厘子能多吃吗 不建议多吃。 车厘子从品种来看是属于樱桃中的欧洲樱桃，若从中医的角度看其性质的话，车厘子性温，食用过多，可能会造成体内热气积涨，从而出现相应的嘴角上火、咽喉肿痛、尿黄便秘等上火症状，而且车厘子含有较多的糖分及少量酸性成分，进食大量的车厘子对牙齿也有一定的损伤。 车厘子吃多少算过量 《中国居民膳食指南（2016）》中建议一人一天的新鲜水果摄入量在200-350g左右，如果每人每天只吃车厘子不吃其它水果的话，那么超过350克就算过量，一颗车厘子果大约是三分之一个鸡蛋重量，按一斤车厘子大约25粒左右计算的话，10颗车厘子大约为250-300克，因此超过10颗车厘子就算过量了。 吃一斤车厘子会中毒吗 不会中毒。 车厘子吃多了对肠胃刺激较大，容易引发腹痛、腹泻、呕吐等症状，严重情况甚至有头晕、呼吸急促、视力模糊等情况。车厘子中富含大量的花青素，吃多了身体不易消化吸收，而是会直接从粪便中排出，出现血便、血尿的现象，这些会让人误以为是中毒现象，但其实是急性胃肠炎的表现。 车厘子吃不了怎么储存 建议冷藏储存。 ，在纸箱下铺一层餐巾纸，放完车厘子后再铺一层餐巾纸，然后盖上盖，放入冰箱冷藏即可。不建议用塑料袋封闭冷藏，因为塑料袋内会产生水汽，水汽会容易使车厘子变色变软，不仅影响口感，还会使车厘子更快的变质。 ，应将水分擦干后再保存，吃的时候随时取即可，根据车厘子的品质不同，一般可冷藏保存3-7天左右。 车厘子吃多少算过量2 每天吃车厘子好吗 建议不要每天吃车厘子，虽然车厘子是很有营养物质的一种水果，它吃起来口感也非常好，但是车厘子性温，经常吃的话就会造成上火，发热等等不好的`症状，所以大家吃车厘子的时候要注意适量。 车厘子每天吃多少合适 车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就好了。 经常吃车厘子有什么好处 1、排毒通便 车厘子有着“最可口的天然药物”之称，它的果肉可以帮助身体排除毒素，以及体内不洁体液，如果这些物质一直留在体内的话，就会危害到人体健康。平时适当食用车厘子可以起到排毒通便的功效，同时对肾脏的排毒也很有效果，具有温和通便的作用。 2、预防贫血 车厘子中含有丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，贫血的症状就能随之好转。 3、养颜美容 车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。 4、增强体质 车厘子中的含钾量非常高，常吃的话能够稳定心律，可以促进血液循环。日常生活中，不少人经常会有头晕目眩的现象，经常食用车厘子可以改善这种情况，而且还能协助人体处理体内的废物，将堆积的毒素排出，从而增强体质。 5、保护视力 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。 车厘子吃多少算过量3 1、孕妇能吃车厘子吗 孕妇能吃车厘子。孕妇在怀孕的初中期食欲都比较查，车厘子以心形的外形和、艳欲滴的色泽、酸甜可口的滋味等十分受孕妇的欢迎，并且车厘子营养丰富，尤其是铁质的含量极高，孕妇适当食用可补充营养素，保证自身和胎儿的健康。 2、孕妇吃车厘子的好处 （1)补血补铁 女性在怀孕阶段，随着胎儿的生长防御逐渐晚上，体内的血容量就会相对降低，大量血液会流向胎儿，容易出现孕期贫血现象。 车厘子含有大量的铁质，是水果界中含铁质最高的，孕妇适当的食用车厘子能补铁，促进造血，对孕妇的贫血有防治作用。 （2)养颜美白 怀孕阶段女性由于体内激素的变化，身体会出现一些明显的变化，比如成熟和老化，车厘子中含有较多的抗氧化剂，能清除体内的自由基，对缓解孕期衰老有一定作用。 并且车厘子汁液直接涂抹在皮肤表面还可清除斑痕，对妊娠纹、妊娠斑的消除和淡化有明显作用。 3、孕妇一次吃多少好 车厘子对孕妇来说是可以开胃健食，补充营养成分，但是这类水果孕妇不能大量食用，车厘子有一定的副作用，孕妇每次食用10颗左右即可，每天食用量在40颗以内能保证不会产生副作用。 4、孕妇吃车厘子需知 1、车厘子中含有大量的铁质，食用适量能补充铁质，有补血功效，但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。 2、车厘子中含有一定量的氰类物，这类物质在人体内会转化为氰化物，具有毒性，大剂量会影响胎儿的正常生长发育。 5、车厘子的饮食禁忌 1、因车厘子性温，因此体质过于燥热者，一次性不宜食太多，食用过多很容易引起恶心、呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。 2、患有溃疡的人群、上火者、应慎食。 3、糖尿病者应忌食。 4、消化不良者、风湿腰腿痛者、瘫痪、体质虚弱、面色无华者可长期食用。
