祖国传统摄生文化有着数千年的历史，在成长过程中融合了天然科学、人文科学和社会科学诸多的身分，集中华平易近族数千年摄生文化于一身，以奇特的理论系统为根本，以丰硕的临床经验为特点，在世界传统摄生文化中举世无双，为中华平易近族的繁衍昌盛和保健事业做出了宏壮的进献。
人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、逝世的天然纪律，但酬报的力量可以增进发展发育，加强体质、延缓衰老，以至避免夭亡，其要害就在于积极的预防和实时的治疗，早在年数战国时代《黄帝内经》中曾提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱......”也就是说没病的时辰要预防疾病的产生，若已经得病则应尽早治疗 ，阻断疾病的成长，擅长摄生的人，常先措置赏罚没有发病时的隐患，驱除匿伏于体内外的各种危险身分。
祖国医学以整体不雅观念夸张人与天然的和谐统一、全身各系统组织的和谐统一，以阴阳五行“天人响应”的理论为主导思惟，认为人体“正气存内，邪不成干”、“邪之所凑，其气必虚”，夸张“不治已病治未病”“未病先防，有病防变“的原则，因人、因时、因地制宜，经由过程，由表及里、由此及彼的分析剖断，来试探生命的奥秘。
祖国传统摄生之道——“清调补”
健康就是长寿的根本，而健康是指体内没有对身段有害的物质与毒素存在。今朝人们把人群分为三类，一类是健康者占领5%，一类是患者占领15%，而约80%的人群是亚健康人群，这种亚健康状态的人群就是没有发病前时常体内有所隐患，却无年夜碍的危险状态，在这个时代人们需要的是清、调、补，清算脾胃肠道；调节气血阴阳；增补营养不足；从而达到预防保健的方针。
人体是一个有机的整体，阴阳平衡的失踪调会影响脏腑功效紊乱，假若有一个脏器受损，其他的脏器城市受到影响，从而导致人体平衡的失踪调，是以要提早清算体内晦气身分，调节平衡、增补营养，正所谓：“正气存内，邪不成干”，正气是指人体正常的功效运动和抗病能力，而邪气是指各类致病身分，当病邪浸染于人体，正气奋力抗邪，引起邪正相争，损坏了人体的阴阳平衡或使脏腑功效反常，气血运行紊乱，而产生一系列的病理变换，若正气强盛，邪气消退，则疾病趋于好转、痊愈。若正气衰弱，邪气强盛，则疾病日趋严重，甚至恶化、衰亡。
摄生文化 ‘天人响应’
由此可见人们在日常寻常的摄生保健是何等的重要，往往致病身分已在体内匿伏而未发病的状态下，很等闲疏忽，认为自己处在健康状态，谁知身段如同年夜坝“千里之堤，溃于蚁穴”，只有把匿伏病灶祛除，才不至于身段受损，而人们往往是获得疾病的信息后才初步解救，但“冰冻三尺非一日之冷”，若想体质如同冰块般坚实，必需日常寻常正视调养、保健，而在碰着风行病灾时，就可轻松避过了，那么在日常寻常理当若何保健摄生呢？首先要明确人糊口在天然界中，是要靠阴阳五行的浸染来调节人与天然的平衡，要因人、因时、因地制宜，在分歧的时节、区域、时刻的状态下要有分歧方法进行调补，方能达到“天人响应”。
阴阳五行与天然界的坚持统一
人体是一个统一的整体，万事万物都离不开阴阳，有“孤阴不长，独阳不生”的事理之说，世界是物质的整体，世界自己是阴阳坚持统一的功效。阴和阳代表着彼此坚持又彼此接洽的物质属性，人与天然都与五行----金木水火土不成分隔，木曰是曲升发、条达畅达而为阳，水曰润下而为阴，火曰炎上而为阳等等，而阳中有阴，阴中有阳，如水润下为阴而水面为阳水底为阴，这阐明阴阳五行坚持统一的整体不雅观念思惟，人与天然都与阴阳五行恶马恶人骑而繁殖、衰亡。如同人体的五脏---肝、心、脾、肺、肾，在阴阳平衡的状态下，彼此资生、彼此助长身强体壮延年益寿，而任何一个脏器受到影响城市累及其他的脏器，与五脏相内外的六腑----胆、年夜肠、胃、小肠、膀胱、三焦，也同样受累。
阴阳五行与‘清调补’
祖国传统医学的五行所谓‘木火土金水’，是组成世界最根本的物质，它所相对应的则是天然界中的‘春夏中秋冬’，而对于人体来说则是‘肝心脾肺肾’，我们应采用的响应的措施“清、调、补，以连结人体、生态、天然的的平衡。当今社会情况污染严重，人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质，而使身段受到侵害，是以首先危险到的是脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，主持机体的消化吸收功效。而先天之元气（肾气）充实与否要看脾胃功效有无危险，人体所需的能量是靠脾胃吸收、运化、输送到全身，然后调心肝肺之气血，增补肾之元气，预防病害侵进。
经由过程五脏六腑与形体诸窍的接洽，与精力运动的关系，来沟通 体内外情况之间的接洽，连结其相对的平衡和谐，五行以生克来调节体内脏器而达平衡，就五行而论可阐明人与天然的关系，木火土金水与人体五脏肝心脾肺肾；六腑怯懦肠胃年夜肠膀胱（三焦）；五官目舌口鼻耳；五季春夏长夏（中）秋冬；五气风暑湿燥冷；五味酸苦甘辛咸；五方东南中西北；五志怒喜思悲恐；五液泪汗涎涕唾等等。
这些人与天然的现象为我们摄生保健供给了明确的标的目的。
在懂得五行与天然界的关系后，可分析可能产生的疾病，因而推表演方位、季节、邪气、脏腑及口胃的变换，五官九窍的感应及神经的反射，无处不在提示着你的身段转变的预兆，由此可做到未卜先知，及早抗御，预防保健，强体健身、延年益寿。这即是祖国传统摄生文化独到之处。
‘清调补’是一个健康体格的摄生之道，拂拭体内毒素、调节体内机能、增补平衡营养，从而达到预防保健、强身健体、延年益寿方针，这就是祖国传统摄生之道的奥秘地址。
中华养生保健杂志
中华摄生保健是什么期刊
中华摄生保健期刊级别为国家级期刊，出刊周期为月刊，期刊创办于2001年。中华摄生保健是国家中医药治理局主管、中华中医药学会主办的学术性期刊。
中华摄生保健重要栏目设有本刊关注、医药新知、保健星空、人的科学、健康家园、百病百家疗法、性保健之窗、摄生逍远游。
中华摄生保健已被国家藏书楼馆躲、维普收录(中)、万方收录(中)、知网收录(中)、上海藏书楼馆躲收录。中华摄生保健获得荣誉情况：中国学术期刊（光盘版）全文收录期刊、中国焦点期刊遴选数据库、中国期刊全文数据库（CJFD）。
中华养生保健影响因子
现代医学系统是在持久的医疗实践中总结出来的，重要包含医药学概述、医学伦理学、社会医学、风行学、急症医学、法医学、生物医学工程、超声医学、航海医学、航空航天医学、潜水医学、精力病学、心理医学，运动医学等。医学包含良多科学门类，它们的配合之处都是为人类医疗保健处事。医学的领域还在不竭扩年夜，一切有助于诊断、治疗和预防疾病的物理学、化学和生物学常识和技巧，城市成为医学的内容。然而作为医学的焦点，仍是分辨以个体和群体为对象的临床医学和群体医学。扩年夜材料
医学可分为现代医学（即凡是说的西医学）和传统医学〔包含中（汉）医、躲医、蒙医、维医、朝医、彝医、壮医、苗医、傣医等〕多种医学系统。分歧区域和平易近族都有响应的一些医学系统，宗旨和方针不类似。印度传统医学系统也被认为很发家。
研究领域激动慷慨年夜偏向包含根本医学、临床医学、法医学、磨练医学、预防医学、保健医学、康复医学等。
参考材料发源：百度百科-现代医学系统
