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什么和能量代谢是维系生命活动的基本
咸寻蕾
2022-08-11 0人看过
物质代谢和能量代谢是维系生命活动的基本特征之一。在分解代谢过程中，营养物质蕴藏的化学能便释放出来。这些化学能经过转化，便成了机体各种生命活动的能源，所以说分解是代谢的放能反应。而在合成代谢过程中，需要供给能量，因此是吸能反应。在物质代谢过程中，物质的变化与能量的代谢是紧密联系着的。生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移和利用等。物质代谢是能量代谢的基础，作为能量的根本来源。基础能量代谢率：基础能量代谢决定了人体能量最基本的需要量，它对生命存活起了一系列重要的作用，如体内细胞功能、蛋白质合成等。它占据了每日能量需要的60%-75%。BEE相比较于DIT和PAEE来说更加稳定，每天变化很小，它区分不同人之间能量需要的重要指标。BEE是通过基础能量代谢率由人体每分钟的基础能量消耗计算得到。以上资料参考：百度百科-能量代谢编辑于2022-08-11，内容仅供参考并受版权保护赞踩分享阅读全文
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食疗经方
余大夫的老师 国医大师唐祖宣先生 在60余年的行医生涯和为各级领导的保健工作中，积累了丰富的 养生 食疗经验，搜集了大量民间 养生 食疗验方，余大夫有幸参与唐老的 养生 食疗经验汇编工作，鉴于寒冬来临，呼吸系统疾病高发，很多有呼吸道慢性病的患者迎来了“咳、痰、喘”三部曲，特从中采撷一二，以助读者在享用美味的同时安然度过寒冬。 【用料】苦杏仁600克，核桃仁300克，生山药900克，面粉1800克，食盐150克，陈醋1500克。 【制法】取苦杏仁置于瓷罐中，倒入陈醋，加盖泥封，埋入地下1米深处，49天后取出，清水洗净苦杏仁，去皮阴干后，与核桃仁、生山药共研细末；将面粉炒熟，加入上药及食盐调匀即成。 【功效】 补肾纳气，止咳平喘。 【主治】用于肾气不足的老年人支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、肺气肿、心源性哮喘等。 【食法】夏至后第4天开始，每日早晨取药末30克冲开水250ml，调成糊状服食。 每料服4个月，每年1料。 【按语】方中杏仁止咳平喘；核桃仁有补肾助阳、补肺敛肺之效；生山药补脾益胃，养肺固肾；面粉味甘、性凉，无毒，补中，益气；醋有滋养阴液，消食健胃之效，食盐有固肾之作用。合用则益肾纳气，平喘止咳。 【用料】大蒜头10个，嫩牛肉150克。 【制作】将大蒜切成薄片，牛肉切片，按炒菜常规，炒熟即成。 【功效】 解毒杀菌，祛痰止咳。 【主治】虚寒型慢性气管炎咳嗽。 【食法】佐餐吃用，每日1 2次。 【按语】大蒜炒牛肉的功效主要是由大蒜的作用来完成。大蒜味辛可开宣肺气，牛肉五行属土补脾胃，有健运脾气化痰之功。现代药理研究发现，大蒜油可减轻高脂动物冠状动脉内斑块及病变程度；对高脂血症有明显降低作用，同时还有消炎、抗菌、抗肿瘤作用等。本方可用于虚寒型慢性支气管炎，主要是通过改善心肌功能，从而达到平喘镇咳作用。 【用料】黑木耳5克，铁棍山药50克，大枣5枚，粳米100克。 【制法]将黑木耳放入温水中泡发，洗净撕成瓣状，把铁棍山药去皮切段，和粳米、大枣洗净，同入锅中加水适量，武火烧开，转文火炖熟。至黑木耳熟烂、粳米成粥即可。 【功效】 滋阴润肺。 【主治】肺阴虚之咳嗽、咳血、气喘等症。 【食法】随餐服食。 【按语】木耳性平，味甘，为益气强壮 养生 之品；大枣甘温，补益脾胃，养血安神； 粳米有益气补中之功。合用冰糖，则益气补中，养阴润肺。 【禁忌】脾虚肠滑者不宜食用。 【用料】海蜇皮120克，白萝卜60克，冰糖少许。 【制作】先将海蜇洗去盐味，白萝卜切成细丝；两者混合，加水600毫升，煎至300 毫升取汁，余下之海蜇、萝卜丝，拌入冰糖。 【功效】 祛痰止咳。 【主治】痰热型慢性支气管炎。 【食法】佐餐日饮汁2次。 【按语】海蜇咸寒，能清热化痰、软坚散郁。现代医学研究海蜇能减弱心肌收缩力，降低血压，有扩张血管作用；白萝卜能消食宽中，行气通便。二者一方面通过改善心脏而止咳，另一方面通过“肺与大肠相表里”而改善肺的功能而止咳，从而达到使肺气宣肃功能正常。 【禁忌】脾胃虚寒者不宜食用。 【用料】苏子10克，粳米50~100克，红糖适量。 【制作】将苏子捣成泥，与洗净的粳米、红糖同入砂锅内，加水煮至粥稠即成。 【功效】 降气消痰，止咳平喘，养胃润肠。 【主治】适用于急、慢性支气管炎，支气管哮喘所致的痰多气逆而咳喘，胸闷诸症。 还可用于胃气上逆所致的呕吐等症。 【食法】每日早晚温热服，3~5日为一疗程。 【按语】苏子能降气消痰，止咳平喘，温中开胃，宽肠通便，善治气郁不舒，及风寒客犯肺经，粳米甘平，可补益肺胃脾经之气津。 【用料】鲜百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖适量。 【制法】将杏仁去皮、尖，打碎，同鲜百合、粳米共煮为稀粥，加白糖适量温服。 【功效】 滋阴润肺，止咳平喘。 【主治】适用于病后虚弱，干咳痨嗽，肺炎、慢性气管炎。 【食法】每日早晚服用。 【按语】百合为甘寒滑利之品，清热泄降。杏仁降气平喘，润肺止咳，两药合用对肺热壅盛之喘咳效验。 【禁忌】风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用。 作者：余森豪，医学硕士，主治中医师，农工党员，出身中医世家，师承国医大师唐祖宣教授，80后实力经方专家，河南省中医药科普人才，京豫宛仲景国医百人专家团成员。擅长经方治疗多种内、妇、儿科疾病，膏方调理亚 健康 及多种疑难杂病。 #大家 健康 超能团# @大家 健康
实用食疗金方
腋臭相当于局部性臭汗症。系大汗腺分泌的有机物质被细菌分解而产生不饱和脂肪酸所致，常见于青春期女性，有家族遗传性。更年期后大汗腺渐萎缩，臭味亦渐消退。中医称之为狐臭、狐气、体臭、漏液、腋气等。
本病的临床表现为：患者多为青年男女，以女性更为常见。多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在部位。夏天臭气加重，冬天减轻，乃至闻不到。青年发育期臭气最浓，随着年龄的增长，臭气减轻，乃至消失。（一）内治方【方一】鲜鱼羹【来源】《实用美容秘方》【组成】鲜鱼500克。
【功效】利水通络、清热解毒。
【制法】将鲜鱼作羹，空腹饱食。
【用法】覆被取汗，必汗出如白胶从腰脚口出，以白皂沐浴，避风1日，每5日1作，治腋臭以愈为度。
【方二】蜘蛛酒【来源】《实用美容秘方》【组成】花蜘蛛2只。
【功效】行气散寒，活血解毒。
【制法】将蜘蛛捣烂，酒和顿服。
【用法】每日1次，7日为期，腋臭乃除。
【方三】外台方【来源】《外台秘要方》【组成】炙甘草、松根白皮、甘瓜子、大枣各12克。
【功效】健脾和中，养血安神，舒肝解郁。
【用法】上四味为散，食后服方寸匕，日3次。
（二）外治方【方一】干葛洗方一【来源】《赵炳南临床经验集》【组成】葛根120克，明矾15克。
【功效】去湿收敛止汗。
【用法】加水1000～1500克，煮沸15～20分钟，待稍温后浸泡手足。
【方二】干葛洗方二【来源】《外台秘要方》【组成】辛夷、细辛、芎穷、青木香各等份。
【功效】发散风寒，活血行气，燥湿收敛。
【用法】上四味捣，下筛作散，熏毕粉之。
【方三】干葛洗方三【来源】《外台秘要方》【组成】三年苦酒、石灰各适量。
【功效】燥湿杀虫。
【用法】三年苦酒和石灰敷之。
【方四】验方一【来源】《男女奇效良方》【组成】铜屑、清酢浆各适量。
【功效】散瘀消肿。
【用法】用清水将腋下洗净，又用清酢浆洗净，微揩破，取铜屑和酢热揩之，甚效。
【方五】验方二【来源】《男女奇效良方》【组成】古文钱十文、醋、麝香适量。
【功效】消肿杀虫。
【制法】用古文钱以铁丝串烧，醋淬十次，入麝香研末。
【用法】调涂患处。
【方六】验方三【来源】《男女奇效良方》【组成】密陀僧120克，枯白矾60克，轻粉9克。
【功效】消肿杀虫，收敛燥湿。
【用法】上药共为细末，每用少许，频擦两腋，擦至半月，见效，半年痊愈。
【方七】验方四【来源】《男女奇效良方》【组成】龙眼肉6枚，胡椒14粒。
【功效】养血驱寒杀虫。
【制法】上药共研。
【用法】汗出，即擦之。
【方八】验方五【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】密陀僧125克，枯矾30克。
【功效】燥湿止痒。
【用法】将上药共研为细粉，搽腋下，每周2次。
【方九】验方六【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】灶心土适量。
【功效】燥湿止痒。
【用法】将上药研为细粉，常搽腋处。
【方十】验方七【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】密陀僧、寒水石、滑石各等量。
【功效】清热利湿。
【用法】将上药共研为细粉，每周搽患处1次。
【方十一】验方八【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】白矾、灶心土各等量。
【功效】燥湿止痒。
【用法】将上药共研为细末，用绢袋装之，时常扑搽腋处，连用7日。
【方十二】验方九【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】寒水石、密陀僧各等量。
【功效】清热利湿。
【用法】将上药共研为细末，搽腋下。
【方十三】验方十【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】紫丁香0．68克，三仙丹0．9克，冰片0．6克，明矾15克，石膏15克，滑石粉0．9克。
【功效】清热燥湿，芳香通络。
【用法】将上药共研为细粉，外搽腋下，每日2次。
【方十四】验方十一【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】蜘蛛粉0．3克，轻粉0．3克。
【功效】燥湿通络。
【用法】将上药共研为细末，用药末反复搽腋下，每日2～3次。
【方十五】验方十二【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】雄黄、硫黄、密陀僧各等量。
【功效】燥湿止痒。
【用法】将上药共研为细末，搽腋下。
【方十六】验方十三【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】轻粉3克，枯矾10克，胆矾10克，百草霜20克。
【功效】燥湿止痒。
【用法】将上药共研为细末，外擦腋下，1日3次。
【方十七】验方十四【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】蛇床子6克，雄黄3克，硫黄6克，轻粉1克。
【功效】燥湿杀虫。
【用法】将上药共研为细末，搽腋下。
【方十八】验方十五【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】枯矾10克，蛤粉20克，樟脑20克。
【功效】燥湿止痒。
【用法】将上药共研为细粉，待腋下用甘草水洗后，外搽药粉。
【方十九】验方十六【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】红辣椒3个，碘酒50m1。
【功效】燥湿杀虫。
【用法】将辣椒切碎，浸入碘酒中，3日后，取药液涂擦腋下，每日数次。
【方二十】验方十七【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】生铁落适量。
【功效】活血燥湿。
【用法】将铁落炒热后加入适量白酒，用布包裹，乘热熨患处，1日2次。
【方二十一】验方十八【来源】《中华食疗》【组成】陈醋、石灰粉各适量。
【功效】杀菌敛汗。
【制法】陈醋调石灰粉。
【用法】先净患部，拭干后涂之，每日2次。
【方二十二】验方十九【来源】《男女奇效良方》【组成】密陀僧3克，热蒸饼1个。
【功效】消肿杀虫，收敛燥湿。
【用法】用浆水洗净，油调密陀僧涂之。用热蒸饼一个切开掺末夹之。
【方二十三】验方二十【来源】《皮肤病单验方大全》【组成】樟树根、菟丝子各等量。
【功效】补肾燥湿。
【用法】将上药共碾为细末，用米汤调成稠糊，敷腋下，连用数次。
【方二十四】茶水方【来源】《中华食疗》【组成】茶水适量。
【功效】清热润肤。
【用法】茶水洗澡。
【方二十五】石灰散【来源】《备急干金要方》【组成】石灰1000克，白胶香、丁香、熏陆香、青木香各60克，白矾120克，橘皮、阳起石各90克。
【功效】燥湿杀虫，利水散结。
【制法】以上药物共研细末，过筛。
【用法】量腋窝面积，取消毒棉一团，展取药，外以纱布包裹，着腋下。
【方二十六】狐臭方【来源】《外台秘要方》【组成】鸡舌香、藿香、青木香、胡粉各15克。
【功效】香身爽肤，理气祛湿。
【用法】捣散作粉，绵裹纳腋下，常敷即瘥。
【方二十七】蝉壳散【来源】《太平圣惠方》【组成】蝉蜕49个，乌梅肉7个，绿矾30克，卤碱15克，青古钱7个，杏仁7个，腻粉适量。
【功效】清热透疹，燥湿杀虫，解毒敛疮。
【制法】以上药物除古钱、腻粉外，捣罗为未。
【用法】先用古钱于腋下反复摩擦，直至局部皮肤发热，然后拔去腋毛，将药粉撒布于局部，外面更撒上一层腻粉，包扎好。
【方二十八】卫生腋臭方【来源】《卫生易简方》【组成】乌贼骨9克，枯矾9克，密陀僧3克。
【功效】收敛燥湿，消肿杀虫。
【制法】以上药物研为细末。
【用法】用药末擦搽患处。
【方二十九】回春治腋臭方【来源】《万病回春》【组成】白芷、枯矾、黄丹各2克，花椒0．5克。
【功效】收敛燥湿杀虫。
【制法】将以上药物研为细末。
【用法】用药末擦患处。
【方三十】治腋下狐臭法【来源】《男女奇效良方》【组成】伏龙肝适量。
【功效】燥湿收敛。
【制法】伏龙肝制末。
【用法】以伏龙肝末频敷之。
【方三十一】辛夷四味散【来源】《实用美容秘方》【组成】辛夷100克，木香、细辛、川芎各50克。
【功效】发散风寒，活血行气，燥湿收敛。
【用法】上药共研细粉，涂患处，每日3次，治腋臭，以愈为止。
【方三十二】矾石扑药【来源】《实用美容秘方》【组成】矾石100克。
【功效】解毒杀虫。
【制法】将矾石研极细粉，以绢袋盛之。
【用法】常扑腋下，治臭甚妙。
【方三十三】复方陀僧散【来源】《中医妙方》【组成】密陀僧30克，冰片6克，枯矾30克。
【功效】敛汗除臭。
【制法】研极细末，用有色玻璃瓶收贮。
【用法】先用水洗净腋窝，拭干，将药粉涂于局部揉擦片刻，秋冬不出汗时，每日涂2次。20日为1个疗程，间隔5～6日后再用。
【方三十四】圣济腋臭方【来源】《圣济总录》【组成】干蔷薇根、地骨皮、生甘草、商陆、胡粉、滑石各30克。
【功效】清热利湿，化气益阴。
【制法】先将干蔷薇根、地骨皮、生甘草、商陆捣罗为细末。然后加入胡粉、滑石拌匀。
【用法】以醋少许调和用以涂局部。
【方三十五】准绳治腋臭方【来源】《证治准绳》【组成】白矾、密陀僧、黄丹各4．5克，麝香1．5克，白芷适量。
【功效】收敛燥湿，消肿杀虫。
【制法】以上药物研为细粉。
【用法】用醋调药末擦腋下，4小时后，用白芷煎水洗去，日1次。
【方三十六】青木香贴药【来源】《实用美容秘方》【组成】整青木香50克。
【功效】祛风利湿，解毒消肿。
【制法】将青木香切片，醋浸1宿。
【用法】夹于腋下，以布袋束之，3日1易，治腋臭数次即愈。
【方三十七】茴香方【来源】《中华食疗》【组成】醋50毫升，茴香粉5克。
【功效】散寒理气。
【用法】调匀，擦腋部。每日2次。
【方三十八】银胡涂药【来源】《备急干金要方》【组成】水银5克，胡粉10克。
【功效】杀虫功毒燥湿。
【用法】上药共研，以面脂和匀，频涂腋下，腋臭可除。
【方三十九】两腋狐臭四方【来源】《男女奇效良方》【组成】枯矾、蛤粉、樟脑、上片、真麝各适量，糯米饼。
【功效】燥湿敛疮，杀虫止痒。
【制法】上药共为末。
【用法】糯米作饼夹上药末，臭随饼出，永不再发。
【备注】所夹之饼，须埋在土内，勿令触人。
【方四十】绿粉涂药【来源】《仁斋直指方》【组成】绿矾50克，轻粉30克。
【功效】燥湿止痒。
【制法】上药绿矾半生半煅，入轻粉研细，每取2克，姜汁调匀。
【用法】浴后涂敷腋下，俟患者自感十分热痛乃止，隔日1次，数次腋臭可除。
