我们都要认真面对自己的健康，当出现肠易激综合征的时候，我们首先应该了解一些治疗的措施，除了这治疗工作之外，平时的日常饮食工作也是十分重要的，这种疾病只能够在日常生活的调理当中改善。那么肠易激综合征吃什么好呢？在日常生活当中我们对于肠易激综合征的了解不够充分，其实这类病情在生活当中也是非常常见的，想要病情得到控制，除了要做好治疗措施之外，平时的日常饮食工作也是非常重要，患者首先应该增加膳食纤维或者未加工的粗糠麸，让自己的排便正常，特别是保证，大便质地变软容易排出，能够有效的缓解便秘，便秘的状况得不到改善，可以将纤维量提高到每日30克以上，能够收到非常好的治疗效果。如果在短时间内不断的增加纤维量的摄入，非常容易导致患者胃肠部的胀气状况，纤维含量的增加，应该缓慢的进行，以减轻胃肠胀气的状况，如果出现腹痛，以及腹泻的话，可以增加膳食纤维，同时按照医生的嘱咐来进行治疗，千万不能够乱吃东西。肠易激综合征的患者可以选用真溶剂，比如说纤维增补剂，用量一定要按照医生的嘱咐来进行，每天用药千万不要超标，同时患者的日常膳食当中，高脂肪和高蛋白质的食物，尽量不要多吃，都是，豆类食品也要尽量少吃，食品非常容易导致胀气的出现，只有在生活当中养成良好的生活习惯，定期到医院进行体检，改善自己的病情。
肠易激综合征健康饮食指导
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肠易激综合征患者的饮食有什么禁忌
2020-09-28许金云主任医师普通内科枣庄市肿瘤医院饮食不节制、食物过敏、不良的进食习惯都是诱发肠易激综合征的重要因素，因此患者必须要注意日常的饮食护理，避免会影响疾病治疗的食物，对高脂肪、辛辣刺激性、冰冻寒凉的食物必须要避免，也不可以喝浓茶、咖啡、酒、可乐等刺激性饮料。肠易激综合症属于肠道功能紊乱引起的病症，患者会有腹痛、腹胀、腹泻或者腹泻与便秘交替的现象。该病暂时只可以对症进行治疗，所以要特别注意饮食上的护理，这样才可以改善症状，提高生活质量，下面来看看肠易激综合征患者的饮食有什么禁忌。1、避免辛辣的食物：辛辣的食物刺激性大，由于患者的肠道功能紊乱，如果受到刺激可能会引起更加严重的不适，因此对于辣椒、辣酱、花椒、芥末、花椒粉都要避免。2、避免刺激性的食物：比如酒、咖啡、浓茶等这类食物都是患者要避免的，因为它们都有可能会引起肠道运动和消化方面的障碍，使腹胀和腹痛症状变得更加严重。3、避免高脂肪的食物：脂肪有滑肠的作用，腹泻的患者一定要尽量避免，否则就会加重症状，而且高脂肪的食物也是比较难消化的，会加重肠道胀气的情况，所以要尽量进行低脂饮食。4、避免海鲜类食物：肠易激综合征的发生和食物过敏有很大关系，所以患者平时最好不要吃鱼虾蟹等海鲜类食物，否则就会加重病情。5、避免生冷的食物：冰冻寒凉的食物都有可能会加重腹泻，所以患者平时的饮食要温热，雪糕、冷饮、凉拌菜都少吃。6、避免胀气的食物：干豆类、粗纤维食物、粗粮都会加重腹胀，患者要尽量少吃。避免暴饮暴食，患者的肠道消化吸收功能下降，所以在饮食上要尽量。小区多餐，避免暴饮暴食，否则就会加重肠道的负担。肠道易激性综合征患者平时的饮食应该尽量清淡软烂、容易消化，多吃富含蛋白质和维生素的食品，避免吃高脂肪、高热量和辛辣、粗糙的食物，浓茶、咖啡、酒、可乐等刺激性的饮料也要少喝，而且饮食要温热，冰冻寒凉的食物必须要远离，这样才可以避免影响疾病治疗。
肠易激综合征健康饮食注意什么
适宜食物：芹菜，小白菜，油菜，梨忌吃食物：大葱，大蒜，姜，花椒，辣椒(青、尖)肠易激综合征是一种常见的肠道疾病。患有肠易激综合征的病人，他们的肠道收缩太剧烈或者收缩不够强，收缩太剧烈使食物输送过快，蠕动不强则使食物输送过慢。这种病一般见于20岁以上的人，并且以女性多见。肠易激综合征又被叫做功能性肠道综合征，易激结肠，痉挛肠道和痉挛结肠。该病与炎症性肠病，如溃疡性结肠炎不同。肠易激综合征不能吃什么？对于患有乳糖不耐受症的肠易激综合征患者来说会，是不能吃牛奶和奶制品的。乳糖不耐受症的患者不能消化乳糖（牛奶中的糖），而且奶制品可以加重肠易激综合征的症状。此类患者吃什么好?饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。饮食规律。1日3餐做到定时定量，不过分饥饿、不暴食暴饮，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。此类患者吃什么不好?应限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道，肠道细菌分解产生的大气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类：甘蓝、苹果和葡萄等，都可成为产气食物，需少食、少饮为宜。
