1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 *** 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常 *** 耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常 *** 耳朵，还可防止感冒。3．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4．捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。5．叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。6．吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。7．转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。8．干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等 *** 处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。9．拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。10．转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。11．握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。12．踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。 提醒您：日常12种简易养生技法 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
健康养生技法大全
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1、养生精髓，正气活元。
2、自然好疗法，古方保平安。
3、传承古法，弘扬国粹。
4、邀您遛遛，柳安堂，古技推拿，颐养天年。
5、光大祖传绝技，健康天下百姓。
6、妙手通经络，仁心理乾坤。
7、手法独而不同，技艺古尔高超。
8、中医有方，把握健康。
9、古法推拿，服务至上
10、国医绝技，推陈出新。1、中华古法推拿保健养生。2、上下五千年，妙手寿比天。3、中医的神奇祖传的的绝技。4、健康新时尚，中医柳安堂。5、号中医推拿，舒筋活络养生6、妙手通经络，德心理乾坤。7、拿捏五千年，健力好生活。8、按出的'健康，推出的长寿。9、滋润生活养生健康延年益寿。10、传承中医文化，共筑健康中华。11、传承中医精髓，弘扬传统文化。12、传承古法推拿，保健养生天下。13、承祖传之绝技，集中医之大成。14、按摩推出美丽，养生滋润健康。15、推国医之精粹，灸国药之精粹。16、摩力养生正元，拿捏健康生活。17、摩力舒筋活络，拿捏舒适健康。18、祖传按摩绝技，中华养生秘方。19、传承中华古技法，养生保健康天下。20、传统与科技齐飞，保健共养生一色。21、传统按摩柳安堂，国粹保健享健康。22、古国术，调五行，通经络，享养生。23、国粹保健柳安堂，推拿按摩享健康。24、天地精华固本原，推拿按摩保健康。25、“柳”氏传承绝技，“安”享健康人生。26、享精妙推拿，品传统文化，带健康回家。27、健康靠养生，按摩显绝技，诚爱柳安堂。28、国术推拿发扬光大，展筋活血心胸豁达。29、弘扬中医传统文化，传承柳氏推拿疗法。30、古技天成，圣手御道，柳安唐按摩养生会馆!31、养生保健，传统推拿，秘制配方，手艺绝佳。32、柳安推拿，美容养颜，悬壶苍生，济世百年。1、体验按摩的妙手，体贴心灵无尽的呵护。贴心的呵护，在按摩中快乐生活。
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3、城市现代主义，时尚手工按摩。把握时尚完美生活，轻松一刻优雅享受。按摩手法调体康，遇仙飘游自称雄。
健康养生技法有哪些
从理论上讲，中医美容是一门以人体健美为对象的新兴的中医学科。从实践上讲，中医美容又是一门效果显著的天然无毒副作用的养颜美容技法。第一、中医美容历史悠久：起源美中医美容的历史在中国可以追溯到两千年前，李时珍的《本草纲目》收集了不少民间实用简便的美容方。并广集长寿药物数百种，其中许多具有美容作用，如何首乌、桑叶、柏子仁等，对推广中医美容起了较大作用，为后世的养生美容研究指明了方向。第二、中医美容讲求医食同源：方法美我们生活中常见的中医美容技法以药膳美容居多，讲求医食同源。选用某些作用相关的药物和食物配制成食品，以达到美容和保健的双重功效。第三、中医美容更注重整体调理：整体美中医认为，“人体是一个有机的整体，人体的结构互相联系，不可分割;人体的各种功能互相协调，彼此为用，在患病时，体内的各个部分亦相互影响。中医认为人和环境之间相互影响，是一对不可分割的整体。”中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。人既然是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，因此要得到局部的美，必须先追求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。
