这可能是亚健康了，亚健康表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
一、导致亚健康的因素有以下几点：
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。
4、长久的不良情绪影响。
二、亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
莫名的心慌心跳加速心神不定怎么办
问题一：急性焦虑症能治好吗 你好！如果是急性焦虑的话，还是可以比较好的应对的，相比于其他心理方面的疾病，这个是最轻的一种类型！您也不可以掉以轻心，为什么呢，焦虑肯定是有原因的，当然一般来说应该也是伴有相应的身体上的不舒服吧，比方说头痛之类的！ 对于急性焦虑能不能治好，答案是肯定的。其实任何一种心理疾病只要按照正规的正确的治疗都是可以治愈的，因为这只是气质上的，并不是器官上的病变！这其实也是人的自然情绪罢了，只不过过度的专注了。所以我希望一方面您要和您的主治医生好好沟通，他可能会给你开一些抗焦虑的药物，帮助你快速的控制好这种难受，如果治疗满意的话，过一段时间自然到时候也就可以自然的停药了，所以您要定期门诊正确服药！还有一方面就是生活上了，希望你不要有很大的精神压力，其实这个也是很正常的，现在人普遍压力比较大，工作或学习还是一定要坚持去的，其他的就是要注意劳逸结合，这个也是挺重要的，也可以试着学习下一些放松的方法和技巧，比方焦虑难受的时候深呼吸啊，或者做一下简单的运动都是很有效的缓解手段的，这东西只要慢慢调整回来就没事了！ 加油！谢谢！ 问题二：提问：急性焦虑发作怎么办 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。 不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的还要治疗此类患者的其他症状，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。 临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状： 1.病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受(濒死感)。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或发疯。 70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。 2.躯体不适症状。常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。还可有消化功能紊乱症状等。 绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、 *** 减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。 3.精神运动性不安(简称精神性不安)。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。 焦虑状态的危险讯号： 过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。 *连续头晕或暂时失去记忆。 *直肠出血。 *脉搏加速。 *手掌冒汗。 *慢性背痛、颈痛。 *慢性或严重头痛。 *颤抖。 *荨麻疹。 *情绪过度紧张，无法承受。 *失眠。医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！ 问题三：急性焦虑症该怎么办 急性焦虑症，又称惊恐发作，它有突如其来和反复出现的莫名恐慌和忧郁不安的特点，每次发作持续几分钟到数十分钟。急性焦虑症对人的影响是明显的，因为它具有突发性，突发性就容易对人的内脏器官构成严重的影响，那么畸形焦虑症该怎么办呢? 第一、积极的自我暗示 当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。 第二、适量的运动 运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪。 第三、情感宣泄 情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。 问题四：我想知道，急性焦虑症发作时的那几十分钟要怎么办？已经吃药三年了，重点是发作时是没有原因的，突然间的 你好,出现焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系.可以吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动 问题五：焦虑症能治好吗 焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。 焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。 药物治疗 1. 苯二氮卓类药物 (又称为安定类药物) 1）优点：①见效快，多在30-60分钟内起效 ②抗焦虑效果肯定 ③价格一般比较便宜 2）缺点：①效果持续时间短，不适合长期大量使用 ②有可能产生依赖。安定类药物抗焦虑，好比是车速过快，用脚踩刹车，管用但是不适合常用。 3）常用药物：劳拉西泮（罗拉）：常用剂量是一天2-3次，每次0.5-1.0mg；佳静安定（又叫阿普唑仑）：常用剂量是一天2-3次，每次0.4mg；奥沙西泮片（又叫优菲）：常用剂量是一天2-3次，每次15mg，这三个药物属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对偏弱，对白天的工作影响小一些。其实所有的安定类药物都可以抗焦虑，只是副作用还有效果各不相同，以上三个药较为常用。 小常识：凡是药品后面是某某西泮或者某某唑仑的，都是安定类药物。 4） 如何使用安定类药物： ①间断服药原则：焦虑严重时临时口服，不长期大量服用。 ②小剂量原则：小剂量管用就不用大剂量 ③定期换药的原则: 如果是病情需要长期服用安定类药物抗焦虑，3-4周就换另一种安定类药物，可以有效地避免依赖的产生。注意换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加，两种药物交叉服用一段时间后，再撤掉原来的药物，新加上的药物加到治疗量。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药，只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。 专家提醒： 在焦虑症的早期治疗要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用，往往需要2-3周的时间，如果不尽快控制焦虑症状的话，会对病情恢复产生不利影响。安定类药物服用4-6周后可以慢慢减量至停服。 如果停用安定类药物，请慢慢减量至停药，不可突然停药，否则极易引起停药反应，加重病情。 2．抗抑郁药 如果用车速过快比喻焦虑，那么抗抑郁药就是松油门，能够从根本上改善焦虑，因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而抗抑郁药可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。美国及中国焦虑障碍治疗指南中明确指出： 1）广泛性焦虑：一线治疗药物是：帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺斯）.二线药物选择度洛西汀。 2）惊恐发作:一线药物是帕罗西汀（赛乐特），艾司西酞普兰，二线药物是氯米帕明。 3）社交焦虑（社交恐怖）：一线药物是帕罗西汀（赛乐特），丁螺环酮，二线药物是艾司西酞普兰，舍曲林，文拉法辛。 一线药物的意思是首先选择的、疗效明确的药物；二线药物是指如果一线药物疗效不好的话，第二选择的药物。通过治疗指南，可以看到赛乐特对于各种焦虑都是一线药物，它是各种焦虑的首选药物。艾司西酞普兰、度洛西汀和文拉法辛，效果也不错。 这类药物的特点是： 1）优点： ①抗焦虑效果肯定 ②从根本上改善焦虑 ③无成瘾性，适合长期服用。 2) 缺点： ①抗焦虑效果见效慢，2-3周后起效，常常需要同时短期合用安定类药物。......>> 问题六：急性焦虑症到底是否能够彻底治愈？ 感谢您对圣安医生的关注和信任！ 急性焦虑症其实就是焦虑症恐怖发作。 急性焦虑症是可以治愈的。 首先要树立信心。通过上面的你的提问可以看到你对自己的情况感觉到很困难，甚至是无助，不知道该如何处理。对治疗也有些丧失了信心。 这个时候，还是要鼓励你，要有信心。有一句话说只要你不放弃尝试，就会有机会改善。 你需要到医院去寻求专家的帮助。 适当的服用药物有助于缓解焦虑症的急性发作症状。配合心理治疗，从思想上和精神上去认识到焦虑症的原因和改善方法，从心理的角度去进行调节。 然后再配合一些其他的治疗。比如音乐治疗，体育锻炼和一些自我调试的方法。“AXON递质靶向复原体系”对于精神疾病的治疗采用靶向性强，见效快，能迅速控制症的最新一代抗精神病药物快速改善疾病的主要症状。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改善主要症状。一般病症，只要进行3-5天的治疗，主要症状就会有明显的改善。 问题七：急性焦虑症能治好吗 该病发作时,急性焦虑症病发时病人突然觉得心慌,气急,窒息感,有人感觉就要死了,有人感觉这关过不去就会疯了,一时间浑身出汗,四肢无力甚至动弹不得,其实都未必会死或疯掉.患者往往有很强的求医欲,但往往都是去内科急诊或心血管科看病.极端典型个案中,有花费40万反复做各种检查都未能得到确诊的. 急性焦虑症的心脏症状：胸痛、心动过速、心跳不规则。 ②呼吸系统症状：呼吸急促、困难。 ③神经系统症状：头痛、头昏、眩晕、晕厥和感觉异常。也可以有出汗、腹痛、喉头有阻塞感、身体或手脚发冷发热等。急性焦虑症发作时伴有的自主神经功能紊乱的表现涉及各系统，缺乏特异性。 焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状： 1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。 2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕 3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
莫名的心慌心跳加速心神不定怎么回事
你是不是吃了阿莫西林胶囊，阿莫西林胶囊的主要副作用包括胃肠道反应，比如说恶心、呕吐、腹泻以及假膜性肠炎等，有些患者会出现过敏性反应，比如皮疹、药物热和哮喘等。同时可能还伴有一个轻度的氨基转移酶的升高，或者是由念珠菌或者耐药菌所引起的二重感染。有时也会出现贫血、血小板减少等一些骨髓抑制的症状，有些患者还会出现包括兴奋、焦虑、失眠、头晕等等这样的一些异常的中枢神经系统的症状。这是药物反应，多喝白开水不会死的，但要是反应过大建议还是去医院看看
