男性肾虚，身体虚弱，仿佛自己被掏空的感觉，就是因为自己的体质差导致的，而且有很多的男性也有肾虚体弱多病的问题，所以日常生活中一定要多吃的是具有强筋骨作用的食疗方法，这样可以让你的身更加的强壮，让你真正的称为男人。 杞子双仁羹 材料：枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖适量。 做法：各物分别洗净。双仁捣烂。在锅内加入清水400毫升(约1碗多量)，武火滚沸后下各物，滚至，放入马蹄粉稀芡，片刻便可。 功效：杞子能养阴补肾明目，双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁，三者亦均富含植物的脂肪油，这些食物一起吃，可以有补肾的作用，对于滋阴润肠有好处，而且也可以有很好的预防便秘的作用，对于男性强筋骨有一定的帮助的作用和效果，还可以预防老年人便秘。 丹参红花炖乌鸡 材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克 做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。 功效：乌鸡是滋阴补肾的首选，乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对健康非常有好处，不但可以有滋阴美颜的作用，而且也可以补气血，对于调理体质来说有一定的好处和效果，日常生活中可以经常吃。 男性强筋骨的一些食疗养生方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到强身健体的作用，对于补肝肾，提高人体免疫力，滋阴去火有好处，还能有提高体质的作用，日常生活中男性应该多备一些这样的食谱。
强健筋骨什么意思
强健的意思： [qiángjiàn]（身体）强壮：筋骨～。～的体魄。 强健百科解释： 强健，汉语词汇。拼音：qiángjiàn释义：强壮而健康，身体十分有活力的样子。有强健的体魄，一般用于形容人。 强健的详细解释： 强健 [qiáng jiàn]亦作“彊健”。强壮健康。 汉 王充 《论衡·命禄》：“加勉力之趋，致强健之势。”《三国志·魏志·华佗传》：“卿今彊健，我欲死，何忍无急去药，以待不祥？” 唐 白居易 《偶吟》：“老自退闲非世弃，贫蒙强健是天怜。”《金史·夹谷清臣传》：“臣母年八十三矣，别十年，幸颇强健。” 鲁迅 《书信集·致母亲》：“身体亦较去年强健。” 强健的近义词： 强大，矫捷，康健，痴肥，矫健，壮健，健康，健壮，强壮，健旺 强健的反义词： 孱弱，瘦弱，衰老，虚弱 强健造句： 1、他那强健的体魄，使对峙的小偷不禁发起抖来。 2、身体强健，是坚持体育锻炼的结果。 3、记者要有强健的身体，才能够胜任繁忙的采访工作。 4、经常锻炼身体使我拥有强健的体魄。 5、强健的身体是从事学习或工作的重要保证。 6、我们不但要掌握丰富的知识，还要有一个强健的体魄。 7、轮滑让我更加自信，更加强健，既锻炼了身体，又增长了见识，我爱轮滑，我爱这张运动，我会继续努力，提高轮滑水平，感受轮滑的乐趣。 8、我要强健我的灵魂来。 9、伴随着风雨雷电，我们来到了您的身边，您那强健的臂膀给我们撑起了一片蓝色的天。 10、当我们到达了全国顶尖或者是世界顶尖的时候，我们不光需要身体上的强健，还需要思维和智商的发达，才能在一些可能别人没办法理解的细节还有游泳的灵感，找到自己的独特之处，把自己的优点发挥出来。所以让知识面变得更广对我们来说是非常重要的。。 11、大树舒展着他强健的臂膀，每天都精神抖擞地迎接新一天的到来。 12、圣地亚哥是古巴的一个老渔夫，他年轻时非常出色，强健有力，他曾经和一个黑人比赛掰腕子，比了一天一夜，最后终于战胜了对手。到了晚年，他的经历和反应都不如从前。 13、大山一样，是强健的躯体。 14、父母给了我们强健的身体，可是我们的回报却寥寥无几，我想在每个人的心理，都想让父母更开心更幸福。其实，他们所希望的，只是我们自己更爱自己而已。行动起来吧，用对自己的爱去回报他们。 15、我们只有坚持锻炼身体，才会有强健的体魄。 16、不管是一个人，或者一个民族，如果缺少深厚的哲学传统去沉思命运的无常，没有坚定的宗教信仰去抵御时间的清洗，也没有强健的法治精神和权利意识去抗拒国家的暴力，那么唯一可做的事情就是歇斯底里地狂欢和饕餮，起哄或围观。 17、我觉得你一点也不强健。应该多运动，吃的更健康点。 18、同桌喜欢运动，因为可以强健体魄。 19、英雄之所以称之为英雄，并不在于强健的体魄和辉煌的功绩，而在于坚韧的意志和不屈的斗志。 20、亲爱的父亲，是您抚育了我，给了我坚韧的筋骨，强健的体魄，是您培养了我，给了我纯净的心灵和美好的理想，我由衷地感谢您，我尊敬有父亲，您年岁虽高却勤耕不辍，在您八十大寿之际我祝愿您生活之树常绿，生命之水长流。
强壮筋骨的中成药有哪些
有很多中成药可以有效治疗肾阳虚，但很多人不分清症状就胡乱吃药，结果适得其反。下面由我为大家介绍治疗肾阳虚的中成药，希望能帮到你。治疗肾阳虚的中成药 1、金匮肾气丸金匮肾气丸具有温补肾阳的功效。该药是治疗肾阳虚的千年名方，后世的“地黄丸”系列方剂都是在此方的基础上衍生出来的。金匮肾气丸适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。该药的用法是：水蜜丸每次服6克，小蜜丸每次服9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。该病患者在服药后若出现了口干、大便干结的症状，应调整用药量或停止服药。2、右归丸右归丸在中医临床应用上历史悠久，其有温补肾阳，填精止遗之功效，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同。高血压患者应慎用右归丸。3、桂附地黄丸桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。应注意的是，方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。4、七味都气丸六味地黄丸基础上加入五味子而成。五味子有补益固涩之功，故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。5、济生肾气丸济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。6、至宝三鞭丸至宝三鞭丸，补血生精，健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱，腰背酸痛，头晕，心悸健忘，虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。7、四神丸四神丸具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合有五更泄泻、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等症状的肾阳虚衰、脾肾虚寒证患者服用。四神丸是治疗五更泄泻的名方，在临床上多用于治疗因肾阳虚衰(命门火衰)而经常在凌晨出现的腹泻。该药的用法是：每次服用9克，每日服1～2次。8、青娥丸青娥丸具有补肾强腰的功效，适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的肾亏而偏阳虚的患者服用。青娥丸的用法是：水蜜丸每次服6～9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。9、五子衍宗丸五子衍宗丸具有补肾、益精、收涩的功效，适合有腰痛、尿后余沥、遗精、早泄、阳痿、不育等症状的肾中精气阴阳不足患者服用。其用法同金匮肾气丸。10、龟鹿补肾丸鹿补肾丸具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳的功效，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、夜尿频多、健忘失眠等症状的肾阳虚患者服用。鹿补肾丸的用法是：小蜜丸每次服4.5～9克，大蜜丸每次服6～12克，每日服2次。肾阳虚不能吃什么食物 肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱;或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统有关。中医认为，肾虚之人应根据自身情况来进行调理治疗。肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。肾阳虚不能吃的食物如下：1、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。2、阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。3、阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。肾阳虚能吃的食物 1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。肾虚患者在应用食物调理的还可以坚持运动进行辅助治疗。平时可以做一些有氧运动，如慢跑这一类的，每天做简单的运动就能达到很好的预防效果。治疗肾虚平时在精神方面一定要有所调养，不能让自己太自卑，治疗肾虚是一个比较漫长的过程所以要慢慢来，平时的情绪波动不要太大，而且要注意保暖，不管是夏天还是冬天都要注意保暖哦，寒冷的刺激会导致肾的损害。猜你喜欢：1. 最有效补肾的中药有哪些 2. 补肾壮阳有哪些中药方剂 3. 温补肾阳的中药有哪些 4. 肾阳虚吃什么药 5. 补肾的中医治疗药方
